筋膜枪真的管用吗？该如何正确使用？
筋膜枪简单地说就是用来放松肌肉，缓解肌肉酸痛，促进血液循环。可以在训练后使用，也可以在日常使用。
通过筋膜枪可以放松身体的组织一个是拉伸另一个是挤压释放！
筋膜枪是否有用主要取决于使用者对它的心理预期是怎么样的，筋膜枪其实主要是用于放松人体的筋膜，我们知道在肌肉的外面有一层筋膜包裹着它，像一个塑料袋一样束缚着我们的肌肉，当我们运动过后肌肉十分紧张，这些筋膜也变得非常紧，筋膜枪的作用就是通过不断地震动敲打我们的筋膜，让它变得放松起来，这样我们就不会觉得肌肉疼痛，也不会出现抽筋等现象。
许多女性使用筋膜枪锻炼可能主要是用来让自己有更好的肌肉线条，通过筋膜枪捶打肌肉来达到这样的效果，但是其实它只能作为放松，不断地捶打是没有塑形和减脂效果的，如果女性使用筋膜枪是为了减肥，那么还是需要通过运动，才可以实现减脂的目的。
一些专业的运动员或者体育专业的学生都会使用筋膜枪，它的效果确实也是非常不错的，但是在运动过后敲打肌肉的时候非常痛苦，这是非常酸痛的感觉，很多人在体验的过程中都觉得非常痛苦，但是敲打过后也会觉得非常舒爽，因为筋膜和肌肉都得到了放松。
我们在使用的时候一定要选择合适的档位，不要选择频率振动过高的档位敲打肌肉筋膜，要运动过后循序渐进地使用，要记住筋膜枪只是起到辅助放松的作用，并没有什么主要效果。
大家在购买筋膜枪时最好选择一些较为专业的运动品牌，在专业人员的指导之下使用，自己摸索着使用很可能会放松不到位，白白浪费了时间和金钱。一些国外较为知名的品牌都可以使用，可能价格较为昂贵，但是确实它的性价比更高一些。
如果是日常锻炼，对于筋膜枪的需求则不是很高，日常锻炼的话我们只需要做一些拉伸动作就可以放松筋膜，或者通过用双手拍打也可以起到放松的作用，筋膜枪用于日常活动的放松就属于大材小用了。
筋膜枪是一种运用冲击和共振来松解软组织的理疗仪器，通过高频、深度的震动达到肌肉的深层，冲击松解开肌肉与筋膜的粘连，从而达到放松和按摩肌肉的效果，此筋膜枪对于放松肌肉和筋膜、预防运动损伤还是有作用的。
最近我入的纽崔亚筋膜枪就还挺满意的，对着酸痛的地方敲一敲，过不了几分钟立马见效，坚持下来效果更好，一开始用可能会有一点不适应，慢慢的多用几次我保证你会爱上它，携带也很方便，包装盒就跟一个小型的电脑包一样，一提就走，走哪带哪。
通过筋膜枪可以放松身体的组织一个是拉伸另一个是挤压释放！
我认为不管用，正确的使用方法就是放松肌肉，然后用筋膜枪摩擦就行，我认为这些网红爆款都是没用的。
筋膜枪一般健身人士使用比较多，健身完对肌肉进行按摩。但是筋膜枪平时也可以用作按摩工具，可以对肌肉、脊椎等各个穴位进行按摩。使用时，适当调整档位，强大不能过大，时间也不能过强，个人感觉筋膜枪的强度要比一般的按摩器械强大要大些。
我看同事都用KAJUE卡觉筋的膜枪,干什么的?
筋膜枪是是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织，说白了就是缓解肌肉酸痛的。
经膜枪和手电钻的区别是什么?
经膜枪和手电钻是不同类型的工具，它们都可以用来进行裂痕、切割或攻丝作业。经膜枪是一种特殊的打孔设备，它可以快速准确地将小直径孔打到金属表面上，常用于机械设备装配中，通常与其他工具配合完成作业。而手电钻则是一种常见的动力工具，它可以用于穿孔、打孔、切割和攻丝等作业，具有操作方便、力度大...
膜枪的振幅调节应遵循什么原则
膜枪的振幅调节应遵循：乱打不如不打。振幅区间很有讲究。要选择适合自身的震幅深度，专业健美人士10-13mm，普通人8-10mm较好，振幅过浅击打无感。振幅力度过大，极有可能会导致损伤肌肉，出现酸痛红肿等现象。筋膜枪的振幅和力度越强，它对肌肉的打击深度越深，当然振幅并不是越深越好，振幅过小，按...
汽车贴膜烤枪吹的是正面吗?一般要烤的什么程度就算烤好了
是的，一般要在十到十五分钟！
针膜枪十大品牌?
十大筋膜枪排名 1、斯诺德 2、雷尼格尔 3、麦瑞克 4、施耐德 5、迈普 6、居康 7、梵歌纳 8、欧伊品 9、福客莱 10、奥丹顿
汽车贴膜用的烤枪能用电吹风代替嘛
看来你是真不懂，起码不懂贴膜为什么要用烤枪，烤枪是高温的，风速也不高，膜要经过几百度的热度才能被收缩，而且风力小才不至于把膜给吹跑，电吹风的温度低多了，要是有几百度不把人的头发烤糊了吗
车贴用什么可以去除?
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贴膜烤枪的温度应该是多少
回答：一般威固3M雷朋这类的好一些的膜620度,如果是杂牌的膜就没怎么耐烤,适当降低3,4十度就可以了 如果是染色膜就用这个温度烤一下就行 染色膜很容易烤坏的
耳温枪可以测手腕吗
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使用颈膜枪时会不会使机械手表停止工作?
使用经膜枪时会不会使机械手表停止工作我用钱请问下这个可能不是机使用靓模腔时会不会使机械手表停止工作人员情况下这个可能不会使机械手表停止工作的
蠹佳及克： 筋膜枪简单地说就是用来放松肌肉,缓解肌肉酸痛,促进血液循环.可以在训练后使用,也可以在日常使用.
尚义县18146979005： 筋膜枪怎么使用该注意些什么? - ？
蠹佳及克： 筋膜枪主要适用于运动的肌肉,比如深蹲后的下肢肌群按摩,上肢运动后的肩膀三角肌手臂肌群按摩 方法:同一部位用筋膜枪约30-120秒即可,时间不宜过长.频率可以先从最低频开始,轻轻放於肌肉上,不需要重压,较深且厚的肌肉 (例如臀肌) 可以增加振动频率.酸痛中的肌肉在使用筋膜枪时很容易会有酸痛感,正确的频率应该会觉得肌肉是渐渐放松的,如果增加频率后会让人不自觉紧蹦肌肉,那应该要降低频率.不可使用在关节或骨头突出处.血管及神经在经过关节的位置通常较浅层,直接使用筋膜枪於此处很容易造成血管或神经的损伤.
尚义县18146979005： 运动后用筋膜枪有效果吗? - ？
蠹佳及克： 有效果的,我们运动后肌肉黏膜容易产生粘连,它会限制肌肉的收缩运动,影响肌肉的功能,所以需要做拉伸放松运动,可利用泡沫轴、筋膜枪进行筋膜放松,只不过一个手动,一个自动而已.
