如何高效的度过高三生活，有哪些建议？

高三的生活应该如何度过？~

高三生活该怎样度过


高三的同学们，高三生活也已有三个多月了。 有人说，将高三生活概括成一句话就是：苦，并快乐着。如果一个人对高三
生活没有憧憬，是没有出息的。有大志的人渴望自己早日体验这传说中庄严神圣的时刻。
苦，这是必然的，苦，是我们的选择。因为有了苦，才能活出滋味，所以，高三生活是很精彩的。


怎样才能更好的度过高三生活，从我的学习和教学中我有以下体会：


一、贵在坚持
如果将整个高中阶段比作赛跑，那么高三就是冲刺。后劲十足的人往往可以 “后来居上”，体力不支的人则会失去“马上到手的荣誉”。 高三的时候，同学之间的竞争很激烈。自己要坚持下去，每个人都有很大的潜力，关键是要战胜自己的惰性。
做题的时候，也应该以学方法、看思路为主，善于归纳、总结，这样才能取得从量变到质变的效果。尤其是学物理一定要勤于思考，坚持思考才会有更大的提高。

二、处理好“强科”与“弱科”的关系 偏科对高考是不利的。以学得相对较好的科目为突破口树立信心，然后突破 “弱科”。
对于“弱科”首先是要有勇气面对它，如果你感到自己惧怕哪一门功课的话，不妨试着这样做：把书桌上所有的书都推开，面对光整的书桌深深的吸口气，然后拿出有关这门课程的资料，全身心地投入到其中。一遍看不懂，再看二遍、三遍；一道题做不出，就接下去做下一道，等到头脑冷静下来以后再重新反攻这道题。
复习须讲究策略
高考的分数跟钱一样，你流血流汗获得的钱并不比你因为一个好点子而赚的钱来得更“值钱”些。比如：你一年辛苦劳作积攒了五千元钱，而他因为抓住机会，一个星期就赚了五千元，他的钱能买一台电脑，你的钱也只能买一台电脑，你不可能因为你的钱来得不容易而能买一台半或两台电脑。所以要讲方法，提高学习效率。
复习，要做的试卷特别多，不少同学觉得特别烦人，做试卷时似乎总是硬着头皮做下去，因此，效率不是很好。对待这些试卷的态度是，把每一张试卷看成高考试卷，要欣喜若狂，要满怀信心，试卷一发下来即以最高效率解题，若提前十分钟完卷，便拥有一种成功的喜悦。但同时应有一分自责，即如果这是高考，十分钟的检查时间是不多的。何况如果高考中出现意外情况，如出现偏题，怪题，怎么办？通过这种方法，每一套试卷解答之后，或有成功的喜悦，或有自我的检讨，或兼而有之；成功的喜悦可以增强自信，以“我能行”的心态从容地迎接下一次检测。

三、提高效率： 高三时学习时间紧，关键就在于提高兴趣和效率。提高学习兴趣和效率，是提高成绩的关键。如果在相同的时间内能完成更多的任务，你就有效率。
怎么才能提高学习效率呢？ 1．培养，高学习效率是后天的一种习惯。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，
许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师即兴发挥，不一定书写在黑板上的。捕捉这些细节，利用好了课堂时间，事半功倍，反之只能事倍功半，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。
2．高度集中注意力，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着什么，手做点什么。时间飞逝而过，发会儿愣、手做点小动作，是很容易使时间溜走，可当学习完后再翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中全身心地投入学习中去。即：“尽快地进入角色中去。”
3．要切记“张弛结合”，要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上厕所或回宿舍；课间爬楼梯；课间操、体育课积极参与�6�7�6�7这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。
4．合理地调节学习内容：如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说的“喜新厌旧”的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。
但这里所说的“科目更换”不是频繁地交换。频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。
5．注意学习方法正确认识遗忘的规律。高中阶段，英语单词、古代汉语、数学公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊“记不住”，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。
集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。
记忆不能一劳永逸，巩固的基本条件是复习。牢记艾宾浩斯曲线，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。
在学习上还要注意避免记忆上的干扰作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干扰作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。
6．学会用心学习。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说英语记单词，如果你只是随意的测览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想
象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
7．调整情绪，提高学习效率。每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开阔的心境，不在意那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。用美好和善良的心去看待周围的一切，保持良好的心态，这比什么都重要！记住：“原谅别人，就是解救自己。”


