有些人明知熬夜不好还会熬夜，这是为什么？

现代很多青年睡的都比较晚，他们明知道熬夜不好为什么要熬夜？~

如今，很多青年都喜欢晚睡，这是很普遍的一个现象。从大学开始，年轻人就喜欢熬夜，每天基本会出现不到十二点就不会睡觉。很多青年会认为其实十一点或者十二点对于自己来说都还很早，每天熬夜是躲避不了的问题。那么有很多青年明知道熬夜不好为什么要熬夜？

首先。玩手机和电脑难以控制自己。现在，手机和电脑几乎遍及家家户户。尤其是正在上大学的青年们，寝室基本每人都有一台电脑。而随着网络技术高速发展，很多新鲜的玩意都会出现在我们眼前。晚上刷抖音、学业问题没完成等等基本都会让熬夜成为可能。并且很多人没有时间观念，即使知道熬夜不好仍然会每天熬夜。

其次。陪着那个Ta。青年人谈恋爱是很正常的事情，他们很多时候会舍不得对方，希望每时每刻都能和对方在一起。从而使得他们都想要陪着对方，晚上也不会早睡。明明知道晚上十一点开始身体就开始排毒，并且熬夜会对身体很不好，还会长痘痘，影响美观。可是，依旧还会熬夜。

最后。熬夜已经成为一种习惯。平时，青年一代的朋友们因为面对各种压力问题，晚上有时候会造成失眠的状态，尽管知道这样不好，可是依旧挣脱不了。另外，他们平时的晚睡时间都会很晚，导致每天都要到一定时间才能睡着，生物钟打乱，也不得不熬夜。虽然知道熬夜是伤身体，严重还可能无法挽救，但是这仍然是他们难以改掉的习惯。

熬夜是一种不健康的生活习惯。熬夜导致机体没法恢复白天的疲劳状态，会使人产生更加疲劳的情况；同时熬夜也不利于肝脏的排毒，导致毒素在机体聚集等。总之长期熬夜是很不好的行为。但是，现实生活中，我们会发现很多人明知这个道理却还是依旧长时间的熬夜。这是什么原因呢？
1、压力大很多人从内心深处来说是很不愿意熬夜的。但是，他们为了工作、生活不得不熬夜加班。虽然知道熬夜是不利健康的，但是，想着以后事业有成，家庭幸福，他们还是选择用健康作为代价，开始熬夜奋战。
2、认为自己熬夜的行为不会对健康造成太大的影响现实生活中有不少的人，特别是年轻人，由于他们目前的身体是很强壮的，即使长时间的熬夜，身体也没有出现毛病。于是，他们就觉得熬夜是不会对机体健康造成太大伤害的，因此一直过着熬夜的生活，长此以往就养成了熬夜的习惯，以至于睡早了反而睡不着觉，熬夜后还会睡得更好一些。
3、夜间娱乐活动太丰富现在，人们的生活是越来越好，晚上的娱乐活动也是多种多样。很多人白天上班，没有时间玩耍，而晚上下班后就可以自由的玩耍了。于是，一到晚上他们就约上三五好友一起出去耍，从而熬夜的时间也会比较多。
总的来说，熬夜本就是一种不良的生活方式。但是很多人还是选择熬夜，这与人们缺乏正确的健康意识有关。还有就是很多人总是抱着侥幸心理，认为熬夜损伤身体的情况不会发生在自己身上，从而无视熬夜的坏处，反而越来越喜欢熬夜。不管何种原因导致的熬夜，我都觉得这样的行为始终是不对的，要知道身体才是革命的本钱，而熬夜却是在提前消耗自己的本钱。

因为会上瘾。一个习惯养成，会形成一个舒适区，要想改变，除非有足够的理由或重大的事情目标影响自己。

‍‍‍‍明知熬夜伤身体，但还是会经常熬夜，我就是其中一个。不是不想早睡，不是不想注重身体健康，而是众多抉择，只能有所取舍，选择熬夜只是生活的折中选择、无奈之举。有些人的工作性质特殊，就比如说我吧，每个月都要被安排4~5次的夜班，其实非常不想上夜班，没办法，总不能不去上夜班吧。岗位工作的繁重，也会让人熬夜。有段时间，为迎接上级检查，每天晚上熬夜到2点，从没停过。‍‍‍‍

其实熬夜的危害大家都知道，一部分人熬夜是为了打游戏、看电视。更大一部分人因为工作没有完成，工厂里通宵工作的员工，国防人员、警务人员保家卫国等等；没有谁喜欢熬夜，总结起来九个字：生活不易，且行且珍惜。

