如何唤醒梦游中的人？

为什么不能唤醒梦游中的人？~

我们有时会听到这样一种说法：如果看到一个人在梦游，千万不要去叫醒他，因为如果把他叫醒的话他可能会突然死掉。那么，事实是否真的如此呢？ 健康专家表示，事实和许多人认为的恰恰相反，叫醒正在梦游的人不仅不会让他“吓死”，有时反而可能挽救他的性命。 梦游者经常会做出一些非常奇怪的举动。根据许多人的亲眼所见，有些人在梦游时会穿着内衣裤出门，有些人则会一个人起身去厨房做饭，做好饭后一口也不吃又回房间继续睡觉。由于梦游者的这些奇怪举动，一些地方流传着这样的传说：把正在梦游的人叫醒，会让他们因惊吓过度而死掉。对此，健康专家表示，一个人因为梦游时被叫醒而吓死的概率，其实就像一个人因为梦见自己死掉而真的死掉一样，可以说是微乎其微的。 ◆半梦半醒的状态 “梦游症”只是各种睡眠紊乱症状中的一种。对于大部分人来说，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、在房间里走动，或是自己穿衣服、脱衣服等等。然而，有少数梦游者在梦游时却会进行更为复杂的活动，包括做饭、和人发生性关系、爬窗户、开车等等。有时候整个过程只会持续几秒钟，有时候则长达三十分钟甚至更长久。（图17） 美国明尼苏达州睡眠障碍研究中心的卡洛斯·申克表示：“在梦游时，人处在一种半梦半醒的状态。在这个过程中，大脑会产生δ波和θ波，这证明梦游者介于一种非常朦胧的状态。”在大多数情况下，梦游都发生在深度睡眠中的第三和第四阶段，在这两个阶段，大脑发出δ波，同时几乎不会做梦。 ◆儿童更易梦游 申克表示：“发育过程中的儿童梦游的风险要比其他人高。如果一个孩子真的梦游的话，在他进入睡眠四十五分钟的时候叫醒他，会打乱他的整个睡眠过程。一般来说，让孩子平静下来，把他领回床上睡觉，是这种情况下的最好做法。” 有17％的孩子有过至少一次梦游经历。其中，在十一岁和十二岁的孩子中梦游的人数最多。进入青春期后，梦游的人数开始逐渐下降。在成年人中，发生梦游的人数很少，只有2.5％的成人会进行梦游。 ◆耸人听闻的谬论 美国加利福尼亚睡眠障碍研究中心的负责人迈克尔·萨勒米表示，叫醒一个正在梦游的人，确实可能让他们产生困扰，但若认为这会让他们因惊吓过度而死亡，则完全是耸人听闻的谬论。 萨勒米说：“当你叫醒梦游者时，他们可能会被吓一跳，或是感到无所适从，但我从来没有听说有确切文件记载过有人因此而被吓死。”萨勒米表示，梦游者的真正危险往往是他们在梦游中自己制造的。 申克表示，最应该提防的是梦游者自己制造的潜在危险。申克举了一个例子说，一名十多岁的瘦小女孩，曾在一次梦游中把卧室的房门整个给扯了下来，而她在清醒时根本没有这么大的力气。在类似这样的极端例子中，医生会开一些镇定药物来缓解病人的梦游行为。 ◆梦游者记不住梦游行为 不过，一般来说，梦游基本上是一种偶然的、很少发生的现象。当你看见其他人梦游时，最好的办法就是把他领回床上睡觉。 另外，如果你头一天晚上看到一个人梦游，第二天早上拿这件事来说笑的话，对方可能会觉得你很奇怪，因为梦游者是记不住梦游时发生的所有事情的。

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为什么梦游的人不能被随便叫醒，叫醒了会有怎样的后果？人在沉睡时，血压，心跳和呼吸都是最低的状态，如果突然将他叫醒，他只会感到很疲劳，烦躁而已，毕竟在睡得正香的时候，被突然叫醒，任谁都会不开心吧

