高中学习很累啊，哪位大哥大姐告诉我如何高效率学习，关于日常作安排，学习计划.

求一个系统的学习计划，并且告诉我下我还有没有机会看到哈工大了，以下是我高中的情况：现在的我重新拿起~

虽然我没有学习计划给你！但是我看到这一段话了！我支持你！你努力！万事皆有可能！你要百倍努力了！

学校最重要的任务是让学生学习怎样学习和怎样思考，使学生高效率地学习，在有限的时间学习尽量多的知识。高中阶段是一个非常重要的打基础的时期，同学们应如何把学习搞好，打好未来成才的基础呢？
一、立志是学习动力的源泉
微生物学家、化学家巴斯德说过：“立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待，来庆贺你努力的结果。”
作为一个高中学生，应该学会把握时代的脉博，面向未来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。有了远大的志向抱负，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，刻苦学习，努力争取优异的成绩。
二、跨越好从初中到高中的学习台阶
初、高中之间，在知识上有它的连续性。初中所学过的知识，都是高中学习的知识基础。但是，跟初中比较起来，高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。因此，认识高、初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同，做好思想准备，并主动积极地创造条件，尽快适应各科学习，是非常必要的。
相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。
从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，我们要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。
三、寻找一套适合自己的学习方法
学习方法是多种多样的，每个同学都应根据自己的特点，逐步摸索出一套适合自己的好的学习方法。下面提出一些高中阶段一般较为适合的学习方法，供同学们参考。
1.努力做到全面发展与培养个性特长相结合
中学生应该德、智、体、美全面发展。就学科学习来说，也要全面发展。语文、英语作为语言文字的基本工具，数学作为运算的基本工具，首先必须学好；物理、化学、生物、计算机，作为现代科技的基础，也要努力学好；政治课的学习，能使我们确立正确的政治方向和科学的世界观、人生观，历史、地理知识以及音乐、美术等艺术科目，对于文化修养和思想境界的提高，以及培养对高雅艺术的欣赏鉴别能力的发展，都是不可缺少的。
作为一个中学生，在全面发展的基础上，也要培养自己的个性特长。培养自己的个性特长，有两方面的含义。一是对自己准备选考的X科目，既要培养对它的兴趣，又要努力把这个X科目学得较好。第二个含义是要有自己特别热爱的领域或技能，如电脑技术、书法、绘画、音乐、体育等，力争达到较高的水平。要摆脱那种千人一面的传统轨道，让自己的个性、创新精神和潜在才华得到发展。你有哪一项特长，你就在那一项活动及其相关的竞赛或考试中一显身手，展示你的才华。
2.学会读书
成功的学问家，都有着迷地读书的特点。“读书破万卷，下笔如有神。”作为中学生，读书，首先要读好课本，然后还要进行广泛的课外阅读。
(1)正确使用课本
课本，是教与学的根据。要学习好各个学科，必须重视并学会阅读课本。有些同学不知道应该怎样使用课本，往往只是在课后从书本中找出解题的公式，把习题做出来，就以为是读了课本了。这种用书的方法，在高中是决不可行的。在不同的学习环节中，都要阅读课本，但有不同的要求。
在上课前，最好先预习课本中将要讲授的内容，这一遍是略读，只要知道将要讲什么就可以了，有不明白之处记下来，课堂上认真听明白它。预习是为了使听课心中有数，提高听课效率。
课后第一件事不是做练习，而是阅读课文。课后复习，是消化阶段，是自己进行深入理解、分析综合的积极思维过程，必须及时地、仔细地、逐字逐句地阅读课本，并在此基础上，动脑动手，积极消化。
最后，在学完每章之后，还应把整章课文再阅读，做一个全章总结，把全章内容整理成有纲有目的系统内容，有系统地掌握它。这是一种知识归纳。
