我感觉自己的肩膀上扛不起任何的责任，我总是试图逃避自己的压力。我该怎么办？

觉得好累！怎么也提不起精神来。觉得自己被无形的压力压着我，压的我快喘不过气来了。该怎么办！压抑~

如果消失是一件快乐的事 那我会静静的离开 没有任何的期待 就此消失 。。。 可惜。。。 春天来了 花儿要开 心也被千呼万唤 。。。 心好累。。。今天上网搜"如果累了，怎么办？"结果发现人人的累也不一样,有的爱累了,有的心累了,有的工作累了,有的活累了.仔细想想,自己是心累了,是因为看到了太多的不美好吗?可为何总学不会坚强,宠辱不惊,似乎做不到呢,在乎的太多反而失去的太多,我,我丢不起.这是百度问的回复,贴上来:心累了,就不要想太多了,那些不属于你的,终纠是得不到的. 想些开心的事情吧,人这一生中不一定都是从劳累优伤中度过的,开心的时候也是很多的.人总会有累的那么一天，当你连心都非常累了的话，那就好好睡上一觉吧，不想别的，想着大家曾经拥有的那份快乐不就足够了吗？人生的路有很长很长，还会有更加累的时候，那时的你不如好好睡上一觉，醒来时也许世界会不同呢？自己背上背包去旅行吧。换个环境换个心情。 前段时间我心累了就走了。 会好些的。哎！心累了，往往是因为人的缘故！ 你是为某个人，或者某些人心累了。操那么多心干吗！ 没有心累了这一说，只能说你失去生活的信心了。 去做些让你的生活有改变的事吧，可以从小事做起。 比如养个宠物什么的！只要你坚持！是啊，人累可以休息，但是心累，心冷却不知道该如何？睡一觉，说起来好洒脱，即使是睡过后还是一样的累！难道还是装做漠不关己吗？心累,是你的脑力压力太大了,心与脑是密切相关的. 首先,你要放松你的心情,缓解你的精神压力,不要给自己制定过高的要求. 其次,多和你的朋友聊聊天,参加朋友的聚会,散散心. 最后,自己要相信你自己,你可以作好,你能做的到,心态要平和一些. 祝你早日不在"累心",换成"开心"吧生活在这个世上，做着许多自己并不想要做的事情，也许有的人会说不想做就不要做啊，可人在江湖，却身不由已，每个人都是有感情，都会散发情感，当自己真正爱上一个人时是快乐的，也是痛苦的，会因为他的某句话语快乐一个小时，也因为他的某句言语让自己整整伤心一天，不是自己小气，却是太在乎对方。偶尔的争吵会觉得拉近彼此的距离，增加情感！但偶尔的争吵也会变成习惯，变成了家常便饭。最后两人都累了，不再争吵心也跟着累了，泪也风干了。痛苦的还是自己，为什么样自己却不能开心些呢？为什么要给自己增加那么多的压力，难道吵闹不开心事情就可以解决吗？答案是否定的，因此，为何不让自己快乐些呢？做个快乐的人！不要想失去的有多多，多想想自己所拥有的，有时候人往往会忽视自己所拥有的，把自己的注意力都放在曾经拥有的，并且为此而痛苦不已。 生活在这个社会中每个人都有这这样那样的压力，当自己痛苦的时候找个知己好好聊聊，把自己的压力释放出来，哪怕是写在博客上，也是一种发泄，这样心情就会好很多，很多人对生活的窒息感都是源自于对于负面情感的压抑而导致的，如果觉得笑得太累那就哭出来，觉得生气了，那就骂吧！释放你的情感你就会舒适很多了。 最痛苦的人不是那天每天哭泣的人，而是想哭却不能哭泣的人，他们压抑自己的情感，即使再伤心，也得笑着面对他人，何必呢！人生就像波涛，总是波峰和波谷。楼主所处的恰恰就是波谷。 既然不愿意强作欢颜，建议楼主寻一个安静的地方，自己对着墙壁痛苦一场，这样对环节压力和舒缓情绪会有很大帮助。 总是可以走出去的。不要紧张，会好起来的。我觉得世间的很多事都是冥冥注定的！但是也有很多事也是要自己去争取！去努力的！命运也是可以改变的！即使有些事改变不了了！我们也要改变自己，让自己变得更开心，。。 试着每天提着重物干一些事情，说话的时候 思考的时候…… 当发现自己很累了就放下 然后告诉自己，谁愿意每天提着重物生活？累了，就放下…… 心累了，就放下…… 唯一能做的就是勇敢的承受 有些事情我们无法改变,不如放开手,顺其自然吧 世界不会弃你而去，是你想放弃一切。其实，我也常常觉得好累，好像有什么无形的压力压得我喘不过气来，有时想想，人为什么要活着？可是如果真的要放弃一切的话，又有太多不舍，为了自己爱的人，也为了爱自己的人，还是要坚强一点。 人累了，休息一下就没事了，但如果心累了，真的要好好休息一下了。如果有空的话，就出去

