皮肤干燥怎么办,什么方法解决最简单?
保证每天八杯水
如果身体缺水,皮肤自然也起皮、无光泽,所以最根本的就是给身体喝够水。除了每天保证8杯水外,还可以通过饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等,变换口味儿。另外,Chris认为,秋季滋阴润燥的食物必不可少哦,如:百合、银耳、山药、蜂蜜等等,煮汤或制成糖水均是不错的选择。
正确的脸部清洁工作
保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收能力,可以预防皮肤疾病,延缓皮肤的衰老,阻止皱纹的产生。在秋冬季,使用洗面奶洗脸时,中性皮肤可以早晚各一次,干性皮肤跟中性皮肤一样,不可太过频繁,油性皮肤一天三次为宜。总之,以保持皮肤的清洁为目的。
少让皮肤暴露
秋天风大,最好避免皮肤直接被风吹,尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤,不想脸上起皮、脖子出现颈纹,可要注意防晒才行。也许有人觉得秋天的阳光暖暖的,也就不用防晒了。Chris告诉大家,这种做法可是大错特错啦。秋天阳光中的紫外线依然很强烈,有些人夏天遮阳伞防晒霜一应俱全,夏天没怎么变黑,而秋天却晒黑了,就是因为秋季没注意防晒啊。
洗澡不洗太热的水
尽管人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
常使用护手霜
在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
每天的饮食要合理
日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外,还要多吃水果蔬菜,补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质,帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑。
睡眠时间充足
随着秋燥而来的,还有秋乏,每天都觉得睡不够。此时优质充足的睡眠时间是什么都比不了的,一定要美美的睡觉,皮肤才会水水嫩嫩。
参考资料 人民网-皮肤干燥怎么办?日常补水秘籍赶紧学起来
皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性,就是因为皮肤中含水量高,俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中含水量少。寒冷、大风、干燥的季节是外用保湿剂。调理皮肤的最重要的季节,保湿有以下几个方面的方法:
1、防止皮肤水分蒸发的油脂保湿法即皮潜涂以凡士林一类的矿脂,可以把皮肤密封起来,使皮肤里的水分不会蒸发掉。市售旁氏凡士林护肤霜就是利用这个道理,其缺点是太油腻,容易脏。
2、吸收外界水分的吸湿保湿法它们用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。它们有吸水性,把水分从大气层中吸到皮肤里来。如甘油是吸水性的,有保湿功能,但不能用纯的,纯的反而把皮肤里的水也吸走了,要配成1:3的比例,一般处方中加10%~15%甘油,有油性,又吸水。
3、结合水合作用的水合保湿,它是亲水性与水相溶的物质。它会形成一种网状结构,将游离的自由水变成网内结合水。它们是胶原质、弹力至少、玻尿酸等。
4、修复角质细胞的修复保湿提高皮肤的保护功能来达到保湿的目的。如各种维生素A、C、E和B5、果酸等, 它们都具有提高角朊细胞功能,增加角朊细胞的代谢,从而提高皮肤的保湿功能。
最简单行之有效的方法是多饮水、多洗脸,经常往脸上洒些水。
冬季皮肤干燥食疗方
冬季天气干燥,气温较低,人体小动脉和小静脉亦随着收缩痉挛,使皮肤血液供给减少,加上汗腺分泌减弱,或甚至暂时停止排泄,就会出现干脆、皱裂等症状。这里所提供的饮食,如果选择作为佐膳食用,可滋润皮肤,预防皮肤干燥、皱裂,对生冻疮等症,亦有治疗作用。
虫草黄精煲骨髓
取冬虫夏草1 0~1 5 g,黄精 30~50g,陈皮30~50g,牛骨髓 200~250g,食盐少许。