(2)广泛的课外阅读
除了精读课本外，为了开拓自己的视野，培养自学能力，还应进行广泛的课外阅读，特别是科普书籍和报刊。对科普报刊上的文章，除了自己特别有兴趣的可以精读外，一般只要泛读就可以了。在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题，这不要紧，从阅读中知道有这么一回事，也是有益处的，这种阅读的主要意义在于扩大你的知识面，活跃你的思维。
3.认真做好实验
实验是物理、化学、生物等学科的基础和最重要的研究方法。在学习物理、化学、生物等学科时，实验可以帮助我们理解和巩固有关知识。因此，必须学会实验。在高中，我们怎样会科学实验呢？
（1）要认真学好历史上的著名实验。学习这些历史上著名实验的实验方法、实验原理和实验装置，可以启发我们自己的思路，使我们在自己进行实验时可以进行借鉴，吸取其精华，并认识到对现象的认真观察和科学归纳的重要性。
（2）正确观察演示实验。课堂上的演示实验，是教师进行操作，引导我们正确观察、从实验中分析总结得出规律的实验。这时我们虽然没有机会动手，但在实验的过程中，可以充分地看和听，还可以充分地思考。观察演示实验。首先要认真听清老师关于为什么要做这个实验和怎样安排实验的讲解，明确实验目的，知道要考虑哪些因素，排除什么干扰，用什么仪器，它们的作用如何等等。在演示的过程中，要看清每个步骤的目的、操作过程、现象变化过程、怎样做可以获得成功、怎样将导致失败等等。总之，看演示实验，要认真观察和思考，把注意力放在观察和思考实验目的、原理、装置、实验操作步骤和变化过程上，而不能单看实验结果，更不能只觉得好看、好玩就心满意足了。
（3）认真动手做好实验。教学中安排的学生实验，是极为宝贵的学习机会。百闻不如一见，更不如一做，要真正掌握实验技能，必须通过自己的实践。怎样动手做好实验呢？那就要做到“六要六不要”：
一要预习，明确实验目的、原理、步骤，做到胸有全局。不要心中无数，实验中手忙脚乱，实验后对实验结果茫茫然。
二要理解仪器性能及使用注意事项，爱护仪器。不要随意玩弄，任意乱用。
三要仔细观察实验现象及变化过程细节，透过现象看本质。不要粗心大意看热闹。
四要操作规范，养成良好的实验素养，这是获得准确的实验结果和取得实验成功的保证。不要随心所欲、胡乱操作甚至损坏仪器。
五要既动手又动脑，不但在操作上下功夫，而且积极动脑深入思考为什么要这样做，不要光做不思考。
六要认真处理实验数据，分析实验结果，找出产生误差的原因，填好实验报告。不要潦草马虎，为了得到满意结果而拼凑数据。
4.养成做练习的良好习惯和规范
做练习是高中学习中的重要环节，历来为同学们所重视，它对透彻理解和巩固所学知识，培养应用知识解决实际问题的能力，都起很大的作用。要做好练习，必须有良好的习惯。如果只追求解题的答案和数量，陷入题海中，必然收效甚微。
理解掌握基础知识，是正确完成练习的前提条件。基本概念、规律是解题的依据。不会解题或解题错误，常常是因为基本概念和规律没有理解好的缘故。
做练习的正确方法和良好习惯应是怎样的呢？
首先要认真审阅题目。例如在解物理题时，首先应认真分析研究对象和物理过程。要仔细阅读题目中每一句，每一个概念，每一个数字，每一个单位，使自己清楚题意。然后确定研究对象是哪个物体或哪个系统，这些对象经历什么过程，从而确定解题的目标和依据。
画草图是帮助我们分析题目，使题目形象化、具体化的途径。
要把已知条件和未知量一一列出。练习题中的已知条件，有的是直接给出为已知数，有的不是直接给出，而是间接给出，隐含在一些给出的数值或信息中，要通过分析，根据一些相互关系，才能求出来。
根据题意分析，找出各物理量之间的变化关系、确定解题的物理公式。要特别注意某些习题中的近似条件或发生转折的临界状态。还要注意许多物理习题，由于思考的角度和思路不同，选择的研究对象不同，运用的物理公式和数学方法不同，可有几种不同的解法。做习题时，进行一题多解的练习是很有必要的。通过对各种解法加以分析比较，不但能使知识融会贯通，而且能学会选择最简捷、最巧妙的解法。
在运算中，必须统一单位制。
解物理习题，不能一解出结果就认为达到目的了，还要研究这些结果是否合理，是否已经齐全，是否有取值范围，等等。必须确认答案已经全面合理，正确无误，解题才算结束。
做练习时，要注意培养认真严谨的学风，做到表达规范。
