酸奶和纯牛奶哪个比较好？
酸奶和牛奶哪个更好呢？
乳制品是营养价值非常好的食物，纯牛奶和酸奶是我们平时喝得最多的乳制品。那么酸奶和牛奶哪个更有营养呢？
酸奶是一种乳制品。因为甜味和美味的味道，你一直是一个健康的饮料，每个人都很受欢迎，很多人都会抓住它。他们会习惯和喝一杯酸奶。虽然酸奶常常喝酒，但很多人都没有酸奶和纯牛奶之间的区别，我不知道如何喝牛奶。
酸奶是最常见的乳制品之一。与纯牛奶相比，酸奶的蛋白质含量略低，基本上保留了牛奶的大部分营养价值。
酸奶由牛奶或回收的牛奶发酵制成，因此蛋白质和脂肪含量没有显着差异。在发酵过
程中，乳汁中的乳糖分解成半乳糖和乳酸，更容易吸收。对于那些乳糖浸没的人，饮用酸奶更合适。
酸奶的最大特征是含有乳酸菌，这是对人体健康有益的细菌，并提高肠道菌群比，促进肠道运动。然而，市场上存在常温酸奶，并且保存时间相对较长。这种酸奶通过了高温灭菌，没有活性乳酸。
其他维生素和矿物质，纯牛奶和酸奶不是很大。
值得注意的是，由于更多的乳酸，酸奶更酸性，以及如何称呼酸奶。在市场上销售的酸奶增加了大量的糖，以改善味道。无马达无酸奶的碳水化合物基本上低于5％，糖加入的酸奶碳水化合物含量通常为10〜18％，并且该部分加入另外的糖中。额外的添加糖对身体没有任何好处，表明比饮用糖酸奶更好。如果你觉得太酸，你可以剪掉一些水果，做水果酸奶，健康和美味。
至于何时喝牛奶酸奶，根据自己的习惯。不论是喝牛奶或酸奶，长时间都有助于健康。
希望我的回答能帮助到你。
不管是喝酸奶还是纯牛奶，因人而异，都可以补充营养物质，只要耐乳糖喝牛奶就可以，不耐用的建议是喝酸奶。喝酸奶好还是喝牛奶好，这东西因人而异。酸奶是由牛奶发酵构成的，保留了新鲜牛奶的营养成分，在发酵过程中使用乳酸菌，使我们亚洲人无法吸收的大脂肪粒子成为比较细碎、容易吸收的物质，因此这两种食物，营养成分没有太大差异。而且，这两种牛奶都是乳酸钙的最佳来源，所以两种牛奶的质量没有比较性，也就是说喝牛奶和喝酸奶是一样的，可以补充营养物质，补充维生素类。如果说能忍受乳糖的话，喝牛奶就可以了。如果不忍受乳糖的话，喝酸奶是一样的。
酸奶和牛奶都很好，但它们的效果不太好。酸奶与牛奶的营养成分基本相同，牛奶中的钙含量较多，是补钙的最佳产品，且容易被人体吸收，牛奶中的蛋白质成分也相对较高。酸奶是由牛奶发酵而成的。与牛奶相比，酸奶能更好地提高维生素D水平、免疫力和血糖控制。酸奶的升糖指数较低，可以搭配更多的食物一起吃，酸奶更有饱腹感，适合健身减肥的人食用。
如果身体缺钙，最好选择，纯牛奶纯牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质能够补充身体所需的营养，在使用，纯牛奶，的时候，应尽量避免空腹以免造成腹痛或者腹泻的情况发生的情况是，胃肠道功能紊乱，可以适当的喝一些酸奶具有很好的促进胃肠道蠕动和调理胃肠道，的作用。酸奶和牛奶都很好，二者比较起来，并没有高低酸奶和牛奶的营养成分相差不多。
牛奶：富含钙元素和蛋白质
牛奶的口感丝滑醇香，而且，纯牛奶当中大约有88%都是水，而且还含有大量的蛋白质、钙元素等营养，喝完不仅解渴，还能提供充足的饱腹感，对提升基础代谢率也有一定的帮助。
酸奶：营养不逊于牛奶，更易吸收
牛奶虽好，但这个世界上有一类人却十分拒绝，因为他们有的问题。这时，你就可以选择酸奶啦！它不仅保留了牛奶的全部营养，对乳糖不耐受人士也十分友好。最重要的是，酸奶在发酵过程中，让蛋白质变得更易消化吸收。
其实，酸奶、牛奶都很好，
两个营养价值都比较高，相对来说酸奶营养价值更高一些，有些人对纯牛奶的耐受性不好，喝到纯牛奶，她就拉肚子，在这种情况下完全可以选择酸奶，酸奶没有这种反应
纯牛奶和鲜牛奶相比,哪个更好?
是经过低温杀菌处理过的牛奶，保质期短须低温保存，纯牛奶鲜牛奶虽然在各方面都有差距，个人觉得可从营养补充、储存条件、价格、口感等方面，选择适合的就可以了，比如我最喜欢的雷切尔牛奶，来自天然高纬度草原带，只取每头牛这一天的头道奶，营养价值高于同产地其他奶品。望百度采纳 ...
早餐奶和纯牛奶哪个好
早餐奶和纯牛奶哪个好首先，它们的配料不一样。纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂了——牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精。分析它们的营养成分，也有细微的差别。纯牛奶的蛋白质含量在2.9%-3.1%之间，“精品”可以...
