经期吃什么月经量增多,月经量少发黑不走吃什么药呢

作者&投稿:漫宰 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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  月经不调虽然不是什么大问题,但是却困扰着很多女性。比如,月经量过少甚至是没有,这一现象影响着我们女性的生育、身体健康等方方面面,因此我们一定要及时调理身体。那么,经期吃什么月经量增多呢?下面,我为大家揭晓答案。

经期吃什么月经量增多

  1、饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

  2、可以吃动物肝脏或其他补血食物,多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。

  3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  4、月经期间身体不能太虚,应该好好休息。此时营养一定要足够充足,可以吃一些补气补血的食物,必要时可以吃中药或保健品调理气血。

  5、月经少而黑和精神状态也是有关系的,在月经期间保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有助于调理月经症状。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  6、女性在月经期间注意保暖,避免寒冷刺激,也要避免过劳,这样能缓解月经少而黑的症状。

  7、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软,通风透气性能良好,要勤洗勤换。

月经少的表现

  稀发月经

  更年期妇女的月经周期间隔时间将变长,由正常20~30天变为2~3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次,以至完全停止。女性从月经初潮到完全停经,大约持续40多年的时间,所以正常女性的停经年龄应在55岁左右。

  然而,现在很多35岁以后的女性,卵巢功能逐渐衰退并萎缩,分泌雌激素量逐渐减少,随即出现了转折性的变化:停经、潮热盗汗、身体乏力、失眠健忘、心悸心烦、睡眠质量差。女性基本上进入了更年期的年龄,在经历月经紊乱到闭经以后,女性的雌激素水平开始下降,女人便以5-10倍的速度开始衰老,失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力严重下降、记忆力减退、头昏眼花、腰酸腿疼等症状经常出现。




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斗钩欣桂: 黑芝麻,乌首

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斗钩欣桂: 月经量少 颜色发黑 一般是宫寒 气血不足造成的 最好用点暖宫 补血的中药调理一下的 你用鹿淳堂 鹿 1 胎 1 膏 调理一下吧 我就是月经量少 都半年了 一般两三天就没了 而且颜色比较暗 最近就一直用的这个 现在快两个疗程了 感觉效果还挺好的 现在月经量基本就正常了呢

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