很自卑，心态不好，消极悲观，很容易放弃，遇到一点挫折就坠落，该怎么办？
建议从几个方面自我检视下:
1、是否对自我期望过高，要求过高？大部分人都是平凡人，只能做平凡事，有很多事情会做不好，这些都很正常。我们所看到的别人的光鲜，其实也只是别人的优势所在，或是别人刻意打造出来的，更多的别人做不好的做不到的我们看不到而已。别拿自己的短处和别人的长处比。
2、是否过于在意别人的评价，好面子，总担心自己做不好的话别人会怎么看自己。有这个心理也很正常，但是不要过度。须知第一没有几个人会真正的关心你的一举一动，第二你不是为别人而活是为自己而活，别人的评价未必就一定对，甚至很多时候可以说不对。你自己在做事之前，知道自己为什么要做，或者知道自己为什么不做就够了。
3、积极行动，从小事和小成功做起。如果你研究过人格学，不管是九型人格、性格色彩还是MBTI，你会明白，这个世界的人是可以分类的，有些人天生自信、大胆、开放，有些人天生内向、谨慎、容易自我怀疑。你也许属于后一种，被思维限制了行动力。越是在这个时候，越要尝试去减少一些无谓的顾虑和担心，从一些身边小事做起，或者刻意去挑战自己的那些担心，很多时候做完了这些之后你会发现，原来自己还是很厉害的，原来自己担心的那些根本就不会发生，或者即使发生了也没有什么。行动，是解决一切顾虑的最好方法。
4、人生要有目标，不管是短期的还是长期的，要为自己定立一个目标，以此来驱动自己的行动。
5、最后，坚持行动，不怕失败！
祝你能够越来越好！
这个时候，你应该进行自身的调节，平时呢多与家人朋友进行沟通交流，锻炼自己的心理素质，增强自信心。多接触一些正能量的食物，给自己的心里减减压。一定要调整好自己的心态，用积极向上的态度去面对生活。【摘要】
很自卑，心态不好，消极悲观，很容易放弃，遇到一点挫折就坠落，该怎么办？【提问】
这个时候，你应该进行自身的调节，平时呢多与家人朋友进行沟通交流，锻炼自己的心理素质，增强自信心。多接触一些正能量的食物，给自己的心里减减压。一定要调整好自己的心态，用积极向上的态度去面对生活。【回答】
1、先改变对世界的看法，对任何人任何事都发现其美好的一面，放大其优点，从而忽略其不好的一面，缩小缺点，那么人的处事态度也就变得积极乐观起来了。
2、进行良性的自我暗示，例如消极悲观的人总觉自己不够好，常对自己进行否定，以致于这种自我否定不断强化而使得自己深陷悲观中，要改变其消极悲观的态度，则多进行良性自我暗示，对自己抱有期望，对自己宽容点，缩小缺点，放大优点，对自己的长处多加以肯定，提升自信心。
3、应该多参加社交活动，把精力放在体验社交的乐趣中，此消彼长，在社交中提升自信，展示自己的价值，自然而然的以乐观积极抵消消极悲观的态度。
可能你的身体不太好，连带着心情都受到影响，面对事情很消极悲观容易放弃。建议你多锻炼自己的身体，发展各种体育方面的兴趣爱好，每天自律健康的生活，在身体强健之后就不会那么悲观了。
还有就是跟你的成长环境有关，长期缺爱或是不被认真对待，导致你消极，面对事情的抗挫折能力也很差。这种时候应该多看一些书，提高自己的认知，建立起对世界的兴趣和美好的向往。
我也是这样子的，一直以来都是。我知道这个是已经习惯成自然了。以下有几点小建议，希望对你有帮助：
培养自信的方法，那就是做你所怕做的事，去获得一次成功经验的记录。
可以从做自己喜欢的事开始入手，任何一件你的兴趣爱好、可以带给你轻松愉快的事，尤其是当你在做这件事时可以进入心无杂念的心流状态的事，再坐你喜欢的事时体验心流状态的滋养，慢慢的就会充实和自信起来，推荐一本书给你，米哈里的《心流》
还可以每天做一做冥想练习，养成身体运动和阅读的习惯，小剂量开始做，每当有小小的进步时，及时肯定和奖励自己。
有耐心。也是最最重要的一点。慢慢来，一点一点的积累，不要急于求成。建议目标不要太高，因为目标太高的话自己反而会没有什么心情去做，打击自己的信心。
与那些消极情绪对抗，培养自己的积极情绪。因为消极情绪就像是小偷，在不知不觉中偷走了你的幸福，而积极情绪是消极情绪的死敌，两个很难在一个频道上。
有自己的梦想目标，并且努力去完成。有时候人的思想就像海上的漂流瓶，飘到哪里自己都不知道。而梦想正好起到引领你的作用，很大程度是可以抵抗那些消极情绪的，当你有梦想的时候，自信心也会增加了。
给自己一个自信的理由。因为这个世界上毫无优点的人是不存在的。只是你自己或者别人没有发现你身上的闪光点。任何事情都不是一蹴而就的。所以挫折是避免不了的。重要的是我们面对挫折的态度。如果我们惧怕他，它可能就是压倒我们的一座大山。如果我们不怕它。他只是我们前面的一块小石头而已。你要相信自己，你是最优秀的。要给自己良好的心理暗示。希望能够帮到你。
这种时候你还是应该学会勇敢，勇敢的去面对自己的人生，因为你自己又自卑又消极悲观，所以碰到什么事情你就会去逃避。希望你可以勇敢的去相信自己。
自卑心理怎样克服
3、接纳自己 学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。4、发挥...
