哪些食物可以提高性生活质量？
蔬菜中，韭菜，芹菜，紫甘蓝。水果中，西瓜，荔枝，榴莲。动物中，牛肉，羊肉。水产中，河虾，牡蛎。
你好，补肾建议多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡、黑豆等；平日补肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、雀肉、鹿肉等等进行滋补；另外可以吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、迪塔茶、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、绅撕挺、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子。此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等食物，以上食物都是补肾固精的。
希望能帮到您，谢谢！
这就必须要提到桑葚了，堪称“补肾果”。
中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
怎么吃能补肾
（1）桑葚糯米粥：桑葚和糯米煮粥再加入适量冰糖，此搭配有滋养肝肾、养血明目的功效，同时适用于视力下降、肠燥便秘、头晕目眩的人群食用。
（2）桑葚芝麻糕：取适量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。将桑葚洗净武火烧沸转文火慢煮20分钟，去渣留汁。而后将糯米粉和白糖和面成糕状。撒上黑芝麻上蒸笼。此搭配具有健脾胃、补肝肾的功效，适合体虚肠燥、脾胃虚弱朋友食用。
（3）桑葚糯米酒：桑葚子绞汁，与熟糯米搅拌，下酒装罐。7天后即可饮用，开水冲服。具有补肝肾、明耳目的功效。
虽然喝桑葚酒有补肝益肾的功效，但是如果大家在泡酒的时候，细菌处理不到位，或是密封不够的话，就会影响到自然发酵，这时就会让桑葚酒含有一些细菌，人们使用后，可能会导致身体出现一些不适，在发酵过程中酒中就可能会含有一些危害物质，饮用后对身体健康也是不利。所以，大家在泡酒的时候要注意做好卫生和密封工作。
一般情况下，自制的桑葚酒有效期不超过两年，自制的桑葚酒不像其他的酒那样，时间越长效果越好，相反泡太久是会影响其疗效的，所以，建议大家在最好尽早喝完，两年喝不完的就不要继续喝了，最好重新泡制。
大家还可以选择购买有质量保证的桑葚酒，原汁发酵，0添加无勾兑，满满的桑果香！
你相信吗?你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行，那就是通过食物。你不妨试一试。一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲、提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。
1．富含维生素E的食物
维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
2．海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降现象，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性会出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
3．蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
4．果仁
性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有人患前列腺疾病。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
5．韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
6．大葱
葱一直被人们看做是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
7．鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
8．巧克力
巧克力是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助于开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当做一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而巧克力是情人节能让情人们“性”福的最好礼物。
此外，凡富含维生素B1、维生素B2、维生素B6的食物，如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。而辣椒、桑葚、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也毫不逊色。
私房食谱让夜生活更具激情
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。下面6种食品及私房食谱，让你们的夜晚激情更炽。
蜂蜜
含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。性功能减退的人，坚持服用蜂蜜制品可改善。
燃情食谱：蜂蜜果丁
核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，调和即成。
葱
被看做是爱情和性欲的化身，能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
燃情食谱：豆蔻葱汁
将芹菜、青葱切成细丝，与酸奶混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后片刻冷藏，取出食用。
韭菜
又名起阳草，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
燃情食谱：韭菜炒羊肝
韭菜150克洗净切段，羊肝200克洗净切片。取适量生姜，切成片，葱切成节。锅烧热后注入菜油烧沸，放入羊肝翻炒，待羊肝变色，即下韭菜、葱、姜和精盐，再翻炒片刻即可。
鸡蛋
ML后恢复元气最好的“还原剂”，富含优质蛋白，可以增强元气、消除性交后的疲劳感，而且，在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时能加快处女膜破裂后的愈合。
燃情食谱：芹菜蛋羹
将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
果仁
性学专家发现，在某些经常吃番瓜籽的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜籽中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
燃情食谱：琥珀核桃
核桃仁300克洗净，沥干。锅内加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。将锅洗干净，放入香油加热。待油热时，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄即可。
巧克力
不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，其所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方，自15世纪以来，巧克力一直被视为激发ziye114的营养食物。
燃情食谱：热巧克力火锅
将巧克力500克在锅中融化后，在锅中略加一些牛奶，令巧克力的苦味减淡。小火加热，令巧克力呈液体状态即可。
那些食物能提高性功能
韭菜，鹿血，各类动物鞭，狗肉，泥鳅，虾，羊肉，海藻，鱼类，鸡蛋，大葱，蜂蜜，干贝，豇豆，海马酒等都是补肾壮阳的，平常可以多吃。
吃什么食物可以提高精子活力
除了绿色蔬菜，男人还可以多吃蚝、泥鳅、香蕉等食物，同样有助于提高性能力，提升精子的质量。3、蚝 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所...
