为什么我在比赛时发挥不出训练水平?
比赛是给自己比，不是给同伴比，你得的成绩是你自己的，你要豁出去自己，不要紧张，紧张肌肉会硬不协调，你就是太看重脸面，你想想那些大比赛人山人海的观众看着运动员都跟没看见似的，这么跟你说吧，你以为你比赛的时候好多人看着你，其实根本不是，你比赛的时候又死盯着谁么，大家都自己看着自己而已，你的同伴也只是看见了你的成绩而已，你比出了水平，最后受益的只有你自己
我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下是我的一些经验和建议供你参考。
1、不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好；
2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结果自然会好，否则，心里老想着、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，什么都不要想只想怎么做好这些比赛过程；
3、自信心，要相信自己，我能行！我无所畏惧，即使对手很强大我也不会惧你，我会遇强则强，（其实对方也是一样会紧张）即使不能取胜，或者是没有发挥好也没有什么大不了的，对于你这个年龄段也是属于正常现象，不要在心里产生阴影，起码对于自己也是一个很好的锻炼、学习机会吗；
4、不要早早的过于兴奋，以至于饭也吃不下，觉也睡不着，那就坏了，如果真有这种情况发生可以听听舒缓、轻松的音乐转移注意力调整一下（班得瑞：翻越山岭的晴朗的天空）；
5、上场前，充分做好准备活动，（热身）这样才能最快的进入状态，先慢跑待身体发热微微出汗时再做做操，然后做拉长肌肉、韧带的活动，接下来活动各个关节，熟悉球性、运球，投篮等等的练习。
另外去回答你补充的问题，我1.86 打小前 比较擅长防守 在打球时 尤其是比赛的时候 防守 一定切记要稳住脚步 别慌 别跟着对方的身体去走 不要吃假动作 把注意力放在球上 在对方上篮或者传球的那一刻再去抢断或者干扰 这样就可以避免很多不必要的犯规。另外对方突破的时候 要在最后那一下再伸手 因为一般的上篮都只是上篮 不会像NBA那样强行扣篮之类的 所以那样防守就足够了 至于抢篮板 要有身高和弹跳 比赛时还要注意卡位 尽量把对方挡在身后 这样你就有很足够的空间和时间去准备调整 即使身体条件不是很好 也可以在抢篮板时占优势 不过抢球的意识也很重要 只是我自己的看法 希望能对你有所帮助！
我虽然不是高手,就随便说说吧
应该是心态问题吧,打球时如果一紧张就容易发挥失常,建议你训练时多加一些对抗练习,多和一些不熟悉的人玩,学会适应陌生的比赛气氛,心里要想着我是最强的
关于抢篮板,首先要学会卡位,如果有身体就强硬一点,如果没有就利用脚步移动把对方卡住,当然弹跳是必不可少的,可以练蛙跳.再一个得学会摘篮板,用单手把篮球摘到另一个手里,也可适当的抬腿,使自己有更多的空间,当然不能犯规.
再说防守,要压低自己的重心,用侧滑步去移动,双臂张开,不要轻易的去断对方球,以防是假动作,更不要轻易的跳起,就这样磨着他,直到他露出破绽,把球断掉,防守成功
最主要的是因为你太紧张了.心理素质有待提高.
偶也是篮球的狂热爱好者.打了五六年了.
我以前也是本来和朋友一起玩的时候打得很好,但一到正式比赛就发挥不出来了.
不过现在好多了.建议你多参加些正式比赛,或对抗之类的团队比赛.时间长了,适应了就好了.慢慢就会发挥出来了.
加油!
因为你放不下，心里慌了，所以容易有失误，要多打比赛，使自己喜欢比赛，否则练球就没有了意义
太无私了，变的自私和自信点，不要怕失误。篮球哪也不失误的，另外要有杀气，才会让自己完全投入比赛发挥训练及超出训练时的水平。
难忘的比赛作文500字
这个寒假,我经历了许许多多的事,让我最难忘的还是第13届学生优秀艺术人才选拔赛。 比赛是从 1月21日 - 1月26日 ,我很幸运地被分到26日比赛,也就是说,我可以比前面几天比赛的人多练几天。因此,我对自己的临场发挥相对自信一些。 为了准备比赛,我不仅选了一首整本书中最难的曲子,还坚持每天五小时的高...