最后，希望高三的每一名同学都能拥有美好的高三时光。

说说学习方面的，高三学习，要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

制定计划。常言道“凡事预则立，不预则废”。要充分利用时间学习，必须制定计划，有条不紊地展开复习。没有计划的学习就会盲目，让人得过且过，时间就不知不觉地流逝了。计划可以以月或周为单位，内容要具体，可以参考老师的教学计划来制定。要注意各学科的平衡，不能只抓弱势学科或感兴趣的学科，这样常会出现拆东墙 、补西壁的现象，让自己优势学科不强，弱势学科更弱。高三生活虽然紧张，但必须劳逸结合，周末可安排阅读、看新闻、看电影、听音乐的时间，让自己视野开阔，心情愉快，同时积累写作素材，提高艺术修养。电脑、手机游戏一定要严格控制，不能玩物丧志。

执行计划。计划不是拿来做做样子，而是要认真执行的。一周的计划可以与课程安排结合起来，预习、上课、复习、作业几个环节不可忽视。每天的课外活动时间和晚自习时间都要落在实处，要有紧迫感，按时完成任务。不可三天打鱼，两天晒网。明日复明日，明日又有新的学习任务了。做事就专心致志，勤于思考。坚持履行计划，经过一段时间，你就会觉得学有所获，从而增强自信。高三会有大大小小的考试，不要让考试打乱了你前进的步伐。可以将这些考试纳入复习计划中，并利用这些考试进行总结，及时改进学习方法，调整心理状态，再接再厉，迎难而上。

保证充足的睡眠，良好的营养。不打疲劳之战，生活作息要规律。晚上按时休息，（在入眠前回忆一天的所学），早晨按时起床（建议休息时间：晚上22:45~次日5:40）。中午至少保证半小时的休息（建议休息时间：1:20~1:50。不管是否能睡着，哪怕是闭目养神）。保证良好的营养。不食高盐的食物，不食太油腻的食物，少食太甜的食物。进餐时，不要太饱，吃的过饱容易犯困！不暴饮暴食，不吸烟，不饮茶或者咖啡。适量饮水！

一定要高效利用好自习的时间。因为在高三课上的时候老师讲习题，讲作业，都是面对全体同学的。你自己要想弥补自己学业上的弱点，进行系统的复习，就要在自习时间了。自习时间是非常宝贵的时间，也是你赶超别人的时间。每次考试后都要利用自习的时间进行反思，来总结自己的不足，看看哪些知识点上存在漏洞，并及时地制定出修补的计划。自己的错题也可以利用自习的时间来进行整理。有不懂的地方就利用自习时间好好琢磨琢磨，如果还不明白，果断的去向老师，同学请教，千万不要不懂装懂，一定要把它弄懂弄透。

最好的高三状态是课余时间适当的放松，但该学习的时间一点儿都不懈怠。我那个时候上高三的时候其实整个高三我地 学习都是处于那种比较紧绷的状态的。我还记的那个时候我的老师告诉我一定要对于自己的弱科加强的学习一下。高三要合理安排各科学习的时间。对于自己比较拿手的科目，可以少花点儿时间，但是对于自己的弱科，成绩需要提高的科目，就要多花点时间，多花点精力。弱科，就是总成绩的提分科目。在自己的薄弱环节上花的时间要比其他学科多。像英语这样需要每天都要记忆的科目，可以利用零碎的时间进行。但即使英语成绩很好也不要放松，每天都要花点时间进行英语学习，因为英语不怕慢，就怕站。

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宽甸满族自治县18624257474： 高三应该怎样充实的度过 - ？
书岭消痛： 首先要跟紧老师的脚步 其次 根据你的水平计划和安排复习 认真的度过每一天 保证每晚5小时左右的睡眠即可 每天有20分钟的锻炼身体的时间 将所有课本整理出来 先进行地毯式的复习 上课认真听 老师的每一句话 都很重要 不可以猛开夜车 要保证白天的学习效果 抓紧下课时间 比如 可以做完一篇阅读一个改错什么的 每天晚上回顾今天的工作内容 这些是一些大体的内容 每个时期要有一些改变

宽甸满族自治县18624257474： 我们怎样才能顺利度过高三?？
书岭消痛： 一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境. 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会 一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟,事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ,不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率.

