中年和老年人，为什么被建议要少吃花生和瓜子？
生完孩子以后体重升到154斤，试过一些减肥办法，效果都不太理想，前年开始打羽毛球，每天一个半小时，经过多半年的努力，体重控制在128斤上，我属于骨架宽的女生，即使150多斤时，去买衣服别人觉得我撑死也不会超过140，所以到128斤，是明显的显瘦了，熟人都说再减就脱相了。
回到正题，原先胖不敢多吃吃花生，后来每天吃也是减完肥最近两年的事，疫情封闭了好长时间，羽毛球打不成了，每天出不去，就是花生啊瓜子啊，天天捣鼓吃的，控制住总量，我发现也没再长肉，倒是现在胃比原先好多了。
每天一小把花生，两把瓜子，五颗核桃，一小把杏仁，一小把葡萄干，还有十几颗炒黑豆，都是每天吃的零食，觉得精神状态挺好。
花生和瓜子是坚果，适量生吃对身体是有好处的。
中国居民膳食宝塔显示每天食用25克坚果。但是花生和瓜子大部分人都喜欢吃炒熟的，吃起来一不留神就吃多了，不仅会让人口干舌燥，还会造成油脂摄入过量，不利于 健康 。长时间过量摄入，不仅会让人发胖，还会引发心脑血管方面的问题。
出于 健康 方面的考虑，坚果尽量挑选生的、原味的食用，避免买到霉变后添加香料或添加剂炒制加工的坚果。
据我了解，周围的同志都爱吃葵花籽和花生的，有几个人是大量经常的吃啊！
我们科室里，从老科长以及下属科员还有部分工人，他们都有爱吃这些坚果类食物的。
每到中午休息时间，你就听着吧！咔咔嗑啊！说句不礼貌的话，就像老鼠嗑东西一样啊！烦死人啦！你想小睡一会儿，都不能啊！
由于企业生产经营市场不景气，都下岗分流自找门路了。
我也同样，转到另个单位工作了，偶尔也有听到他们的消息。
我的老科长，听说得了脑血栓坐轮椅啦！还有三位女同志也是曾经嗑瓜子的干将，她们体型胖胖的，后来听说都得了高血压和糖尿病啦！膝关节病变，挺痛苦的。
还有位老同志，回家做了炒葵花籽，卖葵花籽的买卖啦！没事就守着摊位，闲下来了就嗑瓜子，听说她也得了糖尿病，胖子变成了很瘦的人啦！
他们究竟是不是爱嗑瓜子造成的身体成了病态呢？我也说不清楚啊！
但是，大家都知道花生和瓜籽都是油料之物，少食有益 健康 ，那么天天不离嘴，不但对身体 健康 没有什么好处，反而还会对身体造成伤害。
花生瓜子脂肪含量高，中老年人吃适量是好的。但是吃多就不好，因为中老年人的器官衰退，消化能力不好，吃多了容易发胖血脂高，对身体不好。
我刚刚上午在淘宝下单了四袋奶香花生，早点让我看到这个标题以及这么多评论，我就不买了。一直喜欢吃葵瓜子和花生，经常买来吃，难怪我瘦不下来。
花生和瓜子，含油脂高，如吃多了会产生血粘度高，会对心脑血管产生影响
任何东西再好，都不能贪吃，多吃！
但花生和瓜子，都是大多数人喜欢的！尤其是五香花生米，香脆可口，是佐酒的首选！
花生还有被喻为长生果的美称！花生皮可以增加血小板凝固性。
记得在我二十岁左右，得了血小扳减少症，(只有5.8万)就是紫癜。那时，计划供应，想买花生是一件奢侈的事情！
只有千方百计地托人，去糖业烟酒公司，买那个加工食品不要了的花生皮。
用花生皮煮水，又苦又涩，难以下咽，但为了治病，不吃不行！
瓜子儿，也是大家喜欢的零食，闲来无事，嗑上一把瓜子儿，喝点儿绿茶，再看看电视或手机，是一件惬意的事儿！
但瓜子儿也不能多吃，因为也是油性颇大，特别是咸的瓜子儿，更不能多吃，一是油、二是咸，还是要适可而止，少吃为好！
所以，我们中老人，吃东西要注意，要有量、有度，管好自己的嘴，迈开自己的腿，为自己为家人，把自己的身体管理好，尽量做到少病、不病！
花生瓜子都是油料作物，如果炒熟了就会含油脂，油脂含量很高，中老年人代谢减慢，如果这些高油脂的东西吃得太多，对身体 健康 不利，所以建议中老年人少吃这些东西。
花生和瓜子比较容易出油，而且花生和瓜子越吃越香，甚至停不下来，结果会导致体内脂肪增多，可能会引起肥胖，所以要少吃。
吃点新鲜的花生和瓜子对身体有宜，但不能多吃
油脂太多
为什么很多老年人喜欢和年轻人过不去呢?