吃什么食物能增强性功能
枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。5、松子：松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质...
哪些食物对提高性功能有所帮助?
蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体...
提高性能力的食物和方法?
提高性能力的食物 1韭菜 2枸杞子 3栗子 4黑芝麻 5山药 6黑米 7黑豆 8腰果 9核桃 10花生 11海参 12羊肉 13狗肉 14鲍鱼15生蚝 提高性能力的方法 从勃起角度讲：有气功训练，按摩运动、心理训练和潜意识训练。从延时角度讲：有物理方法、心理脱敏、控精方式等等具体可参考，性能力的自我修养书籍 ...
平时吃什么食物能提高性功能
建议：您好，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。麦芽油 有丰富的维生素B、E，而缺乏维生素E会...
补肾生精的食物有哪些是有用的?
一般情况下，补肾生精的食物有韭菜、黑芝麻、山药等，具体分析如下：日常生活中补肾生精的食物有很多，如韭菜、黑芝麻、山药、泥鳅、牡蛎、鸡蛋、猪腰子、羊腰子、羊肉、牛肉、南瓜、豆腐、胡萝卜、桑葚、核桃仁、莲子、黑豆、黑米、红枣、海蜇、海参、木耳等，常吃这些食物对于肾阴虚、肾阳虚等病症，都...
什么食物可以提高男性的性功能
回答：提高男性性功能的食物有以下几种: 1、富含维他命E的食物:维他命E被认为是一种性维他命,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。 2、富含维他命B的食物:辣椒、桑椹、...
有什么食品可以增强性功能?
这些都说明，只要合理选用补益食品，都能取到很好的保健效果。下面就从5个方面作一介绍：增强性功能的肉类食品：羊睾、鸡睾、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等。增强性功能的鱼贝类食品：黄鳝、泥锹、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀龟、墨色、鲤鱼等等，其中又以...
男人吃什么可以提高欲望?
我们生活中的食物种类有很多，尤其是在现在这个快速发展的社会，人们的生活水平都得到提高，每天可以吃到各种各样的食物，很多男性朋友身上的担子更加重了，那你们知道男人吃什么食物可以提高欲望呢？男性出现疲劳的时候，身体会非常的虚弱，那你们知道让男人远离性冷淡的方法又有哪些呢。1、提高欲望的食物...
频盾咳喘： 吃山药对肾好对你有帮住
杜尔伯特蒙古族自治县17324704138： 什么食物能提高性生活质量？
频盾咳喘： 生蚝 韭菜 牛奶 鸡蛋 虾仁
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频盾咳喘： 4宝 { 牛 羊 肉 三文鱼 } 花生 花粉{花的精子} 主要就这些 那个多了不好这些还可以预防 前列腺 祝性福
杜尔伯特蒙古族自治县17324704138： 吃什么提高性能力？
频盾咳喘： 房事时间长短没有一个准确的标准,女方不满意就算,平时多锻炼一下,多吃些黑色的食物,羊肉,海鲜类的 也可以用悍马-止泄酊-调理一下吧,让你的生活更加精彩
杜尔伯特蒙古族自治县17324704138： 什么食物能提高性生活质量？
频盾咳喘： 私房食谱让夜生活更具激情 食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系.传统医学和现代医学都认为,选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的....
杜尔伯特蒙古族自治县17324704138： 吃什么食品能提高性生活质量 - ？
频盾咳喘： 高蛋白质的食物,不过其实效果有限,正道还是锻炼身体哈.
