如何帮助爸爸戒烟呢？

如何才能帮助父亲戒烟？~

戒烟首先要有个决心。只要是他没有这个决心，谁说都不管用，谁劝都不好使。最好是找个吸烟的身体有了疾病的而且是他认识的人，让他知道了吸烟的严重危害。例如是肺癌或者呼吸严重导致肺穿孔，这样的鲜活例子可能让他意识到吸烟的问题。还有一个就是找熟悉的医生，让医生告诉他，只要吸烟，就会危及生命，你看看你爸会不会戒烟？我们村里就有一个这样的人，谁劝都不好使，医生说你是想死还是想活？想死，按照原来的吸；想活，戒了就成。直接戒烟了！谁劝都不吸了，就这么神奇！

你老爹意识到了以后就要逐渐减少吸烟次数，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。慢慢的戒，让身体也有个适应的过程，这样也是让你老爹慢慢地接受不吸烟的过程，逐渐的把烟戒掉。这样的方法实际上也是一个很难受的过程，毕竟，吸烟那么长时间了！

还有一个更绝的办法，就是你生孩子，让你父母去给看孩子，你老爹自动就不会吸烟了，因为他也是知道二手烟的危害的，担心影响到你的孩子，自动就不吸烟了，因为出去吸烟了，回来以后还是带着烟味的。这个方法比较好，问题是你现在的状态，是结婚了还是已经有孩子了？若是没有结婚，那就赶紧的吧！

实际上，老人知道烟的危害，但是，这个抽烟是上瘾的。烟瘾难耐是真的，我老爸以前也是吸烟的人，而且很重，就是医生说你再吸烟就没命了，立马戒掉了！

其实让家人戒烟关键要做好两方面的工作：第一，做好思想工作，要耐心反复的有效沟通，让对方明白戒烟的必要性，知道吸烟的危害是巨大的；第二，是行动上帮助对方戒烟，烟瘾不是说想戒就能戒掉的，而是需要采用科学的方法，只有这样，才能让对方觉得戒烟其实并不困难，是很轻松的。

只要你爸爸严格按照下面的方法来执行，那么就可以成功戒烟。

第一种方法是习惯替代法。指的是如果你有饭后吸烟的习惯，那么你就可以改成饭后散步的习惯。如果因为手痒产生想要拿烟的动作，那么你可以在经常放烟的口袋里放一根笔，或者经常将笔拿在手里，代替拿烟的习惯。

第二种方法是环境作用法。因为现在国家对于戒烟是非常支持的，也是在逐渐的加大控制力度的，例如动车上、以及很多公共场合中是禁止吸烟的。

而你可以将自己处于禁烟场合中，来达到戒烟的目的。例如你可以经常去一些公共场合，利用环境对自己的约束来达到戒烟的目的。而有些宴会或者聚会难免会吸烟，那么你就要适当的拒绝参加这种宴会，远离吸烟人群。

第三种方法是注意力转移法。这种方法指的是当你在戒烟期间，烟瘾发作的时候，你可以通过转移注意力的方法来达到戒烟的目的。主要应用的是以下几种方法来转移注意力。

第一，热水浴是一种非常有效的转移注意力、消除烟瘾的方法。

第二，打开窗户、或者走到户外，呼吸新鲜空气。

第三，多做有氧运动，不仅可以有效缓解烟瘾，还可以加速尼古丁的代谢，加快戒烟速度。

第四，泡一壶自己喜欢喝的茶，尤其是绿茶，可以有效缓解烟瘾，减少烟毒对身体的伤害。

第四种方法是自我奖励法。这种方法指的是通过积极正面的方法来给自己戒烟行动增加动力。例如你算一下自己多长时间没有吸烟了，算一下自己因为戒烟而节省出来的金钱。

当自己戒烟达到一定程度的时候，就可以用这些钱给自己买一件礼物用作奖励，从而更加坚定戒烟的决心和耐心。

你是一个孝顺的孩子
首先从思想上提高他对吸烟有害健康的认知度
第二减少周边环境对戒烟者的心理暗示
第三用一些他平时喜欢的零食作为戒烟期间的替代品
第四可以用一些药品来减轻他对香烟的依赖性
第五，加强锻炼，让全身的免疫系统为戒严的痛苦做贡献
第六，让他知道他的健康对全家的重要性，对子女的重大意义
祝你成功，祝你父亲有个健康的体魄