制法:冬虫夏草、黄精、陈皮和牛骨髓分别用清水洗干净,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后加入以上全部材料,改用中火继续煲3小时左右,加入少许食盐调味。即可饮用。
具有补肝肾、养血润燥、健体强精、补血养颜作用。
白萝卜煲羊腩汤
取萝卜1个,羊腩500g,生姜 3片,食盐少许。
制法:选优质大白萝卜1个,与生姜分别用清水洗干净,分别去皮。白萝卜切成块状,生姜切3片,备用。牛腩用清水洗干净,切成块状备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲三小时左右,加入少许食盐调味。即可以饮用。
本方具有补中益气、健脾消积食等功效。
红枣冬青煲猪脚
取红枣20枚,毛冬青50g,陈皮30g,猪脚1只,食盐少许。
制法:红枣、毛冬青、陈皮和猪脚分别用清水洗干净。红枣去核;猪脚斩件,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲3小时左右,加入少许食盐调味食用。
本方具有补血润肤、活血祛瘀等作用。
花果南杏排骨汤
取无花果8枚,南杏15~20g,陈皮5~10g,排骨500g,食盐少许。
制法:无花果用清水洗净之后,切开两半,备用,南杏、陈皮和排骨分别用清水洗干净。南杏去衣;排骨斩件备用。瓦煲内加入适量清水。先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲2小时左右,加入少许食盐调味,即可以饮用。
本方具有滋润燥,生津止渴、理气止咳的功效。
木耳辣椒煲猪肝
取白木耳20~25g,尖嘴辣椒 1只,猪肝300g,红枣4枚,食盐少许。
制法:白木耳预先用清水浸透发开,洗干净;红枣用清水洗干净,去核,备用。选用1只大尖嘴辣椒,去蒂,对半剖开,去仁,切丝状,用清水洗干净,猪肝用清水洗净,切成块状,备用。瓦煲内加入适量清水。先用猛火煲水至开,然后放入以上全部材料,改用中火煲1小时左右,加入食盐少许调味,即可饮用。
本方具有祛风散寒、活血祛瘀的作用。
◥◣干性皮肤的日常护理◢◤
干性皮肤最明显的特征是:皮脂分泌少,皮肤干燥、白皙、缺少光泽,毛孔细小而不明显,并容易产生细小皱纹,毛细血管表浅,易破裂,对外界刺激比较敏感,皮肤易生红斑,其PH值约为4、5-5之间,可分为干性缺水和干性缺油两种。
干性缺水皮肤多见于35岁以后及老年人,与汗腺功能减退、皮肤营养不良、缺乏维生素A、饮水量不足等因素有关。风吹、日晒也可引起皮肤缺水。
干性缺油皮肤多见于年轻人,由于皮脂分泌量少,不能滋润皮肤;或护肤方法不当,常用碱性大的香皂洗脸,导致皮肤缺油。皮肤缺油常伴有皮肤缺水。
干性皮肤比较“娇嫩”、“敏感”,容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响,发生过敏反应。干性皮肤分缺水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤,外观上显得比较细腻,毛孔不明显,无油腻 感,故给人以清洁、美观的感觉。只要加强科学护养,即可以避免本身的不足,造就出美丽的肌肤。
干性皮肤的护理要点:干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时,不要选用碱性强的化妆品和香皂等,以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮肤更加干燥。
清洁面部时,如果你的洗面乳没有滋润成分,或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷,应在彻底清洁面部后,立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。有条件的话,每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环,加速细胞代谢,增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤,然后按摩3~5分钟,以改善面部的血液循环,并适当地使用晚霜。 次日清晨洁面后,使用乳液或营养霜,来保持皮肤的滋润。
