我想游泳,哪里有游泳
你是在哪里才行啊!去太平洋不错啊,免费,够大,还能海洋观光
首先,竖立信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽可以保护头发,也防止头发挡住眼睛,一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激,防止头发上的水流入眼睛,也比较卫生,特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后,你就可以下水了。
第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全第一噢!
如此,就是入了门了。下一步就该考虑提高了。
您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。
然后就是注意基本动作,可以看教材或光盘,这时看和前面的目的不同了,要注意动作的细节,提高技术才能提高速度。
还有个办法,如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话,可请别的游泳者拍下来您的动作,然后拿回家与光盘上的标准动作对比,这样可以提高得很快。
推荐教材:北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》,人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的,杭州的庆春路购书中心也有售。
蝶泳
身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂先入水,抬头要低。
臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿:开始时,不屈膝,双脚并拢。一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚向下打水。
呼吸:在向上划动作开始时呼吸。
节奏:划臂一次,打腿两次。
仰泳
身体姿势:两耳刚好放在水中,臀部刚好在水面下,双脚刚好露出水面,头保持稳定。
臂部动作:入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。
打腿:双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但不能露出水面。
呼吸:一只胳膊移动时呼气,另一只移动时吸气。
节奏:划臂一次,打腿六次。
蛙泳
身体姿势:头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
臂部动作:向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。
打腿:伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。
呼吸:在臂部做有力的内划动作时呼吸
节奏:保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
自由泳
身体姿势:身体尽可能平直,腿面的动作刚好露出水面打水。
臂部动作:入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。
呼吸:头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。
节奏:打腿六次,两臂各划水一次。
◆上海三甲港海滨度假娱乐游泳馆
地址:华夏东路2766号
电话:68906300备注:28元/畅游
◆新区少年宫游泳池地址:迎春路318号
电话:68560607备注:30元/1.5小时
◆名人苑游泳馆地址:张杨路2988号电话:58852988~8808备注:20元/小时,可以办卡450元30次半年内用完
◆三林游泳池地址:三林路516号
电话:58890101备注:6月25日后全天开放,25元/1.5小时,双休日30元/1.5小时
◆浦东游泳馆地址:浦东南路3669号
电话:58890101备注:夏季.周一~周五6:30~9:0015元/小时9:00~12:0020元/小时12:00~21:30 25元/小时双休日9:00~12:0025元/小时12:00~21:30 30元/小时
◆洋泾中学游泳池地址:潍坊路111号
电话:58475643(总机)备注:7月1日~9月1日期间8:00~20:00 5元/小时
◆进才中学游泳池(浦东)
地址:民生路/杨高路,电话:68541158~8106备注:6月18日~8月中旬13:00~21:00 20元/1.5
徐汇区
◆上海游泳馆地址:中山南二路1300号(八万人体育场边上)
电话:64382372备注:周一~周五7:00~12:0020元/1.5小时12:00~17:00 25元/1.5小时17:30~22:00 30元/1.5小时周六~周日7:00~12:00 25元/1.5小时12:00~22:00/30元/1.5小时
周一至周五,白天20元/90分钟,晚上周末,25元/90分钟,包括洗澡换衣服时间在内
办充值卡可以打8折
◆田林体育俱乐部游泳池地址:钦州路728号
电话:54979800备注:14:00~18:00 20元/畅游18:00~22:00 28元/畅游7月1日~8月31日期间25元/1.5小时
◆徐汇温水游泳馆地址:枫林路329号电话:64167922
备注:8:30~20:00(11:30~1:30休息)15元/小时8元/小时(上午,凭学生证优惠)
有一大一小两个泳池。
有30次的学生卡的,180元。如果运气好的话会卖150元的。
学生时间:上午 6:00-7:00 8:00-9:30 10:00-11:30
这个时段都是6元一次.