儿童奶好还是纯牛奶好
儿童奶好还是纯牛奶好? 3岁以上的儿童，当然选纯牛奶比较好。查看了几种儿童牛奶的成分表，发现其所含的添加剂总类比较多，其中某品牌的儿童饮品中，有羧甲基纤维素钠、乳酸、柠檬酸、羟丙基二淀粉磷酸酯、柠檬酸钠、三聚磷酸钠、瓜尔胶、阿斯巴甜等十几种添加剂。多种儿童牛奶都含有蔗糖脂肪酸脂...
伊利早餐奶和纯牛奶哪个更营养
两者比较，早餐奶更加有营养。虽然早餐牛奶和纯牛奶都有营养成分，但是成分和营养成分不同，纯牛奶只是鲜奶而已，而早餐牛奶中含有的营养成分包括牛奶、水、麦精、花生、鸡蛋粉、燕麦、铁质稳定剂、锌强化剂等；纯牛奶中的蛋白质含量一般在2931之间。与此相比，早餐牛奶营养均衡，而且更适合早餐饮用。
纯牛奶和鲜牛奶哪个更有营养
纯牛奶和鲜牛奶区别有多大，哪个更营养，我也才知道，别再喝错了
早餐奶和纯牛奶哪个好
首先，早餐奶和纯牛奶的配料不一样。纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂了，有牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精。其次它们的营养成分也有差别。纯牛奶的蛋白质含量是2.9%-3.1%，早餐奶则是2.3%以上。显然，加...
鲜奶和盒装纯牛奶哪个营养更丰富?
一是低温巴氏杀菌法，即牛奶被加热到63℃至65℃并维持30分钟；二是高温短时巴氏杀菌法，杀菌条件为72℃至76℃维持15秒（或80℃至85℃维持10至15秒）。2、盒装纯牛奶灭菌方式：盒装纯牛奶采用超高温瞬时杀菌法，在132℃杀菌2至4秒。以上内容参考：人民网-鲜奶常温奶，哪种比较好、人民网-巴氏奶和...
鲜牛奶和纯牛奶有什么区别吗?三岁的孩子适合喝哪个?
鲜奶也叫巴氏奶或巴氏鲜奶。鲜榨鲜牛奶经过70-85度的低温加热，杀死牛奶中的各种生长细菌。保质期一般5-7天，要求奶源高，加工程度低，不随奶粉减少。营养价值高，价格较高。纯牛奶为了长时间保存和长途运输，会经过超高温加热杀菌，保质期一般在6个月以上。纯牛奶不仅是鲜奶做的，还有还原奶粉做的。它...
什么牛奶好?鲜奶和纯奶哪个好?
建议去订奶，毕竟厂家消毒比个人消毒更卫生。不要去超市买常温奶也就是蒙牛伊利哪一类保质期30天的。要订奶订保质期只有3天左右的。那种菜营养卫生。比现场挤奶卫生多了。个人来说，建议喝晨光消毒过的盒装鲜奶或者纯牛奶，另外不要选购蒙牛伊利，太容易上火了。希望对你能有所帮助。
金典纯牛奶和牛奶哪个好啊?
金典纯牛奶更好点。金典和特仑苏哪种牛奶好，主要还是看个人的饮用口味，两款纯牛奶的营养成分差不多，但金典的浓稠度上更胜一筹了，奶香味相对也更醇厚一些，我个人会更偏向于选择金典有机纯牛奶。金典牛奶里面的营养价值是比较高的，其中的蛋白质含量会比较高一些，在使用之后主要可以为人体提供比较...
月劳信立： 当然是纯牛奶拉,纯牛奶每100ml的蛋白质和脂肪就比酸牛奶的多3倍,如果不喜欢喝可以加点糖啊!还有酸牛奶有很多添加剂的!
共和县17853636762： 纯牛奶和酸奶哪个更好? - ？
月劳信立： 酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜 纯牛奶含钙和酪蛋白丰富,在肠道内呈碱性,易干结,致便秘 酸奶好!!!!
共和县17853636762： 纯牛奶和酸奶哪个更好? - ？
月劳信立： 酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点.因为其中加入了7%的糖.全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克. 从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源. 从保健效果来说,酸奶更好.它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品. 从中医角度说,牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶适合于所有人,也不会上火.只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用.
共和县17853636762： 纯牛奶和酸奶哪个好 - ？
月劳信立： 各有各的好,有条件的话每天两种都吃.牛奶蛋白质含量丰富且易于被人体吸收,更是钙质的主要来源.每天一杯奶,能够增强抵抗力,补充营养和能量,防止骨质疏松.酸奶的最大功效在于促进消化.酸奶中有丰富的益生菌——乳酸杆菌,能够帮助肠道消化食物,排出废物,通便的效果明显.
共和县17853636762： 酸奶饮品和纯牛奶哪个好 - ？
月劳信立： 饮品相当于饮料,当然是纯牛奶好,营养好,但冷藏柜里的酸奶对消化不良好
共和县17853636762： 是酸奶营养价值高还是纯牛奶营养价值高. - ？
月劳信立： 酸奶与纯牛奶的营养作用有区别,纯牛奶主要补充蛋白质、钙,而酸奶主要是补充有益菌.
共和县17853636762： 纯奶和酸奶那个营养价值高些? - ？
月劳信立： 其实纯奶和酸奶的营养价值都很高,没有谁比谁高的说法.它们的区别在于酸奶是纯牛奶加入乳酸菌发酵而成的,如果你的肠胃不太好,喝酸奶比较好些.而且有很多人有乳糖不耐症,牛奶中含有...
