养胃易消化的食物有哪些
易消化的食物有菌类-平菇、金针菇，粥，也可以吃少油的炒菜或炖菜。半流质食物有蒸鸡蛋糕、肉末、豆腐、粥、面条、菜沫等。流质食物如乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿。
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
花生，蜂蜜都是养胃的。
胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。
俗话说胃病"三分治七分养"，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
拓展资料：
养胃好习惯：
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、积极食疗和按摩保健:羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
三、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
四、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
五、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状，还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。
因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。平心静养--胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。
推荐6大养胃食物：
1、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
2、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
5、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
6、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
易消化养肠胃的食物包括：红薯、南瓜、菠菜、胡萝卜等。以下是这些食物的营养价值和作用。
1、红薯：红薯是一种营养价值丰富的食物，除了口感好易消化以外，还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等，蛋白质含量甚至可以是大米所含蛋白质的7倍不止，还含有很多人体所需的微量元素如：钙、磷、铁等，提高人体免疫力。
2、南瓜：南瓜是一种很好的保护胃黏膜的食物，可以促进消化，因其含有果胶，还能促进溃疡的愈合，对于患有胃部疾病的患者，是非常好的食物。除此以外，南瓜对亚硝胺致癌物质的突变起到消除作用，保护肝、肾。
4、菠菜：菠菜是一种绿色营养蔬菜中的突出代表，含有多种营养素，可以促进排便，含有大量的粗纤维，可以缓解便秘症状等。
5、胡萝卜：大部分人只知道胡萝卜对眼睛有好处，其实还可以保护人体的表皮组织、消化道等，含有丰富的维生素A，所含的檞皮素对于高血压病人是非常好的，可以起到降压的作用。
易消化的食物有哪些
2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 3、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 4、白菜 含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
易消化的食物有哪些 易消化食物介绍
2、瘦肉。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物，例如鸡胸肉、火鸡肉、牛排、里脊肉等。3、速食燕麦。速食燕麦因为要快熟的需求，会被加工得更精细，就象白米一样，尤其是再被切成薄片的燕麦，被破坏了淀粉结构，所以更容易消化，很适合肠胃弱的人做主食。4、精鱼肉。鱼肉是比较容易消化的...
最养胃的食物有哪些
4. 米饭：米饭是人们的主食之一，其易于消化吸收能够减轻肠道负担，同时也能够提供人体所需的能量和矿物质。5. 水果：水果富含维生素和矿物质，同时也具有润肠通便的作用，有助于促进消化吸收。6. 坚果：坚果富含蛋白质和矿物质，能够缓解胃肠道疲劳，促进食物消化吸收。7. 红枣：红枣含有丰富的营养成分，...
易消化食物有哪些
易消化的食物种类多样，包括但不限于以下几种：面食类 面食是常见且容易消化的食品。比如面条、粥、馒头等。这些食物在制作过程中经过充分的搅拌和加热，淀粉分子结构得到改变，更容易被人体消化和吸收。特别是对于胃肠道功能较弱的人来说，面食是一种很好的选择。果蔬类 某些水果和蔬菜也易于消化。像香蕉...
哪些食物易消化
易消化的食物有：1. 粥类，如小米粥、大米粥等。它们含有大量淀粉，淀粉分解后的糊化产物有助于消化。此外，粥的温热性质也有助于养胃。2. 面食，如面条、馒头等。这些食品软且易于消化，对肠胃负担较小。3. 蔬菜，如菠菜、白菜等。蔬菜含有丰富的纤维，有助于促进肠胃蠕动，利于消化。4. 水果，如...
促进消化的常见食物有什么 易消化的食物有哪些
1、白菜 在冬季大白菜是一种比较常见的食材，而大白菜可以增强肠胃蠕动，它有很好的促消化以及减肥功能，所以害怕自己经常消化不良可以适当吃一些白菜。2、莴笋 莴笋是一种可以刺激消化酶分泌的食物，它可以起到增进食欲的效果，莴笋中的一些乳状浆液可以增强胃液分泌促进消化，一些经常出现消化不良的人适当吃...
易于消化的食物有哪些
易于消化的食物有：1. 面食：如面条、面包等。面食含有丰富的碳水化合物，容易消化和吸收。它们不会过多加重肠胃负担，是消化能力较弱者的良好食物选择。2. 粥类：如大米粥、小米粥等。粥易消化，对胃的刺激小，富含水分，有助于缓解胃部不适。3. 水果和蔬菜：如香蕉、苹果、南瓜、胡萝卜等。这些...
有哪些容易消化的食物值得推荐?
以下是一些容易消化的食物推荐：白米饭：与全麦或其他粗粮相比，白米饭更易于消化。它提供了快速的能量补充，但营养价值相对较低。煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等。这些蔬菜在煮熟后，其纤维结构会被破坏，更易于消化。香蕉：香蕉含有丰富的钾和天然糖分，易于消化，且有助于维持肠道健康。苹果酱：相...
易消化的食物有哪些
苹果、猕猴桃、西红柿、山楂、柠檬、葡萄柚等都是易消化的食物。苹果 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。猕猴桃 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类...
最易消化食物排行榜
最易消化食物排行榜 1、发酵的食物，如面包、馒头、发面饼，主要是以面食经过发酵后通过唾液酶、胃蛋白酶以及胃酸的消化后进入肠道，分子量相对较小，容易被吸收，该类食物中酵母菌有助于帮助胃肠道对食物的消化，减轻胃肠道的消化负担。2、流食以及半流食，如面条、粥类食物，该类食物流动性较好，进入...
居阎氨酚： ^_^ 养胃食物 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘. 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用. 保护胃粘膜,帮助消化...
峨边彝族自治县18496555966： 哪些食物是易消化、养胃的? - ？
居阎氨酚： 若有胃炎的话:1、 多喝水2500ML--3000ML~!(有助冲淡胃酸) 2、 多吃流质食物(减轻胃的负担,但少吃粥,会增加胃酸)3、 多吃蔬菜水果2--3斤~!(香蕉、葡萄、苹果,增加维生素的吸收)4、 少吃多餐,增加多点的蛋白质 5、 少吃药,药都有副作用的~!都没有什么需要的限制的~!豆类食品使胃不好的人产生胃气胀~!牛奶不好吸收~!
峨边彝族自治县18496555966： 养胃易消化的食物有哪些?？
居阎氨酚：胃不好,要少食多餐. 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 . 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康. 花生,蜂蜜都是养胃的.
峨边彝族自治县18496555966： 吃什么食物最养胃,最容易消化? - ？
居阎氨酚： 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的...
峨边彝族自治县18496555966： 吃什么养胃？
居阎氨酚： 蔬菜类:南瓜,排毒护胃.胡萝卜,增强抵抗力甘蓝,天然胃菜菠菜主食类最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是...
峨边彝族自治县18496555966： 吃什么食物最养胃,最容易消化? - ？
居阎氨酚： 最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 另外就是饼干. 胃不好,要少食多餐. 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 求采纳
