练瑜伽可以化妆吗
喜欢练瑜伽的大部分是女性,平时很多人上班比较忙,只有下班的时间才能运动一下,不少人会选择练瑜伽,但是因为上班的时候是带妆的,一般的人都不会专门卸妆再去练习瑜伽,其实很多人都有考虑过这个问题,但是练瑜伽前卸妆太麻烦。下面和我一起了解一下?欢迎阅读。
1、
不建议化妆。
练瑜伽时最好不要化妆,如果实在要化也不要化太浓的妆,因为瑜伽练习时化妆不仅可能导致肌肤问题,而且在运动出汗后可能会使得妆容面目全非,对仪表反而造成不好的影响。
2、为什么不宜化妆
1影响排汗
在练瑜伽时,人体的新陈代谢和血液回圈都得到加快,体温也会上升,油脂和汗水分泌比较旺盛,毛孔也是会随着舒张开的,而隔离、bb霜这类产品大多用的是矽油、石蜡,为了隔离粉尘,这部分原料是不被面板吸收的,都停留在面板表面,这样厚重的底妆是会影响面板正常的散热和呼吸,阻碍体内汗液和毒素等分泌物的排出。
2阻塞毛孔
人的汗液里含油脂和各种酸性碱性物质,有一定的乳化能力和腐蚀性,所以有可能流汗后少量护肤品被乳化,护肤品本身的化学成份被改变。然后等锻炼休息的间歇,虽然已经停止出汗,但是毛孔并没有及时封闭,一些护肤品对面板不好的成份就有可能被吸收到面板里,从而导致粉刺、痘痘的滋生,严重的甚至可能会引起细菌感染诱发毛囊炎。
3对仪表可能造成影响
瑜伽练习时的出汗是可能造成加速脱妆的,甚至可能还没等你结束运动,妆容就已经面目全非了,那样会导致更加尴尬,对仪容仪表反而造成不好的影响。
3、一定要化妆怎么办
有的人可能想要时刻保持完美,即使在练瑜伽时也一定要化妆,但是又不想伤害肌肤的话,可以这样做:
1不要使用多种产品
化妆前的护肤,要注意避免多种产品叠加起来使用,尽量的选择温和的保溼水、乳液即可,能减少对面板的 *** 。而且因为在练瑜伽时会大量出汗,水分流失较快,所以在化妆前最好是能选择无油保溼型的乳液,可以帮助妆容更持久,不易脱妆。
2不要化浓妆
尽量别用彩妆,画一个淡妆,主要以底妆、眉妆、内眼线和唇膏为主,把厚重的底妆和浓重的眼妆,换成轻薄的乳状质地或气垫类的底妆,能给面板呼吸的空间。
3重点放在眼妆和唇妆
底妆比较干净轻薄的状态下,可以把妆容的重点和亮点放在眼妆和唇妆上,能让妆容看起来更具有吸睛的效果。可以选择一款靓丽的唇色,可以给人充满气色的感觉。
4选择防水的化妆品
选择防水防汗的眼线膏或液体眼线笔,画眉时,不要选择遇水油容易晕妆的蜡质眉笔,尽量的选择眉粉修饰眉形,再用眉毛定型液来加固眉毛持久度。
4、练瑜伽哪些事情不宜做
1不要用劣质瑜伽垫
瑜伽垫最大的作用是保护瑜伽练习者不要受到伤害,这个伤害来自地面,也来自练习,劣质瑜伽垫不能够有效防滑,容易使你在练习时滑倒造成拉伤,建议选择价效比较高的瑜伽垫,比如橡胶、麂皮绒等等。
2吃完饭就去练
刚吃完饭就去练瑜伽容易消化不良,还有可能在练习时造成呕吐,这是因为在餐后1小时内,肠胃充满了食物,横隔上顶,影响呼吸,不利于你的瑜伽练习,容易造成头晕、
脸色苍白、呕吐等等,一般最少要在餐后1小时才能练瑜伽。
3结束后马上蹲坐休息
很多人在练完瑜伽以后就会坐下来休息片刻,认为蹲坐可以节省体力好好休息。其实,瑜伽过后立刻蹲坐休息是种错误的做法。
如果练习完大量的瑜伽动作以后就蹲下来休息,这样会阻碍下肢的血液回流,影响血液回圈,进而会加深机体疲劳,严重时还会产生休克。
4结束后马上喝水
瑜伽后能大量饮水会造成机体的负担,练习后身体的血液依然大量的处于肌肉与呼吸系统,而消化道这时的吸收能力较弱,如果这时有大量的水分进入消化道,会增加胃肠蠕动,甚至引起胃痉挛。
5结束后不宜立即洗澡
