运动出汗之后，为什么喝水的时候建议小口小口喝呢？
大口喝水时，吞咽动作会很快，这样水能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。反之，小口喝水会使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生尿液。所以小口喝水更有利于水分在身体中的均匀分布，稀释血液，为身体各器官和组织补充水分；而大口地喝水会让肠道受到刺激加速排便，冲洗内循环中的垃圾，帮助身体排毒。
人在剧烈运动后，往往会出大量的汗，汗水会带走人体血液中的一部分盐分.如果这时马上喝大量的水，会增加汗的排出量，使盐分损失更多.另外还会增加循环血量，从而加重心脏的负担.所以人在剧烈运动后不宜马上喝水.人体的水是含有一定量的盐分的，剧烈运动增加了出汗量，会加剧盐分的损失，破坏体液平衡，甚至造成新陈代谢近乎停顿.因此，提醒大家，在剧烈运动后应适当喝一些盐开水，补充体内盐分，恢复体内平衡.
大量运动后如果快速、大口地喝水，虽然可能让人感觉很舒服、解渴，但却可能反会使胃酸浓度降低而影响消化机能；同时，剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋。此时应该小口慢速喝水，这样水分在肠道中流速缓慢，可以更好的调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素使之供给体能，并散发热量、调节体温，更容易被人体吸收，补水效果更好。
当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可引起身体疲倦感，食欲减退，整天感觉昏昏沉沉。症状加重时会出现痉挛、意识障碍甚至危及生命。夏季宜饮用温热的水，不建议喝低于5摄氏度的饮料，最好喝10摄氏度左右的淡盐水。具体制作方法是：在500毫升饮用水里加上1克盐。
在剧烈运动后,往往会出大量的汗,汗水会带走人体血液中的一部分盐分. 如果这时马上喝大量的水,会增加汗的排出量,使盐分损失更多.另外还会增加循环血量,从而加重心脏的负担.
因为剧烈运动，心脏负荷很重，体内的血液大部分聚集在四肢。这个时候喝水过多会增加心脏负荷，胃肠道等消化系统没有足够的血液吸收水分。
人在剧烈运动后会出现大量的汗水，汗水会带走人体血液中的一部分盐分，如果这个时候立马喝大量的水，会增加汗的排量，盐分会损失更多，从而会增加心脏的负担
在运动前后,一定要注意防风保暖,如果出汗之后就吹风,会对身体有什么害处...
出汗后不小心被风吹走很容易感冒，特别是对免疫力差的人。为了防止出汗后吹风感冒，可以喝一些热的食物，如红糖和姜汁来取暖和预防感冒。众所周知，人们出汗后不能立即吹气，尤其是在秋冬季节，否则很容易感冒，尤其是对儿童来说，因为儿童免疫力本身相对较差，如果他们出汗后不小心吹气，很容易导致儿童...
我一动就出汗怎么回事?
一动就出汗，医学上通常认为这是一种异常现象。在中医学中，这种现象被归因于气阴两虚，意味着气和阴液的不足，共同导致了在活动时出汗过多。为了解决这个问题，可以采取以下几种治疗方法：1. 服用中成药：通过口服一些中成药来调理身体，如玉屏风散、牡蛎散或七味白术散，这些药物对于改善出汗症状有...
气虚了,可不仅仅是一动就出汗,哪几大表现,不容忽视?
身边有些人总比别人爱出汗，稍微动一动就出汗,在中医看来，可能是由阴虚或者气虚导致的。汗液是人体的体温调节器,通过汗液的蒸发，机体可以把体温降到正常的水平。如果总是出汗很多，这并不是一件非常好的事情，中医认为出汗过多会耗气，损心血。如果经常出汗，可能是气虚，当然也有很多除了气虚造成的...
一动就出汗是怎么回事?
一动就出汗，医学上通常视为异常现象。在中医学中，这种现象被认为是由气阴两虚引起的，即气和阴液同时不足，导致身体在轻微活动时便大量出汗。治疗这种症状通常涉及几个方面：1. 服用中成药：通过口服一些中成药来调理身体，如玉屏风散、牡蛎散或七味白术散等，这些药物对于改善出汗症状有一定效果。2....
