6~12个月大的宝宝怎样吃辅食,脾胃好还少生病,附营养粥食谱

作者&投稿:经翔 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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当宝宝需要添加辅食的时候,“吃什么?”就成了家长们最操心的问题,6个月大的宝宝,身体还比较脆弱,又正处于发育的阶段。

如果辅食添加有误,孩子的 脾胃 可能就出现了问题,还有 经常生病 的可能。

怎样给他们添加辅食才更 健康 呢?

给宝宝喂辅食前,家长首先要明白,为什么宝宝需要吃辅食?

营养的需求

当宝宝到了6个月大的时候,母乳和配方奶虽然还是他们的主要食物,但是其中的营养已经 不能完全适合 宝宝的发育了,特别是对 铁元素 的需求。

咀嚼能力的锻炼

6~12个月,正是宝宝口腔各种能力发育和锻炼的关键时期,如果还只给他们喂奶水或者不改变辅食的 粗细程度 ,宝宝 牙齿的发育 很可能因此出现异常。

消化能力的锻炼

宝宝的肠胃也在发育阶段,增加辅食能锻炼他们的消化能力,长期只喝奶水, 稀释了胃液 ,消化能力是会减弱的。

对于6~12个月大的宝宝,最重要的是辅食的变化过程。

6个月大的宝宝

这个时候的婴儿处于吞咽时期,还不会用牙龈慢慢地咀嚼、研磨食物,因此,家长给孩子准备的辅食需要是 糊状 的。

而且需要吃富含铁的糊状食物。

这个时期的宝宝, 除了蛋白 ,差不多所有的食物都可以吃,但家长做辅食的食物,食物种类还是不能太多,以免宝宝出现 过敏 的情况。

7~8个月大的宝宝

这时的婴儿处于蠕嚼期,可以用舌头来配合咀嚼了,辅食可以由较稀的糊状,变得 浓稠 一点。

9~10个月大的宝宝

这个时期的宝宝可以可以咀嚼细细的食物了,比如 软烂 的面条、粥类、软烂的根茎类食物。

11~12个月大的宝宝

宝宝的多个乳牙慢慢萌出,可以吃 软饭 类的食物,正式进入咀嚼的状态了,比如小混沌、鸡蛋羹等。

给宝宝喂辅食时,也要注意一些误区。

加调料

对于6~12个月的宝宝,任何的调味料都是不适合他们的,让他们感觉食物的 原汁原味 就行,很多食物都有属于自己香甜的味道,宝宝的 味蕾更易受刺激 ,他们可以感受得到。

只吃米粉

虽然米粉的营养可能更加丰富,但是大多数的米粉都是由谷物做成的,不一定给孩子全面的营养,自制的各种肉泥还是必须的。

而且米粉调得再浓,也是糊状,不能促进宝宝口腔的发展,因此,家长的辅食也要跟上。

马上断奶

即使宝宝到了6个月,母乳和配方奶还是他们营养的主要来源,辅食只是喝奶之后的补充。

虽然宝宝在9~12个月之后才可以吃粥,但是粥中的食物做成糊糊,也依然适合6~9个月大的宝宝食用。

南瓜玉米

这两种食物做成的粥,可以充当辅食中的谷物类,而且营养丰富,其中含有的 卵磷脂、果胶、胡萝卜素 等营养成分,对宝宝视力的发育、免疫力的提高有促进作用。

菠菜猪肝

用猪肝来给宝宝 补铁 很合适,但是注意不能多吃,菠菜中的钙和各类维生素也比较丰富,用来为宝宝补充营养很不错。

但是不确定宝宝是否对 菠菜过敏 的家长要慎重。

胡萝卜牛肉

这款营养粥可以为宝宝补充丰富的 维生素A、蛋白质、铁等营 养元素,帮助他们提高免疫力,促进视力发育。




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