◆徐汇中学游泳池地址:虹桥路68号
电话:64381443~8003备注:室外的游泳池,对外开放,有场次时间限制参考价格5元/小时
室外的,对外开放
有场次时间限制,5元/小时
多车可以到达(在游泳池里面可以仰面看到徐家汇天主堂)
杨浦区
◆杨浦温水游泳池地址:打虎山路19号
电话:65033806备注:12:00~18:00/15元/1.5小时18:00~21:00/20元/1.5小时
◆杨浦少儿游泳馆地址:锦州湾路136弄50号
电话:65430933备注:上午不开放
静安区
◆静安区体育中心游泳馆地址:康定路151号
电话:62727277备注:周一~周四13:30~21:0025元/1.5小时周五~周日13:00~21:0030元/1.5小时
一般都是16和20元左右,晚上和双休日25块吧(一个半小时)还有洗澡!
中午1点前优惠,15圆1个半小时
要是弄张VIP卡的话可以随便几个人去游,扣掉消费金额就好了,票价打8折
◆静安区工人游泳池地址:万航渡路724弄
电话:62521422备注:平常10元/1小时,7月1日~8月31日7元/1小时
◆一师附小游泳馆地址:武宁南路48号
电话:62586165备注:周一~周五17:00~18:30/15元/畅游18:30~21:00/20元/畅游周六~周日13:00~18:30/20元/畅游18:30~21:00/25元/畅游6月27日~8月31日9:00~21:00价格以当场为准
◆上海欧洛健身休闲有限公司泳池地址:康定路1509号3~4层
电话:62894835备注:时间9:00~21:00,周一~周五80元/一人,周六~周日100元/一人
普陀区
金沙雅苑旁边,新开的社区活动中心
16×25的室内游泳池
办IC卡200元,游泳可以打八折,不限人数使用
周一——周五 下午5点之前都是 10元/1。5小时 周末略有提高
有67路,143,837,等车可到达
曹杨游泳馆
室内
普陀区文化馆附近(好像在曹杨二村那里)
143,44,63等都可以到达
是小的标准池
去年的价格是8元/小时(非周末上午)下午好像是12元/小时
可以办年卡,月卡等
沈坚强游泳俱乐部
地址:武宁南路38号(万航渡路、新闸路口)
交通:136、94、45,都停在门口;93、23、21、15,步行10分钟左右吧;
能坐到地铁的朋友可以在二号线的静安寺站下,出站即是94路和45路 车站,2站路就到门口了。
项目:游泳(标准池的一半)和羽毛球(四片场子)
备注:开张没多久,非常干净,还有淋浴
游泳开放时间:
9:00--13:00 周一至周五 票12元 卡10元 周六、日票15元 卡12元
13:00-16:00 (同上) 周六、日票20元 卡16元
16:00--18:30 周一至周五 票15元 卡12元 (同上)
18:30--21:00 周一至周四 票20元 卡16元 周五至周日 票25元 卡18元
* 在开放时段内随到随游
* 每票限时一个半小时(包括更衣、淋浴时间)
华师大游泳馆
室外
白天8元,晚上10元
黄浦区:
敬业游泳馆
室内
地址:尚文路
电话:63771712(总机)
10元,学生半价,早早场6元,可办月卡
有训练班。
斜桥游泳馆
地址:大林路
12元,学生半价,早早场6元
感觉上环境比敬业要好一点。
明日星城俱乐部
地址:陆家浜路
25元/小时,100元/10次,还有年卡可以办理
明日星城会所游泳馆
地址:河南南路1009号
200元/20次
宝山区
上海大学游泳馆
开放时间从9:00到20:00
十元一小时,办卡打八折,要戴泳帽
上钢一厂游泳池
2:30~3:30,5元、3元(学生票)
4:00~5:00,5元
6:00~7:00,5元
晚上还有一场,8元
早游:6:00~7:15
买卡120元
浦东新区
洋泾中学游泳池
场地比较小,在潍坊路这里,离八百伴满近的
上午上游泳培训班,100元培训10天,有初中级之分,下午对外开放,学生5元一小时,成人8元
东方城市花园游泳馆
东方路上的东方城市花园社区内,价位大概是10元一小时
进才高级中学游泳池
10元一小时
浦东游泳馆
地址:浦东南路3369号
电话:58890101
占地面积26600平方米.