唤醒疾患包括梦游（Sleep walking）、夜惊（Sleep terror）及意识不清的唤醒（Confusional arousal）等三种疾患。这类的疾病乃是病患从深度睡眠期觉醒，但却无法完全清醒过来，而表现出一些奇怪的动作或行为。隔天醒来，对昨晚发生的事件一点都不记得。
孩童的唤醒疾病通常没有精神或心理上的问题; 然而成人却常见到有精神或心理上的诊断，但即使你治疗他的精神心理疾病，唤醒病患并不会改善。孩童的唤醒疾患通常没有梦的记忆，如果有，也是片片断断，没有一个完整的故事; 但成人却常见有活生生的梦。
多项睡眠生理脑波仪通常显示病患从深度睡眠期醒来，醒来后的脑波依然可处在深度睡眠期，或变成浅度睡眠期，甚至处在清醒的状态。
a.意识不清的唤醒（Confusional Arousal）特征是患者在晚间睡眠的前三分之一睡眠期间，通常是从深度睡眠期觉醒过来，由于他们并无法完全恢复意识，而导致意识混乱，半梦半醒，讲了一些颠三倒四的话或做了一些莫名其妙的行为，而这些行为通常有躁动的现象，隔天早上醒来，对昨晚发生的事毫不知情，尽管事件的发生持续数分钟或数小时。此症好发于睡眠不足或沉睡的人。
b.夜惊（Sleep terror）主要发生在4到12岁的孩童，盛行率约3％，男孩多于女孩，有时可见到患童有家族史此症的特征是从前三分之一晚上的深度睡眠期觉醒，常伴着尖叫，坐在床上哭闹、躁动，并满身大汗，瞳孔放大，脉搏及呼吸加快等。不管父母如何向前拥抱安抚，患童仍然持续在不加理会的状态，依旧哭闹躁动约10至15分钟，肌肉张力呈现增加的状态，并且对任何身体上的接触有抗拒的行为举动。假如患童被强迫叫醒，孩童意识可能显得混乱，语无伦次，但不久又睡着，隔天早晨对昨晚发生的事毫无所知。夜惊会随着孩童的长大而逐渐的自然消失。诱发因子为睡眠不足、发烧及服用抑制中枢神经的药物。
c.梦游（Sleep walking）梦游又叫做睡行，在4 岁以后的小孩常见，特征是在前三分之一的晚上，孩童从睡觉中坐起来，睁开眼睛，漫无目的的走来走去，但步伐缓慢且能避开障碍物，有时手上还把玩一些器具像厨房的器皿或浴室的水瓢等，衣衫不整且喃喃自语。如果试图叫醒他，他可能会变得意识混乱并有躁动的现象。
通常孩童可以没有困难的回到床上，很快继续入睡，隔天早上醒来对昨晚发生的事毫无记忆。梦游的孩童很少有作梦的报告，即使有亦是片段，残缺不全，没有一个完整的故事。但成人的梦游却经常有活生生的梦发生。30％有夜惊（Sleep terror）的孩童，同时有梦游的现象。梦游并无男女的差异，但却常见有家族史。据统计在所有的人口中，约有15％的人在他们的孩童时期，有过至少一次梦游的经验，发生的尖峰期在4至8岁，15岁后会慢慢的消失，只剩下约0.5%的成年人会有偶发性的梦游发生。而诱发因子包括睡眠不足、发烧、过度疲倦、使用安眠药和一些抗精神病的药物。精神心理疾患跟孩童的梦游无关，但跟成人却有关，只不过即使您治疗成人的精神症状，梦游仍然持续。当孩童发生梦游时，应该引导他回到床上睡觉，不要试图叫醒他，隔天早上也不要告诉或责备病童，如此会造成孩童有挫折感及焦虑感。如果发作次数实在频繁，就应该求助医师给予药物的帮忙。
成人的梦游大多源自孩童时未完全缓解的梦游，当然成人的梦游亦可发生于以前毫无梦游病史的成人，大多有精神心理方面的问题，因此成人梦游除了药物控制外，精神治疗也扮演着一个相当重要的角色。

梦游症可能与基因有关

根据一项新的研究显示，成人的梦游症似乎从小时候就可以看出端倪，而有些人可能是因为基因在作祟。

在这项包含74名患有成人梦游症的研究中，研究人员发现，孩童几乎都不会记得梦游时的任何事情，但是有1/3的成人会有某些记忆或梦境与梦游有关。此外，会梦游的成人有1/3有家族的遗传史。

瑞士大学的Claudio Bassetti博士表示，有1%到4%的成人患有梦游症。他解释这是一个行动力控制不良的问题。大部分的人在睡觉时会麻痹，但是患有梦游症的人不是精神就是身体会清醒过来，不然就是会丧失使再睡觉时身体静止下来的能力。

Bassetti发现有24%的病人有家人也有同样的毛病，而且有50%的病人有特殊的与免疫系统有关的标记基因，这种基因平均4个人有1个。

除此之外，病人中有23%有精神方面的疾病，有18%有神经方面的疾病。Bassetti推测这些疾病与梦游症有关。

而在这些病例中，有相当大的部分会在睡觉时产生激烈的行为，例如有40%会尖叫，有19%会在梦游时受伤。

目前为止，我们对梦游的原因还不是很了解。Bassetti表示，许多人认为睡眠困难是与精神方面的疾病或不良的习惯有关。

1.梦游的一般特征

梦游显然是一种变异的意识状态。患者与周围环境失去了联系，他似乎生活在一个私人的世界里。他的情绪有时会很激动，甚至会说一大堆的胡话，旁边人很难听懂他在讲什么东西。他似乎在从事一项很有意义的活动。这种活动往往是他压抑的痛苦经历的象征式重现。梦游结束后，患者对梦游一无所知。

