业余乒乓球爱好者，怎样练习基本功？有哪些原因
所谓乒乓球的基本功就是乒乓球运动的基本动作，包括很多方面，但最重要的是正手和反手攻球技术，规范的练好正反手攻球也就建立了正确的乒乓球运动的身体框架，为以后的进一步提高打下基础，同时由于动作的规范合理，也减少了运动损伤。
1.在网上找一两套教学视频下载或收藏。对照视频，每天照镜子徒手挥拍300-500次，可分多组进行。一定要保证徒手挥拍动作基本规范正确。可拍下视频反复对比，练习至少一周，直到形成大脑肌肉记忆，练习期间不能上台。
2.手感的建立。这个就需要从最基本，最简单也是大家最忽略的一个方法去练习。就是颠球。每天练几个颠球？不花费很多时间在一些零碎的时间都可以进行练习。一天颠球1000个变着花样的颠。
3.步伐的训练。这个就最简单了，每天走路的时候，工作之余放松的时候都可以练习几个步伐。比方说并不跳步。交叉步，上步还原。每天练一点，不多不少，有几个就行。慢慢的积累，你会发现有一个量变到质变过程。
4.标准动作的练习。标准动作是我们一切基本功的开始。这个标准动作可能我们业余里边儿没有人教，我们可以去网上搜一些视频。刚开始练习的时候，不要图快要每个动作缓慢的做对，做正确从一天做十个，慢慢的做20个，再慢慢的做到30个，如果有一天你一口气能做260个那么恭喜你，你这个动作的框架基本上已经成熟了。
5.正手攻球的实践练习。徒手挥拍之后，我们就开始实践练习了。先从正手攻球开始。通过我们的手感，动作，步伐，攻球，去理解乒乓球的击球时机。要了解什么是乒乓球上升期，高点期，下降期，下降后期这。多看一些教学视频增加对球的认知。这也是基本功的一个大项。
可以每天进行锻炼，可以提高自己的体能，可以针对自己的臂力进行训练，还可以多观看一些乒乓球比赛。原因就是这样可以提高自己的能力，可以提高自己的反应速度，可以让自己的乒乓球技术得到一个提高。
一定要注意自己的握拍方式，也要注意自己的步调，要全身上下都运动起来，一定要提升自己的反应力。这样可以随机应变，可以很好的把握球的位置。
需要不断的进行练习，掌握基本的动作，不断的进行训练，进行攻击，才可以更好的提高个人能力，找一个专业的人进行培训。
作为一个业余的乒乓球爱好者,如何练习基本功是最好的?
最关键的第一个条件:找一个志同道合的练习对手。他一定要有和你一样强烈的练球欲望，耐心的喂球，不要浮躁，不然你很快就没人练了。100个练习球:多球训练，有钱可以找教练。自己练习的时候，盆子里有100个球，可以节省捡球时间，保证练习的密度和强度。这个方法很简单，但我可以向你保证，像这样练...
我是一位乒乓球爱好者,横板两面反胶。怎么才能在比赛中,战胜长胶对手呢...
要想打赢长胶，先练好基本功要想打赢长胶，乒乓球爱好者们平时要注意基本功的练习。我们经常说乒乓球的技战术，其实是技术和战术的组合，只有技术到位了，才能更好地谈论战术呀。只有技术到位了，才能执行好战术呀。要想打赢长胶，掌握好打球节奏，就能事半功倍当我们的乒乓球技术已经成体系，学会了拉...
乒乓球怎么从业余练习到专业?
拿一盆球放在球案左手边，以手能碰到距离为好。左手拿球，轻轻扔到右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。方法②：对着乒乓球桌练正手。正确的姿势在正手练球更为重要，学会借力打球，立起的乒桌要斜放，与平放...
乒乓球业余高手怎么练成的?
多年沉浸于乒乓球技术研究，五花八门之下却有自己的独门绝技。 对于业余乒乓球爱好者来说，不要看其年龄不大或外表其面貌不扬，拿起来拍子来可能也有10年以上的功夫。能够自成一派，打出自己的风格，对他们来说首先是兴趣、爱好。1.技术、胶皮双管齐下，痴迷之下必有所成。 我自己认识的一个球友...
乒乓球怎么才能练好?
1、颠球练习 颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的...
初学乒乓球,技术怎么能够快速提高?
所以业余乒乓球爱好者要补齐自己的短板，避免有比赛中被对手抓往短板痛下杀手。水平不高的业余乒乓球爱好者往往不清楚自己的短板在哪里。这时候可以请专业教练或者水平高的球友指点一下，找到自己的短板在进行针对性的训练，这是提高乒乓球技术水平见效最快的方法。3、强特长 中国乒乓球队要求队员的标准：...