今天的演讲比赛我没有发挥好通过景物描写来抒发不好的心情?
今天的演讲比赛，我没有发挥好走，在回家的路上，看到路旁的小树似乎变得枯萎，连小鸟叽叽喳喳的都格外吵闹。
作文:我在班级中可以发挥哪些作用百来字就可以叻,另
我想：我能为班级搞卫生.保持自己桌子底下的那一块的整洁.每个星期二做值日生时,为班级好好扫地不分心,专心致志地扫地.我还能为班级收家校联系本.因为我是家校联系本课代表.把交给我的本子整理清楚后,再看看谁没交.最后告诉老师.我还可以为班级争光.在校外的竞赛中取得很好的成绩,在校季运动会上取得...
在今天的足球比赛中我校选手发挥不佳一直让对手进球a真是___用什么歇 ...
孔夫子搬家——净是书“输”
...向什么方向?两天后就开始比赛了。教教我临时发挥的方法吧!多谢_百 ...
我不懂得掷铅球姿势,重心应向什么方向?两天后就开始比赛了。教教我临时发挥的方法吧!多谢 我来答 2个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪?匿名用户 2013-10-27 展开全部 1.握、持球技术(以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球的稳定...
...篮板就不用说了,70斤 ,请问我在比赛中当什么角色好?
Budinger在这种环境下没什么可证明的。我们已经知道他是一个拥有惊人跳跃能力的优秀球员了。有传言说他的垂直起跳高达44英寸，而他在训练中的表现让我认为这是有可能的。他同时还是一个优秀的射手。当他跳投时他跳的非常高，这让他在职业比赛中能更轻松的投篮得分。我花了一些时间看Budinger在NBA三分...
...请问下高手们我在比赛时应该注意些什么,怎样跑才最省力
需要注意的事项：1：比赛前热身活动最好在半个小时左右，主要包括腿部及腰部的柔韧性舒展；2：比赛前一天要休息好，杜绝烟酒；3：如果只是业余的，希望不要盲目的跟着专业队员跑，按照自己的节奏，保持呼吸匀畅，摆臂有力；4：还有就是我个人的经验，我长跑的时候发现眼睛盯着自己面前2——3米的地面跑...
练手是什么意思?比如我打比赛当练手了,我打比赛不就是实实在在的打吗...
就是说今天状态不太好，打比赛没有发挥出自己最好的状态，所以通过这场比赛找找手感热热身，下场比赛再好好打。或者也有可能是这场比赛对手实力不强，对于你来说是轻而易举，就当是练手了。
我们学校有一个科技比赛,我应该做些什么好呢?我妈妈说要在实际生活中...
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 科技竞赛是指在青少年中开展的各种以科学技术为内容的比赛活动。 科技竞赛是青少年科技活动的重要组成部分,它是推动青少年科技活动开展的重要手段,作为一种手段它在科学普及和提高青少年科学素质方面的作用是不可替代的。一个设计、组织成功的竞赛有利于出成果和发现特殊的科技人...
如何去看待破败之王在比赛上的表现?有哪些比较好的出色表现?
但是厂长还记得吗！就野生英雄在LPL夏季比赛中的出现而言，有各种各样的事情，德邦处于t0水平，剩下的娇月、格温、盲僧和熊也出现了，黑色科技小丑也出现了，我不知道伊芙琳是否有机会上场？回国后厂长将与北上野战区相遇，两个野战区的打法理念基本相同，他们都是跟随球队发展的球队类型。
宫甄奥九： 【摘要】:从红土,＂追杀＂到草地,直至硬地.当费德勒面对破土而出领地不断扩张的纳达尔,数次以双误的方式葬送关键分时,每个人都默默地看在眼里:费德勒最起码在心理层面输给了纳达尔.从中亦可见,在技战术水平如此接近的大对...
