夏天这部位堵住了最可怕

作者&投稿:秦鬼 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 人体内有不少通道,当这些通道不畅时,营养无法及时输送,废物不能顺畅排出,人体就会出现问题。一些零件甚至出现罢工。特别是在炎炎夏日,闷热的天气,加上不良的生活习惯,更会加速堵塞人体的重要通道。
血管堵。
夏天温度高,人体大量排汗,体内水分加速流失,如不及时补水血液黏度会上升,会诱发血栓、心梗、中风等心脑血管疾病。
对策:按时就餐对血管健康非常重要,夏季饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,多吃利于清洁血管的食物,如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等;其次,保证睡眠,最好还能午睡一会;第三,少吃生冷,保护胃肠的同时也在保护血管。
肠道堵。
不喝水、怕出汗、新鲜果蔬吃得少等原因,都会导致肠道蠕动减慢,诱发便秘。大便滞留肠道,毒素反复被吸收,轻者脸上长痘、精神不振,重则增加肿瘤发病风险。便秘时用力过猛还会诱发心脑血管意外。
对策:适量多吃蔬果利于补充膳食纤维,促进胃肠蠕动,再搭配30分钟以上有氧运动,可增加肠道活力,告别便秘。
尿路堵。
夏天湿热,为细菌和霉菌滋生创造了条件。如不注意清洁下体、更换内裤,可能导致尿道炎等泌尿系统感染。空调房中久坐不动、喝水不够、排尿次数太少等,也会堵塞尿路。
对策:每天喝6x7E8杯水有利于泌尿系统的健康。补充水分后小便次数增多,不仅及时排出体内代谢毒素,还顺便冲洗了尿路,预防炎症发生。另外,每日用清水冲洗下体,并及时换棉质透气的内裤。
汗腺堵。
很多人觉得汗味让人尴尬,便想尽招数“堵塞”汗腺,最常见的当属吹空调、脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。殊不知,憋汗使代谢废物不能正常排出,更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。夏天吃得油腻,皮肤分泌的油脂增多,也会造成毛囊堵塞、排汗受阻。
对策:夏天应多出汗,建议大家少用空调、适度快走、慢跑,不求大汗淋漓,以微微出汗为宜。体力不足、不便运动的人可泡脚发汗,还有舒经活络的作用,水温以38℃~43℃为宜,每次泡20分钟左右,不宜过长。
经络堵。
长时间吹空调,可能使肩膀、腰部、关节等局部凝滞寒气。中医认为,“滞则不通,不通则痛”,寒凉导致经络不通,是夏天腰酸背痛、颈肩疼痛的元凶。
对策:每天坚持自上而下双手有节奏地拍打双肩、胸部、中腹部、腹部两侧、两腿内外侧,利于强筋壮骨、活动关节、促进血液循环。
心情堵。
夏天人们容易产生焦躁、烦躁等情绪,出现“情绪中暑”。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。北京一项研究发现,200个猝死病人中,一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。
对策:夏天人们更应注重舒缓情志,若想缓解烦躁,静坐值得推荐。端坐闭目想象美好画面,利于养心安神。另外,牛奶、香蕉、苹果等食物利于缓解“心情中暑”。


在临床方面如何区分肠梗阻和盲肠炎(前期)?
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《素问•四气调神大论》(8)
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奶结块了,有什么最快有效的方法消除吗?
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迟姬莫匹: 可以去医院检查一下咽鼓管功能是否正常

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石棉县13985276319: 这一夏天 一直有一个鼻孔堵着不通气,不一定是哪个鼻子堵住,,,就像感冒,但是不流鼻涕,,,怎么回事 -
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石棉县13985276319: 为什么痘痘一到冬天就很少了. -
迟姬莫匹: 冬天气温低 气候干燥 所以人的油脂分泌要比别的季节少 所以豆豆也少了但也不要大意 因为如果自己护理的不到位 过了冬天还会是老样子 在冬天的时候你要注意保湿 再加用修复的东东 来修复豆豆留下的印痕

石棉县13985276319: 毛孔堵塞今年夏天毛孔堵塞很严重,以前我脸 - 皮肤性病科 - 复禾健康...
迟姬莫匹: 和你一样的情况,平时也就洗好澡用手抓...很无奈~~ 不过听说浴盐稍微有点效果,但总比没用的好,可以试试看

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