嗜睡是什么原因呢？
嗜睡的原因
引起嗜睡的原因可能是由于生活作息出现了异常，也有可能是患有抑郁症等各方面的原因而导致的，可能会出现白天的时候睡意过多，到晚上的时候睡眠就会减少，有时候还伴有精神异常的情况，后期也可以在医生的指导下，通过使用一些安定的药物进行缓解。
嗜睡的原因
嗜睡原因
1、睡眠时间短、睡眠质量差
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
嗜睡怎么办
1、夜间要保证睡眠时间，中午午休
白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。
2、注意饮食
不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。
3、早餐要吃
早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。
4、喝绿茶
喝茶提神是不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点来吃，绿茶提神效果是不错的。
5、走动走动，碰碰冷水
一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以，冷水会瞬间清醒。
现代人由于生活节奏越来越快，工作生活压力大，很多人都会感觉每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一个概念，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困，而是一种不可抑制性睡眠的发生，属于一种神经性疾病，也就是所谓的嗜睡症。那么
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质
，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦； 3.
抑郁症
，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 4.
糖尿病
，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
呢？以上内容为您解答。
总是感觉睡不醒,是什么原因造成的呢?这时候该怎么办?
如果身体肥胖或患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，以及神经衰弱、自主神经功能障碍等疾病，很容易导致每天睡眠。有些人不能每天睡觉，这可能与天气有关。例如，春天过后，由于气候逐渐变暖，人体的毛细血管会缓慢扩张，导致血液流量增加，脑组织可能会出现缺血和缺氧。它可能导致脑神经细胞兴奋性降低、疲劳和...
嗜睡的原因是什么呢?
1. 经常在日常生活中，即使睡足八小时，仍会感到睡眠不足，经常昏昏欲睡，这极大影响了工作和生活。如果出现这种情况，可能是患有嗜睡症。2. 引起嗜睡的原因之一是睡眠不足：许多人没有良好的生活习惯，生活不规律，如熬夜或睡前长时间使用手机等电子产品，导致睡眠时间和质量不足。因此，白天嗜睡是身体...
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嗜睡是什么原因呢?
发作性睡病：这是一种在青春期后常见的疾病，特征是白天不分场合地频繁打盹，影响日常生活。年龄因素：老年人可能因为环境、身体、药物或脑部问题而出现嗜睡，而青少年或中青年肥胖、抑郁症和糖尿病也可能导致白天过度困倦。内分泌问题：甲状腺功能减退会因代谢减慢而引发嗜睡。了解这些原因，可以帮助我们识别...
长期嗜睡怎么办,可能有什么原因?
嗜睡原因：1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会...
老是嗜睡是什么原因?
然后引发嗜睡症，建议日常需要多加锻炼比较好。3 精神状态不行，我们常说，养生注重精气神，可见精神在养生中的重要性，那么我们精神状态不行，肯定是比较麻烦的，就比如我们日常常见的抑郁症等等，这都会让我们有一些消极的心理问题，心理负担多了就会让大脑太累，这样就会想睡觉。
总想睡觉是什么原因?
(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发病多与心理因素有关。方法一：触觉刺激...
突然睡着是什么原因?
突然睡着的临床病因，包括发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、癫痫发作，具体如下：1、发作性睡病：发作性睡病是一种原因不明的发作性睡眠障碍，临床上通常表现为日间嗜睡、猝倒发作，患者可以在白天出现不可抗拒的睡意发作，以及在非睡眠的环境、时间突发睡意、睡眠，如散步、进餐、看电视过程中突然睡着，...
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人瞌睡多是什么原因呢?
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越齐肾复： ＂嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作.主要特点是:(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活.(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关. 嗜睡症的治疗多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助病人建立正常的生活规律.此外,还可给予小剂量的精神兴奋药物,如:苯丙胺和哌醋甲酯等,必要时在医生指导下应用
蓟县15380213086： 嗜睡是什么原因?？
越齐肾复： 嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作.主要特点是:(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活.(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关. 嗜睡症的治疗多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助病人建立正常的生活规律.此外,还可给予小剂量的精神兴奋药物,如:苯丙胺和哌醋甲酯等,必要时在医生指导下应用.
蓟县15380213086： 嗜睡是什么原因？
越齐肾复：嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生.嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作.这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时.尽管睡眠可以发生的任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段.
蓟县15380213086： 嗜睡是什么原因？
越齐肾复：一般平时睡眠多的人群,都有嗜睡的习惯,那是因为控制睡觉的中枢细胞已经形成了条件反射,因此老是有嗜睡的感觉.建议此类人群可以在保证正常时间的睡眠后尽量多做户外活动,参与建设活动,这样可以慢慢调节过来,使神经反射正常化,不过这个需要一定的时间.切记不需要服用任何药物.