怎样消除自卑心理总觉得自己不开心、自卑不自信,要怎么做才好
要想消除自己的自卑心理，一定要提高自己的能力，只要是自己的能力强大了，一定会有一个更加自信的想法。还有一点就是应该调整自己的心态，如果一直把自己的优点发挥出来，把自己的缺点屏蔽掉，这样慢慢的心态就会调整过来的。还要想一些开心的事情，不要成为一些不开心的事情困扰，如果你一直想不开心的事情...
如何消除和克服自卑心理?
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人...
很自卑,心态不好,消极悲观,很容易放弃,遇到一点挫折就坠落,该怎么办
呃，选择这些家伙，他最起码他害怕了人啊，你就跟他好，嗯，总之他们想欺负你嘛，我也我也我在我幼小的时候我都不会这些东西，我觉得我今天晚上说出来啊，嗯也是啊，挺有意思，成长是痛苦的。其实一个人从小而如果是弱小的，如果到了偷盗的社会，其实他也是弱小的啊，我走到了社会也被人欺负啊，...
自卑太深,怎么才能消除自卑的心理?
我也没有完全走出自卑,但能感到自己在慢慢克服,能感觉到一点进步,其实都会有很大成就。题主加油!共勉哦!~ 1、提升自己:不断充实自己,多看书,多学习,很多事情你懂了明白了,心里就有一定的底气了。比如自己没钱,就承认现在没有,然后努力去工作;自己性格内向,就正确对待,把自己好的一面表现出来,改善不好的一面...
如何消除自卑的心理
自卑是一种可怕的消极情绪，其实，任何人都无须自卑，每个人都有自己的特点，重要的是你自己要认识到自己的长处。怀有自卑情绪的人，往往遇事总是认为“我不行”、“这事我干不了”、“这项工作超过了我的能力范围”，大部分的人没有试试就给自己判了死刑。很多人在遇到失败时往往会说：“我真没...
怎么消除自卑心理
消除自卑心理，建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己...
怎样才能消除自卑心理?
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人...
怎样才能克服自卑的心理
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。分析：每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。方法：心理上 1．不要对自己的失败...
一个人自卑的表现是什么
其实人永远都是无法把自己看透的，所以自卑的人正是因为有这样的弱点，所以就害怕自己能力不足。当自己担心能力不足的时候，肯定就会想着自己所有做的一切都会是失败的。二、自卑的人，遇到困难不敢表达自卑的人，遇到困难不敢表达。若是遇到事情的时候，就会因为自己自卑的心态而不去表达自己真正的想法。
之依奥万： 很多事没有你想的那么糟,要对自己有信心,有一个乐观的心态是美好的.建议平时多看一些励志的文章,和朋友多说一些心里话让他开导下心情没那么糟糕.
廊坊市15579512434： 自卑心很强、生活很悲观、工作生活没有动力怎么办? - ？
之依奥万： 别总觉得自己一无是处.越这样想越会变成自己想的那样.别急躁,一步一步来,什么时候开始努力都不算晚,不会就一点点学.一定要坚强.做什么工作其实都是很枯燥的,日复一日的,但是,你也说到了,父母.我们有责任要让他们不再为...
廊坊市15579512434： 我很自卑怎么办? - ？
之依奥万： 自卑就是缺乏自信.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.只要你将做不好...
廊坊市15579512434： 内心很自卑,对于任何事情看到的都是消极悲观的一面,怎么才能克服这种情况的发生呢? - ？
之依奥万： 这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信(主要因素),办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好.这样导致他们失去交往的勇气和信心. 自卑是一种消极的自我评价或...
廊坊市15579512434： 心态一直很差,很消极,做什么都没劲,我该怎么办? - ？
之依奥万： 不知你这种情况有没有什么特别的原因. 如果是长期觉得自卑造成的:不要总否定自己,不要拿缺点和别人的优点比较.多想自己的长处,别人的短处.如果是由于某些特别的原因如失恋或找不到工作:转移生活重心,培养新的兴趣. 二是行动上的:更重要.做一些真正想做的事情,而不是因为无聊而打发时间的事情.哪怕收拾一下屋子也好.行动的结果会激发人的满足,从而想做更多的事情.切忌每天漫无目的的上网,睡觉.希望对你能有帮助
廊坊市15579512434： 我很自卑,怎么办 - ？
之依奥万： 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异.其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达...
廊坊市15579512434： 自卑心理怎么办?？
之依奥万：一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一...
廊坊市15579512434： 我经常感觉没自信、很自卑、为什么 - ？
之依奥万： 缺乏自信,通常是因为在个人的心灵上受到挫折或在情感上受到挫伤,也有因为自身的条件差,在心理上有自卑感而感到缺乏自信心,也有因为过去没有什么成绩或不如意,受到一些排挤或批评,在个人自尊上受到打击而产生的缺乏自信心了. ...
廊坊市15579512434： 总是觉得自卑怎么办 - ？
之依奥万：自卑心理,我想,每个人都有这方面的心理了.有的是因为某方面而感到自卑,有的则是因为性格上有自卑感,前者的自卑心理是比较平常点的,而后者则是不良性的自卑心理倾向,这样心理常有悲伤与抑郁,寡言自闭与凡事悲观.或许因为没...
廊坊市15579512434： 怎样才能快速战胜自卑呢?？
之依奥万： 其实战胜自卑的方法我认为比较简单: 就是遇人遇事时,你心里只想着人说的话本身是什么意思,努力理解别人的意思和心理,碰到事多想应怎么处理更好,不要多想自己怎么样,久而久之,你会觉得很多想法都是多余的,自信也会不断增强,...
