跆拳道的战术有哪些
跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。那么跆拳道的腿法有哪些特点,跆拳道的实战技巧有哪些呢?下面和我一起看看吧!
腿法进攻技巧的特点
跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌,脚趾,脚背,足刀,脚后跟,脚后掌(脚跟底部)。利用这些部位可以进行站立踢,跳动踢,助跑踢,转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻,而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中,运用脚踢时要根据具体情况,如对方所处位置,暴露的部位,防守的姿势以及双方的距离,选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡,并有效接近对方做出踢击动作。
注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势,准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快,以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后,向前左右移动步法,即可避开对方的反击,又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻,连续进攻容易成功得分。
防守容易判断错误,在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易,因为对方会进行连续进攻,而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势,姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势,在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击,并且主动与对手贴在一起近距离击打。
决定实战优劣的因素
1、灵活性:即实战的姿势要灵活,要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。
2、自然的身体姿势:即实战势的姿势要自然要放松,这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓,动作发动不迅速等缺点,因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3、敏捷性:实战时要求身体姿势以敏捷,迅速为标准,不论是进攻还是防守,都要动作敏捷,迅速,从而达到进攻或防守的目的。
4、稳定性:实战时不论是原地动作还是腾空动作,都要以身体重心稳定为原则,维持身体自然的平衡状况,这样有利于动作的完成。
5、重心:身体的中心的高低和实战者的身体能力及技,战术的水平有关,只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6、隐蔽性:隐蔽性和实战效果有着直接的关系,进攻时隐蔽性越好,击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型
1、标准实战姿势:左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。 动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间;上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前,目视正前方。 动作要领:身体自然,肌肉放松;膝关节松而不懈,富有弹性;心无杂念,以无意为有意。 易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬;重心偏前或偏后,不利于启动;膝关节不弯曲,缺乏弹性。
2、侧向实战姿势:身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势:身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。
跆拳道实战技术腿法组合:
①:进攻+进攻:右腿横踢接左腿横踢;左腿前横踢接右腿后腿高横踢。
②:进攻+防守:右腿后腿横踢接后踢;左腿前横踢接后旋踢。
③:防守+进攻:右腿后踢接右腿横踢;左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。
④:进攻+防守+进攻:右腿后踢接后踢接右腿高横踢;右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。
⑤:进攻+进攻+防守:右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿;右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
⑥:进攻+进攻:左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢;左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。