面对困难总想逃避怎么办

乌龟不能停
发布时间：18-06-2512:52
我在第二份工作的时候，因为销售绩效不好，我选择了辞职，期间还有一份工作属于客服性质的，但是我因为在公司与同事相处不愉快，于是选择了逃避，辞职，其实最后那份客服的工作，有一位老师打算培养我做讲师，但是我自己觉得我克服不了自己内心的恐惧，我担心别人说三道四，最终还是选择放弃。
遇事不要逃避
所以之前的我总是遇到问题或困难就想着逃避，不敢去面对，去解决，所以也错过了很多机会，现在想想确实有点后悔，但是后悔也已经无法挽会了，所以我现在的单位我已经工作了三年多，期间也有很多次想要放弃，但是最终都坚持下来了，我不再逃避。
慢慢明白了遇到事情不能总是逃避，这一次你不知道该怎么办，等到下一次遇到这种事儿，你还是不知道该怎么办，不如冷静下来，思考一下这个问题该如何解决，这样才能再遇到同样的难题时能迎刃而解。为人处世也是一样，有时候遇到不喜欢的人，就是不想跟他多说一句话，想逃离有他的这个大环境，但是以后的生活中碰到的一定都是你喜欢的吗，答案显然是否定的，即使不喜欢，也应该学着去了解这一类人，去思考该怎么跟这类人相处。
遇到问题要想办法解决问题
工作方面也是一样，因为跟同事相处不愉快，领导不是自己喜欢的领导，同事之间各种勾心斗角，于是就想着尽快逃离这个地方，但是下一个地方难道就一定是让你完全满意的吗，不一定，所以不如去学着让自己成长，适应环境，在保证自己不同流合污的前提下，让自己变得更加强大。
很多事情或工作在完全没有接触的前提下，我们都不知道该怎么做，对于有经验的人来说，我们总是外行，但是凡事都有第一次，这次哪怕做错了，能从错误中找到解决方案，这个错误也就没有白白浪费，所以我一直觉得出错有时候就是成长的机会。
这两天在看韩梅梅老师的《永远不要找别人要安全感》这本书里面也有提到，再困难的事情都会过去，不用逃避，有些事情尽自己的努力去解决，如果真的解决不了，就去接受这件事实。里面韩梅梅还分享了成功人具有的一些特质，分享给大家：
成功人的特质
1.他们都很宽厚。谦谦君子。 2.他们关注他人，多过于关注自己。 3.他们都有很正的价值观。很少受别人干扰。 4.他们都清晰地知道自己的目标，并且知道作取舍。 5.他们的目光很少留恋过去，更多地关注将来。 6.凡事说到做到，有始有终。 7.他们都很善于吸收和过滤有用的信息。 8.每个人有很强的控制情绪的能力。 9.当日事，当日毕。 10.很少说废话。 11.都是承受压力的高手。 12.都很从容，很少一惊一乍。 13.他们相信“愿望”的力量，相信奇迹。 14.乐观。 15.感恩。 16.善于合作。 17.非常自律。 18.追求名利，同时又看得很淡。 19.选择不会消耗自己的女人。 20.凡事尽心尽力！

或许是你对自己的要求过高，害怕完不成预定目标而选择逃避。你试试从身边的小事做起开始，不要给自己压力，不要设定更多目标勉强自己，不要和别人比，做些力所能及的事情，重塑自信心。如果身边的小事都害怕担责，就需要找个专门的机构，做些心理咨询了。。

没有，只要抗住就好。趋利避害，拣轻怕重，人之本性。

首先要有逆风飞扬，舞出生命精彩的勇气。
提升素质、培养坚定的意志，要有敢于面对的底气。
不惧困难、理想分析、善于规划，要有迈向活力巅峰的士气。
用智慧“翘起”工作的重量、擦拭心灵，来一场忧虑革命的灵气。
做自己情绪主人，舍我其谁的霸气。

每个人杜那样，你只不过是说出来了，你不要说，抗起来，我就不信他能把你累死。

当你没有完成应该完成的责任是，你会很痛苦

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大丰市13198051259： 我感觉自己的肩膀上扛不起任何的责任,我总是试图逃避自己的压力.我该怎么办? - ？
冯君伊缓： 首先要有逆风飞扬,舞出生命精彩的勇气.提升素质、培养坚定的意志,要有敢于面对的底气.不惧困难、理想分析、善于规划,要有迈向活力巅峰的士气.用智慧“翘起”工作的重量、擦拭心灵,来一场忧虑革命的灵气.做自己情绪主人,舍我其谁的霸气.

