女性在例假期要注意11点禁忌
1、忌情绪激动：经期要保持心情愉快，情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、、闭经等。
2、忌过于劳累：经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
3、忌饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
4、忌营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
5、忌吃生冷、辛辣食物：进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食，最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
6、忌同房：月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有，就可能把细菌带入，引起官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，所以女性经期应禁止性生活。
7、忌受寒：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
8、忌坐浴：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
9、忌穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。
10、忌大声说话：女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
11、忌X线检查：育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
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生完孩子第一次来月经,必须牢记哪3件事?
女人在生完孩子之后的第1次月经来潮一定要保护好自己的身体健康，因为在第1次月经期间可能排出来的并不是卵子，也有可能是身体当中在生孩子的时候没有排干净的脏东西，而且这个期间体内是比较虚弱的，免疫力和抵抗力也非常的差，如果不注意自己的个人卫生，不加以护理和保护将会引发其他疾病。以上这三种...
女生来大姨妈哄她的话
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我女朋友星期1来的例假 明天是第5天 我能和她做吗?
你还是看看她是否干净了在做打算。月经一般维持四到五天左右，估计你的女朋友现在是可以做爱的。但你最好还是仔细观察一下。毕竟月经期做爱可不是什么好的经历。不仅对她来说是一种生理上的伤害，而且搞不好还会冲淡你们的性兴趣，对你们以后的性生活造成不良影响。
女孩第一次来例假,要注意什么
注意事项：第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。第三、经期应经常...
刚刚来了第一次月经,想知道来姨妈需要注意什么?
7. 经期应尽量避免接触冷水、吃冷饮等，避免剧烈运动。8. 月经期间避免肚子受凉。9. 如果出现痛经，可以用暖宝宝、热水袋等敷在小腹上。10. 月经期间最好选用纯棉内裤，既透气舒适，又方便贴卫生巾，防止侧漏。11. 经期要特别注意卫生清洁，每天用温水清洗。还要注意洗澡方式，只能淋浴不能盆浴。12. ...
女人来例假可以洗头吗?
因此应尽量避免在经期洗发。女性在月经期间，保健工作一定要做好，否则会受伤的是自己，那么女人例假保健注意事项有哪些呢？月经期的卫生保健十分重要，如有疏忽，对健康十分不利，可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。月经期保健要注意以下几点：2、月经保健注意事项1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要...
女性月经期间饮食方面注意什么?
一、月经期间不要吃寒凉的东西 冬天来了，很多东西都变得冰冷冰冷的，女性在这个时候一定要注意不要吃冷的东西，因为如果吃了冷的东西可能就会造成身体内的血管收缩，导致经血流出不畅，这样就可能会发生痛经，如果长期不加注意进食比较寒凉的东西，还可能会导致月经不调的出现，甚至是可能会影响到日后的...
来月经了不能吃什么食物?月经期间不能吃的药物?
例假期间喝冷饮，既有碍消化，又伤人体阳气，导致内寒，寒性凝滞，经血运行不畅，经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏，例假期间也不宜吃冷饮。2、月经期间不能吃的药物(1)泻药泻药比如硫酸镁、硫酸钠等下泻作用比较强，会引起反射性盆腔充血，例假期间禁用。其他肠胃动力的药也应该慎用或禁用。(2)性...
来姨妈前最准的迹象
来姨妈前最准的迹象,月经期虽然是女性正常的生理现象,女性来月经是身体体内代谢排毒的时期,月经期间女性的身体抵抗力也比较差,在来月经的时候一定要注意保暖。那么来姨妈前最准的迹象有哪些呢? 来姨妈前最准的迹象1 月经在来访之前会有哪些征兆吧! 1、情绪不稳定 在月经来临的前几天,甚至是一个星期前,大部分...
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城东区15022917713： 月经期间的饮食要注意什么 - ？
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城东区15022917713： 例假期不能吃什么?？
凤种断血： 不能吃冷的,不吃辛辣刺激性食物.不要受凉,注意保暖.
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凤种断血： 日常饮品 茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁.而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦...
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城东区15022917713： 月经期间可以吃凉的东西吗 - ？
凤种断血： 月经期应该注意保暖,禁止吃属性偏凉的食物.这是为什么呢? 专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况. 那么经期应该多吃的食物有哪些呢? 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅. 满意请采纳
城东区15022917713： 月经期间饮食要注意什么?？
凤种断血： 月经期间饮食水蜜桃可以吃啊,但不要吃太多消化不好.一般饮料没关系,但不能吃太冷的,甚至冰的,至于洗头啊,期间最好少洗头,更加不能用冷水洗头.
城东区15022917713： 月经回潮的调理注意事项有哪些呢? ？
凤种断血： 1、保持心情愉快,避免精神刺激和情绪波动有的人在月经期会有些不适症状,如下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等,均属正常现象,不必过分紧张. 2、注意卫生,预防感染女性经期时外生殖器的卫生清洁很重要,应绝对禁止性交,并注意保暖,避免寒冷刺激,避免过度疲劳.很多女性会喝红糖水来缓解经期不适,但经血量多者应忌食. 3、应选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干. 4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物经期吃生冷食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,不利于经血的排出,则引起痛经. 女性经期应多饮开水,保持大便通畅.
