美国人真的一日三餐吃汉堡啊？他们那么壮是基因还是吃出来的？天天吃汉堡不怕上火吗？不怕得肠胃炎吗
再比如韩国，为什么全世界都称其为“泡菜国”，泡菜在人家的餐桌上那可是餐餐必备。今天咱们就聊一下西方国家的美国，看看人家一日三餐都吃啥？有不少网友表示，看完终于明白了，美国人个个健壮是有原因的！
很多人认为，美国人餐餐都吃汉堡，炸鸡，牛排，三明治，其实不然，虽然说美国人吃饭很粗犷，但他们比较注重食材的新鲜，不喜欢添加剂，各种调味剂，更喜欢食材的原汁原味，更不喜欢用过多的调料处理食材，再就是在装盘方面也不怎么重视，基本上就是推在一个盘子里，只要能吃饱就行。
早餐，在美国早餐最常见的就是牛奶，水果，面包和三明治，如果时间充裕的话，还会做燕麦粥，华夫饼，鸡蛋饼等等。当然肉类是不能少的，一般都是培根，香肠。再就是美国人没有喝热水的习惯，不管多冷的天都要喝冰水，还有冰牛奶，冰咖啡，从冰箱取出直接喝。这就导致，为什么美国人个个都那么胖，这是因为体内湿气堆积，气血不通造成的。
午餐，美国人跟我们中国一样，午餐都注重简单和便捷，基本上没有回家吃饭的。大多数人都会在单位附近吃汉堡，热狗，披萨或者是沙拉，再就是还会喝一杯饮料，无限续杯的那种。这几样通常是美国人的午餐标配。
晚餐，在美国人眼中，是比较看重晚餐的，所以也是一天之中最丰富的一餐。大家都知道美国人喜欢开party，一般都会选择在晚上举行。当然吃的食物也是最丰富的，餐前会喝点浓汤，然后猪排，牛排，羊排，火腿，面包，炸鸡，汉堡，蔬菜，统统端上桌。
当然酒肯定是不能少了，一般都会喝葡萄酒。再就是美国人对甜食钟爱有加，很喜欢吃布丁，奶酪，冰淇淋，巧克力派，水果派等等。
其实，在我们看来美国人不怎么会做饭，烹调方法也很简单，基本上就是焗，炸，煎。更没有炖，炒，煲这一说。所以说生活在中国还是很幸福的，八大菜系想吃哪道美食都能随便吃到。
再就是美国人比较注重营养物质的摄入，所以他们会经常喝牛奶，吃一些高蛋白的食物。当然，他们人高马大除了饮食习惯的不同，还有最重要一点，就会锻炼的时间比较多。常年高脂肪高蛋白的摄入，身体素质自然而然地要比国人强壮。
其实美国人个子高皮肤好不光是靠食物造就的，而是先天的基因决定了比亚洲人的骨骼构造高大。其实美国人的食谱很简单，比中国菜单一多了 大多数以快餐为主~
如果不是快餐而是自家做的食物，亲戚以前常年住在美国，这方面稍微了解些，可以参考~
美国人之所以长得高就是因为蛋白质和钙质补充的多，比如他们家庭最普通的日常食物:乳酪、牛奶、黄油、燕麦、熏肉，这基本都在早餐的菜单里。(其实我想说这可以总结成6个字，高热量高蛋白，在这个条件下锻炼少消耗少就变成美国常见的大胖子，如果配合锻炼就变成结实的身材!)
