曾仕强：10条实用的情绪管理建议，教你做情绪的主人！
情绪，如同人生的指挥棒，它无声无息却能左右我们的行动。作为成年人，掌握情绪管理的艺术，意味着能更好地驾驭生活。曾仕强教授给出了10条珍贵的指南，让我们学会做情绪的主人，摆脱情绪的束缚。
首先，接受并理解你的情绪，无论是喜悦、愤怒还是悲伤，每一种情感都是生活的一部分，它们赋予我们深度和丰富性。情绪没有绝对的好坏，关键在于我们如何处理。
其次，学会适度释放。人的情感需要宣泄，但切勿过度。适时表达，让情绪找到出口，但牢记“适可而止”，这样才能保持内心的平衡。
对待错误，以成长心态面对。过去的失误无需过度懊悔，我们应从中吸取教训，宽恕自己，把重心放在未来，用积极的态度塑造更好的自己。
对于得失观，保持淡然，懂得“得即是失，失即是得”的智慧。选择乐观，主动创造有利条件，而非沉溺于得失的计较。
不要过度自信，要意识到自己的局限性，接受自然规律的引导，努力而不强求，这样才能避免过度疲劳和挫败。
学习适时求助，每个人都有专长，懂得利用他人的优势，能有效解决问题。过分苛求全能，只会给自己带来压力。
养成自律的习惯，培养自我管理的能力，克服拖延，面对挑战时保持决心，这样能更高效地掌控情绪。
避免抱怨和埋怨，通过自我反省，从积极角度看待问题，调整心态，这样能转化负面情绪为成长的动力。
同时，不过分追求完美，接纳生活中的不完美，学会在“差不多”中找到满足，这样才能避免不必要的压力和自我否定。
最后，从改变自己做起，无论面对何种困境，首先审视自己，找出需要改进的地方。提升自我，影响他人，这才是情绪管理的真谛。
曾仕强教授的智慧，如同一盏明灯，照亮我们的情绪之路。通过这些实用的建议，让我们在情绪的海洋中游刃有余，成为自己情绪的主人。阅读更多他的智慧，公众号【曾仕强】是你的理想选择，那里有无尽的人生智慧等待你去探索。
《谏太宗十思疏》全文翻译?
奏疏不仅把“不念居安思危,戒奢以俭”的危害的道理讲得清清楚楚,而且还对症下药,提出“十思”的措施,既明确具体,又实用而不空泛,针对性很强。 奏疏从头至尾,多用骈偶,或相对为文,或排比论述,辞工文畅,音律和谐,铿锵成韵,读来如觉连珠滚动,文章一气呵成,论述步步为营,气势雄健有力,警示振聋发聩。 《谏...
车载音乐u盘排行榜10强
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中国象棋怎样才算赢
对局中，出现下列情况之一，本方算赢，对方输：1.对方的帅（将）被己方棋子将死或吃掉；2.对方无子可走（被困毙）；3.对方对己方“长将”或“长捉”；4.对方发出认输请求；5.有步时要求的，对方走棋超出步时限制；6.有时间要求的，对方超过规定时间；7.对方违反比赛规则。“吃子”中国象棋术语...
就红楼梦提10个文学性强点的问题,并作答
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仕字取名男孩有寓意属羊最搭的名字有哪些?
更多仕字取名男孩有寓意属羊最搭的名字有哪些好听的名字 【仕攸】【仕楼】【仕奇】【轩仕】【仕莙】【豪仕】【仕崇】【仕黎】【仕穹】【仕知】【仕巍】【仕强】【仕熟】【仕琰】【仕希】【暮仕】【仕增】【仕凛】【和仕】【仕定】【仕于】【高仕】【邱仕】【仕烽】【建仕】【仕凯...
曾国藩的著作有哪些?
是曾国藩体察入微、洞悉人心的心法要诀，它因具有极强的实用性、启迪性和借鉴性而受到各界人士的重视和喜爱。《冰鉴》为读者打造一条走近曾国藩的智慧之道，感受他独到的识人、用人策略。《冰鉴》与《挺经》皆是曾国藩吐尽毕生的心血于临终前写成的“压案之作”。3、《曾文正公全集》本书为晚清一代...
10年的经过文言文
于是旋举进士,累官舍人,迁节度使,大破戎虏,为相十余年,子五人皆仕宦,孙十余人,其姻媾皆天下望族,年逾八十而卒。及醒,蒸黍尚未熟。怪曰:‘岂其梦耶?’翁笑曰:‘人生之适,亦如是耳!’生抚然良久,稽首拜谢而去。”经此黄粱一梦,卢生大澈大悟,不思上京赴考,反入山修道去也。 已赞过 已踩过< 你...
