职场压力大，有哪8个小技巧可以解压？
你可以去寻找经历了职场竞争或者是正在经历的人一起探讨这个问题，建议你去松果倾诉找找，相信会有很多人能帮你。加油
没什么好办法，扛住压力不停的练，等走过这一段，对新人的提高是迅速并显而易见的。当然，如果在压力中没有扛住，备受指责并且经常出错，那就有必要暂时休息一下去调整心态，这个时候不一定是自己没有能力做好工作，而多半是心态已经不好了，负面情绪占据了大脑，需要做出调整，调整好了再继续工作
一、珍惜你的工作
珍惜才会拥有，感恩才能长久。只有珍惜工作，我们才能热爱工作、热爱事业，才能释放出对工作的积极性和创造性，才能百分之百地投入到工作中去，才会全力以赴地去把自己的工作做到最好，从而追求更美好的人生。
二、端正心态，从小事做起
职场人士切不可忽视一些看似无关紧要的小事。其实老板考察你，正是从小事开始。无论老板交给你的事多么零散，或者根本不是你分内的事，你都应及时地、热情地处理好。即使老板不再追问，也不可不了了之，一定要给一个下文。长此以往，你才能渐渐获得老板的信任和肯定，才能获得“做大事”的机会。
三、学会优化每天的工作心态
有人问一位高人应如何处理愤怒，他答复说“不要压抑，但也不要冲动行事。”换言之，一个人遇事立刻发泄怒气，将会使愤怒的情绪更加延长，倒不如先冷却一段时间，使心情平静下来后，再采取较建设性的方法解决问题。
四、不苛求绝对公平
一味追求绝对的公平，只会导致心理严重失衡，使自己变得浮躁不安，而且往往不会有好结果。有时候，你所知道的表象，不一定能成为你申诉的证据或理由，对此你不必愤愤不平，等你深入了解公司的运作文化，慢慢熟悉老板的行事风格后，也就能够见怪不怪了。
五、抗住压力、别让前途毁在负能量上
缓解职场压力要敢于面对工作。回避工作去谈减压，工作压力是减了，生活压力又来了，发展的压力又到了。正所谓“按下葫芦起了瓢”。工作是必需的，我们的所有减压措施只能在不低于现有绩效、甚至超过现有绩效的前提下才有现实意义，才有可行性。
六、快乐地工作，给焦虑的心情急刹车
工作是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。既然这样，我们为什么不调整心态，让自己快乐起来呢？改变不了环境，改变自己；改变不了现实，改变态度；改变不了过去，改变现在。境由心造，阴晴在我。只要领域到这一点，你就能从容越过情绪低谷，一步步迈向成功。
七、感谢你的老板
优秀员工的成功法则中有一条最重要的规律:待人如己。也就是说，不管做什么事，都要站在他人的立场上思考问题。当你试着待人如己，多替老板着想时，你身上就会散发出一种善意，影响和感染包括老板在内得周围所有事。
八、感谢你的竞争对手
当你取得暂时的成功时，不要骄傲，也不要自负，你应该怀有一颗感恩的心，感谢你曾经的竞争对手，因为是他们，成就了你的今天。当你暂时失败时，不要灰心，也不要气馁，你也同样应该怀有一颗感恩的心，感谢你的竞争对手给你上了生动的一颗，因为，在这个过程中你得到了成长和进步。
心态是人们对外在事物作出现实反映的心理状态，是一个人的价值观的直接体现。例如名言警句“宠辱不惊，望天上云卷云舒；去留无意，看庭前花开花落”就是一种典型的好心态。职场中，优秀的员工都有一种良好的心态，这种心态使他们具备了一个成功者不可或缺的良好心理素质。
托尔斯泰曾经说过这样一句话，当幸福在我们手中的时候，我们并没有感到幸福的存在；只有幸福离我们而去，我们才知道它的珍贵。
可以下班后跟三五好友相聚，一起喝点小酒倾吐下工作的压力；也可以下班后去健身房发泄下工作中的压力，将压力发泄在健身过程中，这样不仅可以得到情绪的宣泄还可以拥有好身材哦。
一、和自己的同道中人诉说。二、去ktv唱歌或者去那种小酒馆放松放松。三、可以多做运动，让自己出出汗。四、逛街购物。五、看看搞笑的综艺或者电视剧。六、请假回家住几天。七、做做身体按摩或者足疗。八、去看一场电影。
转移。可以将手头上的工作暂时缓解一下，而将思想转移到与工作无关的事项中去，比如，可以去唱歌、游泳、爬山、打乒乓球、与朋友一起散步、慢跑、打游戏等 。
压力大怎么办 有什么好方法缓解职场心理压力
8、暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。据说在法国有一家“...
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