开车如何消除紧张

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　　作为新手学车，第一次触摸车辆并驾驶车辆肯定是会很紧张、很害怕的。如果有这种情绪产生那该怎么克服减低呢?以下是我为你整理的开车如何消除紧张，希望能帮到你。

　　开车如何消除紧张

　　1、驾车前，应作好心理准备，尽量放松，只有放松下来，身体的驾驶操作与思维的判断才能灵活的配合。

　　2、首先是态度，接纳自己的紧张情绪，是因为初驾不熟练心里没底才产生了这种情绪，并且每位初驾学员都会有这样的一个紧张情绪的过程，不必害怕，焦虑，明白随着自己越来越熟练，这种心理状态也会由不熟练的紧张到熟练之后的放松，一点点熟练，紧张情绪也会一点点放松。另外就是要对自己有信心。相信自己会越来越熟练的。

　　3、驾车要胆大心细，急躁不得。情绪急躁，容易顾此失彼，造成操作失误。应该不急不躁，看清情况，能走时不延误，不能走时不乱来。

　　4、学驾车几乎都有一个误区，以为车子开得快就是驾技高。其实，能目测前车车速，并与之保持好安全距离才是真本领。因为，只有做到"你快我快，你慢我慢，你停我停"，才是安全的保证。

　　5、初学车由于驾技不熟，常会"受气"，但千万不能意气用事，要有修养。因为驾车不是闲庭信步，意气用事就等于肇事。

　　6、初学车兴致高是常理，可驾车时间过长没好处， 心理紧张造成血压升高，身体过度兴奋造成脑中一团浆糊，分不清驾驶行为的正确与否。只有开一段后停下来分析分析，才有提高。当然，最好有人在旁辅导，能结合驾车讲解要领。

　　7、万事开头难，开车当然也不例外。相信每一位驾驶人都经历过初次上路的忐忑不安，眼盯前方，双手紧握转向盘，身体僵直前倾，远离前车，缓慢前行，起步停车或遇到坡路和堵车时经常熄火等等，这些都是新手的写照，只要稍加留意很容易辨认。客观地讲，新手的确影响了车流速度，也造成了一些事故隐患，很多人给新手冠以"马路杀手"的称谓。于是一些很有"自知之明"的新手为了取得他人谅解，经常在自己车的后挡风玻璃上贴上"新手请多关照"、"新手磨合"等字样。其实大可不必如此，每位驾驶人都是从"新手"走过来的，开车本来就是"熟练工种"，只要胆大心细，注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列。

　　学车必须要掌握的3个要素

　　一、踩油门

　　油门是“加速踏板”的俗称,驾驶员通过油门控制车辆前进和后退的速度,可以说车辆的动力性和机动性主要是通过油门控制来体现的,因此油门控制是驾驶最核心的技巧之一。

　　踩油门一般在加挡的时候，以提高车辆的转速，达到规定的转速后才有利于换挡，以防止熄火或者发出奇怪的噪音，一般在起步的时候离合和油门是可以同时踩的，而在换挡的间隙一般不可以同时踩两者，会造成行车不稳定。

　　在路况好的情况下，高档行进的时候，适当轻踩油门以增加车速，保持好车距即可，此时需要脚底放松，而精神保持警惕即可，既防止过分劳累，也可随时注意路况，做到提前应对。

　　在加速及准备停车的时候，切记需要分清楚是“油门”还是“刹车”，防止踩错油门导致意外发生，此时在观察路况的同时，右脚直接在刹车上就好了。

　　在自动档车油门上注意事项可能相对较少，注意不过分猛力踩油门即可，比较油门灵活度比较高，不可用死力猛力的踩，也需要放松不能因为紧张而导致油门当刹车用。安全第一，大胆灵活应用即可。

　　二、踩刹车

　　“轻踩长磨”这句话很多开车的朋友都知道，但是很多驾驶员特别容易“冲动”。碰到意外情况的时候首先会选择一脚闷了刹车!这样是非常很危险的，刹车能救人、车，亦能毁人、毁车。

　　如何踩刹车，该怎么踩呢?

　　1.点刹：在刹车距离足够的前提下，请缓慢持续踩下刹车踏板，均匀减速，当车身趋于停下的时候，要缓慢抬升刹车踏板，直到停稳时完全松开。

　　2.缓踩刹车踏板，保持刹车力，再根据前车速度增大或减小力度。

　　当发现前车开始刹车(刹车灯点亮)就将脚放在刹车踏板上，均匀加力，平稳减速至与前车速度基本一致，保持刹车踏板位置，然后再观察前车的速度变化，调整刹车力度。如果前车的速度不再下降，此时可以缓慢松开刹车踏板，加速前行，继续与前车保持同样的车速平稳跟车。

