女人体虚要如何补呢？
食疗方
(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.
(2)荔枝大枣汤.干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用.
(3)豆浆大米粥.豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.
(4)乳鸽枸杞汤.乳鸽1只,枸杞30克,盐少许.将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许.吃肉饮汤,每日2次.具有益气,补血,理虚作用.
(5)糖饯红枣.干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成.具有养血,理虚作用.
女性身体虚弱?一招教你做气色女人，爱美的女人一要不知道！
1、食用黑豆，我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
2、食用发菜，色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
3、食用胡萝卜，即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4、面筋民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
5、菠菜 ，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
扩展资料：
根据统计，亚洲女性贫血体虚的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。
造成女性比男性容易贫血体虚的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起体虚贫血。
在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。
参考资料：百度百科--体虚
自古以来很多情况下都是女人体虚，女人体虚也成为了我们比较头疼的事情，对于女人体虚我们该如何补呢？今天我们九洲网上药店专家来教你如何根据不同的症状来进行补同的补法吧！ 自古以来很多情况下都是女人体虚，女人体虚也成为了我们比较头疼的事情，对于女人体虚我们该如何补呢？今天我们九洲网上药店专家来教你如何根据不同的症状来进行补同的补法吧！ 辨明体质情况对症进补 适当的进补，有益人体健康，俗话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。 进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。 气虚 症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。 食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。 药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。 血虚 症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。 食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。 药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。 阴虚 症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。 食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶，老鸭汤。 药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。 阳虚
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。 食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。 药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
健康、女人、补气血、养生、痛经，女人气血不足怎么办？1个穴位每天5分钟，补充元气，越来越漂亮。
体虚通常是由久病或者过度劳累、饮食和作息不规律等引起，补气血可以服用含量高、起效快的芪参补血口服液。特别是女性因有特殊生理期，更容易损耗气血，每月经后可服用芪参补血口服液7天，既能补气血，又能抗衰老。
体虚一般是指气血两虚，由久病或者过度劳累、饮食和作息不规律等引起，补气血可以服用含量高、起效快的芪参补血口服液。特别是女性因有特殊生理期，更容易损耗气血，每月经后可服用芪参补血口服液7天，既能补气血，又能抗衰老。
我身体太虚了需要吃什么才能补
进补首先要根据各人的体质不同，辨证具体的虚证，再对症下药；其次，根据虚的程度不同，要选择合适的补品。对于身体不是太虚弱的人，其实只需要日常中适当增加普通的对症药膳即可，没有必要大补特补。补过头，就适得其反了。
身体虚弱者应该用什么来补?
建议：健脾益胃，补气养血。注意休息；适当运动；食疗调养为上。一方：大米、小米、血糯米、燕麦、麦芽、红枣、花生、桂圆、绿豆、扁豆、黄豆、赤豆、薏米仁、莲子。每天早晨喝一碗这样的粥，3-6个月你会收到意想不到的效果检举回答人的补充 2009-07-08 18:34 中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚...
如何快速分辨自己“虚”在哪?又该如何进补?
想要改善气虚体质，则应多吃桂圆、红枣等益气补虚的食物，平时不要过度劳累，适当运动，注意休息，避免熬夜。情绪波动也会损伤元气，要保持良好的心态，气虚者需补气，补气的药物可选用人参，黄芪，党参等。第四、 血虚 血是滋养各个器官的物质，如果体内血液不足，除了外表会出现面色苍白的症状，体内的器...
身体虚的人平时应该注意什么?
出现了这些状况,注意增强你的身体抵抗能力,首先要注意调整饮食结构和习惯,平时注意体育锻练,还需注意自我减压方法的应用,轻松上阵则身体状态会更佳。到医院进一步诊断,进行针对性治疗,疗效会更好. 虚损分阴虚、血虚、阳虚、气虚、气血虚和阴阳气血俱虚。在治疗上,中医根据‘虚者补之’,‘劳者温之’,‘损者益之’...
身体虚吃什么可补
“食补胜过药补”，这是千百年来医患共同实践的经验总结，食补既适用于无病者的补益，也适用于病后体虚者的补益。但食补同药物治疗一样，也要根据人体脏腑阴阳的偏盛偏衰来辨证食补，因人、因时、因病而选择。(1)气虚证的食补：气虚体质之人，宜常用补气健脾的食物。因脾能益气，所以健脾是补气的...
人体虚弱要怎么进补?
代表补品人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜,单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著 反之，气虚偏寒的应用红参(高丽参...
身体虚弱应如何进补
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。护肾：黑豆 自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状...
体质虚弱有什么办法增强体质?
淮山生精生血,补诸虚劳损,补而少滞。两个药一动一静,一升一降,相得益彰。口感也很好,可以长期吃。体质虚弱的朋友不妨试试,对身体没有负作用。 想必很多80后的小伙伴都熟悉这样一句口号:“加强 体育 运动,增强人民体质”。所以想要增强体质 体育 运动是必不可少的,饮食方面呢也是很重要的。 维生素C可以增加...
气血不足比较虚的人应该吃什么食物?你知道吗?
红枣 说到补气补血的水果，红枣是不可以缺少的，它是补血益气的食物，女性食用功效更佳。无论是新鲜的红枣还是干枣，都有补气补血的功效。红枣含有的营养元素是人体每天所必需的，可以健脾养胃、活血安神、滋补心肺，对贫血、面色苍白、气血亏虚都有很好的调理作用。茴香茴香也叫小茴香，嫩叶可食用，子和...
身体虚要什么补才好
羊肉：属高蛋白、低胆固醇食物，其甘、温、热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。祖国医学有“人参补气，羊肉补形”之说。兔肉：其性味甘、凉，能补中益气，凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物，且胆固醇含量低于...
周惠复甘： 体寒是阴阳失衡.女子以血为主. 体寒即体弱.中医说,弱则补之.以女子而论,应以补血为主. 有补血作用的中药很多,问问老婆婆吧. 建议:《乌鸡白凤丸》可斟酌服用.
红原县15790847902： 女人身体虚怎么补 - ？
周惠复甘： 多喝点鸡汤.
红原县15790847902： 女人身体虚弱怎么补? - ？
周惠复甘： 可以口服胎盘片,也可以每周炖一只土鸡.土鸡一只,红枣8粒,枸杞少许.先把鸡头,鸡脖子,鸡翅尖斩去.因为头和脖子富含淋巴而鸡翅尖残留有疫苗食用以后对人体不好.把鸡放入锅内水开后小火炖40分钟放一个绿茶包5分钟后就可以食用了.绿茶包可以起到不油腻的效果.每周吃一次,可以增强体质,预防感冒.最主要的功效就是女人补虚.
红原县15790847902： 女人身体太虚怎么补? - ？
周惠复甘： 大枣、枸杞子、山药、桂圆、莲子、党参、黄精、生姜,选其中两三种,经常炖鸡、炖鹌鹑、炖乳鸽等,或煲鱼汤等,均能滋补脾胃,补益气血.
红原县15790847902： 女人身体虚弱,该如何滋补? - ？
周惠复甘： 富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富.如每100克猪血总含铁量高达45毫 克,是一般食品含铁量的近...
红原县15790847902： 女人体虚吃什么补 - ？
周惠复甘： 您好,女人体虚应该吃一些温补性食物,比如中乾嘡黑枸杞.黑枸杞属于温性的,而且含有100多种人体所需的营养物质和矿物质等,女人食用可以滋阴补肾、增强免疫;另外,黑枸杞中含有丰富的花青素,花青素被称为“口服的皮肤化妆品”,可以美容养颜抗衰老.
