身体专业知识总结
一、身体活动及其健康益处
概述：身体活动指由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。身体活动包括频率、强度、时间和类型四个基本要素，即FITT原则。另外还有身体活动量和进度统称为FITT-VP原则。
身体活动的概念和分类：
一、按日常活动分类：职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动和业余休闲身体活动。
二、按能量代谢分类：1、有氧运动；2、无氧运动。
身体活动的强度及其衡量：
三、身体活动强度的常用指标：1、绝对强度；2、相对强度。
四、身体活动强度的衡量：1、绝对强度的衡量；2、相对强度的衡量。
五、身体活动量的衡量：1、国际通用的身体活动量衡量指标；2、千步当量。
六、现有身体活动指南要点：合理选择有益健康的身体活动量，应遵循“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的4项基本原则。
六、现有身体活动指南要点：合理选择有益健康的身体活动量，应遵循“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的4项基本原则。
六、现有身体活动指南要点：合理选择有益健康的身体活动量，应遵循“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的4项基本原则。
七、慢性病与身体活动：1、两个拳头的周长是脖子的周长；2、七个脚长是身体的高度；3、一生心跳25亿至30亿次；4、每天吞口水580次左右；5、人不睡觉10天就会死亡；6、人在下午没有灵感、越到晚上越聪明、沐浴时更有创造性；7、人的左右鼻孔三小时替换呼吸一回，感冒了才知道哦；8、肌肉能是人体的发动机；9、早上帮助消化的胰岛激素活跃，所以一定要吃早饭；10、一辈子手指屈伸2500次；11、人平均每年小便时间为十二小时；12、肠子长度是身高的4——5倍；13、血液循环一周只需20秒；14、血管长度可绕地球两周；15、人的大脑记忆相当4G容量的电脑；16、人的睡眠周期为90分钟，赖床30分钟后会进入下一个周期；17、自然分娩的大部分时间是下午5点到6点左右，有60%以上是在下午6点左右分娩；18、下午六点人体分泌肾上腺素的高峰、此时应付困难最有能力；19、左耳受右脑控制，右脑主导情感，因此左耳接受到甜言蜜语时比右耳敏捷；20、原始分工使女性的视野几乎是男性的6倍，男性喜欢盯住一个目标，目光更远，但没有女性眼观6路的视野宽阔；21、人在性色、金钱、美味巧克力刺激大脑的是同一个区域，使人在金钱抉择上受性色的影响，会冒险投入的比例大好多；22、智力比身体衰老的慢；23、傍晚锻炼、此时人的味觉、视觉、听觉敏感、协调能力强，心律于血压较平稳；24、人的心搏次数在一生是固定的次数；25、人在潜意识处理一闪而过的负面信息时，反应敏捷，如危险、绝望、暴力；26、人平均只需7分钟就可入睡；27、打喷嚏时无法睁着眼睛；28、睡眠时的脑比看电视时活跃；29、大拇指的指甲长的最慢，中指的指甲长的最快；30、睡眠时耗费的热量比看电视更多。
三、身体专业知识总结3
一、基础代谢率：BMR，顾名思义，是身体“基础代谢(basal metabolism，BM)”的速率，那基础代谢是啥?基础代谢是维持人体生命活动正常进行一天所需的最低能量，体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率就是基础代谢活动的速度快慢，它的单位一般为:能量/单位表面积/单位时间(比如：KJ/m2/hour)或能量/时间(比如：Kcal/day)，kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用范围更广些。kcal/day的应用
体育训练总结的作文怎么写
1、加强理论学习，不断提高专业素质。传统的课堂教学是以知识为中心的，它脱离了学生的现实生活。陶行知先生说：“没有生活做中心的教育是死教育，没有生活做中心的学校是死学校，没有生活做中心的书本是死书本。”作为教师应自学主动学习教育、教学理论，用科学理论武装头脑，指导自己的教学实践活动。《...
个人形体舞蹈学习总结
下面是由我整理的个人形体舞蹈 学习 总结 ,希望对您有用。 个人形体舞蹈学习总结篇一 掐指算来,从开始学习 拉丁舞 到现在刚好一年了,这过程到现在为止有了较大的变化,虽然一口气学了近20个舞蹈,从一开始那时侯的不会跳舞也不敢上场跳,坚持下来了,到现在的跳舞的时候希望有多些的人来看看,最好是菜鸟来看(...
人体形态消化系统这一章知识点总结
能量的吸收与食物残渣的排泄
体育教师个人校本研修总结
努力改变自己,学习新的知识和教学方法以适应现代课堂,提高自身专业技能和提升师德素养是现代教师的必修课。以教师的可持续发展为目标,努力提高教师课堂教学能力、教育科研能力、现代化教育技术和网络应用能力;积极开展教学方法和学习方式的研究,深入发挥骨干教师作用,提高自身的师德修养、业务素质、教学基本功。 1、积极...
高中化学知识点总结系列之-胶体的性质及其应用
在高中化学的学习中，胶体这一知识点不仅独特且实用，因此值得单独进行深入探讨。本系列文章特别为准高一新生和对胶体概念或应用有需求的高二高三学生设计，旨在帮助他们理解和掌握胶体的相关知识。首先，理解胶体的核心概念至关重要，包括胶粒的构成和胶体的特性，如丁达尔效应，即胶体粒子对光的散射现象，能...