天热一直出汗怎么回事?天热一动就出汗什么原因?
在天热的时候，就会出汗不止，而且稍微一活动，出汗情况就更严重了，这是怎么回事呢？这其实是人体正常代谢反应，受到环境的影响，因此人体才会一直出汗。如果在天热的环境中不出汗，反而是对健康不利的，下面就来详细了解人体出汗的原因，以及需要注意的内容吧。1、出汗影响人在炎热环境中时就很欧容易...
动一动就出汗是什么原因
例如，多汗症可能是由于神经系统的问题，而内分泌失调则可能需要医学检查和治疗。此外，日常生活中的压力、饮食、生活习惯等也可能影响出汗情况。如果长时间出现动一动就大量出汗的情况，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。总之，动一动就出汗可能是多种原因导致的。在了解可能的生理和病理因素后，如仍感...
动下就出汗是什么原因
一动就出汗的现象，可能涉及多种因素。以下为您详细解释：一、生理现象 1. 体温调控：人体在运动时，为了调节体温，汗腺会分泌汗液，这是正常的生理反应。2. 新陈代谢加快：运动加速了新陈代谢，导致体内产生更多的热量，从而促使汗液排出。二、身体原因 1. 汗腺发达：部分人的汗腺较为发达，即使在轻微...
超级爱出汗,动一下就一身汗,夏天走路都出好多汗。什么原因?
夏季出汗是正常的状况，如果在春秋季或者是冬季出汗很多，就要警惕些疾病了，希望大家都能够引起足够的重视。第一个，是低血糖，引起低血糖的原因很多种，交感神经过度兴奋为主要的表现。发作的时候因血糖忽然下降而刺激交感神经，引起大量出汗的情况。第二个，是糖尿病，由于合并植物神经功能障碍，常常也...
不管哪个季节,稍微一动就出汗很多是什么原因呢?
在炎热的天气中，最明显的感觉是身体出汗。它可能是出汗的，但没有影响过度运动或天气，但有很多出汗的性能，有可能出汗。这是身体的健康问题。在异常的身体中，汗水的排泄也会有不同的原因，因此有必要找出具体的原因。调整身体需要良好的方法以减少汗水的损失。所以，当你不动的时候，你可能会建议身体...
为什么一动就出汗
一动就出汗的原因 人体在运动或活动时出汗是一种正常的生理反应。以下是关于为什么一动就出汗的详细解释：一、体温调节 人体有一个高效的体温调节系统，通过出汗帮助调节体温。当我们运动时，身体产生的热量增加，为了维持体温平衡，汗腺会分泌汗液，通过蒸发过程帮助身体散热。二、新陈代谢加速 运动会使体内...
矣临利君： 运动后喝水是为了补充运动时出汗流失的水分.
青川县19159365106： 运动出汗之后,为什么喝水的时候建议小口小口喝呢? - ？
矣临利君： 在剧烈运动后,往往会出大量的汗,汗水会带走人体血液中的一部分盐分. 如果这时马上喝大量的水,会增加汗的排出量,使盐分损失更多.另外还会增加循环血量,从而加重心脏的负担.
青川县19159365106： 喝醉酒后吐灰黑色痰 - 肛肠科 - 复禾健康？
矣临利君： 最重要的一点是因为口渴啊!我们人身60%,或许更多都是由水而组成的,当我们在运动过会,出汗也就是我们身体代泻的一个过程,因为有大量的水被排出体外,所以这时我们的体内就会缺水,而我们也就会因缺水而口干,所以就会喝很多功能的水.
青川县19159365106： 孕妇在喝完牛奶半个小时左右呕吐怀孕35周了 - 产前诊断科 - 复禾健...？
矣临利君： 运动中的饮水注意事项:夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果.在运动中有人往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常有害的.运动中和运动后大量...
青川县19159365106： 流汗后为什么要多喝水?？
矣临利君： 补充人体所需水份
青川县19159365106： 运动时和运动后喝水有什么讲究? - ？
矣临利君：运动中的饮水注意事项:夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果.在运动中有人往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理...