练习、测验经老师批改发回后，不能只看分数，要认真研究老师批改中指出的问题，检查发现自己在理解和运用知识方面的漏洞和错误，及时补上和改正。应建立一个错题记录，仔细分析原因，找出相应的薄弱知识点加以强化，这样才有可能避免犯同样的错误。
5.掌握记忆的方法
学习中，有大量的知识都要求我们记忆，以便随时可以拿出来加以应用。怎样才能迅速、完整、准确地记住它们呢？
理解是记忆的基础。进入了高中阶段，更要强调在加深理解的基础上进行记忆，在理解和记忆的结合上有更高的要求。
理科的概念和规律有些似乎简单，有些则很抽象、复杂，不论如何，在学习时都应加以分析，弄清来龙去脉，突出要素，抓住关键，这样就能加深印象，可以在达到理解的同时记忆下来，并在分析和解决问题时能灵活运用了。（突出重点记忆法）
在研究某些问题时，许多概念、规律往往成组出现。在学习时除了弄清它们的来龙去脉，还应纵横比较，弄清如何得来，如何应用，如何从一些公式推出另一些公式，还应将它们与有关的相类似的公式从形式上、内容上、特征上加以比较鉴别。可以进行列表类比、知识归类，掌握知识的内在联系和相互区别。这样，对较为复杂的内容，也能理出体系和线索，并能清晰地记忆和运用它们。（对比联系归类记忆法）
反复自我捡查，反复应用，是巩固记忆的必要步骤。每节课后的复习、单元复习、解题应用、实验操作、学期学年复习，都应有计划做好安排，才能不断巩固自己的记忆。
四.把学知识和学方法结合起来，发展能力
学习中，不但要掌握各科的基础知识，而且要与学习一些科学的研究方法结合起来，培养有效地从事学习、工作和探索未知事物的能力。有了这些能力，就可以学得快而好，长大后就有更强的独立工作能力和发明创造能力。
在解题时，不能只会解就算了，而是要提高到掌握解题的基本方法的高度。
在高中阶段，要培养的能力是多方面的，下面主要谈谈观察能力、思维能力、实践动手能力，以及创新精神和创造能力的培养问题。
观察能力 一个有较强的观察能力的学生，在观察实验时和自己做实验时，就能抓住过程和现象的特征，能够敏锐地发现一些原来设想不到的或有细微差别的现象，也能从周围的日常生活中获得很多的知识。怎样培养自己的观察能力呢？
观察时必须目的明确、专心致志，抓住观察现象的特征。对实验的每一步骤，都要明确主要是探索或验证什么，把观察的注意力集中到这点上。观察还必须精细，留心有什么新的现象发生，而不是浮光掠影、视而不见。
我们还要敏于观察，对一些现象还要反复观察。在观察过程中积极思考，在实践中就能不断提高自己的观察能力。
思维能力 思维能力是各种能力的核心。思维包括分析、综合、概括、抽象、推理、想象等过程。应通过概念的形成、规律的得出、模型的建立、知识的应用等培养思维能力。因此，在学习过程中，不但要学到知识，还要学到科学的思维方法，发展思维能力。
要提高思维能力，就要经常用比较法进行学习。首先，在学习每一个新概念时，不但听老师讲解，还要自己进行比较，找出相似的例子，加深认识。第二，学到意义相近的概念、规律时加以比较，从多角度、多方面分析其区别与联系。经常用比较法进行学习，可以学会全面分析问题，从多种事物发现它们的联系、区别和各自特征，使思维的广阔性和深刻性得到提高。
实践动手能力 学习中既要善于动脑，也要善于动手。实际操作能力主要指能够做出东西来，并且养成一系列有关智力的意志品质(如事前设计好操作步骤、能正确使用仪器和工具、注意准确和精密、及早纠正偏差或迅速改用更合理的方案等)。课堂上做好分组实验和随堂小实验，在课外积极参加各种创意实验设计和科技发明创造活动，都能使自己的实践动手能力得到很好的提高。在课堂、课外的实验和各项设计、制作活动中，都要努力和现代信息技术的应用结合起来，培养收集、处理和利用信息的能力。
创新精神和创造能力 培养自己的创造才能，首先要学会发现问题，敢于提出问题。爱因斯坦说过：“发现问题往往比解决问题更重要。”要敢于对已有的结论提出疑问，敢于抒发自己的不同意见，敢于通过自己的探索去“发现”知识。要通过课内老师指引下的研究性学习，以及课外自订题目、独立进行的研究性的探索，体验知识的发现过程，学会学习，学会思考，学会求异，学会创新。要知道，科学的发展离不开创造，要想将来在科学上有所建树，是离不开创造性思维的。今天具有创新性的学习精神，他日就能在国家的社会主义建设中，抢占科技发展高级领域中的“制高点”，进而控制一大片的开阔地带，成为攀登科技高峰的优秀人才。