⑦:进攻+防守:右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿;右腿后腿下劈腿接后踢腿。
⑧:防守+进攻:右腿后旋腿接右腿后腿高横踢;左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。
⑨:进攻+防守+进攻:右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢;左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。
⑩:进攻+进攻+防守:右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿;右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。
与对手相关的站位
1、开式站位:指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。
2、闭式站位:指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。
几种常见战术形式
一、强攻战术:
强攻战术是指硬性突破对方防守后发出的攻击。运用强攻战术的条件如下:
(一)对方近战能力比较差。
(二)对方耐力比较差。
(三)我方耐力、力量、速度素质比较好,但技术不如对方。(四)比赛经验不如对方,但身体素质较好技术较全面。(五)对方心理素质比较差。
运用强攻战术时不要蛮干,要通过这一战术发挥自己之长来攻克对方之短。
二、先得分战术:
先得分战术是指比赛中利用对方立足未稳,还没有适应比赛的机会,主动进攻对方先得分。得分后根据实际情况选择继续扩大战果或防守反击以保住得分。运用先得分战术的条件如下:
(一)对方进入比赛状态较慢。
(二)对方比赛经验不足。
(三)对方立足未稳。
三、直攻战术:
直攻战术是指在没有动作的掩护下,使用方法直接进攻对方。运用直攻战术应具备以下条件:
(一)对方的反应速度、动作速度、移动速度弱于自己。(二)对方技术水平明显低于自己。
(三)对方动作不熟练、耐力较差、近战能力较差。
(四)对方防守动作出现破绽、双方距离能够有效使用进攻动作。
四、佯攻战术:
佯攻战术也称为动作战术,即比赛中有目的地利用动作造成对方错觉,把对方引入歧途,实现真实进攻。佯攻战术也是散打比赛中较常见的战术之一。运用佯攻战术应具备的条件如下:
(一)对付反应快、防守能力强的对手。
(二)我直接进攻遭到对方防守截击时,利用动作声东击西,分散对方的注意力,趁机攻击其防守空当部位。
五、迂回战术:
迂回战术是指利用步法移动从侧面进攻。迂回战术运用的条件如下:
(一)对方力量较大,速度快,正面进攻较为凶猛。
(二)对方集中注意力进行正面防守时。
运用迂回战术时,要注意移动的方向、角度、距离和进攻时机,还要注意步法的`灵活性。
六、防守反击战术:
防守反击战术是指利用自己反击能力较好的特点,待对方进攻时给予有力的回击。运用防守反击战术应具备以下条件:
(一)对方进攻动作比较单一。
(二)对方性情急躁,缺乏比赛经验,喜欢猛冲猛打。
运用防守反击战术时,可以以防守反击为主,主动进攻为辅,以主动进攻掩盖自己反击战术意图。刺激对方,使其更加急躁,为反击战术创造条件。
拓展阅读
跆拳道的战术种类
直接进攻方式
充分发挥自己的技术特长,使用确有把握的特长技术直接进攻对方,运用这种战术的较好时机是:
(1)对方的各项速度没自己的快时
(2)对方动作不够熟练时
(3)对方体力不足时
(4)当对方防守姿势出现空隙时
(5)当与对方的距离适合攻击时
压迫式进攻
压迫式进攻也称为猛攻,是一种先发制人的主动进攻,是有计划有准备的战术行动,这种战术的优点是直接掌握主动权,迫使对方只能,没有反攻的机会,在短时间内取得绝对胜利,缺点则是自己的体力也消耗的较快,使用此种战术,自己的力量、速度、耐力一定要强于对手,在技术或经验不如对方时,对方近战能力差时,对方耐力或心理素质差时,可以取得较为满意的有较进攻。
引诱式进攻
这种战术是跆拳道中最常用的基本战术之一,也是充分发挥假动作与真动作联合的较好手段。随着跆拳道运动员技术水平的日益提高,告别是当对手动作反应快,防守能力强时,直接进攻很容易被对手反击,经验丰富的选手常常使用假动作,“声东击西”“指上打下”,有时也会故意露出破绽,站对方进攻,使用假动作的目的是促使对方对自己的虚假动作产生某种反应,而 改变正确的防守姿势,或使其失去平衡,然后加以利用并进行攻击,在使用引诱式进攻时,自己的动作一定要快于对手,否则不易成功。
克长战术
一般来说,每个运动员都有自己的擅长的技术,在比赛中要能及时发现对方擅长使用的方法,然后及时调整自己的战术,采用相应的方法,克制对方的技术专长,使其不能正常发挥。
体力战术
跆拳道比赛体力消耗大,采用体力战术,就是合理分配体力,每一局用多少体力要根据对手而定。如果对方技术较弱,那就保持体力以技术获胜,如果对方技术好,可以消耗体力的打法取胜,如果对方实力相当,还应有打持久战的准备,如果对方耐力差,应连续进攻,不给对手喘息之机,迫使对方体力迅速下降,以此取胜。
进行跆拳道战术训练有什么方法?
如模拟对手是主动进攻型或是防守反击型,则运用能克敌制胜的战术,以不断提高练习者的适应能力和战术运用能力。(四)按照比赛的要求进行实战按照竞赛规则的要求和规定,在比赛的条件下训练和培养运动员运用战术的能力,丰富临场比赛经验。也可根据从难、从严、从实战需要出发,安排有特定条件的比赛。如不同...
