怎样判断已进入催眠状态，如果正在做脑子乱想，控制不住，睁开眼睛，有没有进入催眠

怎么判断自己有没有催眠成功~

有蛮长的时间，催眠师简单把催眠深度分成三种，即是轻度催眠状态、中度催眠状态与深度催眠状态。

轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。在这种状态下，被催眠者的心里防卫渐渐降低，比较能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理谘商。

中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：「当我从一数到三时，潜意识会引导你回到问题的根源……」然后，数到三时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。在我的谘商室中，大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。

深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反应良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过那些事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出「完全被催眠师摆布」的娱乐效果。

在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释、人生经验的统整，在在都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。

当我们更深入研究催眠状态的各种复杂现象时，就会发现简单的三分法虽然有其实用的价值，却无法进行更细微的分类。经过学者的辛勤努力，Davis-Husband把催眠深度分类成三十种，LeCron-Bordeaux分成五十种，史丹佛量表则分成十二种，以下我就拿较常被应用的Arons的六种深度来介绍。

第一阶段：有点被催眠了，但是很轻微，当事人还不觉得自己被催眠，自认为完全清醒。小的肌肉开始受到控制，例如眼皮胶黏反应可以在这状态下出现。

第二阶段：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应（Arm Catalepsy）。内在的「碎碎念」，心里的叨叨絮絮的念头、跑来跑去的胡思乱想，会开始减弱。

第三阶段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以让被催眠者坐在椅子上站不起来，无法走路，不能清晰地数数字，痛觉部分丧失。舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三阶段才能配合演出，例如下指令说：你可以动，可是走不出这个圆圈。他果然走到圆圈时，就无法跨越过去。

第四阶段：开始产生记忆丧失（Amnesic），出现更多的催眠现象。被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。另外一个重点是，痛觉丧失（Analgesia），但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得痛。

第五阶段：开始梦游（Somnambulism），出现完全麻醉现象（Anesthesia），既不会觉得痛，也不会觉得被碰触，亦即痛觉与触觉都消失。会出现正性幻觉（Positive Hallucination），看见实际上不存在的人事物。

第六阶段：非常深的梦游状态，出现负性幻觉（Negative Hallucination），看不见实际上存在的人事物。根据临床经验，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。

在区别这六阶段的催眠深度时，有四个标准。

一、肌肉僵直（Catalepsy）：被催眠者无法自由运动肌肉，在前三阶段逐步增强将。

二、记忆丧失（Amnesia）：这是区辨第三与第四阶段的关键，例如催眠师如果要求从一数到时会忘掉七，在第三阶段的被催眠者可能无法清晰发音、数数，在第四阶段则会真的忘掉数字七。

三、麻醉现象（Anesthesia）：这是区辨第四与第五阶段的关键。在第四阶段，会出现痛觉丧失（Analgesia），不觉得痛，但会有碰触感，第五阶段时，则出现既不痛也没触觉的麻醉现象（Anesthesia）。

四、幻觉（Hallucination）：在第五阶段会出现正性幻觉（Positive Hallucination），例如你拿出一瓶装着清水的水晶瓶，暗示对方这是一瓶高级香水，对方一闻，就会感受到香水的芬芳。第六阶段则出现负性幻觉（Negative Hallucination），看不见实际上存在的人事物，例如你暗示对方，当你从一数到三，他睁开眼睛时就看不见墙壁上的时钟，然后，他睁开眼睛后，就会发现墙壁上空无一物。

关于负性幻觉，有一个重点是即使学习催眠很久的人都没正确理解的，那就是被催眠者并不是真的没看见，而是他看见了，却当作没看见。换句话说，你必须先看见，才能看不见！

譬如说，你给对方下指令说，等一下睁开眼睛之后，会看不见室内的桌椅，于是，他睁开眼睛后，发现室内都没有桌椅，所以他只好把手上喝水的杯子放到地上。可是，当他在室内走来走去时，他会不会因为没看见桌椅，就整个人撞倒桌子或被椅子绊倒呢？答案是，不会。

他的心灵深处，有一个「隐藏的观察者」（Hidden observer），仍然清明地照见这一切，虽然主观上他没有看见桌椅，但是实际上「他」看见了，所以不会跌跤。这就是我先前说的：「你必须先看见，才能看不见！」的真谛。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等中医上原因有，肝郁化火，痰热内绕。阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚。建议只有辨证论治，对症治疗，才能彻底治愈。

