香蕉的营养价值
香蕉的营养成分
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。
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补充能量的功效
香蕉属于高热水果,食用香蕉能为机体提供充足的能量,在一些热带地区有很多人把香蕉作为主要粮食,据分析香蕉含有很高的能量,100g果肉中含有热量378焦耳,因此,完全能作为主食来食用。
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防治高血压的功效
香蕉中含有较多的钾离子,而钠离子相对较低,人体缺乏钾离子会引起心律失常、头晕、乏力等,而机体中钠离子的含量较高是高血压的主要致病因素,因此,食用香蕉能补充大量的钾离子,调节体内的电解质平衡,对高血压有一定的防治作用。
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抑制细菌和真菌滋生的功效
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
香蕉美味可口营养价值高,但是吃香蕉时要注意哪些细节呢?
香蕉是大家最熟悉的新鲜水果,它的营养价值非常高,可以补充人体的维他命、矿物和一些营养元素,而孕妇多吃香蕉苹果可能会有意想不到的效果,那你知道吃苹果有什么好处吗?香蕉的营养价值是什么?下面小编来介绍一下香蕉的功效和功能。1.补充能量:香蕉苹果糖份高,热量高,含有维生素和矿物质,可以补充...
香蕉的营养价值
香蕉的营养价值 二、香蕉的膳食价值 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。食品而从中医学角度去分析:香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据热者寒之的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。不...
香蕉的功效与作用
补充营养元素 香蕉营养价值极高,包含有各种维他命和矿物质元素,吃下一根就可以为人们补充多种营养元素。例如,香蕉内富含钾和镁元素,有着降血压、缓解疲劳的功效;香蕉内还含有大量糖类,可以补充能量。清神醒脑 香蕉可以帮助人体产生血清素,该物质能够使大脑神经系统活跃起来,防止神经疲劳、出现打瞌睡...
香蕉营养价值
3、降低胆固醇:胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。4、有助于睡眠:香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。5、香蕉的营养非常丰富...
大蕉的营养价值如何?
大蕉,又称香蕉,是一种常见的水果,其营养价值丰富,被誉为“百果之王”。大蕉的营养价值主要体现在以下几个方面:富含碳水化合物:大蕉含有大量的碳水化合物,主要是淀粉和糖类,能够提供人体所需的能量。每100克大蕉中,碳水化合物的含量约为20-30克。丰富的膳食纤维:大蕉含有丰富的膳食纤维,可以...
香蕉的好处和营养价值
香蕉,这种深受人们喜爱的水果,不仅口感甜美,还蕴含着多种益处和丰富的营养价值。首先,香蕉是钾的优质来源,这种矿物质对于维持人体正常的生理功能至关重要。钾有助于调节血压,减少中风和心脏病发作的风险,同时促进肌肉和神经功能,以及支持身体的代谢过程。定期食用香蕉,有助于促进健康。其次,香蕉易于...
香蕉作用与功效和营养
香蕉的作用、功效与营养 香蕉,这一日常生活中常见的水果,凭借其鲜甜的口感和丰富的营养价值,深受人们的喜爱。它不仅是美味的食物,更在健康保健方面发挥着不容忽视的作用。首先,香蕉富含碳水化合物,尤其是葡萄糖,能够迅速为身体提供能量。对于运动员和日常劳动者来说,香蕉是补充体力的理想选择。此外...
芭蕉有什么营养价值
芭蕉是一种营养价值丰富的水果,含有蛋白质、维生素C、维生素A及多种矿物质元素。具体内容如下:芭蕉的营养价值及成分 芭蕉的外形与香蕉相似,含有丰富的营养物质。根据研究证明,它的果肉平均每100g中含有1.2g的蛋白质、28.9g的碳水化合物、3.1g的膳食纤维、56g的维生素A、18.4g的维生素C、330毫克...
大蕉的营养价值怎么样?
大蕉,又称香蕉,是一种热带水果,原产于东南亚地区。它不仅口感鲜美,而且营养丰富,被誉为“水果之王”。大蕉的营养价值主要体现在以下几个方面:丰富的矿物质元素:大蕉含有丰富的钾、镁、钙等矿物质元素。钾是维持人体正常生理功能的重要元素,对于维持心脏、肌肉、神经系统的正常运作具有重要作用。镁...
大蕉的营养价值如何?
大蕉,又称香蕉,是一种常见的热带水果,其营养价值丰富,被誉为“百果之王”。大蕉的营养价值主要体现在以下几个方面:首先,大蕉富含碳水化合物。每100克大蕉中,含有约20克的碳水化合物,主要为葡萄糖、果糖和蔗糖。这些碳水化合物是人体的主要能量来源,可以迅速被人体吸收利用,提供能量。其次,大蕉...
马呼硫酸:[答案] 香蕉(甘蕉)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 59 水分(克) 75.8 能量(千卡) 91 能量(千焦) 381 蛋白质(克) 1.4 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 22 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) ...
木垒哈萨克自治县17387246650: 香蕉的营养价值 - ?
马呼硫酸: 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳.在一些热带地区香蕉还作为主要粮食.香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元...
木垒哈萨克自治县17387246650: 香蕉的营养价值为什么那么高? ?
马呼硫酸: 香蕉价值高是得到公认的,它含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C,膳食纤维也很多,可谓是的宝矿
木垒哈萨克自治县17387246650: 香蕉含有什么营养呢? - ?
马呼硫酸:[答案] [性味]味甘、性寒.[归经]入脾、胃、大肠.[作用]生津止渴、润肺滑肠.凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃.[成分]香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾.有明显...
木垒哈萨克自治县17387246650: 香蕉的营养组成有哪些? ?
马呼硫酸: 营养组成:香蕉营养极其丰富,内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、 维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、 维生素C、维生素E、磷、锌、钾、铁、 硒、铜、锰、镁等.