饮食上应怎样调理?干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。在秋冬干燥的季节,要格外注意保养,补充水分,多喝水,选用油脂含量高的护肤霜,防止皮肤干燥脱屑,延缓皮肤的衰老。
■日常护理■
●一定要避免晒太阳,全年都要用防晒乳。
●一定要用一种柔和的洁面品洗脸。质量低劣的肥皂或洁面品会使皮肤更干,过早出现皱纹。夏天可以用液质的,冬天皮肤太干时,可以用霜质的。夏天每天洗两次脸。冬天可以只在晚上用温水洗一次卸了妆的脸。早上只用温水冲就成了。
●洗完脸,不要擦得太干。当它还微微有点湿润时,抹上润肤霜。要让润肤霜慢慢地渗入皮肤,而不要使劲揉进皮肤。
●在非常寒冷干燥的冬天,要用油性的或多种润肤品,防御恶劣的气候,以便进一步保护皮肤。
●不论是冬天还是夏天,晚上都要抹防皱膏,用在眼和嘴角周围。
●如果你的皮肤比较干,但又很容易长疮,那么,每周三次或每当你感到皮肤粗糙时,可以这样做:用“柔和洁面液”洗净脸之后,用清水洗掉洁面液。不要把脸擦干。把四分之一茶匙的“磨面水晶”放在手掌上,加少量润肤霜和一点点水,调成糊状。用这个糊轻轻磨擦脸部。一定要很轻,千万不要太重。不要磨擦长疮和有粉刺的地方,并且要避开眼睛周围。然后用清水彻底洗净,再抹润肤霜。
●冬天或皮肤太干时,每周可以用面膜一次,以滋养皮肤。
首先注意体内的水分是否充足,多喝水果蔬菜,用保湿效果好的点的护肤品!然后再进行体外补水!
我告诉你两种经济且非常简单的补水方法吧!
1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次。
2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!
你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的!
皮肤干燥可早晚喝蜂蜜水:
蜂蜜水里加一点白醋效果更好。
用保温的润肤品吧,同时多喝水,多吃点蔬菜,水果等挺有效的,我就这样的.
每天用蜂蜜做脸,不用一个星期就过来了!如果在你的护肤品里加上一滴橄榄油效果会更好哦!
皮肤太干燥怎么办?
多喝水,从根本上解决问题,1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果 2、多吃豆制品 补水 3、每周至少喝两次煲汤 4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳\/霜.因为润肤乳\/霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点...
皮肤特别干燥脱皮怎么办
皮肤特别干燥脱皮怎么办 皮肤特别干燥脱皮怎么办, 倒春寒往往会令我们的皮肤有不适感,跟干燥的冬季一样出现干燥起皮的情况,这时就要对肌肤进行急救了。接下来我给大家分享皮肤特别干燥脱皮怎么办。皮肤特别干燥脱皮怎么办1 1、皮肤清洁 不管是面对什么样的肌肤问题,第一步应该都是彻底的清洁皮肤。
皮肤干燥怎么办?
一、饮食上面下工夫 要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。二、...
身上的皮肤很干燥应该怎么办?
一年四季都可以用的身体乳,雅漾这个牌子一直都是敏感肌的好朋友,敏感肌一定不要错过,它能舒缓敏感,减少刺激,持久滋养,尤其是换季皮肤敏感干痒什么的,用它可以很好的舒缓肌肤。季节交替,身体皮肤也会因为空气湿度低而变得更加干燥,发痒、粗糙、起屑等各种问题时不时发生。最简单有效的方式就是涂抹...
全身皮肤干燥怎么办
什么值得买 帮你买的值
皮肤干燥怎么办呢~
皮肤干燥是因为皮肤里头缺少水分了~补充皮肤水分,我们可以首先从一些常用的小方法做起 方法1:化妆补水 每天清洁好皮肤后,将适量的化妆水轻轻拍打面部,能起到快速缓解洗脸后带来的紧绷感,收缩毛孔,快速给肌肤表层注入水分。方法2:补水面霜 面霜具有保湿补水双重功效,白天使用日霜能给肌肤一整天的保湿...
怎样解决皮肤干燥
皮肤干燥怎么办 平时做好皮肤的清洁,可以说是很有必要的,清洁好皮肤是基本的工作,如果我们要是好多天不洗澡,腿上、身体和脸上都会出现起皮脱落的情况,粘在新皮肤上,看起来非常干燥。所以清洁皮肤是非常有必要的,可以缓解皮肤干燥。皮肤干燥的原因 1、不经常饮水 一般情况下,每天要喝2000毫升以上...
