足球踢球动作要领
女足名宿刘英带你踢足球,拉伸准备及动作要领 第五期
踢定位球时需要直线助跑,随着身体与球的接近,眼睛要注视移动的球体,支撑脚一般在球后沿侧方10~15厘米处,脚尖与出球的方向保持一致,膝关节微屈,准备踢球时,大腿带动小腿向后前方摆动,击球瞬间,脚背绷直,脚腕压紧。
2、空中球
脚内侧踢空中球时,身体要正对来球的方向,两眼则需要注意球体在空中的旋转方向,大腿抬起,小腿则拖在后面,击球时利用小腿的摆动水平敲击球的后中部,这样可以踢出高球。
3、踢地滚球
脚背正面踢地滚球时,需要根据球的滚动速度,调整支持脚踏地的位置,原则上支持脚在踢迎面而来的地滚球时,需要稍微靠后一些,踢向前的地滚球时需稍微靠前一些。
4、踢反弹球
脚内侧踢反弹球时需要根据来球的弧度以及球的落点,调整身体位置,使其对准来球的方向,支撑脚的位置一般远在球侧,如果来球的弧度小,可以偏后一些,当球落下在反弹的瞬间,用摆击的方法击球的后中部。
足球技术示范-几种头球动作的正确要领
踢足球的几个基本动作是什么?
5、脚尖踢球 特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的着力点集中,出球快而有力,但因脚尖与球的接触面小,出球的准确性较差。基本动作要领:脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同,支撑脚踏在球的侧后方。击球时,脚尖翘起,趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏。
足球基本技术的踢球遵循五个技术环节
这样才能甩掉防守队员。穿球用脚弓推,脚弓推球是足球里面最基本的技术,脚尖90度向外推直线向前,这样传的球没弧线。五、随前动作 随前动作要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。踢球的随前动作,是影响踢球力量和出球准确性的完整踢球动作的不可缺少的环节。
足球脚背正面踢球动作要领
动作要领如下:1、直线助跑,支撑脚踏在球侧,脚趾指向出球方向,膝关节微屈。2、在支撑脚前跨的同时,踢球腿大腿顺势后摆,小腿后屈。3、前摆时,大腿以髋关节为轴带动小腿前摆,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背正面击球的后中部。4、击球后,踢球腿顺势前...
知识科普 | 踢足球的动作要领和注意事项
把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。这样的好处是既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。二、衣服\/鞋要透气,吸汗,安全 运动中由于踢足球场地比较大,跑动较多,许多技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大。这时选择合适透气的装备就显得尤为...
脚背正面踢球动作要领
脚背正面踢球是一种常用的足球技术,动作要领如下:1、身体姿势:踢球时,身体要放松,稍微弯曲,保持平衡。同时,双脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩部。支撑脚位置:支撑脚要放在球的侧面,与球保持一定的距离。这有助于稳定身体并更好地发力。2、踢球脚动作:踢球时,要用脚背正面向前摆动,幅度要大...
足球技术动作要领
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。(3)纠正方法:①多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。②反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。(4)练习方法:①颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。②按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己...
踢足球的技巧
5、停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动,足球必定要走走停停,所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。在足球运动中,除了手臂,身体的各个部位都是可以用来停球的,需要注意的是,在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置,不仅不会被对方断下,也有利于自己下一个技术动作的完成...
踢足球的基本知识
头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置,目视球,用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰,集中全身力量顶球。5.运球 要始终使球处于自己的控制之下,注意球的同时要留意周围情况,及时传球、过人或射门。脚背外侧运球时要看球,兼顾场上情况。脚背运球多使用在需要快速前进时。6.假动作 假...
有哪些常用踢足球方法?
踢球主要有脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球,脚背外侧踢球,还有脚尖踢球和脚跟踢球。 1.脚内侧踢球:它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。 (1)特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确。出球力量较小。 (2)基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧方...
足球脚内侧踢球技术的动作要领有哪些
足球脚内侧传球动作要领口诀是脚内侧传球踢球时,支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处,膝盖稍弯曲,踢球脚稍向后提起,膝盖外转,脚尖稍骁起,前摆时小腿加速,脚迅速外转90度,脚掌与地面平行,脚腕要用力,用脚内侧触球的后中部,将球向正前方踢出。向左传球时,传球脚脚内侧对正出球方向,由右向...
达阙促肝: 方法多了,不过唯一的共同点就是踢球的侧下部,脚的部位:开始不要用脚尖或脚弓,要用脚内侧,就是脚弓与大脚趾之间的部分.拿右脚来说,就是踢球的右下侧,触球的一瞬间脚内侧要有一个向斜上的动作(这个动作幅度不必过大).然后就是力量要足,刚开始时摆腿要充分.最后就是多感受,多踢
上蔡县15255149736: 踢球技术动作有哪些 - ?
达阙促肝: 1、脚内侧踢定位球动作要领:直线助跑,支撑脚踏在球侧,大约15cm的距离,膝关节微屈,重心下降,脚趾指向岀球方向.踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝关节外展,脚尖稍向上翘,以脚内侧对准来球,当膝关节摆至接近球体上方...
上蔡县15255149736: 足球的基本练习动作有什么 - ?
达阙促肝: 足球的基本练习动作包括颠球、带球、传球、停球、射门.基本技术应包括人个无球技术、有球技术、战术配合等.1、颠球:颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛;颠球小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球. ...
上蔡县15255149736: 请专业人士回答一下“踢球动作的五个环节”是什么? - ?
达阙促肝: 踢球的方法很多,动作要领也有所不同,但是每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成.1.助跑:助跑是指踢球前的几步跑动.它的作用在于调整人与球的方向、距离,以便在踢球时使支撑...
上蔡县15255149736: 如何才能掌握足球技能 - ?
达阙促肝: 一、颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法. 动作要领: 1、颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳; 2、颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球; 3、脚尖不要向下...
上蔡县15255149736: 踢足球的方法 - ?
达阙促肝: 踢球的方法 ①脚内侧踢球:它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法. 特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确.出球力量较小. 基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15...
上蔡县15255149736: 踢足球的要领是什么? - ?
达阙促肝: 脚内背, 即脚内侧的那条弧骨. 我也尝试过这种球,贝克汉姆的香蕉球也是用脚内背发出来的. 动作要领如下: 助跑过程中,由慢到快,迅速加速带动身体,踢球的一瞬间身体向要弧线的一边倾约20°,然后用力用脚内背触球,触球完之后还不行,要将脚转一个前弧线,然后接下来要做的你要保持身体平衡.
上蔡县15255149736: 怎样踢足球 - ?
达阙促肝: 1.足球的基本技术足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种.踢球在比赛中主要用于传球和射球,是场上同伴联合起来的“语言”.踢球时,要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当.对...