这是浅度催眠。浅度催眠脑子会不停地想很多，根本静不下来，很多念头都会留在脑子里，散不去。这种情况下，首先要做的就是“随它去”，让脑子去想，不要去控制，不要去制止，让它慢慢想。。。慢慢地会进入高一层的催眠状态，即：有念却不住。
这时候你依旧会想很多事情，但是却不停留在你的脑海中，彷佛就是从无中生有，又从有中生无……但却没有一个能让你停留下来去执着着的。

念生即由它生，念本无，欲制止它则是承认念的有，念而生念，反复无边，何时休止。。。凡事顺其自然即可，无事催什么眠呢，这可能不是个好办法，不过祝你顺利愉快~

跟催眠师的思维走就行

没有

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高平市15933826736： 怎么知道自己被催眠了? - ？
正虽乳增： 这可能也是一般人常有的一种误解:认为催眠就是把一个人变成一种无意识状态,完全听从催眠师的指令.在这种状态下,被催眠者是知道自己将进入催眠状态的.对于常人来说,我们通常都在无意识的接受他人和自己的催眠,也在对他人施与催眠,这通常是我们可能不知道的,极端的情况就是很多传销组织对会员们所做的.在封闭的环境下,重复某一观点就可能造成催眠的效果.催眠并不可怕,要思考的只是我们怎么善加利用.

高平市15933826736： 进入催眠状态就是睡着了吗? - ？
正虽乳增： 你这种不是催眠,是你平常太疲劳了,或不注意休息.催眠状态是在人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态.

高平市15933826736： 怎样看出一个人有没有被催眠? - ？
正虽乳增： 可以通过观察他/她的动作是否减少,表情是否变得平和,呼吸是否变得平缓,身体是否变得松弛/僵硬等

高平市15933826736： 我在一本小说里看到有自我催眠,是真的吗,怎么才算进入了催眠状态? - ？
正虽乳增： 催眠状态的深度一般分为三:轻度、中度和深度.轻度催眠状态:病人闭眼、躯体肌肉处于松弛状态,眼睑发僵,思维活动减少,不能按治疗者的暗示行动,如睁眼,只能扬动眉毛,有时出现自动活动,事后病人诉说他未睡着,周围一切都听到,都知道,就是不能也不想睁眼,只感觉全身沉重、舒适.中度催眠状态:病人瞌睡加深,皮肤感觉迟钝,痛阈值提高,顺从.事后病人说他开始突然睡着了,后来又醒了,问他:治疗者跟他说了些什么?做了些什么?病人只能记起催眠初期治疗者的言语和行动.深度催眠状态:病人的感觉明显减退,对针刺不起反应,事后完全不能记忆起他在催眠中的言行,而实际上病人完全按照治疗者的指示回答和行动,故又称梦行.

高平市15933826736： 自我催眠,怎么才能知道进入状态？
正虽乳增： 那就是自我暗示法撒,当你大脑里除了睡觉没其它杂念时就算进入了状态!

高平市15933826736： 催眠是怎么样进行的?？
正虽乳增： 由于被催眠的对象不同,催眠分集体催眠、单人催眠和自我催眠. 集体催眠是让病情和年龄相近、性别相同的数人或10余人同在一间治疗室里进行催眠. 自我催眠是在催眠师的指导下进行的,是解除失眠的一项有效方法.受试者平卧床上,闭...

高平市15933826736： 什么是催眠? - ？
正虽乳增： 展开全部催眠催眠基本概念 催眠术(hypnotism,源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并能够产生神奇效应的一种法术. 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊...

高平市15933826736： 真正的催眠状态是什么感觉 - ？
正虽乳增： 感受什么的很容易找到,你想了解的话可以读一本比较通俗的书《每天懂一点催眠心理学》. 催眠的感受很难描述,因为那本身就是意识模糊的状态,而被催眠者会因表现欲会在言语中提升催眠的神奇性.我没有收到过催眠,只是就我所了解的...

高平市15933826736： 什么是催眠以及怎样催眠 - ？
正虽乳增： 一)什么是催眠 催眠(hypnosis)是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态.这种恍惚的意识状态,是在一种特殊的情境下,由催眠师诱导形成的. 早在18世纪,巴黎有一位喜欢浮夸的奥地利医生名叫麦斯麦尔(Frans Anton Mesmer),他...