跟你说个妙方，干南瓜藤一两，煎一碗汤，加适量红塘，一次服用，一日三次，喝七天，保证以后再也不想抽烟，很管用的哦，我老公就是这样戒掉的。祝你爸爸早日戒烟成功！

戒烟这种事情别人说都是没用的，只有他自己意识到抽烟的危害才能自觉的戒烟。像我同学的爸爸就是老烟枪谁劝都不戒，后来咳嗽的很厉害有一天咳出一口血才知道害怕，没人劝自己就戒了。你能做的就是帮他买些降尼古丁的药物或者过滤嘴，减少对他身体的危害吧。

嚼口香糖试过吗,好像有点效,若要根除我想可以慢慢减少抽烟的量,比如某天在他不知不觉中从烟盒里抽出一根,一个星期或一个月后一次抽出两根,循序渐进,一定有效

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雨城区17224044291： 怎样可以帮爸爸戒烟呢? - ？
爱新觉罗贤加味： 其实让家人戒烟关键要做好两方面的工作:第一,做好思想工作,要耐心反复的有效沟通,让对方明白戒烟的必要性,知道吸烟的危害是巨大的;第二,是行动上帮助对方戒烟,烟瘾不是说想戒就能戒掉的,而是需要采用科学的方法,只有这样,才能让对方觉得戒烟其实并不困难,是很轻松的.

雨城区17224044291： 怎样帮爸爸戒烟? - ？
爱新觉罗贤加味： 您好,俺最近这方面有一些进展. 戒烟不能一撮而就,尤其是吸烟史比较长的人,突然戒掉对健康也有损害. 最好是缓缓的戒掉. 烟里最大的危害是尼古丁,通过一些“过滤嘴”,比如海柳过滤嘴,一次性过滤嘴等等,都可以很好的过滤掉. 过滤之后的烟味道就没有多少了. 这样慢慢的也会降低对香烟的依赖性. 然后就可以每天减少吸烟的数量,增加一些小活动,转移注意力,比如陪你父亲打羽毛球,跳绳,散步等等. 希望您的父亲身体健康,早日戒烟,希望全天下的父亲都可以身体健康.

雨城区17224044291： 如何帮我老爸戒烟戒烟 - ？
爱新觉罗贤加味： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...

雨城区17224044291： 怎么能让爸爸戒烟? - ？
爱新觉罗贤加味： 你也有像我爸爸这样的“烟鬼”爸爸吗?下面是我爸爸的戒烟计划,送给你作为参考(很专业的).祝爸爸们早日脱离烟海(害). (l)两餐之间喝六至八杯水,促使尼古丁排出体外; (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋浴; (3)在...

雨城区17224044291： 怎样能使老爸戒烟 - ？
爱新觉罗贤加味： 如何快速戒烟: 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. ...

雨城区17224044291： 怎样帮爸爸戒烟??？
爱新觉罗贤加味： 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.

雨城区17224044291： 怎样才可以让老爸戒烟阿 - ？
爱新觉罗贤加味： 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟.首先是想办法让自己对香烟产生厌恶,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到恶心为止,在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时这样做...

雨城区17224044291： 有什么好的办法让老爸戒烟呢 - ？
爱新觉罗贤加味： 一、找一个戒烟的理由,为了自己的健康也可.如果是为了父母、配偶、子女,会形成更大的戒烟动力. 二、加上你的毅力,就可以戒掉吸烟.还可以试试用电子烟戒烟,我就是用电子烟戒烟的受益...

雨城区17224044291： 怎样帮助父亲戒烟?？
爱新觉罗贤加味： 在我们的生活中难免有这样的问题,但有些时候我们绞尽脑汁都想不出好的办法,在这里我有一个特别简单的办法,就是让父亲吃一些他爱吃的东西,这时你该问我了,不可能一直都吃吧?对,他不可能总是吃,而且也许会插空抽一根烟,那你可以跟他聊天讲一些你的想法,作为他的孩子就希望自己的父亲有一个健康的身体,还可以把吸烟的坏处向他说明一下,让他认识到吸烟的危害有多大,相信作为父亲一定会理解孩子对他的一片孝心的!这是我给你出的一个小方法,希望你能接受,同时也希望你的父亲早日戒掉吸烟的习惯!愿合家欢乐!

雨城区17224044291： 我爸爸吸烟啊!怎样戒烟?各位好心人求求你们了,帮帮我给几种好方法把! - ？
爱新觉罗贤加味： 你是好孩子啊,能关心爸爸身体孩子不多. 要戒烟并不是一件简单的事,好多人都在研究这个问题,科研人员也在积极努力. 我戒烟9年了,现在又复吸. 要让爸爸戒烟,首先要他认识吸烟的危害,提高他的认识.否则,一切都是白费劲. 戒烟靠的是...