轻松应对压力面试的方法

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轻松应对压力面试的方法

轻松应对压力面试的方法。压力面试是指面试官刻意制造紧张，从而了解求职者面对压力时的承受能力如何，而求职者因为紧张等原因无法坦然应对。下面就讲讲轻松应对压力面试的方法有哪些。

轻松应对压力面试的方法1

一、什么是压力面试？

压力面试是指面试官有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。面试官主要通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。

二、如何应对压力面试？

1、事先了解

首先，你得知道你即将面对的是压力面试。这一句不是废话，了解你将要面临的情况才能做好准备，做得更好。如果我们已经知道接下来是要进行压力面的话，那就成功一半了。

2、常用手段

一般来说，压力面主要是由面试官营造的一种紧张气氛让你头脑反应不过来，从而造成自我紧张。他们通常用如下方式来使人紧张：

（1）抓你简历上的漏洞，不断的追问，一个个出其不意的问题让人不及反应；

（2）揪住你说的每一句话，如果有少许的前后矛盾的话，也是面试官的切入点；

（3）通常他们会紧紧把握节奏，不容你有思考的时间，一句话说完，马上会接下去；

（4）似是而非的质疑点，会让你试着解释，但又说会对结局影响不大。

3、灵活应用慢字决

在面对这样迫人的面试时，我们只要做到一个字“慢”：只有慢下来，才能跳出面试官控制的那个节奏，回到自己的节奏；只有慢下来，才能清楚的想问题，不至于被人奇着鼻子走；只有慢下来，才能做到从容不迫，做到前后一致。

通常来说，我们并不能Hold得住整个场面，并不能把整个节奏放慢，但只要我们在回答问题前有意识的停顿，思路就可能回来。一定要做得放慢自己的语速，尽管你平时是个急性子，是个语速非常快的人，当在那个时候也有有意的把语速放慢。当你表现得不急不躁时，反而给人的感觉是你很有料，很沉稳。

4、诚实又有原则

无论哪一种面试，诚实是必然的。个人认为在个人履历方面的作假十分不必要，也很难自圆其说。

其次是有原则，当聊到一些比较边缘但又不影响大局的问题时，我们可以礼貌地拒绝回答。特别是那些为了营造紧张氛围而问的问题，个人觉得完全可以拒绝回答。而且对方也是可以了解的，并不会在那个问题一直纠结。

三、常见的压力面试形式

第一种：面试环境压力。通过对面试现场的场景布置来达到压力测试的目的，如：色彩、灯光、被面试者和面试官座位反差设置，及面试官阵容、面试官气势、特殊道具等，让应聘者一进来就感到巨大的心理压力。

第二种：面试言行压力。比如：面试官表情严肃冷峻，或不理不睬，或睥睨你，或瞪着眼问你问题，或直接给你来个下马威。总之，通过简单的行为语言让你产生压力，或正和风细雨地与你沟通，突然转换一种行为、语言风格来测试你应对压力的能力。

第三种：提问方式压力。面试官一开始就直截了当提问，口气故意搞得跟审犯人似的，让人不舒服，这会造成压力。

第四种：提问内容压力。一是问刺激性话题、隐私性话题，让人不舒服，从而产生压力感。二是问两难问题，使得无论如何回答都会入套，不回答也不行，这也会让应聘者产生巨大的心理压力。

第五种：提问节奏压力。步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有回答完，另一个问题接着跟上来了。

第六种：转换面试形式压力。比如：正和你面对面沟通，突然转入笔试；或者让你看一段视频情景剧或PPT，让你回答问题。这种转换思维空间的方式也会给应聘者产生压力。

第七种：制造僵局压力。当应聘者回答完问题后，面试官陡然不问了，故意盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来观察应聘者反应。

轻松应对压力面试的方法2

压力面试 （stress interview）是指面试官有意制造紧张气氛，提出一个出乎意料的问题，让求职者无法回答；或者提出数个问题穷追不舍，步步紧逼，打击求职者的自信心。通过这两种手段来观察求职者对压力的承受能力和应变能力。记者在采访中发现，由于同行竞争日趋激烈，企业越来越倾向于寻找能接受挑战、承担责任、抵抗压力的高素质人才，于是压力 面试 越来越多地被运用到招聘中。特别是房产、贸易、咨询、传媒等行业，或者销售、客户服务、公关、外贸等一些工作压力较大、需要经常处理紧急事件或工作强度大的职位，会更多地遭遇压力面试。

一、化解招数之一：绕开陷阱

面试情景：

一家知名咨询公司招聘咨询顾问，经过几轮对答后，面试官突然表示：“你今天的面试我很不满意，你知道你有哪些回答是不符合我们用人需求的吗？”

原本信心十足的应聘者，听到完全否定的回答，一下子就懵了。尽力回忆面试回答也没发现什么纰漏，于是犹豫了半晌，不知如何回答。

求职一点通：

先否定你的成绩和观点，然后看求职者在被否定的情况下表现出的处理能力，这是一种较为典型的压力面试。类似的质疑性问题有很多，如“你认为你刚才的回答正确吗？我觉得似乎不太正确。你为什么那么肯定？”“这就是你的 简历 吗？明显没有很好地准备和修改，错误百出。”“我觉得你今天的穿着不适合我们公司的`文化和要求。”“你不是上海人吧？不会说上海话，你在上海怎样开展工作？”“我对你今天的面试表现非常失望！”等等。遇到这类问题，识破陷阱是关键。