美国常见的快餐:三明治、热狗、披萨、汉堡、kfc之类的
如果是一般的家庭，每天基本的食物会有:沙拉、烤肉(或熏肉、腌肉、香肠)、黄油、面包(美国偏爱面食)、牛奶奶酪等奶制品、谷物和坚果(当零食或者早餐的一部分)、鸡蛋、松饼或饼干等甜品、水果蔬菜。
如上所见，其实美国人的食物并不是很健康(看美剧也能看出)。
油炸食品、熏烤制食品、糖分多的食物还是要少吃，不过可以学习他们每天吃的很杂，多吃全麦等粗粮，还有奶制品，营养丰富全面，该补充的蛋白质和钙质、维生素都不少。皮肤好就多补充维生素c和e，蔬菜水果就有，还有多喝牛奶。
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兆昆卢吉萨： 不一定都吃西餐的. 美国人的饮食分三餐,即早餐(breakfast)、午餐(lunch)、和晚餐(supper).早餐以果汁(juice)开始,主食一般是麦片粥(porridge)、鸡蛋(egg)、蛋奶烘饼、法国土司和薄煎饼.午餐因人而异.在餐馆(...
涪陵区15845687400： 美国人每天3餐一般分别吃什么?用刀叉? - ？
兆昆卢吉萨： 美国人一日三餐:1.早餐一般在家中吃,比较简单,有果汁、麦片、咖啡、香肠、鸡蛋等.2.午餐一般食用快餐,像三明治、汉堡包、热狗等,加上一些蔬菜和饮料.3.晚餐是一天中最丰盛的,如在家中吃饭,通常的主菜有牛排、猪排、烤肉、炸鸡等,再配以青菜、面包、黄油等.对,用刀叉.
涪陵区15845687400： 美国人3餐吃什么 - ？
兆昆卢吉萨： 美国人的饮食习惯是一日三餐. 他们讲究吃的是否科学、营养,讲求效率和方便,一般不在食物精美细致上下工夫. 早餐时间,一般在8时,内容较为简单,烤面包、麦片及咖啡,或者还有牛奶、煎饼. 午餐时间通常在中午12时至1时,有时还...
涪陵区15845687400： 美国人一天三餐都吃什么? - ？
兆昆卢吉萨： 美国人的三餐 一般而言,美国人的三餐既随便又简单.早餐,往往是果汁、鸡蛋、牛奶和面包.鸡蛋用热水冲熟或用电灶煮熟,牛奶从冰箱里直接取用.午餐,多用半小时在工作场所匆匆食用.进餐时,人们从自带的小纸袋里取出几片三明治、...
涪陵区15845687400： 美国人早中晚餐都吃些什么 - ？
兆昆卢吉萨： 早餐以果汁(juice)开始,主食一般是麦片粥(porridge)、鸡蛋(egg)、蛋奶烘饼、法国土司和薄煎饼. 午餐因人而异.在餐馆(restaurant)吃午饭的人常吃三明治(sandwich)、汉堡包(hamburger)和热狗(hotdog).午餐时,...
涪陵区15845687400： 美国人的食谱,他们一日三餐分别吃什么!? 皮肤那么好 个子那么高. - ？
兆昆卢吉萨： 其实美国人个子高皮肤好不光是靠食物造就的,而是先天的基因决定了比亚洲人的骨骼构造高大.其实美国人的食谱很简单,比中国菜单一多了 大多数以快餐为主~ 如果不是快餐而是自家做的食物,亲戚以前常年住在美国,这方面稍微了解些,...
涪陵区15845687400： 为什么外国人整天吃汉堡 - ？
兆昆卢吉萨： 汉堡和中国的肉夹馍差不多属于大众化的快餐,汉堡主要是以碳水化合物、肉类和蔬菜再根据个人口味加酱料,做法简单又省时间所有很受美国人的喜爱.现在我来告诉你为什么汉堡到现在美国人一天到晚还是吃不够,传统的汉堡给大家的印象...
涪陵区15845687400： 请问美国人普通家庭一日三餐都吃些什么? - ？
兆昆卢吉萨： 好多家庭是象他们说的,吃的很简单,不是很健康的.我给你描述一下我家的情况,做做参考吧:我老公大部分早餐吃煮燕麦,加红糖和豆奶.我和儿子经常吃muffin,biscuit,bagel之...