云梦县18235517084： 怎样解决我一上场打篮球比赛就无法发挥平时训练时的水平? - ？
宫甄奥九： 我是一个过来人,参加正规比赛不计其数,以我看来需要调整好两个方面,一个是心理,另一个是身体方面,前者的调整会难一些,由于青少年经历的比赛比较少,经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰,不知如何是好,以下是我的...
云梦县18235517084： 我郁闷为什么每次到比赛的时候我就不能表现出正常水平呢?为什么训练 ？
宫甄奥九： 我每年都要参加一到两次大型的武术比赛,我的队友,大多数在比赛时,在众目睽 瞪之下,心慌,手发抖,甚至在比赛中脑袋一片空白,在原地打转,收不了功. 我经常劝他们:怕什么,只当在家训练一样.熟人你不用怕,本来就熟,你怕什么? 生人你更不用怕,你又不认识他们,他们也不认识你.谁怕谁呀? 所以,我每次比赛都能拿到好成绩.昨天我无意翻了抽屉,找出八本鲜红的荣誉证书,短短的四年中,我就获得了中等城市赛事的三个第一名,一个第二名,还有其它名次的. 比赛时,其实大家的水平都差不多,就是比心理的承受能力了.一些奥运冠军们,他们经常有一句口头禅:最大的敌人就是自己!
云梦县18235517084： 为什么我训练练的比赛就完全用不出来?(乒乓球) - ？
宫甄奥九： 有几个问题第一,你训练的内容可以能连接的不协调.每一步都会打,但是连不起来.第二,打得少对自己的水平还是没有足够的信心.第三,比赛太少比较怯场.这样问题,你就练和别人打不计分比赛,谁抓住球,谁发放松打
云梦县18235517084： 为什么打篮球比赛就发挥不出来平时练得 - ？
宫甄奥九： 这个说明你平时的练习的熟练程度还是不够.俗话说熟能生巧,还是平时要多加练习.比如说罚篮的话,职业球员都是几百上千次的练习.然后肌肉才会产生记忆力,罚球才会更加准确.希望我的回答能够帮到你!
云梦县18235517084： 我的篮球技术还可以.但为什么比赛时却发挥不出来? - ？
宫甄奥九： 任何一件事情都是需要不断的锻炼的,LZ的问题是缺乏经验,不是什么大问题,我开始的时候也基本上这个样子,告诉你一个窍门,就是专找陌生人打球,还要时不时开两句玩笑,放开了,状态自然就上去了,我相信你一定可以发挥出自己的水平的. 希望我的回答能对您有所帮助!
云梦县18235517084： 为什么我打篮球比赛的时候很多水平发挥不出来 - ？
宫甄奥九： 一个是自己练习的时候没有身体对抗,正式打比赛的时候有了身体对抗就不一样.习惯了身体对抗以后就会好些,再就是时间长不打,球感也不行了,也得慢慢恢复.
云梦县18235517084： 在篮球比赛中我不能发挥出自己的实力,为什么? - ？
宫甄奥九： 实战训练不足,自己练习和打比赛是两码事,上场就懵了 个人技术水平没有达到收放自如,上场不敢百放开打,怕失误,怕出错 自信心不足 多和队友交流,适应和彼此打球的方法,比赛不是你一个人在打,发挥不出实力,可能也不只是你的问题,没大家的配合,你再又实力有什么用 如果说是自己没发挥实力,那你度自己又为队友创造了多少得分的机会?他们没实力吗?
云梦县18235517084： 为什么有些乒乓球运动员在练球的时候练得好好的,而一到实战中往往发挥不出所学所练,成绩不是很好? - ？
宫甄奥九： 经常参加比赛就行了,.吃一些安神的药,比如当归之类,因为过度紧张,不适应场地,心理素质低,不适应实战,.要不就是假球高手,纯属特务行为,.
云梦县18235517084： 为什吗我在篮球场上发挥不出应有的水平?？
宫甄奥九： 1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会. 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况. 3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的...