宽甸满族自治县18624257474： 高三的生活应该怎么去度过?？
书岭消痛： 1、增强自信心 2、寻找榜样 3、自我激励和相互激励. 4、保持乐观向上的态度. 5.勤奋 6、要有合理的学习方法 7、积极锻炼身体 8、高度集中精力,专心致志的读书

宽甸满族自治县18624257474： 高三的生活该怎样度过?？
书岭消痛： 要想愉快的度过你的高中生活,就要掌握好自己平时 的生活习惯和学习规律,做到劳逸结合. 建议注意一下几点: 1`多睡觉 2`多吃饭 3`多运动 4`定个小目标 5`自我安慰 6`多参加集体活动 7`对自己有信心 8`别把高考看太重 还要掌握以下三点: 一、聊天. 聊天是个很好的减压的方法!找个朋友来闲聊.聊得越起劲,越好.把自己所有的心事都说出来.让朋友帮你来分享. 二、体育锻炼. 体育锻炼同样也非常有效!当心里不舒服时,到操场跑几圈,出一身汗,感觉会很不错的. 三、听音乐. 找一些柔和,经典的歌曲来听,缓解精神上的紧张压力,感觉会有帮助. 缓解压力,找到适合自己的学习方法和生活态度,学习并快乐着. /

宽甸满族自治县18624257474： 怎么正确度过高三的时间? ？
书岭消痛： 首先高三所有留给你的东西,我觉得最大的就是学习了,学习过后能还是有一点点自己的放松和娱乐的生活就适当调节自己,当然了,就是你要树立正确的人生观和价值观,不要走了,歧途就行

宽甸满族自治县18624257474： 怎样度过高三?？
书岭消痛： 我现在也在读高三,可能有些意见对你有用. 首先不要惧怕高三的生活,要以平常的心态去面对. 其次对待学习最重要的就是抓紧课堂时间,课下也要注意多复习、巩固. 再者要注意知识的积累,不要丢三落四. 其他要根据你自己的切身实际来安排自己的作息时间. 希望我们都能考上一所满意的大学!加油!

宽甸满族自治县18624257474： 如何更好地度过高三一年的生活,《学习,人员,性格,感情等》 - ？
书岭消痛： 作为刚毕业的学姐,发现高三的生活并不像大家想的那样让人迷茫,让人无所似从.适当的紧张是有必要的,过度的紧张是要不得的.学会合理的计划安排时间,可以事半功倍.高三事实是十分令人难忘的一段记忆,以一颗较为平和的心来看待事物,发现这苦里更多的是乐.学习,课堂时间是最为重要的,对老师的映象要好,发现他们的好,兴趣起着重要作用.勤问老师问题,发现,学习老师的解题思路和计算技巧.目标也是高三非常重要的东西.学会为自己确立一个切实可行的目标.高三是人生中无法忘怀的经历,学会正确看待高三. 希望这个能帮你消除一些烦恼.快乐的,自信的迎接高三.加油哦!!!

宽甸满族自治县18624257474： 怎样才能很好的度过高三生活？
书岭消痛： 毫不夸张的说,高三是一个人一生最重要的时刻,甚至可以决定人的一生.所以一定要保持良好的心态和充足的动力以及信心,不要太过于强求自己,只要求自己把该会的学会了,每天都能进步一点,哪怕只是一点点,并且要对自己进行积极的自我暗示,给自己充足的信心,让自己面对每天的题海能够保持足够的激情,该干什么就干什么,不要给自己压力,最后祝你高考成功!

宽甸满族自治县18624257474： 怎样度过高三这一年？
书岭消痛： 朋友你好,马上就开学了,作为非常关键的高三,我给你如下几点建议吧. 第一、摆正心态,高一高二已经过去,那么就不要去计较逝去的岁月,从今天开始,永远不会太晚. 第二、把自己的主干科目学好,学习的同时,带着复习下高一高2的薄弱科目,那样学的不会太累. 第三、不懂就要问,如果是理科班的话,数理化一定要当堂弄清楚,公示,原理等,一切都是,不懂的及时请教老师或者同学,千万不可以等到考试,那样就晚了. 第四、外语要花时间背单词,看语法,做笔记,只有那样,成绩才能提升. 第五、时间观要调整,放下一切与学习无关的事情,一切只为高考. 欢迎你与我探讨,满意望采纳,祝你考上理想的大学,谢谢.

宽甸满族自治县18624257474： 怎样“高效”度过高中生活每一天?自从上了高中就感觉时间不够用,而且利用率极低.谁能告诉我该怎样充分利用每一天.最好能写出具体做法:如 作息时间... - ？
书岭消痛：[答案] 1.SQ3R法 罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法.SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,... 要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上,同时找一找自己有哪些不懂的地力.如果是学习课文,预习中的...