如果想用中医的方法调理身体，什么样的方子可以温脾补肾？
脸色暗黄有什么调理食疗的办法？
脸部暗黄除了可以多补充水分，饮食调整外，还需要多保证睡眠，坚持适当的运动。
一，可以试试多补充水分。
脸色暗黄明显有可能是血液粘稠度增高引起的。正常情况下血液粘稠度适中，正常的血液就可以输送到身体的各个部位，脸部皮肤才会保持红润。
而如果血液粘稠度升高了，就可能导致局部的血液供应受到阻碍，脸部皮肤也会呈现暗黄的状态，如果适当的多补充水分，促进局部血液循环，降低血液粘稠度，一般对暗黄皮肤情况会有改善作用。
二，多吃水果蔬菜，发现自己的皮肤暗黄有可能是体内垃圾毒素堆积过多引起。
平时你的饮食结构可能不太正确，比如经常大量进食肉类食物，而蔬菜以及水果中的膳食纤维没有及时获取，就有可能导致垃圾毒素的排泄难，脸色也会发生改变。
可以通过多吃新鲜的蔬菜水果的方式来调节肤色，新鲜蔬菜水果里的营养物质比较丰富，而且可以获得膳食纤维，促进肠道蠕动，加速体内废物代谢，维持身体健康，自然脸色也会变得好看。
三，保证充足的睡眠，现在很多人手机玩的多，存在睡眠不足的状况，而睡眠不足，容易导致身体素质变差，循环受到阻碍，容易在身体内堆积毒素，甚至出现内分泌功能紊乱的情况。内分泌功能紊乱了，自然皮肤状态就会变差。
因此皮肤暗黄的人应该多补充睡眠，通过合理的方式提供睡眠质量。睡眠充足了，身体健康才有保障，才能防止皮肤暗黄明显。
四，还可以积极锻炼身体，一般人在运动的状态下，身体循环会保持良好，有足够的血液输送到身体的各个部位，会给人一种脸部粉粉的感觉。而如果长时间不运动，身体的循环速度会变慢，气色就会变差，所以如果可以坚持合理的运动。就多运动运动吧！
补骨脂。别名：胡韭子、婆固脂、破故纸、补骨鸱、黑故子、胡故子、吉固子、黑故子
性味：味辛；苦；性温
归经：肾；心包；脾；胃；肺经
功能主治：补肾助阳；纳气平喘；温脾止泻。主肾阳不足；下元虚冷；腰膝冷痛；阳痿遗精；尿频；遗尿；肾不纳气；虚喘不止；脾肾两虚；大便久泻；白癜风；斑秃；银屑病
茯苓
曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
荠菜
荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡，性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
很多人喜欢用中药调理身体。特别是用中药来温脾养肾。具体有什么药对脾肾有益呢？其实像枸杞、何首乌等都可以。下面主要介绍几种中药材。
首先是补肾中药，杜仲就是不错的选择。 杜仲分布于长江中游和南方各省，富含锌、铜、铁等微量元素和钙、磷、钾、镁等常量元素，具有清除体内垃圾、增强人体细胞物质代谢以及防止肌肉骨骼老化和增加白细胞等药理作用。杜仲，具有很强的补肾作用。它的皮肤和叶子含有刺激脑垂体的成分。它可以作用于肾上腺皮质系统，增加类固醇激素的分泌，从而改善性功能。对阳痿、遗精特别是对肾气不足等有很好的疗效。
其次是温脾的中药，茯苓最佳。茯苓被称为八宝之一，具有很高的药用价值，它不仅能健脾益气、抗肿瘤，还能抗菌甚至是美容佳品。最重要的它能健脾，对长期患病、消瘦和食欲不振或疲劳、乏力和腹泻的气虚脾虚患者具有健脾益气的作用。此外，药物性质温和疗效稳定。现在很多中医的益气健脾的方子都是以此为基础的。
除过以上这两种温脾补肾的中药外，还有很多老方子，将这两种中药与其它中药，比如枸杞、何首乌和栗子、山药等结合起来用。这不仅大大提高了温脾养肾的作用与功效，也对人身体其它部位有益。除过吃中药，养生的方法还有很多，自己平时可以慢慢了解。
本人举而不坚、早泄，手凉，脱发。今天看了中医说是先调理脾。能者帮我看下以下配方是补什么的！ （ 黄芪；陈皮；柴胡；炙甘草；石菖蒲；首乌；骨碎补；鹿角；炒白术；升麻；党参；当归；茯苓；侧柏炭；神曲；杜仲） 希望中医给我看一下···
“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长;秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
好的生活习惯理念，中西医各有不同，但大致殊途同归，都是难在坚持。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，
中医怎么治湿疹
治疗湿疹方法当然应该注重，而现在通过中医调理的方法可以达到从内而外的治疗效果，而中医怎么治疗湿疹，这就需要讲究一定的技巧了，以下介绍的则是中医治疗湿疹的几大配方。1、苍耳棵30克，蛇床子15克，白藓皮15克，苍术15克，苦参15克，生军15克，黄柏15克，地肤子15克。水煎取滤液待温凉后洗患处。
请问便秘时间久了,使用什么东西可以快速调节好?
