乒乓球的口诀

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乒乓球的口诀大全

　　在学习乒乓球的.过程中，我们难免会忘记一些步骤，简易口诀虽然不能全面体现乒乓球的精髓，但是却能有效的体现主要部分。下面梳理了乒乓球的口诀大全，供大家参考借鉴。

　　一、准备姿势

　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

　　二、发球

　　伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

　　三、接发球

　　"准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

　　四、正手攻球

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

　　五、反手攻球

　　前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

　　六、推挡球

　　推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

　　七、搓球

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

　　八、削球

　　判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

　　九、弧圈球

　　挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

　　十、回击弧圈球

　　倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。

　　十一、放高球

　　离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

　　十二、杀高球

　　球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

　　十三、滑板球

　　拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

　　十四、短球

　　对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

　　十五、步法

　　练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。

　　十六、握拍

　　腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。

　　十七、发力

　　手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。

　　十八、意识

　　能预判，能抢先，飞速还原快如风。

　　十九、控制

　　有节奏，有变化，应付自如见真功。

　　二十、心态

　　重过程，轻结果，不断修炼成正宗。

　　二十一、步法

　　身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。

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石泉县17787264371： 乒乓球技术有什么 - ？
宰父怡力派： 乒乓球基本技术动作口诀 一、头诀 口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通. 二、准备姿势 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松. 三、发球 伸掌抛球向上空,球落击法有多种, ...

石泉县17787264371： 怎样打好乒乓球? - ？
宰父怡力派： 《乒乓球口诀》 腕要虚,指要虚,正反无碍两面攻.(握拍) 手放松,臂放松,手臂弹射犹如弓.(发力) 身如礳,腿如簧,脚尖点地有轻功.(步法) 能预判,能抢先,快速还原快如风.(意识) 有节奏,有变化,应付自如见真功.(控制) 重过程,轻结果,不断修炼成正宗.(心态)

石泉县17787264371： 乒乓球基本功训练,是否有便于记忆的动作要领口诀?我是乒乓球爱好者 ？
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石泉县17787264371： 怎样打乒乓球 - ？
宰父怡力派： 怎样打乒乓球这个问题有一点大,很难用几句话来概括.那么首先看一看 影响乒乓球技术的四大基本因素 乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术.不管是甚么打法,战术如何变化多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量、速...

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石泉县17787264371： 乒乓球有什么动作 - ？
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宰父怡力派： 当然要基础了 . 着个东西你不练 怎么能行 我在我们队 虽然打不了主力 但也是前5名的 ......................................... 我从小7岁练球 到现在 17 ..在河北省队练球...(省1队) 哎... 看来以后要进国2是有点渺茫了 呵呵 一个暑假 就能练好这些么.也太夸张了,就是国家队的来陪你,一个月从什么都不回,练到 正反手拉球 什么都了解,,,. 那样的教练就是糊弄人..

石泉县17787264371： 乒乓球 怎么样在提高球计 - ？
宰父怡力派： 结合教材,勤学多练.多和比你高一格你球友切磋.

石泉县17787264371： 打乒乓球的技巧 - ？
宰父怡力派： 发球要快、传球时要经常变换方向.接球时要看准对方法的是什么球,然后要以其相反的方法发给他. 第一,接发球时要有力争主动、先发制人的思想,能够拉的一定坚决拉起来,即使没有机会进攻,也要控制落点,使对方不能进攻. 第二...