怎样提高乒乓球技能
解决问题的策略:打球(不管比赛还是练习)时,留意每一板球,要记球,要试图分析并尝试解决。不要怕在改正技术动作中出的错,进步往往就从这开始。业余乒乓球爱好者要学会在有限条件下使自己技术提高效果最大化。 二、纠错过正论 乒乓球比赛或练习中出现的技术问题,知道错,但往往又改不了或改的不彻底。怎么办? 告诉...
苦练10个月,如何再用2年时间成为乒乓球业余高手?
作为业余乒乓球爱好者,不知道题主指的高手应该达到什么程度。按名次说,起码时县级比赛单打前八的水平吧。按开球网积分,怎么也得1800分,才算业余高手。 想成为业余高手,不难。 一是固定器材和打法,千万不要只烧器材,输了球就怪器材。底板要固定一个结构和相似的重量厚度的。胶皮最好固定品牌型号。 二是要请教练...
乒乓球技巧你知道哪些?
一、搓球 正规的乒乓球训练很忽视搓球的练习。原因是专业培养的运动员一旦养成搓球的习惯,在比赛中处于被动挨打状态,无法达到高水平。 而业余乒乓球爱好者连续进攻能力弱,搓球大有市场。特别是初学者的基本功不扎实,应变能力差,在比赛中机会不是很好的时候搓球是不错的选择。 二、发球 发球是乒乓球技术中唯一...
怎样打好乒乓球直板?
怎样打好乒乓球基本功【转】 对于已经入门的乒乓球爱好者来说(这里就不讲入门级练习),要经历如下三个练习阶段: 一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段...
庾拜小儿： 我觉得科学的练习方法主要有以下四点:一 动作是打球行为的根本.正确的动做能提高自己进攻的准确率.二 基于上面原因,只有动作的正确才能不断的提高技术水平,从长远看,才能 无限制的发展自己的球技.三 基本功是长期总结的...
永平县14751105538： 怎样打好乒乓球基本功? - ？
庾拜小儿： 一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的第一步. 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙. 2、练球一般都和...
永平县14751105538： 怎样强化乒乓球基本功练习 - ？
庾拜小儿： 们有很多球友在初学乒乓球时,一上来就学习那些国家队队员使用的先进技术,殊不知在没有深厚的基本功功底做基础的前提下,这些技术是很难驾驭的.每一个技术动作的形成和精进都有一个过程,有人用了三年、有人用了三个月,这对于天赋不同的人而言都有可能,但是没有这个过程是万万不行的. 所以,对于成年的初学者而言,花两三年功夫去强化基本功训练是有百利而无一害的.只有手上功夫练到了一定火候,日后才能有更清晰的击球手感.
永平县14751105538： 打乒乓球有哪些基本功?怎样才能练好基本功? - ？
庾拜小儿： 乒乓球的基本功发球、接发球、步法移动、削球、拉球、扣杀.动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的第一步. 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,...
永平县14751105538： 乒乓球业余球手应该怎么训练 - ？
庾拜小儿： 1.打球时学会盯球,观察好发球者的板型,旋转,球运行的路径,落点,身体移动,引拍击打. 2.动作要领:两脚分开,两膝内收微曲,左脚在前、右脚在后,重心置在脚掌上,身体略右转,手腕内收,向后拉,拍形成横立状.引拍至右后方方...
永平县14751105538： 乒乓球的基础训练. - ？
庾拜小儿： 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙.2、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断...
永平县14751105538： 关于乒乓球,一个业余球手想打出专业球手的水平,有什么方法没???练习的时候应该注意什么? - ? - ？
庾拜小儿： 要做到: 一、掌握好的基本功,可以通过视频(推荐唐建军的教学视频)学习,包括:1)手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调. 二,形成了自己的打法,有自己的专长技术;...
永平县14751105538： 初学者怎么打好乒乓球? - ？
庾拜小儿： 我是一个乒乓球爱好者,我从小学三年级开始学会打球,下面是我对乒乓球的一小点看法,希望帮初学者由一个很好的提高喔. 首先,如果你真的想把乒乓球大好的话,一副好的球拍是必不可少的,...
永平县14751105538： 打乒乓球基本功有哪些? - ？
庾拜小儿： 对于已经入门的乒乓球爱好者来说(这里就不讲入门级练习),要经历如下三个练习阶段. 一,动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的第一步. 良好的动作定型: 1,有过硬基本功的人当...
永平县14751105538： 如何快速提高乒乓球的水平? - ？
庾拜小儿： 乒乓球是一项技巧性运动,经常打乒乓球,不仅锻炼人的体质,而且提高大脑的反应能力和动作的灵活性,同时又能增强人的意志品质.乒乓球击球中的运行速度是非常快的,接球者要在0.3秒内完成反应、判断、步伐和挥拍等动作,是相当不...