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老年人为什么和年轻人过不去
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为什么我喜欢和老年人聊天
老年人一生已经走过大半，经历的事情多了，有很多经验和故事，还有你可能是富有爱心的人，因为老年人到了这时候不免伤感，多和他们聊聊天，分享一下他们的经历，会让他们感觉很好，还有老人们生活节奏是慢的，我们是快的，快长了以后累了，自然要慢下来休息会，所以就找老年人聊聊天。
为什么中年人、老年人之间的共同语言比中年与青年的多?
成熟本来就是一个过程，中年人经历了社会上的坎坎坷坷，已经变得老到起来，因此在与老年人交谈的过程中更能够吸取经验。3、中年人与老年人在一起交谈的时候，更容易回忆往生。中年人所承担的家庭压力也比较繁重，因此在和老年人交谈的时候更容易回念往昔。他们也许会感慨少壮不努力，也许会感慨自己在年轻...
老年人懂得多还是年轻人懂得多,为什么?求详解
没有谁多谁少的说法，毕竟领域不一样，社会也一直在发展。老年人所生活的环境和所受的教育与现在年轻人是不同的，虽然有相同之处，但大的差异还是存在的。尽管时代在进步，他们的思想却还是停留在过去的时光，由于年龄的关系，在心理上对新事物的认同、在生理上大脑有所退化，对新事物的理解接受，都...
为什么越来越多的职场年轻人和老年人产生了矛盾
但在大学生人群中，那些能够摆正自己位置，又知道上进的也大有人在。但这些年轻人的声音是怎样的呢？曾不止一次的听到小一些的朋友跟我抱怨公司里的老人儿对待自己的“恶劣行为”，受排挤、被孤立、替罪羊也是常有的事儿。虽然说，在准备进入职场之前就必须要懂得，“别人帮你是情分，不帮你是本分”是...
老年人为什么喜欢跟年轻人玩?
老年人喜欢和年轻人玩的原因可能有多种。首先，年轻人通常拥有更多的活力和精力，他们可以给老年人带来更多的刺激和活力，让老年人感到更加年轻和有活力。其次，老年人和年轻人之间存在着较大的代沟，这使得老年人可以向年轻人学习很多新知识和新观念，同时也可以通过和年轻人的交流和互动来更好地适应社会...
为什么年轻人和老年人的裤子颜色都比较单一?
因为现在不论是年轻人还是老年人喜欢的东西都比较一样，现在不论是老年人还是年轻人，都特别的喜欢流行的东西流行的东西颜色就比较单一了，所以现在很多人喜欢的东西都特别的单一。
为什么老年人用钱比年轻人更节约?
第一，多数老年人年轻时吃过苦受过穷，经济条件不好，养成了勤俭节约的好习惯。听身边老年人说，五六十年的时候闹饥荒，大家都吃不上饭，粮食根本不够吃的。饿的不行了就啃树皮，吃树叶充饥。现代生活好了，物质生活丰富了，但这些老年人勤俭节约习惯一直没有改变。老年人节俭的另一种方面，也是因为...
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年龄是幸福的盟友，为什么老年人更快乐 从几十年生活所提供的角度来看，我们认识到人类的旅程远比以往任何时候都复杂，矛盾和不可预测。我们了解到，有多种观察情境的方式，我们并不总是知道什么是正确的或最好的，并且行动可能并不总是达到预期的效果。虽然可能曾经看起来很容易区分好的和坏的经历，但...
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永福县19157915827： 中年人吃花生米要去红皮吗? 去红皮好还是不去好?理由??? - ？
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