吃什么水果补肾虚效果最好
1. 桑葚
桑葚对于以前来说可以说是遍地都是，但是现在随着社会的变化和发展，桑葚的出现也是越来的越少。其实肾阴虚的患者可以吃用一些桑葚来进行有效的恢复。桑葚既可入食，又可入药。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
桑葚的品种也有所不同，因为品种所到来的功效也不同。鲜食以紫黑色为补益上品。果汁有较强的粘着力枝指知，果甜味一致。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚表面有很多缝隙，该如何清洗呢？先用自来水冲洗其表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中（可加少许盐）约15分钟，再用清水洗净即可。
2. 葡萄
葡萄在秋季的时候吃是最好的，在我们的生活中也是经常的出现。其实对于肾阴虚的患者而言也是可以食用葡萄的。葡萄性平，味甘酸；入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的`人食用。
3. 黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高。据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
简单清洗黑加仑后放入容器内，加入适量的面粉或是淀粉加水泡十分钟左右，冲洗干净，再加入适量的盐，加水泡五分钟左右，冲洗干净。黑加仑长度大概在2—2.5厘米，皮稍厚，这样既可以吸掉黑加仑表面的泥尘，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜（自然现象）。
4. 黑枣
红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，逗源有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
黑枣挑选技巧：好的皮色应乌亮有光，黑里泛出红色；皮色乌黑者为次；色黑带萎者更次；如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。好的黑枣颗大均匀。短壮圆整，顶圆蒂方、皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时，也应注意虫蛀、破头、烂枣等。
肾虚怎样调理
1. 起居方面
不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地猛消安排自己的工作，要安排的有条不紊。
2. 每天做做提肛运动
撮谷道，也就是现在所说的提肛，这种方法比较简单，也很容易做，可以随时随地做。你在吸气的时候肛门缩紧，呼气的时候放松，一般一呼一吸算一次，一次做10-20次，每天做3-5次就可以了。
3. 练贴墙功
大家找一面镜子或者找一堵墙或者门，要求你的鼻尖贴在墙面上，脚尖也贴在墙面上，你往下蹲，蹲下去双手抱着膝盖，大家回去可以练一练。开始的时候你的脚可能不能完全贴到墙上，练到有一定的功力之后才能做到。蹲下去起来算1次，一次做9遍，第一次能够做到9个，第二次能不能做第18个，慢慢往上加。
4. 精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
男人肾虚要补肾补肾水果吃起来
3.荔枝中医认为，荔枝性味甘，性温，有补气血、填精补髓、生津和胃、补筋补肤的功效。它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚梦遗、脾虚泄泻、病后健忘失眠。现代医学研究发现，荔枝可以改善人的消化功能和血液循环，因此可以滋润肌肉，美化皮肤。能提高人的性功能，治疗肾阳虚引起的...
哪些水果是补肾专家,专治肾虚,应该怎样搭配吃?
因为身体健康很重要，在补肾的时候不能只依赖牛羊肉。事实上，水果同样具有补肾的作用。日常生活中，有许多水果可以帮助补肾。那么，哪些水果是补肾的专家，专治肾虚，又该如何搭配食用呢？一、葡萄 中医认为，多吃黑色水果和黑色食物可以补肾。在众多葡萄品种中，黑葡萄尤为出色。葡萄含有丰富的矿物质，如钙...
吃什么水果补肾
1、补肾壮阳的水果主要有荔枝、桂圆、猕猴桃、莲子、红枣、核桃、芒果等，还可以通过其他的食物补肾。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、精神不振、阳痿、早泄，包括遗精、免疫力低下等。2、同时也可以服用中药治疗，没有阳虚的要适当的食用，特别容易导致上火。同时肾阴虚可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等，包括...
4大壮阳水果 4大壮阳水果有哪些
1、榴莲果：壮阳补肾。2、西红柿：促进消化、缓解疲劳含有膳食纤维素、苹果酸及柠檬酸钠，能缓解疲劳、降低人体脂肪消化吸收及防止便秘。可以补肾壮阳，是男人补肾的好新鲜水果。3、桂圆：入脾经，补肾填精。4、肉桂粉：滋阴补肾，可提高人体关注度，协助发热量新陈代谢。能够 协助男生治疗肾虚 提升性能力...