2.DSM-Ⅲ的诊断标准 《心理障碍的诊断与统计手册》DSM-Ⅲ中的诊断标准是心理学界对梦游症的最新定义，主要包括如下五点：

(1)常有睡眠中起床行走行为，通常发生在主要睡眠阶段的最初第三期。

(2)当梦游时，患者脸部表情呆板，对他人的刺激基本上不作反应，梦游者也很难被强行唤醒。

(3)清醒时（不管是在梦游结束后，还是在第二天早晨）患者对梦游中所发生的一切大都遗忘了。

(4)当从梦游状态醒来后的几分钟内，患者心理活动与行为均无损伤（尽管醒来最初一刻，患者有迷糊与定向力障碍）。

(5)梦游的起始及进行过程中没有诸如癫痫症一类的器质性因素加入

喊醒干嘛？ 那是新式睡法！

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万年县15244061484： 如何唤醒梦游中的人? - ？
龙所除脂： 唤醒疾患包括梦游(Sleep walking)、夜惊(Sleep terror)及意识不清的唤醒(Confusional arousal)等三种疾患.这类的疾病乃是病患从深度睡眠期觉醒,但却无法完全清醒过来,而表现出一些奇怪的动作或行为.隔天醒来,对昨晚发生的事...

万年县15244061484： 如何让梦游的人醒来??？
龙所除脂： 不要去唤醒他,让他自然醒,你只有在旁边看着他,不要让他在梦游的时候伤了自己或别人,第2天带他去大点的医院看看,到底我们不是专业人士,不要乱来,听说梦游中的人被突然叫醒是不好的.

万年县15244061484： 梦游的人怎么把他叫醒?？
龙所除脂： 最好不要突然叫醒,因为对大脑刺激太大!要慢慢的叫醒,让他有个适应过程.

万年县15244061484： 梦游中的人到底为什么不能叫醒,叫醒之后又会怎样呢? - ？
龙所除脂： 其实叫醒真正梦游的人并不会造成太大的伤害,只是会让人感到不舒服.因为梦游时人处于深度睡眠状态,身体的各项机能都处于一天最弱的时候,包括呼吸,血压,心跳等等.如果这个时候猛然的叫醒他,会出现晕晕沉沉,一下子没有反应过...

万年县15244061484： 梦游中的人能把他喊醒吗? - ？
龙所除脂： 梦游是因为人在睡着时,虽然大脑已经得到了休息,但是小脑仍旧在活动着,所以此时是不可以把他叫醒的,并不是因为迷信说法说叫醒了会怎么样,而是因为人体的大脑的在休息是突然受到外界的刺激会分泌大量的腺素,因而会在人不知道自己在做什么,处在什么样的环境下而作出平时不会作的事情,例如乱砸东西等,如果发现他在梦游,不要惊醒他,而是与他对话,告诉他,望什么方向走可以到达床上,他自然会走到床上的.

万年县15244061484： 一个人在梦游怎样叫醒他？
龙所除脂： 不要叫醒他,最好的办法是带他去看医生,只要把病医好了,不就没事了吗?

万年县15244061484： 怎样才能把梦游的人叫醒? - ？
龙所除脂： • 梦游症又称梦行症或睡行症,患者睡眠中突然睁开眼睛,表情茫然或呈惊恐状,起床进行简单的、刻板的动作、行动显得迟缓和呆笨,行为缺乏目的性.受强烈刺激时可惊醒.发作后自行上床入睡.觉醒后无法回忆出夜间的异常行为.• 梦...

万年县15244061484： 可以叫醒梦游者吗? - ？
龙所除脂： 1.梦游的一般特征 梦游显然是一种变异的意识状态.患者与周围环境失去了联系,他似乎生活在一个私人的世界里.他的情绪有时会很激动,甚至会说一大堆的胡话,旁边人很难听懂他在讲什么东西.他似乎在从事一项很有意义的活动.这种活...

万年县15244061484： 可以叫醒梦游中的人吗? - ？
龙所除脂： 叫醒梦游的人会对他的大脑有损害.但梦游的人对别人的语言还是有反应的,所以最好是用平和的语言引导他回到床上,继续睡眠.