跆拳道战术训练的方法指导
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跆拳道的战术不是以什么为主
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什么是拳道
3. 拳道的实战应用。拳道是一种注重实战的武术运动,其技术动作和战术策略都是为了实战而设计的。在比赛中,修炼者需要运用所学的技术动作和战术策略,与对手进行对抗和较量。通过比赛,修炼者可以检验自己的技术水平,提高实战能力,并培养坚韧不拔的意志品质。4. 拳道的文化价值。拳道不仅是一种武术...
论述跆拳道战术训练的要求
总之,跆拳道战术训练的要求包括战术意识、灵活应变、合理组合和团队合作。这些要求不仅在比赛中起到重要作用,也对选手的身心素质和技术水平提出了更高的要求。通过战术训练,选手能够更好地适应比赛环境和对手的变化,提高自己的竞技水平和综合实力。同时,战术训练也培养了选手的团队合作和领导能力,为他们...
跆拳道的破坏性战术
而且此类动作不常用,出其不意才能达到奇袭的效果。其中这些只是理念,动作需要通过实战去理解,或用拳或用腿或用摔,主要是抓住其弱点,或让对手暴露弱点,迅速攻击。(注明:我的说法是抛开正式比赛的破解战术,如果是比赛需求的,是不是犯规动作你自己拿捏,主要带点启发的意味吧。)...
关于跆拳道的反击战术
所以跆拳道实战中的防守反击技术和战术,在很大程度决定着实战的胜负。许多跆拳道实战的高水平选手,在实战中用最多的技术与战术往往是防守反击,利用他们的经验、技能和实力,在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间,以迅雷不及掩耳之势迅速反击,将对手重创甚至致对手于死地。跆拳道实战中的防守反击是有...
警拳道形式特点
警拳道运用长打短、硬打软、快打慢、大胆打小胆的战术智慧,创造出阴阳战法——明打暗击。这确保了技击的核心在于准确掌握交战策略,确立了警拳道的技击八大差,构建了以一打、二摔、三擒拿为格斗技术的立体框架,包括腾空、地趟、步下的打法,以及全身十拳的攻防武器。这种全面的战斗技巧使其如同...
柔道,跆拳道,空手道和散打的规则
拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性,道德教育第一,运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。一方面,跆拳道运动均起源于传统韩国社会的优雅礼仪,面前的对手头部和身体按规定的角度弯下优雅地鞠躬。另一方面,规则要求运动员身上、头上戴护具,并建议在道服内腹股沟、...
条件性实战在拳击训练中的运用有哪些?
二,对付技术巧妙富有经验对手的实战战术 遇到这种对手象遇到麻烦一样, 难以对付。因为这种对手技术全面, 擅于各种距离的打法。拳法组合多变, 动作果断而迅速。往往是采取打了就跑, 或者打了就贴身搂抱的战术, 时你没有还手的余地。和这种对手搏击时, 必须要头脑冷静, 选择适当的时机, 予以迎头痛击, ...
标饺万氏: 在比赛的时候打反击得分,不提倡主动进攻.平时多练些攻防反击技术.比如横踢用后踢反击.旋风踢用推踢封出腿路线.双飞用侧踢破坏重心.对方跟进,就用下劈阻击.因为你进攻的同时就是破绽的暴露,容易被对方打反击得分.阻击了以...
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标饺万氏: 跆拳道的心理战术很重要!一声响亮的呐喊,足以镇住对方,所以跆拳道比赛里面会有好多呼喊其次是抓住战机,对手在连续腿攻之后是最好的反攻时机,前提是你没有给对手击中,然后反击,不给对手喘息的机会 ,再其次就是攻其不备,就是不要让对手猜出你出腿的方向及时间,关键是做假动作骗过对方 做到以上3点足以使你临危不乱 从而取得胜利, 请采纳 谢谢
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标饺万氏: 左右边腿 侧揣 后摆 高压 正登~~这些是实战常用的也是最实用的,表演性质的花哨腿法就不说了.