宝宝挑食不爱吃饭，父母很头疼，“3招”解决孩子挑食坏毛病

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很多宝宝从小就养成了挑食的坏毛病，不仅不爱吃饭，把父母气得头疼，还影响了自己的身体发育和和 健康 ，看起来比同龄人瘦小不少。

即使父母追在孩子屁股后面喂饭孩子也不愿意吃饭的样子，真能把一些父母气出病来，为什么自己孩子，居然这么挑食呢？

刘小玉是一名5岁宝宝的妈妈，自从孩子出生之后，她就转为一名家庭主妇，一心一意扑在了孩子身上。

如今宝宝已经5岁，刘小玉也有了5年当妈的经验，不再是当初那个被孩子哭声折磨得心神不宁的宝妈。

但是孩子的成长是不断变化的，变化就会产生新问题。现在最让刘小玉头疼的事情，就是她的宝宝出现了挑食的坏毛病。

自己给孩子做的辅食还有平常给孩子做的饭菜，似乎都不合孩子的胃口，刘小玉捧着饭碗追在孩子的身后，只求小祖宗能够多吃几口饭，别提有多卑微了。

因为刘小玉的孩子不愿意吃饭，在幼儿园里，看起来和中班的孩子差不多高，在大班孩子里就十分“显眼”。而且因为孩子体格小。孩子们在打闹的时候，常常没轻没重，孩子和他们对上总讨不了好，总是被欺负得哇哇大哭。

看着儿子倔强地拒绝吃饭，刘小玉陷入了深深的迷茫，难道是因为自己做的饭太难吃，所以孩子才不愿吃饭吗？

为了解决孩子挑食的毛病，刘小玉专门去请教了一名专业的宝宝辅食老师，希望能在她的帮助下，提升自己的做菜手艺。

可是没想到去请教了老师之后，老师分析了和她孩子挑食的几大原因，刘小玉这才恍然大悟，原来不是自己的手艺不好，而自己没有找到孩子挑食的根源啊！

最后在老师的指导帮助下，刘小玉回家慢慢调教了一段时间，终于让孩子改掉了挑食的坏毛病，成功爱上了吃饭这件事情。

看着孩子的个头日益见长，刘小玉觉得自己这个妈妈超有成就感！

①饭菜不合口味

有的孩子因为家长做的饭菜不合自己的口味，亦或是家长做的饭菜实在是太难吃，难以下咽，所以导致孩子不愿意吃饭。

②饭前吃了太多水果零食

有的家庭，经常会买一些水果零食放在家里，方便家庭成员随手取用。有的孩子特别爱吃这些水果零食，管不住自己的手，即使马上就要吃饭了还要继续往肚子里塞。

肚子都被水果零食撑满了，哪里还有多余的胃用来吃主食了呢？

③养成了挑食的坏毛病

有的孩子父母比较溺爱，孩子想吃什么就给什么，久而久之孩子就养成了挑食的坏毛病。只要是自己不爱吃的东西，看都不看一眼，非逼着爸爸妈妈给自己买喜欢的食物。

而这种坏毛病都是溺爱孩子的父母，用自己的实际行动惯出来的。

①影响身体 健康

如果孩子不爱吃饭，有着挑食的坏毛病，肯呢个会影响到孩子的身体 健康 ，让孩子的胃部因为没有摄取到充足的食物而产生病变。

经常不吃饭的孩子，今后患有胃病的可能性比同龄人要大得多。

②影响身体发育

有的孩子挑食、不爱吃饭，每天摄入身体的营养不够维持孩子身体发育的需要。这就会导致孩子的发育情况受到影响，孩子的身高和体格都会比同龄人更加瘦小，如果长期如此，孩子很有可能长得不比同龄人高。

为了孩子的发育和 健康 ，父母必须要纠正孩子不爱吃饭的坏毛病，这样才能让孩子 健康 地成长。

③浪费食物

如果孩子养成了挑食、不爱吃饭的毛病，会给父母精心烹饪的食物造成浪费。都说“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，农民伯伯用自己的汗水和辛劳收获的粮食，就因为孩子挑食所以被倒进了垃圾桶里，这哪对得起他们的辛苦呢？

再加上节约粮食是我国如今大力提倡的美德行为，孩子这种浪费食物的做法，不应该值得鼓励和纵容。

①拒绝在饭前给孩子吃水果零食

父母想要让孩子改掉挑食的坏毛病，首先要让孩子爱上吃饭。有的孩子在饭前喜欢吃水果零食，导致没有胃口吃饭，所以父母要拒绝让孩子在饭前吃水果零食，把这些食物放到饭后给孩子当零嘴吃更好。

这样孩子既能够摄取主食提供的能量和营养，也不会吃太多零食影响身体的 健康 。

②加大孩子的运动量消耗能量

有的孩子在每天在家里懒懒的不动弹，通过食物吸收的能量没有办法消耗，储存在体内，所以孩子不愿意吃饭。

父母要加强孩子的锻炼，提高孩子的运动量，让孩子通过运动消耗自己体内的能量，还能够促进肠胃的蠕动，加快消化进程。

这种方法可以提升孩子的食欲，让孩子爱上吃饭。

③提升自己的烹饪手艺

有的孩子挑食的原因，纯粹是因为饭菜的味道不好吃，孩子难以下咽。因此父母不如学着提升自己的烹饪手艺，将孩子原本抗拒的难吃的食材，做出令人难以拒绝的 美食 。

美食 当前，孩子还会挑食不爱吃饭吗？这肯定是不存在的。所以，提升食物的美味也能够让孩子改掉挑食的坏毛病。

如果孩子不爱吃饭，不仅仅会影响孩子的身体 健康 ，还会浪费粮食，给孩子养成挥霍浪费的坏习惯。

父母要帮助孩子改掉挑食的坏毛病，每天均衡合理地摄入食物，保持身体的 健康 。

今日话题：你家的孩子会挑食吗？你是怎么帮助孩子改正的呢？

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