水果一年四季怎么吃／
吃每个季节的应季水果比较好，应季的是自然成熟比较安全些。
1、春季代表性水果为草莓，草莓是春天4月吃的。草莓营养丰富，含有果糖、氨基酸以及钙、磷等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。
2、夏季代表性水果为杨梅，杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木，果期为6-7月，具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南等地区均有分布。
3、秋季代表性水果为柚子，柚子成熟时期9-11月，营养成分含有大量的营养元素，包括蛋白质、有机酸、多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。
4、冬季代表性水果为甘蔗，2月份最适宜吃甘蔗，甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。
扩展资料：
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。
苹果
一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、 果胶、微量元素。
果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
可条理肠胃：纤 维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
橙柑橘
抗癌食品，化痰顺气。热咳痰浓浊口干最宜吃橙柑橘寒咳喉咙痕者须避忌。
维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
参考资料来源：百度百科-水果
吃时令水果,少吃反季水果
一年四季吃什么水果对身体有好处?
最好吃当季的水果。一月：猕猴桃 二月：甘蔗 三月：菠萝 四月：山竹 五月：草莓 六月：樱桃 七月：桃子 八月：西瓜 九月：葡萄 十月：梨 十一月：苹果 十二月：橘子 各种水果都有其一定的营养，其月份也不是一定的，随地域与气候的差异有所不同。不可墨守成规。
季节性的水果
3.三月，菠萝：性平，味甘，微酸，微涩，性微寒，具有清暑解渴，消食止泻，补脾胃，固元气，益气血，消食，祛湿，养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。4.四月，芒果，山竹：山竹具有降燥，清凉解热的作用，对肝火旺盛，皮肤不好者可清热解毒，改善皮肤。富含钙质，磷...
一年四季都吃些什么水果好,对于跨季节的水果都有些什么坏处,有无好处...
选择水果最好选择当令水果，有些反季的水果是含有了大量农药、化肥才能提前或延后上市。如果不清洗干净，对人体会产生有害物质。春季水果:枇杷、草莓、香瓜...夏季水果:菠萝、香瓜、西瓜、荔枝、黑布林、...秋季水果:梨、苹果、卢柑、文旦 、枣子(9月)、葡萄(9月)...冬季水果:柳丁、桔子四季性的水...
一年四季的时令蔬菜水果表
莴笋：莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。韭菜：韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。
一年四季都可以吃的水果有哪些?
4、柠檬 柠檬也是一年四季都可以食用的水果，柠檬含有丰富的钙、磷、铁、B族维生素以及维生素C等多种营养成分，不仅有助于减肥、促进新陈代谢、延缓衰老。吃水果好处多：果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的作用；由于减少了大便在肠道中的...
一年四季应季水果有哪些
1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 3月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣...
哪些水果吃了不上火?一年四季怎么吃法最科学?
再者传统医学看来，水果性情分三种，一是柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等寒凉类，二是橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等温热类；三是李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等甘平类。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。适宜夏季吃的...
一年四季的应季水果有哪些?
山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子、栗子当季，朋友们都喜欢吃。十一个月的时令水果。柚子、橘子、橙子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、萨迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、橙子，十一月好像是冬天。十二个月的时令水果。柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃、番石榴确认12月为冬季。
一年四季哪些水果应该多吃啊?
一月-二月应季水果：1. 草莓 2. 柿子 3. 柑橘 4. 圣女果 5. 杨桃 6. 番石榴 7. 甘蔗 8. 木瓜 9. 青枣 三月-四月应季水果：1. 菠萝 2. 草莓 3. 青枣 4. 凤梨 5. 樱桃 五月-六月应季水果：1. 香瓜 2. 树莓 3. 莲雾 4. 芒果 5. 荔枝 6. 柠檬 7. 凤梨 8. 香蕉 9. 桑葚...
春夏秋冬都有哪些水果,哪些一年四季都有?