2022高中生物知识考点总结
内质网作为细胞内蛋白质加工与脂质合成的重要场所，由单层膜构成，分为滑面内质网与附着有核糖体的粗面内质网。其功能在于加工细胞内的蛋白质，并合成如性激素等脂质。高尔基体则扮演着对蛋白质进行加工、分类、包装的“车间”与“发送站”的角色。它由扁平囊和小泡组成，分泌旺盛的细胞高尔基体较为发达，...
计算机专业总结范文
同时,自己在今后的一年里,会参加相应的证书考核,不断提升自己,并紧抓利用业余时间努力学习it知识,搭建各种服务器知识,包括自己学习小型机跟提高英语水平。 计算机专业总结范文2 ERP上线是个复杂的过程,沟通协调是两大重点也是难点。实施之前最要紧的事情是统一思想,统一工作流程。否则后患无穷。实施前一定要在顾问团队...
体育大学生毕业自我鉴定1000字
随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系...
报考体育类的学生,应该做哪些准备?
引言：每个人选择大学专业的时候都是比较慎重的，因为这个直接影响到自己未来工作的发展，因此在高中的时候都会有一定的考量，如果说有一些人他的学习成绩不好，但是想要上一个比较好一点的大学，可能就会选择一些其他方面来进行加分，比如说体育或者是其它的艺术类。一、体育专业比较辛苦。不过大家也知道，...
体育专业学生毕业后可以从事什么职业?
还有一些体育专业学生是通过特招进去的，比如一些大学的篮球队，本身没有体育类专业，但是为了打国内的大学生联赛，所以特别招了一些有潜质的篮球运动员。而这些篮球运动员进入学校是可以选择其他的专业学习的，只是有比赛的时候会代表学校去参赛。这样就可以选择所学专业的职位。总结体育类专业的学生找工作最...
厍娜莎尔： 养生知识点总结归纳1、【饭后养生】 ①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点... ⑥饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥. 2、【生活小知识】 夏季养生十大最佳方...
成武县18517375330： 养生保健知识点整理 ？
厍娜莎尔： 养生保健知识点整理1、眼睛眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位,而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织,因此保护眼睛就显得十分有必要了,但是在生活...
成武县18517375330： 幼儿身体发育的特点包括什么 - ？
厍娜莎尔： 幼儿时期对于宝宝来说是一个重要的时期.这一时期,宝宝身体各个部位的发育处于巅峰状态.宝宝在不同的阶段,身体发育也具有不同的特点.宝宝身体发育关系着宝宝是否能够健康成长,因此关注幼儿的身体发育成为家长们一项重要的工作...
成武县18517375330： 关于自己身体的一些问题,最好是懂得专业知识的人进,内容涉及:脾虚、肥胖、腹泻？
厍娜莎尔： 你好!从以症状分析你的病情,主要是脾虚夹湿.第一严重肥胖,原因是有湿,水肿,身体有大量水份在显得肥胖.第二腹泻,原因是脾虚湿盛吃的食物吸收运化而至腹泻.第三睡觉多梦,低血压(正常血压70至120左右)原因脾肾阳虚,由于有脾湿,久而及肾阳虚以至气血不升而不养心.你的毛病,建议吃些健脾化湿中药,利水消肿,,比如归脾丸,参芩白术散,任选一方,吃两瓶腹泻,水肿多梦低血压均可好转,水肿肥胖吃参苓白术教效果更好.可以追问
成武县18517375330： 蛋白质的知识点有哪些? - ？
厍娜莎尔： 高中化学蛋白质的十个知识点 18-03-13 当以读书... + 关注献花(0) 收藏 1.蛋白质是生命的存在形式.没有蛋白质就没有生命. 2.蛋白质的组成元素必然有C.H.O.N,可能有S、P 等元素.蛋白质含量高的物质蛋白质含量高的物质 3.蛋白质通...
成武县18517375330： 几个生物知识点 - ？
厍娜莎尔： 1.体循环:左心室-主动脉-各级动脉-毛细血管-各级静脉-上下腔静脉-右心房 肺循环:右心室-肺动脉-肺部毛细血管-肺静脉-左心房 3 靠理解,真的不能死记硬背,一紧张就忘 4.脊索动物门(Phylum Chordata)是物种丰富多样的大门.由于这个门...
成武县18517375330： 怀孕八个月要重点注意什么 - ？
厍娜莎尔：怀孕八个月注意事项总结 内容介绍:怀孕八个月注意事项有哪些呢?在日常生活、工作、起居、饮食等方面要注意哪些事项呢?本文总结了有关怀孕八个月注意事项的专业知识. 正文: ...
成武县18517375330： 人体内环境与稳态知识点 - ？
厍娜莎尔： 内环境就是血液,组织液、淋巴.稳态就是三者之间稳定,保证身体正常运行.
成武县18517375330： 进化生物学专业知识点总结 - ？
厍娜莎尔： 进化生物学专业知识总结 第一章 绪论 一、广义进化:是指事物的变化发展,它包含了宇宙的演化即天体的消长,生物的进化,以及人类的出现和社会的发展. 二、生物进化:生物在于其生存环境相互作用过程中,其遗传系统随时间而发生一系...