肾虚吃什么水果最好4种水果可以补肾
黑葡萄则擅长滋阴养肾，对黑发效果显著。红葡萄含有逆转酶，能软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，适合心血管病人食用。逆转酶在红葡萄皮中含量最丰富，最好连皮一起食用。绿葡萄偏重于清热解毒。白葡萄则具有补肺气、润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统疾病患者食用。3. 黑加仑 黑加仑，又称黑醋栗、黑豆果、紫...
补肾的水果有哪些
桑葚是补肾效果最好的水果，对于治疗肾虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、血虚、便秘等症状有显著效果。除了桑葚，其他补肾水果还包括葡萄、黑枣、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜、桂圆和无花果等。1. 葡萄：葡萄捣烂后，加入适量温开水服用，每日1-2次，连服2周，有助于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛，从而达到补肾的...
常吃哪四种水果对肾虚有好处
回答：你好: 像荔枝 莲子:葡萄:猕猴桃:芒果:白果 木瓜 红枣等都是利于养肾的水果。 此外多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以养肾。 祝你健康!
能够补肾的水果有哪些?
这里还有更多补肾壮阳的食物！(2)梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。(3)胡桃胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，适宜肾虚喘嗽腰痛脚弱之人服用。(4)荔枝用荔枝...
肾虚吃什么水果
可以吃一些补肾的水果。以形补形，以色补色。在中医上黑色入肾可以多吃一些黑色的水果，比如黑桑葚，具有滋肝肾，益精血的功效。用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，肠燥便秘，精亏血少者。黑葡萄含有人体所需要的各种微量元素和维生素，氨基酸等。黑枣营养价值很高，被誉为营养仓库，具有补肾...
女人肾阴虚吃什么水果
7. 海参具有润燥养血、滋阴补肾的功效。女性在冬季可以多食用海参炖鸡，对补肾有很好的效果。肾虚的女性通过食用海参可以养生并增强体质，延缓衰老。8. 枸杞子味道甘平，归入肝肾经，能滋补肝肾，养肝明目。常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药物一同使用。枸杞子也是扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神...
漳莎恩利： 性学专家发现,在某些经常吃瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生.这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质.此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助. 医书中记载,肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,所以补肾也分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等.除了以上列举的关于男人肾虚吃什么好的食物外,其它凡富含维生素B1、B2、B6的食物,也都是对补肾相当有效的食品. 除此之外,补肾良方芝元堂印帝圣茶,补肾阳、滋肾阴、填精生髓、充实肾气,从整体上回归健康,补肾更固本.
梅江区15249474663： 肾虚吃什么水果？
漳莎恩利： 能制作肾虚药膳的食物有:羊肉、狗肉、猪肉、虾、牛肉、鱼类、蔬菜、水果、大米、面粉等. 蔬菜有西红柿、韭菜、山药等. 水果有枣子、桑椹、葡萄、樱桃、草莓、西瓜等.尤其西瓜较佳.
梅江区15249474663： 肾虚适合吃什么水果?？
漳莎恩利： 肾虚的话,寒性的食物都最好少吃.亦少吃甜食.,如水果有西瓜,桃子等.或者煮熟了也是可以常常食用的.,蔬菜就比如香菜,芹菜,黄瓜等.都宜煮熟食用.少吃沙拉,凉拌菜.,
梅江区15249474663： 肾虚吃什么水果？
漳莎恩利： 肾虚可以吃:1、桑葚,中医就说桑葚有助于滋肝肾,固精气,肾虚的人可以多吃.2、栗子,性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效,对于肾虚腰痛的人,最适合吃了.3、富含维生素C的水果,比如说猕猴桃、草莓等,维生素C能帮助肾上腺产生肾上腺素.
梅江区15249474663： 什么食物补肾效果最好? -- ？
漳莎恩利： 肾虚者宜吃下列食物.芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首 乌.海参另外注意合理安排饮食起居,避免熬夜,高蛋白饮食,可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看,必要时可以到中医科辩证施治
