开春了肝火旺，吃点什么有利呢？

春天容易出现肝火旺，吃什么能降肝火？~

春天最容易肝火旺了，人的肝火旺了，就容易急躁发脾气。为了抑制肝火，可以吃下面这几种水果，比如荸荠、柚子、山楂。



先说荸荠，提起荸荠大家都不陌生，用水一煮，扒开紫色的壳，果肉白白的，脆脆的，简直不要太好吃。荸荠有点儿甜，属于微寒性，可以清热开胃，还可以降肝。荸荠常用于缓解热病，既然可以缓解热病，那就是可以消火，心烦口渴了，口舌生疮了，又或是便干尿黄了，都可以食用一些荸荠。


再说柚子，柚子有“天然水果罐头”之称，因为它皮厚耐储藏，而且个大。春天本来就容易上火，如果这时候再吃上一顿火锅，那整个人可能得着起来，所以这时候来瓣柚子再好不过了。柚子个大，一般一个人吃不完，正好几个人可以一块解决一个，也不用担心一个人吃不完浪费。所以说柚子也是在肝火旺的春天可以多吃的水果，既可滋阴去火，又可健胃消食。


最后说一下山楂，酸酸甜甜好滋味的山楂。提起山楂大家的印象就是酸，一般人都不喜欢吃山楂，因为它实在是太酸了。但山楂是去肝火的好水果，因为肝火旺的一个重要因素是食用肉食等蛋白质含量较高的食物，而山楂可以促进消化，还可以清热去火，所以如果肝火旺了，大家可以适量吃一些山楂。
以上就是可以去肝火的食物，如果大家感觉最近肝火比较旺，可以买一些吃来去火，功效绝对是很好的。

肝火旺盛也是一件令人烦恼的事情，到底应该怎么进行预防、调理呢？本个视频告诉你答案

　　降肝火的食物：

　　1.苦味食物：比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都具有很不错的去肝火的效果；

　　2.西瓜：西瓜的去肝火作用也相当不错，能够帮助消除烦躁情绪，具有止咳、润肠、利尿、下火等功效；

　　3.草莓：现在是吃草莓的大好季节，多吃草莓能够明目、清热解暑、除烦等；

　　4.西红柿：西红柿既是养生美食也是美容养颜的最佳食物，西红柿中富含维生素，营养丰富的同时，还可以有助于清热解毒，降肝火；

　　5.大豆：大豆对于女性来说是一种非常好的食物，富含蛋白质，可以滋阴，同时也是去火的营养食物。

　　“灭”肝火的饮品：

　　玫瑰花茶：将玫瑰花加水煮成茶即可。这款茶的美容养颜、养生功效都是非常不错的，尤其适合于经常要加班的白领。平时可以每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。具有缓解紧张、暴躁等情绪，舒缓的功效。

　　菊花枸杞茶：将菊花10克，枸杞5克一起放入到锅加水煎煮成茶。菊花可以清热，枸杞清肝明目，对下肝火有良好的作用。这款茶主要适合于肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　鲍鱼汤：鲍鱼汤对于长期肝火旺盛、而且容易发脾气、恼怒的人饮用，对于由于肝火旺盛，引起掌心发热、眼睛经常干涩，头晕眼花等症状都有很好的缓解作用，同时还有非常不错的滋补功效。

肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果，肝火上升，引致头胀头痛。此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。所以肝火旺最主要是由于饮食不注意，睡眠欠佳等引起的 身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易“上火”？ 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。 中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。 心火与肝火的症状 中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。 我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。 郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下： 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 （注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。） 2、金银花15克、绵茵陈15克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用 猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。

春季养生需注意去肝火，要知道这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种疾病，此时需调养肝气。

　　春天里病菌虫害孳生，又是蔬菜淡季，容易使人体缺乏维生素，导致体内积热，病发春日常见的鼻孔、牙齿、呼吸道、皮肤等出血症，以及头痛晕眩，目赤眼疾等各种疾患，所以这一时令，少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体侵袭。应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，补充维生素和无机盐的不足。

春季养生需注意去肝火

　　谷豆类：黑米、豆豉、大豆及其制品；

　　禽鱼类：的鸽子、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅；

　　蔬菜类：的芥菜、菠菜、油菜、胡萝卜、春笋；

　　果品类：的栗子、红枣、枸杞、菠萝、甘蔗、橄榄等。
将这些食品加以科学搭配食用，就能从中摄取丰富的营养，尤其是蔬果中的多种维生素可充分满足肝脏的需求。但值得注意的是禁忌大辛大热及海腥类的食物，不吃过腻过酸及煎炸食品，加辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火”上浇油。

　　肝阳过盛体弱者，在春季容易引发“肝火”，患上热感冒、热咳嗽、热哮喘，要防患于未然，就得尽量避开突热暴暖热风侵袭。若已感染成疾，热感冒初起，应戒烟禁酒薄厚味，以杜绝生痰之源。

　　春季是由冬寒向夏热过渡时期，气候变化多端，时有风寒温湿交替侵袭人体。所以这时除了饮食调理，还要调养精神，修身养性，陶冶情操，精神乐观豁达，排除忧郁，制怒养肝。

众生丸；功效：清热解毒，活血凉血，消炎止痛。忌：烟酒，辛辣。

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西新氨酚： 春季养生需注意去肝火,要知道这一季节以肝气为令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻,如果遇到阳气骤升,内外两阳碰撞,易引动内热而生肝火,继而诱发多种疾病,此时需调养肝气. 春天里病菌...

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西新氨酚： 降肝火的食物:1.苦味食物:比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都具有很不错的去肝火的效果;2.西瓜:西瓜的去肝火作用也相当不错,能够帮助消除烦躁情绪,具有止咳、润肠、利尿、下火等功效;3.草莓:现在是吃草...

沿河土家族自治县13361808469： 初春肝火旺吃什么食物好降火 - ？
西新氨酚： 肝火旺吃些竹笋,绿叶蔬菜,水果比较好,最主要的还是喝些花茶调养,降火好,如绞股蓝玫瑰花茶,还能驱寒,提神醒脑,

沿河土家族自治县13361808469： 肝火旺吃什么？
西新氨酚：肝火旺吃“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳.可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理,这些都可以减弱肝火旺的症状.

沿河土家族自治县13361808469： 肝火太旺春天吃什么好 -- ？
西新氨酚： 你好,根据你所叙述的症状,应该是一个阳有余的体制,既是阳盛体制你经常熬夜吗如果有,那么尽早不要再这样了,这也是休息不好导致以上种种情况的重要原因之一!药我先给你开点,你先吃一段时间,看看效果吧,呵呵,不用着急,过段时间就会好了水牛角30g,生地黄30g,白芍12g,丹皮10g,陈皮15g,玄参15g,茯苓15g,甘草6g.7付,水煎服生活护理:注意面部卫生,勤洗手脸