痛经怎么治

痛经怎么根治？~

原发性痛经可通过日常生活饮食调理得到缓解；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起，需要针对原发疾病治疗，才能得到根治。 痛经，为最常见的妇科症状之一。分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，可通过日常生活饮食调理得到缓解；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，需要针对原发疾病治疗，才能得到根治。不可盲目吃过多的止痛药。 女性月经期小腹会有轻微疼痛，是正常现象，一般不会影响到正常生活。如果严重痛经影响到日常工作生活的情况，首先需要到医院检查，排除因为疾病造成的痛经。如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等，通过积极治疗可以明显缓解痛经症状。 对于原发性痛经，严重时可暂时口服布洛芬缓释胶囊等止痛药物减缓疼痛。同时应注意改善日常生活习惯，如作息规律、适量运动、少吃生冷刺激性食物、保持心情舒畅、注意经期卫生、经期注意保暖等方面进行调理。

1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
　　2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
　　3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
　　4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
　　5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

痛经持续的时间因人而异，有的短暂一小时，有的持续几天，痛的程度亦有轻有重。严重的痛经经历让人不堪回首，每次来大姨妈的那段时间都成了噩梦。不仅人难受，工作和学习更无心做起。其实这种症状是可以调理的，介绍4个缓解痛经的办法，减轻你的疼痛。

1、喝红糖姜水配大枣
红糖和大枣是常见的食物，随处可买。月经初期，很多人用滚烫的开水冲制红糖生姜水来缓解身体的不适。红糖能补血，生姜属热性，两者结合让身体迅速暖和起来，能挡住体寒引起的痛经。若再加上大枣，三种食材搭配后的功效更全更强。在痛经时，能补充身体流失的血液，留住女人健康红润的气色，更能很好地缓解痛经。

2、热敷减轻痛感
出现痛经的原因很大部分是着凉，这是由于月经期间，身体抵抗力下降，很容易着凉。可以用加热后的热水袋或热毛巾敷于小腹，能够直接针对疼痛部位，快速缓解疼痛，这个方法简单有效，本人经常用。是一种物理止痛法，对身体没有任何副作用，不妨试用。

3、热水泡脚
经常痛经的女性通常都有体寒的毛病，需要保暖祛寒，每天晚上用热水泡脚非常舒服。在泡的过程中温热的气息像一股暖流，从脚底直升向小腹，小腹暖和了，疼痛自然消除或减轻了。泡脚的时候，水温一旦降低，要及时加开水保持温度，每次最少泡20分钟。

4、指压法
通过按压身体的相关点，能够有效缓解痛经症状。在人的脚部有这样几处指压点，和骨盆部位的筋脉相连。比如脚踝处两边有凹陷的地方，与子宫和卵巢相连，有指压点。当痛经时，迅速找到这个部位，轻轻地用拇指配合其他指尖捏按，并随着跟腱向上转移，一直到小腿肌。两只脚交替点压，能快速缓解痛经。

当有痛经的时候，会小腹有坠痛，而且还会精神不好，身体虚弱，身体冒虚汗，对身体的影响是很大的，一般女人有痛经可以选择进行热敷，休息，按摩等方式缓解，尤其是生冷的食物，酒水，激烈的运动在月经期间是需要避免的。

1，在月经来潮的时候，一定要避免一切的生冷的食物，尤其是不易消化的食物刺激性的食物也是不能吃的，在这个期间是可以吃一些酸味的食物，尤其是像酸菜，食醋这类的食物能够有效的缓解痛经的一个效果的。

2，在月经期有痛经的时候，那么是可以吃一些维生素的，尤其是每天适当的吃一些维生素，矿物质，那么能够减少痛经的情况的，所以建议吃一些复合维生素是比较好的，而且钙质比较低的，一天可以多次的进行服用，有改善的效果。

3，尤其是在痛经出现的时候，那么平时的饮食需要多样化，不要偏食，选择一些有调理活血的一些食物，尤其是要少吃过甜或者过咸的食物，不然会导致胀气，行动迟缓，反而加重痛经，在这个时候可以吃一些新鲜蔬菜水果，尤其是榴莲，热量很高，对于月经期痛经的女性可以经常的吃一些的。

4，喝一些玫瑰花茶，或者是牛奶加入适量的蜂蜜，需要放在茶杯里面放入一些玫瑰花，有很好的缓解疼痛及安神的效果，每天在晚上睡觉前喝一杯牛奶加蜂蜜，对于减轻消除痛经是有很好的改善的作用的。

在月经期间出现痛经，那么以上的方法都是可以调理一下的，是有很好的改善的一个作用的，尤其是冷水不要碰，在月经的时候泡脚，进行热敷小腹都是能够缓解的，可以尝试一下的，对于频繁痛经，比较严重，最好去医院做个相关检查比较好的。

痛经的治疗应该根据导致痛经的原因采取相应治疗，效果才比较好：第一、如果痛经是由于宫寒和气滞血瘀导致的，应该注意保暖，可以口服红糖水以及盆腔理疗等方式，使盆腔血液循环通畅后痛经情况就会得到缓解。第二、如果痛经是由于宫颈口紧导致的痛经，当经血流出增多，宫颈口放松后痛经就会得到缓解。第三、如果痛经是由于子宫内膜异位症引起的，需要给予布洛芬、芬必得等止痛解痉的药物治疗才可缓解，必要时只能是采用手术治疗，痛经才会消失。因此在月经期出现痛经时应该注意适当休息，增加营养供应，对症处理。

痛经的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。如果有问题，请与在线医生联系。
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