春天：樱桃、菠萝、草莓、青枣等。夏天：西瓜、桃子、杨梅、荔枝、哈密瓜、梨子、李子、葡萄、枇杷等。秋天：鲜枣、山楂、柿子、柚子、猕猴桃等。冬天：橙子、释迦果、冬枣、甘蔗、桔子、荸荠、柚子等。四季都有的水果有葡萄、苹果、梨、香蕉、橘子、香橙、榴莲、木瓜等。
巧骂蛇胆： 一月——柿子、猕猴桃. 如果猕猴桃太硬,把猕猴桃装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,催熟后食用.古方中医提醒您:柿子有去疲劳的作用. 二月——甘蔗. 冬天吃甘蔗,最好将其切成20厘米—30厘米的...
乐都县18548507463： 一年四季都可以吃的水果有哪些? - ？
巧骂蛇胆： 春季应季水果草莓、蓝莓、樱桃、杨梅、杏、李、枇杷、桑椹、(新西兰奇异果、印尼山竹、泰国红毛丹、智利提子、菲律宾菠萝)夏季应季水果桃、油桃、西瓜、荔枝、龙眼、哈密瓜、香瓜、芒果、火龙果、芭乐、百香果、香蕉...
乐都县18548507463： 各种水果的最佳食用方法和时间 - ？
巧骂蛇胆： 水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品. 现在又到了新鲜水果大量上市的季节.但是,吃水果也要...
乐都县18548507463： 如何吃水果？
巧骂蛇胆： 个人觉得还是饭后一小时后吃,因为有些水果肠胃不好的人是不能空腹吃的!还可以美容、养生.一年四季都可吃,不过要吃就吃当季新鲜的!过了季的就不新鲜了营养也丢失了.
乐都县18548507463： 生活中水果该怎么吃,才能吃得很健康? - ？
巧骂蛇胆： 水果该怎么吃才会健康? 吃水果一定好吗?不一定. 人有不同的体质,水果也有不同的成分和特质.好比人的体质有寒热,水果 也一样.因此,什么人吃什么水果,都有一定的禁忌. 那么,要选择吃什么水果才好呢? 你可以从三个方面考虑:...
乐都县18548507463： 怎么吃水果最健康 - ？
巧骂蛇胆： 气温上升、气候转暖,市面上水果的品种日益繁多.水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱.不过,市民千万别小看了选择水果的学问,就像人有急性子、慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平.什么季节吃哪种水果,只有“对号入座”,...
乐都县18548507463： 春天应该吃哪些水果怎样吃 - ？
巧骂蛇胆： 应季的水果,现在的菠萝,它可以祛湿利尿、 雪梨,润肺生津,草莓、肺热咳嗽的人可以适量吃点,这个季节肺热多谈的人比较多.荸荠,滋阴润肺,可以和干百合泡发后一起煮汤喝.祛痰止咳.
乐都县18548507463： 水果怎么吃才最健康? - ？
巧骂蛇胆： 饭前吃水果好,不同的水果有不同的功效,要合理搭配来吃吃水果要三适益健康水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱.吃水果,只有“三适”才能适应自己体质发挥有益健康的“奇效”.一、要适合:传统医学看来,水果性情分三种,一是柑...
乐都县18548507463： 春末夏初,应该怎么吃水果? - ？
巧骂蛇胆： 不过就是吃水果而已,有什麽要特别注意的事情吗?其实每一种水果都有不同的属性和特色,无论在挑选、吃法或保存方式上都会影响水果的风味.此外,就算是买了再好的水果,但是如果对水果的属性不够瞭解,吃的方法不对,也会让水果的...
乐都县18548507463： 一年四季都有的水果有哪些 ？
巧骂蛇胆： 1、春季的水果有:枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴等.2、夏季的水果有:芒果、荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、牛奶蕉、西瓜、香瓜、柠檬、火龙果、油梨等.3、秋季的水果有:鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、日本甜柿等.4、冬季的水果有:木瓜、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、无花果等.