上课时间要提高学习效率。每节课有效学习时间达到40分钟。那课后就可以很放松的休息了。达到这个水平那你的成绩绝对可以达到中等以上。

多多运动，与同学的关系要搞好，不要为此让自己心生烦恼，其他的就是学习上了，尽力而为，不要太强求，但要有原则，什么要做，什么时间一定要做好！！！！！！！

在学校努力学校！在家努力玩！保证你考前十名！yeah！

序： 学习是人类最重要的活动之一。人类学习的主要特点是有意识和有目的性，在学习中能
发挥个人的主观能动性和积极性，讲究学习策略方法和效率，通过学习能够掌握知识技能，发展智

力和培养非智力因素，学会学习和思考，学会生存和学会做人，从而使自己获得全面
发展。
所谓高效率学习，是指在科学的学习理论指导下，依据学习规律和心理发展规律，应用科学
的学习策略、方法和技巧，发挥学生学习的个人主观能动性，从而在单位时间内能够更轻松愉快地

获得更多、更好的知识，达到培养能力和促进全面发展的良好学习效果的过程。
青少年学生必须学会学习和学会做人。通常所说的会学习体现在两方面，一是善于调动自己
的学习积极性，学习兴趣浓、热情高、目标远大，信心足，坚持性强；另一方面是善于灵活有效地

运用各种学习策略方法和技巧，特别是在思维方面，能够独立思考，善于思考，创造能力强。可以

说会思考和有创造性是会学习的核心。所谓学会做人就是懂得做人的道理，人作为一个社会成员有

他的权利、责任和义务，应具备必要的道德规范和行为准则，要有责任心，有对他人、对集体、对

社会负责的精神，要尊重他人，有和谐的人际关系。还要知道对自己负责，要自信、自尊、自立、自

强，具备良好的心理素质和人格特征。应懂得人生的价值、生命的真正意义在于人生的充实和发展，

在于学好知识技能为他人、为人类社会作出应有的贡献。

学会学习和学会做人两者是互相促进的。一个会学习的人能够掌握丰富的知识技能，不仅使自己

的人生更充实，而且更懂得做人的道理和价值，从而促进智力和非智力因素的发展，有益于学会做人

一个学会做人的人，他明白做人的道理和意义，他知道真正体现人生价值的使学会本领，并用它去为

人类社会做出贡献，从而增强他的学习欲望和动力。一个从内心渴望学习的人，他的学习效果是惊人

的，而且能坚持不懈，直至成功。大多数学习失败者是不懂得做人的道理，缺乏内在的学习动力，不愿

学、厌学，不想办法学，因而学不进去，效果十分低下。因此学习成功的核心要素应该包括：学会学习

与学会做人两方面的内容。

自信心是个人对自己信念、能力和力量的认识和评估，相信自己有能力面对现实解决难题，获得

成功。自信心被看成是成功的第一秘诀。自信心不是自大，不是自傲，更不是空想。自信心是认识自己

相信自己的能力。自信是建立在自己的实力上，符合自己的实际情况。由此形成自己的思想信念，产生

出巨大的内在动力，进行艰苦卓绝的奋斗，方能达到远大的目标。

克服自卑最富有成效的技术都强调人的积极经验和能力——即强调他们的能力而不是弱点。对过去

的失败耿耿于怀不仅没有建设性，反而还有破坏作用。人若要获得成功，则必须要忍受痛苦。不要空悲

伤，不要空耗你的时间和精力。把困难和挫折看做是学习的机会，集中精力，用行动应付挫折，就能反

败为胜。没有人一生从不失败，没有没失败过的冠军。世上任何事情都有困难和障碍，阻碍越大，成功

也越大。古今中外，成大事者都是那些战胜失败、顽强不屈、艰苦奋斗、追求远大理想和目标的人。

培养自信心的行为训练方法有五种：

1、采取行动能增强信心

请记住：只要坚持不懈，始终抱有自信，积极行动，就一定能成功。

2、练习正眼看人

请记住：善于用你的眼睛正视对方，它不但使你增强信心，而且也容易赢得对方的信任。

3、将走路的速度加快25%

请记住：抬头挺胸收腹，走快一点，你就会赶到更加自信。

4、养成主动与人说话的习惯

请记住：越是主动与人说话，信心也就越强，人际关系也易融洽。

5、开怀大笑

请记住：人因悲伤而哭泣，但又往往因为哭泣而悲伤；人因愉快而笑，但又因为笑而愉快。

总之，自信心是学习成功的重要因素，应该让自信心伴随整个学习过程，让自信心伴随人的一生。

附名人名言：

任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立

不是孤立。
——徐特立

最困难的事是自我了解
——泰勒斯（美国）

别人认为不聪明的孩子，原因是孩子本身就认为自己愚笨。
——刘易斯（英国）

我的最高原则是：不论对任何困难，都决不屈服！
——居里夫人（波兰）

最简单的方法就是把教材拿来看！教材的基础越熟悉你一定会考好
！就是把教材看了一遍看二遍！知道完全掌握！

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桐城市18119562038： 我高2 马上高三了,每天学习很累很累,有时腰都直不起来,有时什么也不想做浑身酸痛困乏.都说高中是吃苦 - ？
侨秋轻朗： 学习并不是一定要打破头往死里学,那种学法没有几个人受的了得.楼主说学习累,正常啊,高二升高三了,肯定会很累的.成绩提高缓慢,我认为是楼主不“懂”得学习,我是说不能一门心思的学,得有技巧.那考试来说吧,考试70%的题都...

