我12岁，想不要太影响发育，又想练膀子肌肉，做俯卧撑，一天做几个好啊
锻炼怎么会有副作用？？你年龄还小，俯卧撑不太好，去买个哑铃，先玩哑铃，过一段时间再玩俯卧撑，哑铃天天玩，每天2组，每组50，慢慢循序渐进的增加，我练了1年肌肉增加了不少，对了，练完后吃点高蛋白的东西，喝一杯牛奶，记住，要有恒心毅力，别急肌肉是慢慢增加的，一口吃不成胖子。给我分啊，我十分缺分，可怜可怜我，我祝你早日肌肉发达，修成正果。给我分吧！！！
可以的，但是做仰卧起坐和俯卧撑之前要做一些热身锻炼，不然肌肉会拉伤，首先要慢跑或者快走15分钟
然后才开始锻炼，会长肌肉的
一直坚持去做俯卧撑吧！早、中、晚各做一两组（一组10--30个吧），一直坚持做下去，不要去练举重（会阻碍长高），可以练引体向上（有利长高），等你长大了就知道做俯卧撑的神奇效果！
五组，每组做到累为止
12岁女生可不可以化妆
化妆品里面含的成分比较多，现在12岁的女孩大概也在发育期间可能关于到他的身高孩子的骨骼最，尽量不要给她化妆现在含的化学剂特别多孩子指不定在化妆品成分里面哪一项过敏就是真的过敏了，孩子，只要想化妆他不会看这些的所以家长您的孩子如果想化妆不要让她每天都化妆因为现在里面的成分太多了偶尔化...
有没有什么外国的电影,适合12岁小孩看的,不要动画的,要真人的。。
《超级8\/supper8》；讲述一群青少年拿着supper 8的摄影机自制电影，无意中拍到了外星人的故事。《野兽家园》本片主要是围绕着主人公马克斯的历险展开。马克斯是个非常聪明的孩子，一次在跟妈妈吵架后，他赌气离家出走了。结果不料却中途迷了路，只能在一个神秘的森林里转来转去，森林的周围都被无边无...
儿子十二岁发现他的手机有不健康电影?怎么办?
这是普遍性的社会问题啦，很折福报的。"青少年手淫问题是相当普遍的，但一旦变成习惯，拔除不了，积习深久，有时，就这样断送了一生。为什么老是戒除不了？这是一个业，要手淫的人受苦，要他们尝刀头之蜜，因为身体里有一种细菌，会令到人手淫，这细菌就是债主，这细菌活跃发作，人就好像控制不了，...
12岁的少女去影楼拍照时还是选择儿童照吗?
儿童照是针对于0-14岁的宝宝，所以12岁是比较适合拍摄儿童照的。太成熟的风格反而显得和12岁的年龄段格格不入，拍出来的效果不一定会好。拍摄过太多儿童照的话，亲子照也是可以拍摄的，和父母一起拍摄一套也是很好看的。
我12岁了想当演员有什么办法吗?
有两种办法可以当上演员：1、被导演相中，参与影视拍摄 2、考上相关院校的表演专业，毕业以后成为演员 这两条路那一条都不轻松……
12岁小学生没有家长陪同去看电影可以吗?
一般来说，12岁的小学生不需要经过家长的陪同，也是可以去看电影的，只要他有能力购买电影票就可以了。
我12岁就想考电影学院,就是怕爸妈不同意。可我真的想考,怎么才能说服他 ...
首先我要告诉你学费很高，学艺术的学费都高，因为这是高收入高风险的行业，当然费用也高，况且你父母不同意你学这行业，所以你确实应该好好冷静下来考虑考虑，想考北影，你的动机是什么，是真心喜欢还是仅仅因为成绩一般，又有点喜欢，或是索性根本谈不上喜欢，只是觉得那是你逃避现实的出口，也许你觉得...
适合12岁女生看的美国励志电影 要12岁左右的小朋友拍的,不要动画...
这些是体育类的：高尔夫 弹道 足球 野狼前锋 篮球 零秒出手 自行车 铁马少年 棒球 棒球英豪 h2 斗球（躲避球）：燃烧的斗球小子 轮滑：飞轮少年 这些是热血格斗的：鬼眼狂刀 新撰组异闻录 风魔小次郎 烈火之炎 圣子到 北斗神拳 强殖装甲凯普 jojo的奇妙冒险 刃牙 圣石小子 通灵王 植木的法则 牙 ...
12岁男生就会滋味了,还有办法改正吗?
说白了就是手妊但是必须得戒掉，要不对身体不好！毕竟还太小了，现在不是想这个的时候！一定要控制频次，主动减少达成滋味条件的次数。如减少独处，多参加集体性活动，不要没事就宅着；不要看有颜色的网页、电影电视啥的。做正确的引导吧。而且滋味你可能打错字了。学校应该有生理健康课吧。没有的...
女儿今年12岁,她想考北京电影学院,但是我想让她考个好一点的文学大学...