周一到周五两个半小时20元
周六周日上午25元,下午30元。包括换衣服和淋浴时间
浅水区面积小人多,比较适合会游泳的人,深水区很大
还有背景音乐的,而且放的歌都满好听
游泳价目(夏季)
6:30-9:00 15元/小时 9:00-12:00 20元/小时
12:00-21:30 25元/小时 (周一至周五)
9:00-12:00 25元/小时 12:00-21:30 30元/小时(双休日)
*开放时间内随到随游,须戴泳帽。
*每次2小时(含淋浴、更衣时间),超时补票,按时计价。
*1米以下儿童票10元/次(须由成人陪同)。
游泳卡一览表
家庭年卡 3800元
游泳年卡 1800元 游泳半年卡 1100元 游泳次卡 500元/22次
浦东名人苑
全年开放
温水室内泳池
单次20/小时,可以办卡
450元30次 半年内用完。
(每次 1小时,换洗时间不算,)
住在附近的话,可以考虑办晨卡,只能早晨10点前去。每月150。不限次数
长宁区:
长宁温水游泳池
地 址:愚园路1041号(靠近江苏路)
20路,地铁2号线可到
电 话:62136501
开放时间:下午1点后(上午是游泳班)
票价:下午场8元,夜场10元
最大的特色:
1.分大小两个泳池,还有一个娃娃池,所以如果带年龄小的弟弟,妹妹到那里去是个不错的选择。
2.由于市政改革,它开在巷子里面,由于是专业泳池,去的人很少,所以如果是游泳高手的话,可以淋漓畅快的游,不怕被人碰到或撞到他人。如果不习水性,在浅水区的人也很少,不会出现“寸不难行”的局面
上海实验小学旁温水游泳池
室内
仙霞西路茅台路处
早上6:30-7:30
下午1:00-8:00
票价8-15元不等,按时段算的
绿地休闲园内有游泳池
北新泾福泉路处
室外
下午1:00-9:00开放
下午10元
晚上15元
林百欣室内游泳馆
茅台路安龙路口
可乘71,88,127等到达。
早上6点到七点,中午12点到晚上八点对外开放。
票价12元/小时,下午两点后15元/小时,晚上20元/小时。
可买游泳卡,12次一张卡,一般就是付10次的钱,可以游12次。
其他:
虹口游泳池
地址:东江湾路500号(鲁迅公园和虹口足球场旁,轻轨虹体站下)
电话:56713102
下午1:00—5:30十八园,有顶及水划梯,
高中学生优惠10元一张票
上海大学延长新开游泳池:20灯光2小时,15白天2小时
上海体育学院游泳馆
周一到周五是8元,周末是10元。
有办卡,10次70元,30次200元
复旦大学游泳池
地址:政肃路国权路口
随到随游,5元/小时
超过10分钟补半小时票
超过30分钟补全票
诺宝康体会所
地址:漕宝路 外环线内侧
周一到周五 上午20 下午25 晚上30 双休
在此基础上+5元 一个半小时
环境和硬件设施都非常好 可办IC卡 200元 8折优惠 不限人次 不退不找
宝山区
上海大学游泳馆
开放时间从9:00到20:00
十元一小时,办卡打八折,要戴泳帽
现在有上午的啦?