大丰市13198051259： 我感觉自己扛不起任何责任和东西.. - ？
冯君伊缓： 心理医生也只是起个引导作用,真正行动者是你自己.首先我认为你要说服你父母,让他们给你点自由的空间,你父母不可能跟你一辈子的,现在他们都在,你自己学着独立还容易点,不然等哪天真的成了一个人时那是很难承受的.要多和朋友、同龄人在一起聊聊.我觉得有句话说的很对,人生总要苦一阵子,不是现在就是以后.

大丰市13198051259： 我感觉自己真的是一无是处的废物 没能力 没本事 身体又瘦弱 又扛不起责任 又懒 又胆小 又怕事 精 - ？
冯君伊缓： 我也这样,屌丝大军也不差你我两个,没事的,坦然面对就行了

大丰市13198051259： 我看见自己肩上的重重的担子,可我却背不起我能做的了什么呢?我又做得了什么呢?请问这句话是什么意思 - ？
冯君伊缓： 我看到自己身上的担子(责任)很重,可是我却又承受不起这么多,我能做些什么呢?我又能做什么?意思是看到自己责任很重,可是又承受不起做不了什么事,感觉到无能.

大丰市13198051259： 我感觉我肩上的担子好重呀!想放弃却不甘心. - ？
冯君伊缓： 我也有那样的感觉,但是我绝对不允许自己放弃,要不然就太对不起以前的自己了.都扛了那么就了,再坚持坚持,也许幸福就在前方了.现在感觉重,但没有负担也不见得好啊,等你一个一个解决了你就不会觉得那么重了.加油,总会过去的,我们要向别人证明我们是很强大的,不会被压力打败,我们可以战胜一切.现在还没有成功可能是还付出和坚持得不够.我相信我自己可以,也相信你也一样.

大丰市13198051259： 我感到很累,肩上的担子很重,压得我喘不过气来,我该怎么办呢? - ？
冯君伊缓： 家庭是分享你压力的地方,如果家庭失去了这个功能,那么你就要寻求朋友的支持,如果没有朋友,那你要寻求心理咨询师的帮助. 压力每个人都会面临,不同的是,有些人可以想到应对的方法,有些人只是陷入困局.更多的时候是不知道如何做出选择. 这里涉及到外围资源和内部心理能量的问题,无论从哪方面入手,如果有所发展都会解轻你的压力. 希望采纳

大丰市13198051259： 越长大越觉得肩上的责任越重,不知所措,感觉疲惫,该怎么办?？
冯君伊缓： 怎么跟我现在一样啊,唉,同是天涯沦落人啊. 我现在的解压方式就是每天该干嘛干嘛,脸上依然有笑容. 到了没人的地方,闭上眼睛别说话.静静的想想有些该坚持的或者不该坚持的. 统统在脑海里过一遍,这让就会想得开了. 因为这世界就是这样, 不会因为你遇到难题了或者困惑了就会对你网开一面的.

大丰市13198051259： 在医院工作心理压力太大怎么办,感觉自己的肩膀承受不住,感觉那么多的病人交个了你,感觉抗不住了,实际想想也没什么就是害怕,哪里做的不好,出什么事,我心理素质真的好差吗,我对自己要求挺严格的,平时不让自己犯一点错,这种情况下压力更大了 - ？
冯君伊缓： 医务工作者关系人的生命健康,只要你认真,工作业务能力强,就不应该有任何压力才对.

大丰市13198051259： 突然感觉肩上的负担好重啊,心好累啊,怎么办?？
冯君伊缓： 唉~ 这个社会,总是制造不同的压力给不同的人抗着 相信吧,压力使人变的更加无坚不摧 用适当的方法,给自己的心情减压 只要还活着,没什么是扛不过去的坎

大丰市13198051259： 长大后多了许多困惑,觉得肩上的担子好重,好累... - ？
冯君伊缓： 找不到定位吗?我给你.你觉得生活压力大吗?是不是有不想长大的想法了?那么你听我说,父母们活得也挺累的吧?那为什么他们还是活着一直到现在?因为有你,你是他们的寄托,因为有你,所以他们无论在社会受到什么样的挫折...