大便干燥如何调理，我女儿十一岁，大便干燥有7年了。几乎每天会排便，就是便出来的像羊便，请问怎样才能

干燥的冬天，如何给肌肤养生？~

一入冬就冻成狗，肌肤对水分的饥渴程度又上升了一个台阶，秋冬季节寒冷而干燥，当我们的肌肤没有做好保湿，很容易出现细纹，干裂，有些敏感肌肤的女性面部还会应激性地出现小痘痘，这是因为寒冷将我们面部的水油平衡机制打破了，皮肤的角质层不能够及时地调节保湿因子，使脸上的油脂，水分下降而造成面部起皮，干燥，出现细纹和痘痘等。

一、护肤习惯
1、面部清洁避免使用过于寒凉的水，先热水后凉水交替能够先打开面部毛孔，清除毛孔垃圾，再锁住水分，凉水保持面部紧致。
2、每日洁面次数不要超过两次（≤2次），过多次数洁面会造成角质层变薄，使肌肤更加敏感，加速老化。
3、洁面后拍水也有讲究，油性皮肤应使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合性皮肤的人入睡前可以使用爽肤水，避免早晨油脂过多分泌堵塞毛孔，早晨使用柔肤水，因为白天皮肤比较干燥。
4、选择含有维他命A，C，B1，B2，B6的护肤产品，保湿护肤美白的效果都比较好。
5、选择含有防晒作用的霜，秋冬季节外界的紫外线也不能小觑，不做好防晒措施也会加速肌肤的老化。
6、面膜是必需品，无论春夏秋冬，一周两次面膜就可以了，应选择适合自己肤质的面膜，避免含有酒精成分以及重金属，激素等物质，应选择大品牌的面膜，否则很容易烂脸哦。


7、保湿喷雾是必需的，能够使干燥的肌肤瞬间吸收水分，避免干燥起皮褶皱等。
8、寒冷的冬季，应保护好角质层，减少去除角质层的次数，一月一两次就可以了，美容场所做面部护理的效果不错，自己护理应掌握步骤以及保证护肤品质量哦。
二、饮食习惯
1、多食用含有维生素C 和维生素E的水果，如橙子，西红柿，柠檬，猕猴桃，橘子，柚子，因为维C在细胞外可形成保护膜，锁住水分，阻断自由基，使皮肤保湿性和弹性增加，维E能够起到渗透作用，渗透到细胞内层可以防止细胞氧化，防止色斑的形成，对皮肤有很好的滋养作用。

2、对皮肤有益的食物也有很多，首先建议选择食用的油如玉米油、花生油、芝麻油等，其次选择豆类，谷物，粗粮等，含有较多的维E，也可多食用蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。
3、多食用富含铁元素，补血的食物，对于贫血的人来说，其面部的细胞活力非常低，容易造成面部干涩无光泽，虽然现在化妆都用遮瑕使面部白的跟鬼似的，但贫血的患者更应保持面部红润，对于这种情况可以适当多使用些大枣，桂圆，猪肝，黑木耳，红萝卜，黑豆，乌鸡，红糖等，其实贫血的患者从根上应补气养血，调理脾胃，服用中药效果会更好。
以上内容其实还有可补充的，希望我们每个人的肌肤都能饱饱的喝满水，为了美，为了生活，为了诗和远方，向保湿冲鸭~

湿润的气候地方好。
中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力。
秋天宜收不宜散，因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津，养阴清煤。还需注意的是，夏季刚过，暑气消退，人们食欲普遍增加，此时不宜进补过度，以免过极伤胃。

扩展资料
进入冬天，又到了进补的最佳时节。现代医学认为，冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善。
冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物。
参考资料来源：百度百科-养生

饭后拉不出、排便疼痛、只拉一点堵在肛门、放屁多，喝大量凉水，闲时就多喝，直到不能再喝，默数等待的时间在10秒内继续喝，如果总排尿、嘴唇干，放一点食盐，饭后困立即喝大量水。还不拉尝试一次喝两袋以上室温下凉的有乳糖牛奶，如果喉咙觉得凉最后一口喝温水，不出声喉咙振动发热。如果是坐式马桶，离开马桶蹲着等待，默数蹲着的时间不算坐着时间最多五分钟最少三分钟，要拉时去马桶；或屁股离开马桶在马桶上方蹲，裤子向下拉不要勒腿影响蹲着，累了坐下。看直肠解剖图，想象直肠运动排便。每天不要等有便秘感觉再喝牛奶。要吃热食物，能快速拉出时无论气温高低不要喝大量凉水。夏天尤其雨天睡觉受凉肚子疼立刻换厚被子。拉稀或吃多想呕吐时不要再喝牛奶，如果想呕吐，饿了要吃得比不想呕吐时少。吃香蕉橘子等有水凉食物可能放很多带水分的屁，仍便秘。如果大便后擦不干净有味，在家可以纸擦后用香皂洗肛门再用纸擦干水，如果没干别提上裤子蹲着等待30秒，如果纸扔马桶堵住先冲走大便再擦和冲纸，在外大便后可以在包中放湿纸巾，干纸擦后湿纸巾擦，再干纸擦，买洗手液放小瓶里洗手。
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玉昂金维： 孩子大便干燥要先从生活习惯开始调理.可以让孩子多吃富含膳食纤维的食物,如红薯、玉米、蔬菜等,也多喝水.如果经过饮食调整后,孩子的大便还是很干的,排便比较费力和困难,可以给孩子用药调整.可以吃滋阴润肠口服液,也可以吃乳果糖口服液.乳果糖一般根据孩子体重从最低量开始服用,直到大便能正常排出.同时,也可以每天给孩子一些酸奶.

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玉昂金维： 便秘的原因很多,中医认为虚、实、燥、火,寒、热都有,最好是中医辨证治疗.便秘应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等.忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯.或天天自己动手进行腹部按摩.也可以找中医辨证用中药治疗.

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玉昂金维： 多喝水,平时给宝宝做下腹部按摩也有帮助,吃奶粉的宝宝可以选择含有益生元的奶粉,像牛栏,爱他美,可瑞康等效果都不错, 我家宝宝喝的英国牛栏奶粉,奶粉甜度适中,易溶,口感也不错,不易上火.这款奶粉能促进肠道益生菌生长,帮助宝宝吸收营养,增强抵抗力;含有的益生元能软化大便,减少便秘机会.一直在百儿母婴商城网站代购的这款奶粉,宝宝喝的好,奶粉信得过.不过建议最好是先买个一罐给宝宝试喝看看.

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玉昂金维： 适当吃点蔬菜汁,多补充水分!