偶去的时候 都是只有下午
12点到20点
闵行区游泳去处大全
上海国际保龄球馆(金都路2738号)
热带风暴水上乐园(七宝镇新镇路78号顾戴路)
闵行区游泳池(莘凌路181号)
吴泾体育场游泳池(龙吴路5347号)
上海电机厂(江川路555号)
上海市浅草温泉浴场有限公司(沪闵路7966号)
诺宝中心游泳馆(漕宝路1688号)
上海小南国汤河源沐浴管理有限公司(虹梅路3337号)
交大闵行校区游泳池(东川路800号)
上海龙昌物业有限公司(虹梅路2989弄79号)
上海万科城市花园游泳池(七莘路3333号)
仲盛俱乐部(虹许路788号)
春申万科城体育俱乐部(畹町路99弄48号)
上海市富宏花园(虹梅路3131号)
原申健身俱乐部有限公司(梅州路505号)
东苑半岛物业管理有限公司(顾戴路1266弄166弄)
水仙苑(春申路2728弄165号)
上海万科物业管理有限公司(中春路8888弄)
上海游泳的地方很多
哪有最好的游泳馆
柳州体育中心游泳馆,又叫柳州市游泳馆,位于柳州市体育中心东北角,是柳州体育中心三大场馆之一,为甲级体育场馆,也是广西著名的体育中心游泳馆。6、长沙贺龙体育中心 贺龙体育中心恒温游泳馆位于天心区芙蓉中路二段188号贺龙体育中心内,是长沙市标志性体育场馆之一,也是国内著名的体育中心游泳馆。7、南山...
可游泳的休闲地方,附近游泳景区推荐哪里的
1. 阳朔十里画廊:位于阳朔县境内的十里画廊是一个美丽的河道,河水清澈而适合游泳。您可以在画廊的某些区域找到适合游泳的地方,并在风景秀丽的环境中尽情畅游。2. 龙胜梵净山:龙胜梵净山有许多清澈的河流和瀑布,提供了很多适合游泳的地方。您可以在山区中的一些天然泳池或溪流中放松和游泳。3. 鼓浪屿...
避暑游泳地点推荐
1. 黄龙溪:黄龙溪是黄石市内最受欢迎的避暑戏水地点之一。这里有清澈的溪水、瀑布和自然景观,您可以在溪水中戏水、漂流或者在瀑布下放松身心。2. 黄石大峡谷:黄石大峡谷是一个壮丽的峡谷景区,拥有清澈的河流和美丽的瀑布。您可以在这里游泳、漂流或者在河边享受清凉的风景。3. 黄石国家森林公园:黄石...
安岳哪里有游泳池
如果你想到更大的游泳池游泳,那么可以去安岳县体育中心。这里有一个室外游泳池,是县城内最大的游泳池之一。游泳池周围有草坪和休息区,非常适合家庭和朋友一起前来游泳和野餐。除了县城内的游泳池,安岳县还有一些景区内的游泳池。比如,位于县城北部的“龙门山温泉度假村”就有一个室外游泳池,水温适...
唐山带孩子玩水最适合去的地方,唐山夏日旅游景点推荐
1. 长城海滩:位于唐山市内,是中国北方唯一的海滩之一。您可以在海滩上沙滩浴、游泳,尽情享受阳光和海浪。2. 北戴河风景区:北戴河是唐山最知名的旅游景点之一,拥有美丽的海滩、高尔夫球场和度假村。您可以在那里欣赏到壮丽的海景,还可以品尝到新鲜的海鲜。3. 赤峰口国家森林公园:这是一个集森林、...
在哪里有游泳的地方?
有游泳的地方比如:1、济南奥体中心游泳馆:位于济南市历下区经十东路奥体中心7号入口;2、济南游泳馆:位于济南市历城区祝甸路507号;3、济南市皇亭游泳馆:位于济南市历下区泉城路15号;4、山工游泳馆:位于济南市历下区经十路17922号山东大学千佛山校区南校园;5、吉祥游泳馆:位于济南市历下区...
桂林哪里有游泳池
桂林温泉游泳池位于桂林市中心,是一个大型的游泳池,游泳池里有温泉水,水温温暖,游泳者可以在这里享受到温泉的放松感受。桂林湖游泳池位于桂林湖畔,游泳池里有清澈的湖水,游泳者可以在这里体验到湖水的清凉感受。桂林河游泳池位于桂林河畔,游泳池里有清澈的河水,游泳者可以在这里体验到河水的清凉感受...
想学游泳,请问去哪学
一般小区周围都会有游泳馆。游泳是一项对肺活量要求比较大的运动,许多游泳爱好者一般都会拥有很高的肺活量,强大的肺部功能往往会让游泳爱好者游得更快,游得更远。同样,心肺功能也会得到很大的提高,如果长时间坚持游泳,心脏的供血会十分的有力。游泳已经被很多医生列为治疗颈腰椎病的辅助疗法。长期坚持...