1、保持镇定。求职者不要被突如其来的质问给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。

2、耐心解释。求职者可以把招聘官看作一位难缠的的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和的解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个职业经理人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。

3、提出反问。除了解释，求职者也可以提出反问。比如“您觉得我的 简历 有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。

总之，心态平和、耐心细致、沉稳老练、信心十足、临危不乱是在压力面试时需要表现出的性格特征。

二、化解招数之二：奋战到底

面试情景：

“你能谈谈你一些失败的职业经历吗？”

在这些经历中，你吸取了怎样的教训？“

“从经历看，你的性格比较抑郁悲观，不适合我们的工作。”

“你的着装颜色是深色系的，给人不太积极、不太阳光的感觉，你的话语中也透露着不自信。”

“你给自己本次面试打多少分？”

求职一点通：

与上一面试类型不同，这一类型的压力面试是快速提出一系列问题，且求职者每次的回答都会成为下一个问题的把柄，面试者据此步步紧逼，严重打击求职者的自信和反驳的勇气。此外，还会故意制造严肃的气氛，施加压力。比如5位考官面试一位求职者，考官个个正襟危坐、表情严肃，提的问题火药味十足，千方百计地让选手们尴尬，不给选手任何喘息的机会。如果选手说自己性格开朗，主考官就让他讲一个笑话，但无论是什么笑话，考官们都面无表情，让选手感受到巨大的压力。

这类面试的目标只有一个，在刁钻问题的背后，尝试考察求职者的能力与适应性、独立工作的能力与团队精神、对领导的服从性、处理困难问题的能力、处理紧急事件的态度、忍耐能力、职业作风等。对此，求职者的应对方法最好是坚持到底，认真回答每一个问题，并且保持足够的耐心和信心。

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丰镇市18598705486： 面试时,如何排解心理压力,缓解紧张情绪? - ？
旁项尤尼： 1、准备充足的知识,首先针对你面试的对象或公司,思考可能会被问到的问题,也可以直接上网上搜一下面试试题,其实都是大同小异,自己准备好说辞,并在家里演练几遍,做到从容应对,有了充足的准备,心理就有底了,就会减少压力. 2、在进入考场之前,自己做深呼吸,现在不要考虑其他的,要相信你以前准备的已经很充分了,保持好精神状态. 祝你成功!

丰镇市18598705486： 如何缓解面试时的心理压力 - ？
旁项尤尼： 1、要一杯水或是自己带一瓶矿泉水,不时喝一口并缓慢咽下; 2、提前做好面试准备,根据自己面试的岗位在网上找一些可能出现的问题; 3、尽量把面试官当做朋友一样以轻松的聊天方式来沟通

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旁项尤尼： 1、面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍.这时阅读书刊可以转移注意力,调整情绪,克服面试时的怯场心理.避免等待时紧张、焦虑情绪的产生. 2、面试过程中注意控制谈话节奏.进入试场致礼落座后,若感到紧张先不要急于讲话...

丰镇市18598705486： 压力面试怎么应对?？
旁项尤尼： 最重要的就是把握节奏. 压力面试一般会针对某些问题集中频繁发问,人有一种心理—— 对方说话越快,自己说话也会越快,因此这个时候你需要缓一点,把节奏掌握在自己手上, 甚至反问(不是诘问,而是通过确认对方问题的方式干扰对方的气势),辩解有时候并不是解决问题的最好办法,实事求是又留有余地会比较妥当,如果对方给出一 些让你感觉有点尴尬的问题,万一不幸你有那么一点幽默感,这个时候可以拿出来稍微化解一下

丰镇市18598705486： 怎么解决面试时候的心理压力?？
旁项尤尼： 主要是把心态放平和,不要把成功和失败看的那么重要,也不要患得患失,只要记住自己努力了就好!把自己放到旁观者的角度看待面试;

丰镇市18598705486： 如何缓解面试压力？
旁项尤尼： 做好充分预备避免仓促应试心中有底才会临阵不乱安闲应对压力也就能获得较大年夜程度的缓解要做的预备包含:对拟应聘单位的懂得自身的长处和优势等

丰镇市18598705486： 怎么样缓解面试时的压力 - ？
旁项尤尼： 首先,充分相信自己,面试就是展示!把你好的一面给他们看到就行了,结果并不重要,不要在乎他人眼光.千万不可以惧怕失败,那只会给自己莫名的压力. 其次,面试考官只不过是来例行公事的,他们在进行自己选人才的工作,你也在进行推销自己的工作,面试完了你要吃饭他们也要吃饭,你要睡觉他们也要睡觉,今天的考官也可能是明天的考生呢,大家都平等的,只是面试这天扮演的角色不一样,你照常发挥就可以了. 最后,别人的方法也不一定适合你,所以别人的教训也不是让你来吸取的.只要你做好了充分的准备,就兵来将挡,水来土淹,挥洒自如了.

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旁项尤尼： 也不要以一次失败论英雄,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心. (4)面试前做几次深呼吸,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后. (2)对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作.”有信心不...