在西藏常住 应注意什么？
作者&投稿：明胜 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
你好！
【川&藏】专业团 为你解答：第一就是安全。第二就是要偶尔会内地一次把，除非你决定以辈子不回来了。都知道有高反，不过在西藏呆久了回来也会不适应的。第三身体要好，不是去旅游无所谓了。西藏根本就不是宜居城市。第四就是要注意和藏族同胞的关系，就得了解他们的习俗，传统。
在西藏拉萨工作生活需要注意：
1，初到拉萨，高原反应是第一关，人会感到胸闷、憋气、头晕、耳鸣，这是由于高原地区空气稀薄，氧气含量少又比较干燥造成的。
2，建议刚到的时候，先休息2-3天，不做任何剧烈的运动，多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，也不建议你在拉萨期间进行跑跳等剧烈运动。
3，拉萨的夏天相对比较湿润（但也比内地干燥多了），一般晚上会下雨，白天是晴天，空气很清新。温度最高在28度左右，夜间15度左右。
4，夏天在拉萨生活注意防晒，出门涂好防晒霜，戴上帽子和墨镜，即使气温较高也要穿上长袖外套以免晒伤。夏季温差较大，注意随时增减衣物。
5，如果去工作三年，秋、冬、春三季拉萨更加干燥，注意喝水和皮肤、嘴唇和鼻腔的保湿。气温还可以，冬天最低温度也就零下5度左右，白天温度还能够回升到10度，比北方的很多城市都好。
6，拉萨的生活其实很简单，城区大致有新老之分，新城区主要是机关、企事业单位，老城区主要是藏族聚居区。你活动在新城区范围内，那里的人主要是汉族，四川、河南人比较多，也没什么要特别注意的。
7，如果去寺庙和藏族聚居区最好有熟悉情况的人同行，寺庙内一般不允许拍照，不要违反规定。给喇嘛和藏族拍照，也最好事先征求他们的同意。藏族喜爱喝酒、唱歌，也常有失态的时候，此时不要去故意招惹他们。藏族不吃鱼和狗，信奉藏传佛教，这些注意就可以了。
2、物质准备：这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题，好像进西藏是到了什么无人区一样，要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其实，西藏现在已很发达了，基本上内地能买到的东西再西藏都能买到，而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵，所以如果你没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包，您就可以在西藏生活得很好。
当然，这并不是说您不需要带任何物品，只是说，去西藏，您可像去其它地方一样，带上您应该带的东西(如，去高原，应该带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品)
3、关于药品：一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的更多更好，但根据个人的习惯，可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，另外比较专业的药品有氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C，E，B1，B6等对症药品。
如果要服用防高山反应的药，要在去西藏前提前几天服用(尽管用处不是很大)。
余妮红花： 1、心理准备:西藏虽然神圣,但也不是什么禁区,与去其它地方旅游最不同的是,西藏是高原,而且是主要有藏族人居住的高原,首先不要对高原有恐惧心理,对一般正...
宝安区19164763586： 长期生活在西藏对身体有害吗 ？
余妮红花： 你可能训练处高原血统(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低.一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须...
宝安区19164763586： 在西藏工作需要注意哪些方面呢? ？
余妮红花： 初到拉萨,高原反应是第一关,人会感到胸闷、憋气、头晕、耳鸣,这是由于高原地... 藏族不吃鱼和狗,信奉藏传佛教,这些注意就可以了. 西藏的食品现在丰富多了,内...
宝安区19164763586： 初去西藏应做何准备 - ？
余妮红花： 你好,给你一些建议 1、首先说下衣服:现在也就24-26度左右,低的时候22度,不热,不过...
宝安区19164763586： 去西藏之前需要吃什么药吗?还是高反了以后再吃药?都吃什么药效果好呢?大多数人都有高原反应吗? - ？
余妮红花： 在进入高原前2天开始至进入高原后3天内,预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状:感冒冲剂、板蓝根冲剂. 红景天是许多人寄于希望预防高原反应的药物,其功能是清热解毒、燥湿,用于肺热、脉热、瘟病、四肢肿胀.近年,我国从红...
宝安区19164763586： 内地常住居民到西藏去对身体素质有什么要求? - ？
余妮红花： 没有太特别的要求,只要不是严重的心脏病都可以去.没有想象中的可怕,我的心脏就不是太好(有较严重的早博现象),我也去过西藏(41岁时),并没有感到太难受,只是刚到拉萨的第一、二天头有些发昏,睡眠有点问题,第三天就适应了.去之前建议买点红景天泡水喝,到了西藏之后,多喝点酥油茶,这两样都有助于缓解高原反应带来的不适.另外要注意不要感冒.祝你西藏之行平安!
宝安区19164763586： 藏族的风俗及忌讳?请尽可能地详细描述,谢谢 ？
余妮红花： 西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的民族自治区.藏民族有一些独特的风俗习惯,进藏游客应尊重. 献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节.当好客的藏族主人向...
宝安区19164763586： 去西藏要带些什么? 注意些什么? - ？
余妮红花： 准备厚的防风的衣服,高原冬天很冷;其他的外套 手套 帽子 皮鞋也要.高原紫外线强,准备防晒油.高原做饭往往不易熟,要用高压锅.准备氧气袋和高原病药物,有备无患.
宝安区19164763586： 到西藏工作要准备什么物品 - ？
余妮红花： 在西藏是常住,还是出差??旅游的话,带厚外套,太阳镜,雨伞,唇膏,保暖衣裤,遮阳帽,感冒药,水杯,以及个人用品!
宝安区19164763586： 西藏旅游注意事项,如何克服高原反应 - ？
余妮红花： 科学家们将海拔3000米以上称为高原.因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同.人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应.因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重...