　　3.上下坡刹车

　　上坡刹车的技巧与平路上差不多，但由于车身质量带来的减速作用，刹车力比平路行驶要稍 小一些。上坡刹车同样要缓踩刹车，要比平路行车更缓一些，但松开刹车踏板的速度要比平路快，这样才能保证车速不会过度下降。手动挡的车型由于车速过快下降很容易导致挡位不合适的情况，过低的挡位会使车身抖动，因此上坡刹车后要注意及时换挡。

　　下坡刹车就复杂一些了，不但要用刹车系统，还要利用发动机刹车。下坡时特别是长坡不要长时间使用刹车，这样容易导致刹车摩擦片过热，致使刹车效能下降，为了防止这一点，手动挡车型采用低挡位下坡是必须的，一般来说采用3挡就可以了。对于自动挡的车，下坡初期不能加油，驾驶员我提醒一定要保持车速缓慢增加，必要时采用点刹车控制一下车速。

　　4.紧急刹车：

　　紧急情况时就麻烦不要考虑车身是否“点头”了，要以最短的时间、最短的距离减速至停车。千万不能惊慌失措，头脑空白!

　　此时，首先必须迅速将刹车踏板踩到底，同时还要准备紧急并线。你或许觉得这个动作很简单，其实也的确不复杂，但关键的是你要够狠，要真的做到把刹车踏板踩到底。如果紧急刹车能够让车在障碍物前停下固然好，如果真的不能，那你就要考虑能不能避让。紧急避让也就是刹车并线，要领是在刹车踏板踩到底的同时打方向，绕开障碍物。

　　三、打方向盘

　　打方向应该注意以下几点：

　　缓弯要早回慢回、早打慢打;

　　急弯要晚打快打，早回快回;

　　快打则快回，慢打则慢回;

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庆安县15062499914： 开车如何克服紧张心理有领导在 - ？
浑金圣能： 其实这就是一个人的心理在作怪罢了,你平时多和领导沟通,其实你会觉得他们并不像我们想象的那么威严,还有一个问题,说明你开车并不专注,你以后一定要专注,不能边开车边才想领导怎么怎么的,如果还不行,你就转移注意力,把思想放在开车上,看着前边什么也不要想,只专注的开车,要不然你边开车边想领导,总有一天会出事的,那样你的损失更大,加油,我相信你会做到的,什么也不要想只看前方开车就行,你就把领导当成朋友坐在旁边一样,专注开车,没有几天,你就会适应的,那么你这个毛病就应该改了吧!毕竟领导他也是人~

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浑金圣能： 新手上路开车36计 第1计:调整好驾驶姿势 正确的驾驶姿势对安全行车是非常重要的,不但可以消除长时间驾驶的疲劳,保证良好的驾驶视野,而且还可以使驾驶动作更准...

庆安县15062499914： 怎样克服开车的紧张感 - ？
浑金圣能： 一是习惯开,再就是要经常在不开车时,让自己模仿自己在开车,并在不开时,告诫自己如经常紧张会极易是自己开车走神,可能会造成车祸,因此自己更应减少紧张的程度,多多练习就会较少紧张感.

庆安县15062499914： 最近学开车了却不敢上路,请问有经验的司机该怎样克服紧张心理.谢谢 - ？
浑金圣能： 首先在无人无车或是很少的地方开上几圈放松一下紧张情绪,这时嘴里最好含块糖或口香糖,等情绪平稳后在上道,会车时车子尽量靠右侧,遇到后车超车时尽量避让,速度控制40到50为宜,开上个几天,这种心里也就没有啦,可以放心大胆的开了,速度也可以往上提一下.祝你开心

庆安县15062499914： 怎样消除开车紧张情绪 - ？
浑金圣能： 你是新手的话最好副驾驶旁边做个人会好点,会开车的就更好,然后尽量放松点,不要老是想着那些开车不好的事,多想点欢乐的事情,谢谢

庆安县15062499914： 怎么克服开车紧张 - ？
浑金圣能： 病情分析:紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强.好的变化,如结婚,生子;坏的如离婚,待业,日久都会使人紧张.紧张的程度常与生活变化的大小成比例.紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累.普通的紧张都是暂时性的.突发性的紧张是一种恐惧感.指导意见:您好,首先你开车以前跟自己说一遍不要紧张,还有就是找出你为什么紧张的原因,开车紧张是很不好的习惯,这会影响到生命安全问题.还有就是开车时要放松,就像做你最喜欢做的事情一样,放轻松,心态好了就没有问题了.

庆安县15062499914： 开车紧张心态怎么调整 - ？
浑金圣能： 每位驾驶员都是从“新手”走过来的,开车本来就是“熟练工种”,只要胆大心细,注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列.下面向您介绍新手上路如何调整心态的几个要诀. 心里要稳首先,应该调整好自身的心理素质.面对飞来驰...