燕麦麸皮怎么吃 怎么吃燕麦麸皮
作者&投稿：牧莘 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。
3、将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。
4、拿一个烤盘，在底层铺上红薯泥，把牛奶泡燕麦麸皮铺在红薯泥上，然后倒入打散的鸡蛋后，在最顶层铺上香蕉片，然后再码上蓝莓粒。
5、放入烤箱，200度烤20分钟，每个人的烤箱不一样，但是温度不要超过200度，烤到表层金黄色就可以了。
系帜前列： 1.用开水冲饮,可以配牛奶、奶粉、豆浆等同饮;2.煮粥时加入;3.做面食时加在面粉里,或者撒在馒头坯、面包坯表面.每天的食用量在30-100克范围内
遂溪县18480139175： 燕麦麸怎么吃?？
系帜前列： 燕麦麸的吃法多种多样,燕麦的吃法都能用,我一般每天早上一袋莜纤坊燕麦麸泡牛奶喝,再加点水果,一个鸡蛋,就这样一顿早餐,简单健康又方便.网上看到别人有把燕麦麸加牛奶、坚果等烤成燕麦麸饼干,或者做成燕麦麸煎饼.还可以做成燕麦麸粥,配榨菜、腐乳一起吃.
遂溪县18480139175： 燕麦燕麦麸除了冲泡还有别的吃法吗? - ？
系帜前列： 有啊,我现在就在吃莜纤坊的燕麦麸,据说降三高的效果不错.吃的方法也很多种,除了可以冲水、泡牛奶喝,还可以拌在酸奶里面搅拌一下,或者加入煎饼中,做面包的时候也可以加进去.反正吃法各种各样,看你喜欢怎么吃.
遂溪县18480139175： 熟的燕麦麸皮粉怎么吃 - ？
系帜前列： 回复:冲成糊糊再放点葡萄干一起吃,可好吃啦.
遂溪县18480139175： 燕麦、燕麦麸怎么吃减肥?？
系帜前列： 燕麦可以煮粥,做面包,直接冲泡吃.燕麦麸也可以冲泡吃,减肥效果比燕麦更好.我一个日本朋友就每天早上一包莜纤坊燕麦麸冲牛奶喝,坚持了一段时间瘦下来不少,之前一直让他日本邮寄给我,最近国内有了就直接国内买(国际邮费太贵了).还可以在做小饼干、做面包的时候加进去.
遂溪县18480139175： 怎么吃燕麦燕麦麸能减肥? - ？
系帜前列： 燕麦可以煮粥,做面包,直接冲泡吃.燕麦麸也可以冲泡吃