因为在练瑜伽时,身体毛孔都已开启,这时如果洗澡,由于水温的 *** ,会使毛孔收缩,阻碍汗液与毒素的排出,使身体内部环境混乱,造成免疫力下降而发生疾病。而且有可能会导致肌肉和面板的血管扩张,会使流向肌肉和面板的血液持续增加,建议瑜伽练习后一个小时再洗澡。
5、练瑜伽能提高免疫力吗
能。
经常练习瑜伽在一定程度上能加快身体的血液回圈,提高新陈代谢能力,对于疾病的抵抗能力是会有加强的作用,可以帮助增强体质,提高免疫力。
大家要记住最好在运动的时候或者是锻炼的时候不化妆,本来化妆品对面板都是有一定的 *** 的,运动的时候会出很多汗,这时候不仅妆会花掉,而且对排汗有一定的影响,而且化妆后运动有时候会不太方便,所以女性不要觉得麻烦,要锻炼最好是先卸妆。
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瑜伽的姿势图片
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沈斧化风: 当然最好不要啦,练习瑜伽的时候,会出汗,外在的化妆品通过打开的毛孔吸收进皮肤对肌肤是一种负担.
桐乡市17073539181: 练瑜伽的时候需要卸妆吗 - ?
沈斧化风: 最好还是不要化妆,在练习瑜伽的过程中(特别是认真做到位)人体较容易出汗,这时候,你的肌肤需要彻底的洁净才能避免脏东西污染肌肤.你体内的毒素没办法随着汗液排出,比较容易长脂肪粒和痘痘,长时间这样毛孔会变粗哦! 祝生活愉快!
桐乡市17073539181: 练瑜伽没出汗可以化妆吗 - ?
沈斧化风: 当然最好不要啦,练习瑜伽的时候,会出汗,外在的化妆品通过打开的毛孔吸收进皮肤对肌肤是一种负担.
桐乡市17073539181: 练瑜伽是不是最好不用任何化妆品 - ?
沈斧化风: 最好不要用,练瑜伽的时候都有出汗;这个时候毛孔都打开,用化妆品到时候毛孔不通畅.化妆品的化学物质 这个时候会顺着毛孔一起进去;对皮肤不好;可以拍点爽肤水 感觉不错~~
桐乡市17073539181: 化妆后能练瑜伽吗? - ?
沈斧化风: 除去高温瑜珈,化妆跟练瑜伽一起不矛盾的,一般瑜伽馆都有现成的瑜伽垫,如果你觉的不好用,也有另外卖的,或者你自己带,都可以的
桐乡市17073539181: 瑜伽带妆好还是素颜好 - ?
沈斧化风: 建议素颜. 因为练瑜伽的过程中,全身的毛孔会打开.如果化妆,化妆品还通过打开的毛孔进入,对皮肤不好.
桐乡市17073539181: 练习高温瑜伽有哪些注意事项 - ?
沈斧化风: 由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗,所以练习过后应补充大量的含电解质的水. 1 练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物 ( 水果,酸奶等 ) . 患有高血压,心脏病,眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽 2 患有高血压,心脏病,...
桐乡市17073539181: 练瑜伽时出汗多,要先把妆卸掉吗 - ?
沈斧化风: 当然了 那些东东会堵塞毛孔的
桐乡市17073539181: 练习瑜伽有什么注意事项吗 ?
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桐乡市17073539181: 郑州玄瑜伽分享练高温瑜伽的注意事项有哪些 ?
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