小孩有梦想是好事，你也别太在意，才十二岁现在谈考大学为时太早了，时间会消磨很多东西。现在先考个好初中再说。
符股硼酸： 才12岁,最好先不要练肌肉啊,让肌肉自然形成就好,在过个2-4年练比较好. 太早练肌肉,容易会使肌肉活性下降的,这样不利于生长发育和后期的训练. 还有就是无论什么运动,训练完毕以后,最后都捶捶、揉揉,是肌肉放松,这样比较好. 希望对你有帮助!
大名县18290466534： 我12岁 锻炼肌肉有阻碍升高么 - ？
符股硼酸： 12岁骨骼还没发育完全,不要练得太猛.会阻碍长高的.建议多做引体向上、俯卧撑、仰卧起坐,不要过早进健身房,更不要练深蹲这样有可能会伤害到你的脊椎的项目.
大名县18290466534： 我12岁,想不要太影响发育,又想练膀子肌肉,做俯卧撑,一天做几个好啊 - ？
符股硼酸： 12到17岁是练肌肉的最好时机,每天做3组,每组由你个人的运动量做,但是不要做到很累的那种程度,引体向上也是锻炼肌肉的运动,同时有帮助身高.运动靠的是坚持,能耐.肌肉不是一两天就有的,不用抬过急.还有在晚上睡觉前吃一粒清水煮鸡蛋,因为运动需要营养,鸡蛋是最好的补充.祝你锻炼出一身好肌肉.
大名县18290466534： 12岁男生怎样锻炼肌肉?不影响身高和各种发育状况. - ？
符股硼酸： 哥们信我没错,仰卧起坐加适量俯卧撑就好,还有一点引体向上,不要用哑铃锻炼,那样会不长个儿,还有打篮球长高,等你长到一定程度再用哑铃之类,我朋友都这么练,当然是在你这个岁数的时候,现在他们都长大了,那个什么反正我有个老师是这么说的
大名县18290466534： 12岁男生想练肌肉但不想长不高 - ？
符股硼酸： 吃健康的食品,早中晚三餐按个人需要,正确搭配,你十二岁 正是长身体的时候.进行运动时,尽量不要增加负重,,做一些协调性较强的运动,篮球 体操 跑酷 之类的. 年轻气盛,运动时 不要太过狂妄逞能,本着强身健体 健康快乐 的生活目的. 注意安全. 祝你拥有强健的体魄,帅气的身姿,驰骋青春的战场
大名县18290466534： 12岁练肌肉影响长个吗 - ？
符股硼酸： 影响的,你的几处肌肉练习的时候用俯卧撑就差不多了,建议你再练习下跳跃能力,那样就可以减少对长个子的影响了,其实打篮球是最好了,踢足球就很影响长个的,我宿舍同学就踢得只有165. 俯卧撑就是用手撑着身体,手垂直地面,脚尖钉着地面,腰腹挺直,屁股那儿也不能上抬或下压,然后把手向下弯曲,到胸腹快到地面的时候就差不多了,不能完全靠着地面,再把手伸直,上下运动,过程中要挺直身体,做一段时间才会有效果,要记得循序渐进.
大名县18290466534： 12岁女孩想学跑酷,体能训练会影响发育吗?? - ？
符股硼酸： 女生比较难,因为女生的雄性激素是男生10%到20%,有这种激素肌肉才大.你不用害怕会影响,我们队也有个女生很厉害,你们女生可以用柔韧性代替力量.不过跑酷真的很危险,要和比较相信同伴一起学
大名县18290466534： 我是12岁的小孩子,因为太瘦,所以想练肌肉,但又听说会变矮,请问您这是不是真的? - ？
符股硼酸： 不是真的.完全不会.身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的,你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素,自然也就不会影响身高了.
大名县18290466534： 我是12岁 想开始练腹肌和手臂肌肉 我听说小的时候练肌肉会长不高 真的吗 还有就是肌肉怎么练 - ？
符股硼酸： 练肌肉的负重训练的确给我们造成了一种身体长不高的感觉,比如,举重运动员等.不过,造成这种现象的主要原因是因为他们是职业运动员,也就是说,当这些运动员在少年成长时期也就是你这个年龄段,就承受着超负荷的训练.对身体造成了负面影响.所以,只要你不是过量地去练肌肉进行大运动量的无氧运动.是对身体无害处的.能让你长得更结实.手臂肌肉建议做,引体向上和用哑铃做辅助锻炼.腹肌通常认为做仰卧起坐效果很好不过近来的研究不太看好,网上有个八分钟锻炼腹肌的视频,可以去参考一下.以上,希望我的回答对你能有所帮助
大名县18290466534： 我从12岁开始练肌肉,会不会影响长高？
符股硼酸： 身高倒不会有影响相反由于你大量运动对骨胳有一定的拉升作用还会高一些,但劝你减轻运动量因为肌肉需要大量能量供应,肌肉越多对能量消耗越大,所以那些肌肉男都活的不长久,李小龙就是例子现在因为年龄小身体机能强还没什么,但岁数大了就会反应出来,希望你能掌握锻炼的度,度合适了有益度过了反而不好,希望采纳