去哪里游泳好玩
马尔代夫港丽酒店的海中泳池,海天一体,爽!丛林泳池小资情调,南非的浪漫寓所,想在丛林掩映中静静休憩吗不要犹豫,快来南非吧!天空公园泳池城市魅影 新加坡天空公园泳池,喧嚣都市中的小天地。海神泳池最有故事的所在 加州海神泳池,在游泳的同时欣赏神话的魅力,一举多得啊小岛风情萨摩亚的苏阿海沟,...
珠海哪里有免费的沙滩可以游泳的
珠海海滨泳场位于珠海市吉大情侣路中段,邻近珠海渔女和海滨公园,是珠海市内唯一免费开放的室外游泳场所。这里阳光温和,沙细水清,情调浪漫,是夏日旅游、观光、休闲和度假的好去处。海滨泳场的开放时间为上午10点至下午6点30分,海滨泳场分为单纯泳场和水上游乐项目两个区域,附近还有酒吧、咖啡屋、...
衡温严灭: 西南河那的体育馆,东方巴黎那还有一个游泳馆,莱山也有一个
桥西区13956554256: 大家都在哪里游泳??
衡温严灭: 在游泳馆或者河里
桥西区13956554256: 有没有游泳池或者可以学游泳的地方,求 - ?
衡温严灭: 新手怎么学游泳? 1、首先要学游泳就要有恒心,下定决心把其学好,不能半途而废,同时要有迎接挑战,克服困难的精神,只要把握好正确的方法,坚持下去,最终一定能学成. 2、下水学游泳的第一步,就是要学会吸气与呼气的转换,练习...
桥西区13956554256: 大家都去哪里游泳啊??
衡温严灭: 坐229路,终点下.步行一小段就到空军二航院游泳馆了.还有就是西安广场边上那个游泳馆,好象147路能到吧,这个确定不了.嘿嘿
桥西区13956554256: 有谁能告诉我周末去哪游泳? ?
衡温严灭: 天星东路的怀化新体育中心游泳馆就不错
桥西区13956554256: 淄博哪儿有游泳池阿???最近本人特想游泳,各位网友们请提个醒,都 ?
衡温严灭: 张店游泳馆 0533-2167410 淄博市张店区商场西路,张店区人民政府公园街道办事处西则路北 淄博市冬泳俱乐部游泳池 淄博市张店区共青团东路,张店路和汽车修理厂以东约米路北,淄博林海保鲜冷藏有限公司东侧路北 通过这个址能找到另外两个
桥西区13956554256: 谁知道武汉 哪有游泳的好地方啊 知道的麻烦告诉我哈 谢谢!?
衡温严灭: 那就看你想玩室内还是室外了,汉阳有江滩边上的游泳池,还有莲花湖游泳池,还有月湖游泳池.动物园游泳池.汉口有青少年宫游泳池,解放公园游泳池.武昌有东湖沙滩浴场,八一游泳池,洪山体育馆那里也有一个.不记得是叫东英还是英东了.大概想起来的就是这些.
桥西区13956554256: 苏州附近哪里有露天游?苏州附近哪里有露天游泳 ?
衡温严灭: 露天游泳池很多,除了游泳馆,一些高档小区也有
桥西区13956554256: 哪里游泳条件好点 - ?
衡温严灭: 北关汇源大酒店那有个桑拿洗浴中心听说开游泳池了,应该还不错,北关汇源大道路东.雪枫公园门口那个游泳池也很不错,6块钱随便玩,有深水区和浅水区还有一些小孩子玩的水上滑梯
桥西区13956554256: 通州哪里可以游泳 - ?
衡温严灭: 1、通州区游泳娱乐活动中心游泳馆2、潞河中学游泳馆,设施好 环境好3、新华联家园的游泳馆很好,15一次,早10点到晚10点,还可以办卡,20次的和60次的,合11和9块多一次,很值,水一直都是流动的,环境很好,人也不是很多,尤其中...