粉防己的功效与作用,粉防己的功效与作用
汉防己丙素镇痛作用较甲素、乙素为强,但毒性亦较大,故无实用价值。用电刺激小鼠尾巴法也证明,甲素、乙素以及汉防己流浸膏或煎荆皆具有一定的镇痛作用,甲素的作用强于乙素,其有效剂量大于吗啡的10～20倍。如以吗啡的镇痛效力为100时,则汉防己总碱约为13,延胡索总碱约为40,当后二者合用时,镇痛效力不但不...
未来十年内的十大热门专业是什么?
这些“钱袋子保姆”、“钱包秘书”，专业能力越强、工作经验越老道越吃香；收入不仅是佣金，还可以按项目或者按小时收取咨询费用。据《证券时报》报道，在过去6年中，中国理财业务每年的市场增长率已经达到了18%.含金量：目前，我国保险业、银行业等领域的理财规划从业人员的年收入一般在10万元人民币以上。...
上轻谓你： 爱丽舍因其配置和质量保证方面是很保值的,03年的车要看使用情况和该车配置.1.6的手动高配,如果在7万公里以内,那么如果这车没有作假,说明一般是私家使用,但是正时皮带等重要部件需要更换了,所以4万以内就可以出手了.1.4的低配,如果历程超过10万,建议2万左右,可以考虑,不过1.4的动力在夏天是个考验.自动档的就不建议了.
桂东县13478383869： 2014款飞度能用195/65r15的轮胎吗 - ？
上轻谓你： 不可以.因为原车轮胎配置型号是205/55 R16,参数不匹配,不能更换. 轮胎是汽车上最重要的组成部件之一,它的作用主要有:支持车辆的全部重量,承受汽车的负荷;传送牵引和制动的扭力,保证车轮与路面的附着力;减轻和吸收汽车在行驶时的震动和冲击力,防止汽车零部件受到剧烈震动和早期损坏,适应车辆的高速性能并降低行驶时的噪音,保证行驶的安全性、操纵稳定性、舒适性和节能经济性.
桂东县13478383869： 许继电梯26层的从1到17层不定时的轿厢和门轮相撞,门轮从上到下在一条线上该怎么办 - ？
上轻谓你： 门轮从上到下都在一条线上,那就说明电梯厅门调整基本居中,问题就不在门轮上,而电梯运行还会不经常门刀碰撞门轮,那就很有可能是电梯的导轨和导靴调整有问题了,电梯导轨不垂直,电梯运行出现晃动,导致门刀对门轮的相对位置发生改变,就容易引发碰撞门轮故障; 其次,导靴调整不到位,轿厢稍微有些偏载,就导致轿厢往一边倾斜,也会导致运行后门刀碰撞门轮故障,所以,建议重新检查并调整导轨垂直度,调整导靴松紧,你的问题应该能够得到解决.
桂东县13478383869： 眼睛里总能拽出白色的长长的东西 -- ？
上轻谓你： 考虑有火的可能性大,建议多喝水清淡饮食观察看看,保持局部的清洁和卫生,可以用左氧氟沙星眼药水进行治疗 ,如果不好建议去医院做检查确定病原治疗.
桂东县13478383869： 为什么电脑更新win10后,苹果手机就不能连接充电了? - ？
上轻谓你： 若手机不能充电,建议您按照以下操作方法尝试:1.关机取出电池,使用棉签擦拭电池和手机接触点.2.使用原厂充电器连接家用电源充电.3.更换电源插座尝试或更换一条数据线连接充电器充电.4.若使用线充无法充电,条件允许的情况下,更换电池或使用万能充尝试.若其他充电设备可以为电池充电,有可能是您的线充接触不好,建议更换.5.若手机可以正常开机使用,建议备份手机中数据(如联系人、多媒体文件等),将手机恢复出厂设置.若按照以上方法问题依然存在,请您带好购机发票、包修卡和机器送到三星服务中心检查.
桂东县13478383869： 试用期工作10天不干了没申请离职能拿到工资吗 - ？
上轻谓你： 劳动者在试用期,才上班10天,而且没有申请辞职,就直接走人的,单位不会结算工资的,建议劳动者回去办理离职手续.
桂东县13478383869： qq会员和超级qq会员有什么区别可以同时开么 - ？
上轻谓你： 两者不叠加 按加速最快的方式算 所以有电脑者建议开会员 没电脑上QQ的开超级QQ 超级QQ与QQ会员的等级不会累计加速升QQ等级!两者是分开的! 如果你天天能用电脑挂Q2小时的话, 会员快,如果你没有电脑挂或没空用电脑挂的话,开...
