我男的14岁 我现在初二想考特警，我怎样锻炼自己的身体呢？

我现在14岁是初中生想当公安特警怎么办~

有前途！提醒你平时要多注意身体锻炼！增加你的身体素质，特种兵不能太胖啊！另外，要保护好你的视力啊！

当兵挺好的，到如果你只是因为看了几部小说电视剧就想去的话就算了，当兵没你想的那么好，很幸苦的，你还小，这种事等以后会慢慢知道的，你可以考军校

我看了你的追问，身体素质不错。一次性能够做俯卧撑50次，属于成年人水平的及格线。（很多人做不到，是因为很多人平时不锻炼）。

那么，对你期待成为特警，其实是一个很不错的梦想，表示支持和鼓励。但是，现实是，特警往往成为了合法殴打老百姓的暴力职业。我知道，以后很可能你需要做很多你不想做的事，但是，我希望，人的心地一定要善良。习武先修心，这样社会才会正常发展。

一、14岁，还不足以进入健身房进行力量训练。所以，在还没到15岁前，那么就做好徒手训练就行，对你有帮助。
可以做的，俯卧撑、双杠臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、跳绳、跑步，如果有拉力器，装满书的书包，等都可以作为重物训练。
特警也对身高有要求吧，我不知道你多高。如果个子比较矮，就不报太大希望了。如果你现在已经超过175，我觉得是有盼头的。
每天要坚持跑步20分钟以上。

二、15岁之后，有条件，可以去健身房；没条件在家训练。可以采用适当负重，这样练习健美，可以让你在体能和体质上有很长足的发展。是一个优势。

训练计划：
第一天：胸+肱三+腹肌；
第二天：背+肱二+腹肌；
第三天：腿+肩+腹肌；

同样每天要坚持跑步，但是时间可以略长，因为特警如果正儿八经训练，对于中长跑，还有负重均有要求。你可以按照自己的目标延长跑步时间，或者增加负重。

三、不要放弃自己的学业。学习是给自己增加生存的本领。在任何一个地方都是。特警有时未必是你一生的职业，但是学习知识，还有健美的体格，这些是属于你一生的东西。你应该珍惜属于自己的宝贵的东西。

四、一生注意身体健康。针对你的梦想，提一点，注意保护视力。

想考特警，初中阶段锻炼身体的准备，并不需要特意去达到什么特高的目标，只需要智力、身高、视力、色觉、速度跑、耐力跑、一般的抓举力、负重能力等，在同学中是中上等，那你的身体条件本身就不是问题了。
但是，特警在我国现阶段，属于公务员编制系列或类公务员编制系列，进入门槛一般有学历起点要求，还要通过公务员资格选拔考试。
朋友，该怎么样全面的锻炼自己，应该心中有数了吧。

多参加体育锻炼！注重锻炼耐力和体力！
当然，文化课也很主要，多了解些军事知识
当然休息也很重要！要劳逸结合！早睡早起！
加油！相信自己一定能成功！我祝福你！

可以进行一些力量训练，如哑铃，举重，俯卧撑，长跑，仰卧起坐，拳击等。自己觉得不能坚持，就去报个班，柔道，跆拳道都OK的。

特警力量要求不大以技巧的推荐散打
而且最主要的是体力
要注意体力。我小时候只顾力量没顾体力现在后悔啊。
越大体力越难炼

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越秀区19243792679： 我现在14岁是初中生想当公安特警怎么办 - ？
种亲致平： 有前途!提醒你平时要多注意身体锻炼!增加你的身体素质,特种兵不能太胖啊!另外,要保护好你的视力啊!

