114斤算大基数吗
怎么计算吃了多少热量
不过你最好先想好自己这一餐打算摄入的总热量，然后再按照计划吃，不然很容易吃多。三餐的热量比例，早饭350卡，中午550卡，晚饭300卡，这样就差不多了，也可以按照你的习惯稍微调整一下，不过晚饭不要超过300卡。如果你能严格把摄入热量控制在1200～1400，每个月可以减重5～10斤，如果你的体重基数很大...
夜跑一个月会瘦多少斤 跑步一个月瘦了14斤
如果想要一个月瘦14斤，那么则需要一天内在基础代谢的前提下，继续消耗约1700卡路里的热量，相当于一个60公斤的人一天要以3分钟\/400米的速度跑上3.5小时左右，这是非常累也比较伤膝盖的行为，一般人很难做到。但是一些体重基数非常大的人（比如说200斤以上），或者说身体水肿严重的人群，在跑步的同时，...
如何看待通过节食减肥成功的人?
不推荐节食，但是像我这样的大基数你们还是要考虑身体健康状况，女朋友每天逼我吃饭，我会吃半根香蕉，或者煮蛋，豆腐两片这种东西，有点厌食！吃东西咽不下去，就算我的减肥方法很极端，对身体很不好，我也要瘦下来！我的选择就是要狂瘦到正常体重，请不要来杠。
断食5天可以瘦几斤? 就是只喝水的话,求用过的童鞋指导～
我之前纯断过12天，瘦了14斤~~~如果是大基数的话，断食五天瘦个五六斤是绝对可以的！！！我估计应该可能会减的更多点 有一牛人，断食5天瘦了14斤 不知道你想断多长时间，不过最好是断到10天往上，这样才能减到脂肪。要是只断五天，下来的只是水分而已，一张嘴吃东西就全玩完 ...
14岁男孩150斤怎么样减肥?
要减肥，我们需要注意到的就是一个名词——基础代谢率。基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。针对这一点，...
夜跑一个月会瘦多少斤
要达到这个减重目标，每天需要在基础代谢之外额外消耗约1700卡路里，这相当于每天要进行长达3.5小时的剧烈跑步。这样的强度对膝盖有害，且对大多数人来说过于艰难。不过，对于体重基数极高（如超过200斤）的人，或者有严重水肿问题的人，在配合其他针对性运动和饮食调整的情况下，一个月减掉14斤是有可能...
在减肥时,怎么才可以一天一斤快速掉秤?
通过改变肠道细胞孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。如果不具备榨汁的条件，可以直接食用，但建议将苦瓜切成两半去籽，切成1.5厘米宽的小块，然后连续食用。吃的时候请仔细咀嚼，直到感觉苦瓜被嚼烂咽下去。好像你吃了手里的黄瓜，一口气就吃完了。
过午不食 加运动,大基数,一个月减肥能减掉多少?
饮食如果真是你说的这些，那已经足够少了。切记不要低估零食的热量，任何一点摄入都要控制，不要遗漏。要说没效果，有点诡异。可能原因：1、有其他未被计入的热量摄入！2、运动方式问题，消耗脂肪对心率有要求的，你的快步走强度不够，最好改跑步。跑步前做点无氧运动。
怎样从90斤瘦到80斤。。。
3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用低糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物。13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。14.喝完汤再...
暴食的时候怎么停下来
许多大家在日常生活之中都是出现一些暴食暴饮的状况，那样对本身的身心健康是具备挺大的伤害的，在其中最显著的便是肥胖症，大家一旦肥胖症便会出现一些病症，还是分影响本身的形象，并且暴食暴饮对胃肠作用的伤害十分大，很多人都很想来借掉暴食暴饮。那麼，怎样戒除暴食暴饮呢?第一，怎样戒除暴食暴饮...
尉迟依易齐： 不算胖.114斤是57公斤,你的体重在正常范围内.要经常锻炼身体,不然身体显示虚胖.1、目前在我国尚没有统一的标准体重数据.较普遍采用的计算方法有两种: 一种是:成年:(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克) 另一种是:...
开封市18740472856： 体重大基数和小基数怎么划分 ？
尉迟依易齐： 体重大基数和小基数的划分方法是看超重多少,大基数一般指超重20斤及以上的人,小基数相对于大基数而言的,差不多是超重5Kg,小基数和相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词.通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重,基数小一般指的是刚开始体重比较轻,基本可以等同于BMI指数,也叫身体质量指数.
开封市18740472856： 你觉得女性身高165厘米、体重114斤算胖吗? - ？
尉迟依易齐： 体重指数20.9,很正常啊不算胖,18到24之间一般都是正常,你的体重指数很标准的,当然,每个人的脂肪分布是不一样的.
开封市18740472856： 166个子,113斤——114斤,算胖吗?? - ？
尉迟依易齐： 你身高和体重比例正常,我166cm 116——120斤 .体重和身高比例正常.但现实生活中,两个同身高同体重的人,身高和体重的比例相同,但他们的体积不一定相同,所以别人会说哪一个胖哪一个瘦,你周围的人是你的眼睛,你问问你周围的人吧,一定要问坦诚的朋友. 朋友,不好意思哈,因为我没有见过你,凭借上面给出的信息我不能得出结论! 想身体变强壮,有个好身材,就要多吃饭少吃零食,多运动、多运动.
开封市18740472856： 大基数一般指的是超重多少小基数呢 ？
尉迟依易齐： 大基数一般指超重20斤及以上的人,小基数相对于大基数而言,差不多是超重10斤左右. 男女身体基数的算法如下:男:身高(CM)-105=体重(KG).女:身高(...
开封市18740472856： 13岁男生,1.68米,114斤,这个体重重吗? - ？
尉迟依易齐： 男生有个体重简易计算公式,身高厘米减105再乘以2,你应该是(168-105)*2=126(斤).你还不是成人,114斤应该是正常的.
开封市18740472856： 大基数是什么意思?？
尉迟依易齐： 大基数一般是指BMI指数大于32的人士,属于非常肥胖的群体.小基数一般指的是BMI指数低于18.5,属于体重过轻的群体.在数学里,大基数是逻辑学术语,为集合论用...
开封市18740472856： 减肥里常说的大基数啥意思? - ？
尉迟依易齐： 减肥基数就是开始减肥时候的体重啊,基数大一般指的是刚开始体重比较重,基数大的人好减,不过有些人肉比较结实,也难减.
开封市18740472856： 我体重基数是多少?？
尉迟依易齐： 男:身高(CM)-105=体重(KG) 女:身高(CM)-110=体重(KG) 你的身高167cm减110等于体重57千克, 也就是说 你最多不能超过114斤,不然就超重了