如何解决皮肤干燥
什么值得买 帮你买的值
皮肤干燥怎么办才好?
1、皮肤干燥的人,在平时一定要多喝水,因为皮肤干燥大多都是身体缺乏水分造成的,所以要想让皮肤保持光滑细嫩,每天至少要保障摄入2L水,以保持体内有足够的水份,而且多喝水还可以帮助人体把体内的毒素排出来,对身体健康很有好处。2、还有每天要做好皮肤的清洁工作,建议每日早晚洗脸,并且洗完脸后,...
皮肤干燥痒怎么办
干性皮肤保养第1招:洁肤 干性皮肤应选用清洁乳液进行洁面,并适宜用软性凉水或室温水沐浴。有条件者,可辅以蒸气浴面。干性皮肤保养第2招:选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品 对于干性皮肤,油脂分泌少,皮肤在冬天更容易干燥,所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶,一定要使用性质温和的洁面产品,最好...
有鬼小儿: 您可以通过以下的方法改善皮肤干燥的状况:1、要多喝水,多吃水果,给脸做补水面膜,用有保湿效果的化妆品. 2、晚上睡觉前最少半小时不看电视,不看电脑,抹上凡士林,可以封住水分,预防流失. 3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露,冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜,然后戴上所料薄手套,在脚上抹上防裂的甘油,再包上一个薄的所料方便带,第二天你会发现手脚特别的细腻湿润. 4、秋冬季的晚上在卧室放一盆水,保持空气潮湿. 5、经常洗澡,不要洗热水澡,一定要温水.6、多吃蔬菜,水果,牛奶,豆制品等等含维生素A的食物,可以使皮肤细腻光滑.少喝最好不喝可乐,咖啡,葱,辛辣的食物也要少吃.
漳浦县17811957395: 皮肤干燥怎么办??
有鬼小儿: 给你一个最简单的最有效的办法,去药店买一瓶甘油,我用的是玫瑰甘油,每次皮肤见过水之后,先抹上一层甘油,然后再抹上一层带保湿效果的护肤品就可以了,手上要抹护手霜,我用的只是2块钱的护手霜,但是效果很好的哟,身体当然也可以抹,要坚持的,不到一个星期你就会发现自己的皮肤变的水嫩嫩的.
漳浦县17811957395: 皮肤干燥怎么办??
有鬼小儿: 常洗澡,多喝水,尽量不要蒸桑拿,多用一些薰衣草的护肤品,饮食也要注意,干果类都不要吃.建议用西红柿捣碎加入蜂蜜,在洗澡时涂满全身,(过敏肤质不要用啊)
漳浦县17811957395: 皮肤干燥怎么办?
有鬼小儿: 要多喝水,多吃水果,给脸做补水面膜,用有保湿效果的化妆品. 晚上睡觉前最少半小时不看电视,不看电脑,抹上凡士林,可以封住水分,预防流失. 洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露,冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜,然后戴上所料薄手套,在脚上抹上防裂的甘油,再包上一个薄的所料方便带,第二天你会发现手脚特别的细腻湿润. 冬季的晚上在卧室放一盆水,保持空气潮湿. 经常洗澡,不要洗热水澡,一定要温水,. 多吃蔬菜,水果,牛奶,豆制品等等含维生素A的食物,可以使皮肤细腻光滑.少喝最好不喝可乐,咖啡,葱,辛辣的食物也要少吃. 我是想到什么说什么,没有条理,不过我想你应该看得懂,都是爱美之人嘛,心有灵犀,嘻嘻
漳浦县17811957395: 脸上皮肤很干燥怎么办? - 久久问医?
有鬼小儿: 脸上皮肤很干燥,是皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象,建议调理:服用维生素A十天,然后用维A和维E胶囊的混合体涂抹严重干燥的地方. 平日应充分摄取富含维生素A,E及锌,硒的食物,如绿色蔬菜,瓜果,鸡蛋,牛奶,海产品,杏仁,胡萝卜等,以避免肌肤干燥.