越秀区19243792679： 我是初中生学习较差的学生,但是我想当特警 我该怎么办?考特警有什么条件? - ？
种亲致平： 有自己的梦想就别什么都好, 但是一定要坚持下去.当一名合格的特警要是很困难的. 当特警的途径:考取公安大学. 别的就途径应该就比较渺茫了. 再就是当兵.但是也需要一个学历来做铺垫. 我算是比较幸运的把. 去当兵了.还是一个比较不错的部队.“雪豹突击队” 希望你能早点明白 21世纪什么最“贵” 是人才!!!社会不缺初中生.缺的是人才. 有自己的梦想 一定要努力坚持下去. 遇到困难不要放弃,越挫越勇!!送你几张照片 我们部队的胸标

越秀区19243792679： 我是一名初二学生,今年16,,,,以后我能上公安特警工作吗? 咋去啊?? 急问!!？
种亲致平： 我是一名交警很高兴回答你的问题,,去是可以的,现在你需要的是,怎么把学习提升上去,,因为进去需要考试,也就是公务员考试,第2个就是体能训练,,你先把学习弄上去在说,现在可以多看看申论,,,

越秀区19243792679： 我现在读初中 我的梦想就是当一名特警 想当特警 要考多少分的警校.当特警难吗??? 能给我一个答案吗?? 谢谢.？
种亲致平： 上高中,高考毕业,分数高随便填一个好大学就行,毕业参加社会招警考试,不必纠结专业,本科就够资格.至于身高,男的一般1.75以上就没问题了,别听2楼的那个胡说八道.无案底、身体素质良好,这是两个硬要求

越秀区19243792679： 怎样考入武警特警学院? - ？
种亲致平： 所有军事院校,成绩都不能差的. 不要以为特警很帅就想去,机会很小. 你如果硬想去,那我给你提出以下几个问题,你觉得能过,你就好好努力. 首先武警特警是从军人(武警部队)中选出来的,首先你的体质,得过了一个标准军人关,然后是从这些军人中抽取最优秀的.我只能这么片面的概括了. 体能关只是一项,还有射击之类的专业关要过,你视力肯定也不能差了. 哎...反正不是想去就能去的...

越秀区19243792679： 我想初中毕业 就去当公安特警,不知到有没有戏,那位好心人,能告诉我 初中当公安特警 几率大吗? - ？
种亲致平： 初中当兵的可能性很小,一般都要求高中以上学历,年龄17周岁以上了.建议你直接报读警官学院特警专业吧,可以拿到全日制中专或者大专学历,毕业可分配合同制特警工作,大专学历的,可以考公务员转正.其他不明白的可加1034623935咨询

越秀区19243792679： 我今年十四岁,身高一米四六,体重四十五公斤.父母只有一米五左右.可我想当特警,该怎么办? - ？
种亲致平： 已经不太可能了,身高的问题,不过你可以转型做专家,可以是武器的,或者是防护方面的

越秀区19243792679： 初中毕业可以考特警吗?我今年16岁,这是我一直的梦想,而不是一时的, - ？
种亲致平： 可以考特警!特警一般都是从军队选拔的,只要你有好身体,经受住了考验!就可以做特警!

越秀区19243792679： 我想当特种兵初中学历能当么. - ？
种亲致平： 不可以,学历不够,别说特种兵,就是义务兵都不行. 根据《中华人民共和国兵役法》规定,征集的青年为高中(含职业高中、中专、技校) 毕业以上文化程度,企业单位具有高中毕业以上文化程度的职工(含工人、管理人员和技术人员)、企事 业单位具有高中毕业以上文化程度的工人、非学历教育民办大学的在校生、高等院校接受的无学籍学生及 在各类高考补习班学习的青年也应当征集.对女青年的征集只限当年应届普通高中毕业生.征集的年龄, 男青年为年满18至20岁;高中毕业以上文化程度的青年和企业单位职工,21岁的也可征集,根据本人自愿 ,大专以上文化程度的可放宽到23岁;女青年为年满17至19岁.大专为23岁,本科为24岁.

越秀区19243792679： 我想当特警 - ？
种亲致平： 特警只是警察中的一个警种,这个警种的专业叫(警察指挥与战术专业).现在一般警校都有开这门专业,首先你要把书念好,考上地方警校或公安部直属的警校.毕业后去考地方公务员(警察类),里面有各个招考的警种,找到你需要的特警岗位并报考就可以了.希望对你有用,能成为我们警察中的一员