我自己有时候就是觉得在和自己赌气，老觉得有很多事没做完，老觉得时间不够用，一边又逃避正事，看部电影再做吧，看完电影又想下盘围棋，围棋下输了又想着赢一盘再做吧！朋友发微信了，又聊两句然后又刷会朋友圈，刷完朋友圈再上个头条、发点心情，时间哗啦一下十二点多了案子还没写、文案没完成，然后心里一直装着这个事，一直到凌晨两三点…规划的事情总是做不完，事情没做完一天又过了。我个人觉得深夜失眠的人多半都是被生活所困之后的焦虑吧。

‍‍高估了自己的自制力，总是会安慰自己：刷完这条微博，看完这集电视剧就睡，但是拿起手机就会没完没了，会不断推迟预设的时间。唯一要做的，就是到时间就立刻放下手机，上床关灯睡觉。‍‍

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青云谱区13459995238： 为什么明知熬夜不好,还有那么多人喜欢熬夜 - ？
崇终银丹： 1、有些人是已经习惯了这样的生活节奏,就是不管有事没事都会到了12点以后才开始打算洗澡睡觉. 2、有些人因为工作的原因.不得不熬夜. 3、有些人呢?思想负担太重,哪怕是躺在床上,也是乱翻手机,都不会说去睡觉. 4、个人建议,晚上的时候少喝带有咖啡因的饮品.尝试着早点上床,不要去看手机.第二天早点起来.持续着坚持3-5天,习惯也就会慢慢改过来.

青云谱区13459995238： 请问为什么很多人明知道熬夜对身体有害?还是会继续熬夜?(这里的很多人指的是那些玩游戏、看电子书、去 - ？
崇终银丹： 1.认为“那么早睡有点浪费时间,不如先做点什么吧”. 2.认为自己在深夜时头脑清醒、思路清晰,做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度.3.很多事情明明可以白天做,却偏要留给半夜.

青云谱区13459995238： 为什么明知熬夜对身体有害,很多人还要熬夜玩手机、打游戏? - ？
崇终银丹： 明知熬夜对身体有害,但很多人还要熬夜玩手机打游戏,现在大多数人喜欢手机,手机上想看什么都有,特别是打游戏更是爱不释手,有时间就玩一下,因为很多人是很忙的,为了争钱养家,忙手工作,白天是没有时间的,所以只能熬夜玩手机打游戏了.

青云谱区13459995238： 明明知道熬夜苦,为什么还要熬到夜半?很多明明知道的错误,为什么偏偏还要去犯呢? - ？
崇终银丹： 熬夜,是不愿意结束这一天!至于犯错误,人非圣贤,孰能无过?知道错了就好了!你明明知道它是错误的,还要犯!或者是你的潜意识里认为那样做或许是对的!

青云谱区13459995238： 为什么很多人并没有什么紧急的事要做却还是要熬夜? - ？
崇终银丹： 这是不良的作息习惯,或者喝酒、上网、打牌之类的,可以说这些坏习惯痛快了当时的感受,但伤了自己的身体,这些人没意识到熬夜对自己身体的伤害程度.

青云谱区13459995238： 有的人能够熬夜熬到很晚 - ？
崇终银丹： 这个是因人而异的,人的身体消耗其实主要是以大脑运转为主的,那些人大脑运转有点特别吧,不用消耗太利害的能量,还有就是可能他们休息时,大脑是近乎静止的,不会做梦或者有其它思绪,这样可以很快很直接地补充机能.当然,要想熬夜的话,也不是不可能,这个主要 是与身体机能有关,提高身体素质就好,我几乎每天都跑步,而且是中速跑4000到5000米,我发觉我的身体开始强壮,真正的充实,偶尔熬夜,也没有太大的不适

青云谱区13459995238： 熬夜的坏处有哪些? - ？
崇终银丹： 熬夜的坏处有:造成超重、肥胖;增加患癌风险;肝脏受损;使皮肤受损;增加心脏负担;记忆力、注意力下降;导致肠胃功能紊乱等.熬夜的危害随着时间的累积,会逐渐在身上有所表现,是不能忽视的.人人都知道熬夜不好,但人人又在...

青云谱区13459995238： 为什么有些人熬夜明明没事干 却还是选择熬夜 - ？
崇终银丹： 习惯了,可能太早睡觉睡不着,每个人都有生物钟的,有人习惯早睡早起,有人习惯晚睡,不同的.

青云谱区13459995238： 很多时候我们都明知故犯.明知道熬夜不好还去熬夜,明知道要努力学习还混日子,明知道要吃早饭还经常空腹 - ？
崇终银丹： 因为不做的后果很小