便秘是一种常见的消化系统问题，如果时间久了，对身体健康会有一定的影响。从中医角度来看，便秘是由于脾胃失调、湿热内盛、气滞血瘀等原因造成的。因此，要想快速调节好便秘，需要在中医的指导下采用一些适当的方法。以下是一些常用的中医调节便秘的方法：饮食调理：多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维的...
有比较严重鼻炎的病人,用中药的方法调理身体有什么要注意的事项?
主要成分为苍耳子、藁本、薄荷、白芷、麦冬、葛根、黄芩。 鼻炎患者应该通过在水中以适当的剂量煎服这些药物。这也是一种水煎剂，可用于治疗慢性鼻炎风火证患者。患者应准备薄荷(下背部)、牛蒡、辛夷、荷叶、石菖蒲、桔梗、连翘、细辛、玄参等药物。 使用方法是每天服用一对，加水煎煮，取出汤剂口服。该...
中医治病是用的什么方法?
纵欲过度伤到肾等等。还有一种情况呢是因为外感引起的，所谓的外感就是因为感受了外界的风寒暑湿燥火而引起的疾病。如外感风寒。简单的理解呢，就是我们所说的感冒。我只是简单的介绍了一下中医的治病方法和治病理论，因为我也是业余的，有什么问题呢望多原谅。满意请采纳，有问题请追问，谢谢！
中医方法调理脾胃病
脾者体阴而用阳，胃者体阳而用阴，若体用失衡则容易导致病变。气血不畅则常导致出血、瘀血等病变。所以用中药调理气血、平衡阴阳是治疗脾胃疾病的重要方法。另外，每天喝点热汤、热茶或用热水洗澡，微微出汗，使堆积在肌肤的乳酸等代谢产物随汗排出体外，可维护人体健康。历代医家均重视脾胃，预防疾病的...
手脚容易出汗是什么原因??
而中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。1、保持手足清洁干燥。2、用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。 3、中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热凉血的功效,可预防大量...
我想寻求治疗糖尿病最好的中医药方?
糖尿病人禁糖治不好糖尿病，西医又说不明白，何不尝试原理说得明明白白的中医的方法，试试不禁糖，按照中医的方法调养呢？当然，在早期脾的运化功能还没恢复的时候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足够了。只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。待食欲越来越好，脾（胰岛）的功能越来越强大，...
老中医称有一种水果能治一切虚症,是哪一种水果?
中国现存古代地方性本草书籍中最为出名的《滇南本草》中记载它能“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。”说简单点就是虚弱的人都比较适合吃，如果拿它泡酒，摇身一变就成了风湿腰腿痛的克星！如果你经常用嗓子或者经常抽烟、喝酒，又想预防咽喉炎症等...
脾虚调理最有效的方法
2. 调整作息：保持充足的睡眠，规律的作息时间对于脾虚调理非常重要。避免过度劳累，适当休息，避免熬夜。3. 适度运动：适当进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和脾胃功能的恢复。4. 中医调理：可以选择一些中医调理方法，如针灸、中药调理等。中医调理可以通过刺激穴位、调整体内的...
肠胃弱怎么调理中医
用莲子10克、山药100克、大枣10个、小米适量熬粥，有助改善因脾虚引起的腹泻。肠胃弱怎么调理中医3 1、少吃多餐 如果想要有效促进肠胃健康，应该改变饮食方法，做到少吃多餐，通过这种方式调节身体也是比较有效的方式。因为采取少吃多餐的方法能够减轻肠胃负担，很多人长期都存在不正确的饮食行为，总...
桂季婴儿： 中医治未病非常拿手,现代人所谓的亚健康,到医院什么指标都正常但是身体就是不舒服,这时候找个老中医调一下,我和我周围的人都有看过,效果还是不错的,希望对你有帮助.
保靖县17228963725： 中医养生有哪些养生的方式? - ？
桂季婴儿： 你好,中医养生比较常见的养生手段主要有推拿按摩,刮痧,针灸,拔罐,药膳等等,但是一般来说,养生手段也要因人制宜,对症下药.
保靖县17228963725： 有什么传统的中医养生保健方法? - ？
桂季婴儿： 养生保健-------中医食疗养肾 如何才能够使自己的肾更健康呢?那就请你吃黑色食物吧,不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的,其中红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色则入肾,所以说在生中中我们可以选择黑...
保靖县17228963725： 如何调理身体 - ？
桂季婴儿： 要想拥有健康的身体得注意以下几点,1.多喝水,注意少量多次,加快身体的新陈代谢,排出身体的废物2.多锻炼,生命在于运动,有运动才有健康的身体3.合理膳食,少吃高热量高脂肪高胆固醇食物,多补充高蛋白,另外注意水果的搭配4.注意休息,每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好5.少抽烟少酗酒,少通宵,少吃夜宵,保证正常的生理时钟,晚上最好十二点前入睡6.另外冬天多注意保暖.可不要为了风度不要温度.嘿嘿 其实讲这么多就是四点,合理膳食+运动+睡眠+健康的生活习惯