桐城市18119562038： 高中生学习太累,还总困怎么办 - ？
侨秋轻朗： 10点半是该睡觉了 每个人的体质不一样 生物钟也不一样 高中学习是紧张而枯燥的 如果你每天你的睡眠时间 你会在上课或者别的时间补回来的 也许上课你会犯困 走神 那样得不偿失.我建议你这样每天差不多这个时候就睡觉 要是学习紧张的话 多30分钟 尽快解决 老实说少做一题跟多做一题 区别没那么大的 还有午休的时候会有很长一段时间的 你注意休息 反正你合理调节午休跟晚上睡觉吧 有些作业午休的时候也可以做,这样晚上压力就会小点.总的来说 老是犯困是身体告诉你 他要睡觉了 老是熬夜不好 熬夜只能偶尔为之

桐城市18119562038： 高中学习怎么这么累啊? - ？
侨秋轻朗： 我也是高中生 给你一点建议1 你先改掉这样的想法2 树立一下目标3 其实这么累的学习是在培养你的适应能力4 累的感觉可能是方法不对,试试用思维导图记笔记.用不同颜色的笔画出重点,分类.比如性质,作用,应用方面等等.色彩是记忆的一半5 对于记忆性的东西,在早上的时间到空旷的地点效果会比较好.比如公园,山顶,或者学校大操场.不需要多安静,但需要比较大的空间,这样有益于大脑细胞长期处于兴奋状态6 对于理科性的东西,可以试试题型分类.7 你的大脑结构和每个人都一样,所以不用担心你比别人笨8 学习的时候试试听无主题的纯音乐,有利于大脑放松.(看看你自己的习惯,对我还可以) 希望对你有帮助.有疑问可以qq找我.一起交流一起进步

桐城市18119562038： 学习很辛苦啊!我们高中学生应怎样过啊?请有经验的人告诉我?？
侨秋轻朗： 一点都不傻 高中时期的人都会怀疑 以自己的生活方式继续生活和学习 追求自己想干的一些事或培养一些兴趣 忙的时候和大家一起学习 闲的时候和同学去乐园玩玩 看似简单紧张的生活自然就过下来了 到时候你就会发现 在一起走过的貌似很无趣又紧张的生活中有很多精彩值得你去回忆 我刚上大一 当初高中也同样不知该如何过 但顺其自然 现在我的回忆里全是意义 试着别担心的太多 别计划着生活 或许会更滋润呢~~加油

桐城市18119562038： 上高中觉得好累啊.怎样才能学的轻松和不再紧张? - ？
侨秋轻朗： 我是高三的复读生,我觉得这样很不错.如果你觉得你真的要学好的话,就要不怕苦.就一定要牺牲娱乐时间,当然,有时候要放松下.一.英语背单词别在晚修和一些上课时间背,平时下课的时候一般有十分钟,你花五分钟背两到三个单词,...

桐城市18119562038： 觉得高中学习很累怎么办 - ？
侨秋轻朗： 自己好好调节一下,想想自己的未来,自己的理想,再说高一不要太强求自己学,累啦就好好休息,高2是努力地阶段,支持你,祝你好运,取得好成绩

桐城市18119562038： 高中学习很累 - ？
侨秋轻朗： 没有那么累,只要你按部就班的学习就没问题! 对于学习: 两方面:1就是跟上老师,2掌握自己.平时按照老师所指导的去学习,能跟上老师,就成功了大半;关于自己,那就需要控制好自己的情绪,不要三心二意,可以说是强迫自己去学习...

桐城市18119562038： 上了高中太辛苦 谁有一套好的学习方法请告诉我？
侨秋轻朗： 为考大学做准备.. 学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业...

桐城市18119562038： 高中学习辛苦啊 有何调节的方法?？
侨秋轻朗： 听音乐,散步,这一向是我减压的方法

桐城市18119562038： 学习很累我该怎么办？
侨秋轻朗： 哎,就是如此拉,好好的歇息吧!照顾好自己的身体比什么都要好