双手发麻、僵硬、疼痛，应该怎样做才能缓解症状？
现在的城市发展越来越快，越来越多人都在办公室工作，同时智能手机的不断普及，造成越来越多的“低头族”出现。许多人长期保持同一个动作进行工作或者看手机后，会出现腰酸背痛，脖子僵硬疼痛的现象，在生活中其实有很多方法可以缓解这种现象。
首先，有意识地锻炼背部和腰部的肌肉。可以通过做瑜伽、健身操或跳舞等活动对背部及腰部肌肉进行拉伸锻炼，增强背部肌肉的韧性，坚持下来可以减少很多腰酸背痛的情况。同时，避免长时间保持同一动作，工作一段时间后有意识地改变坐姿或站姿，进行适当的拉伸运动，可以有效减少腰酸背痛情况的产生。
其次，可以通过简单的按摩缓解酸痛。在辛苦一天的工作后，睡前可以找人帮助或通过按摩仪对脖子、脊椎、背部的肌肉和穴位进行按摩，这种方法可以有效减少疼痛感，同时放松神经、提高睡眠质量。有条件的朋友也可以定时到推拿店进行专业的按摩放松。
最后，还可以通过改善日常饮食减少腰酸背痛的出现。多吃奶制品、豆制品等富含钙的食物，补充骨骼生长所需要的营养物质，可以有效预防疼痛的产生。
综上所述，腰酸背痛、脖子僵硬是现代人普遍会出现的症状，通过多运动、合理饮食、适当按摩等措施都可以缓解或预防这些症状的产生。祝大家都有一个健康的身体。
这是一个非专业人士很难判定的问题，因为不管是尺神经、桡神经、正中神经出现症状，未必就简单的是相关神经损伤的诊断。
这些神经都是颈丛和臂丛神经的远端，不管是从源发部位，还是神经行走路线上受到卡压，都可能造成手的麻木。
较为常见的是颈椎病导致颈丛神经神经受压，胸廓出口综合征导致臂丛神经在斜角肌位置卡压，前臂伸肌损伤在前臂伸肌群卡压，都可以导致手麻出现，另外末梢神经炎，以及糖尿病的一些患者，也可以出现手麻。如果你偶有手麻，变化姿势就消失，这个较难诊断，麻木不对称，多考虑颈椎病或者胸廓出口综合征、前臂伸肌损伤；手麻对称或同时伴有脚麻，要考虑末梢神经炎或者糖尿病等。长期如此，建议去医院做进一步确诊！
你说的双手突然发麻需要去医院检查，排除颈椎病压迫神经，除此之外，还有可能是动脉硬化伴有斑块形成，末梢神经元等，根据检查结果确定相应的治疗方案，一般需要服用中药治疗。完善检查，确定疾病，中西医结合治疗，合理科学饮食，不要吃生冷辛辣腐败的食物。
痹证，气滞血瘀；建议：适当增加运动，特别是手掌、手指关节运动，经常要依次捻手指；注意休息；每天用温水浸泡手15-20分钟。
一般需要服用中药治疗。完善检查，确定疾病，中西医结合治疗，合理科学饮食，不要吃生冷辛辣腐败的食物而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果饮食不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。
手指关节疼痛早晨起来手指僵硬是什么
手指的关节出现明显的僵硬、疼痛，尤其是在早上会有明显的加重，需要活动一段时间才能有明显的缓解，这种情况可以说真的非常的常见，原因多见于手指的骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎以及骨质疏松（少见）。
左手无名指发麻酸痛僵硬
回答：指导意见: 这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的,需要查找一下病因,长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的,适当多活动 ,必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。
手指头僵硬是怎么回事?
1、类风湿性关节炎。类风湿性关节炎是常见自身免疫性疾病，以关节疼痛为主，晚期可引起关节畸形，好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早上起床手指僵硬一般是类风湿性关节炎患者的常见症状，主要表现为早晨起床或睡醒之后，出现关节僵硬，活动受限，同时可伴有肢端发凉、麻木等现象，严重时...
手指发麻非小事,这6种异常可能是大病!2个动作帮你自测
除了糖尿病可能引发神经炎之外， 病毒、细菌、长期服药、运动损伤 等也有可能引发周围神经组织炎症，患者会感觉 手上像戴了手套一样， 同时还有麻木、刺痛等症状。神经炎发作时必须及时服药来治疗，长期发展容易造成不可逆的神经损伤。5浮肿、发凉：心血管病 我们知道手上有非常多的末梢血管，当发生 动脉...
手又痛又麻是什么症状?
可能：是神经或血管受压迫，血液不畅通所致。处理：不用治疗，活动一下就会好了。2、症状：手有麻刺感，同时颈部有僵硬的感觉。可能：颈椎病，是由于颈骨关节压迫神经和血管所致。发生在50岁以上的人居多。处理：医生可能安排病人先做X线检查，如诊断是颈椎病，可能采用颈圈将病人颈部固定。减少颈部的...
手麻是怎么回事?经常出现手麻该怎么缓解?
手麻还与肩周炎存在一定的关系，肩周炎不仅会影响肩膀的活动性，也会牵连手臂神经，进而会导致神经麻木，放射到手部时，会出现手麻，僵直等表现。患者发现自己除了手麻之外，还有手指疼痛，灵活性变差，但稍作休息会缓解的现象，应考虑与肩周炎有关。手麻的另一个原因是腕管综合征，腕管综合征会影响腕管内的...
哪些情况会引起患者手脚麻木僵硬呢?
一、压迫导致 当我们的手脚长时间的处于压迫的情况时，就会出现手脚麻木，没有知觉得现象，一般这种情况很快就能够恢复，并不是太大的问题，主要是因为我们的坐姿或是睡姿不正确导致。二、糖尿病 如果手脚在没有被压迫的情况下，出现长时间麻木的情况，可考虑是否是因为患有糖尿病导致。患有糖尿病的患者...
反复手麻手痛,要引起重视,可能和哪5种疾病有关?
患者也会出现经常性的手臂发胀手痛现象。例如在得了神经根型颈椎病时，患者的上臂就会经常会出现厚重、乏力、疼痛感。严重的时候，还会主要表现出持物爆出，及其坐位体前屈迅速降低的现象。如果是颈椎病导致的手麻手痛，患者一般还会伴随上臂放射性疼痛和不适感，肩颈位置也会出现僵硬疼痛现象。
经常手麻,警惕这6种疾病
老年人由于颈椎椎骨老化、骨质增生等原因，颈椎的正常解剖位置发生变异，增生的骨质会压迫邻近的颈髓神经根，致使受支配的手指麻木不灵，或累及前臂或肩部，症状会因颈部的活动而加重或减轻。在临床中因为颈椎神经压迫会导致手麻。因此，患者会出现单手麻木，头疼，项背部疼痛，僵硬等症状。手部麻痛，常常是...
手麻木是什么原因引起?
日常生活中人们发现双手无力、发麻且有僵硬刺痛感时，需要警惕腕管综合征。该病症具体表现为手腕、手指发麻、拇指外展能力减弱等等。患该病后会影响正常的生活工作，因此要以正确的方式进行改善，恢复手部的灵活性。手部出现发麻是一种常见的现象，发病的原因是由于周围的神经得不到充足的供血。引发发麻分为...
陶丹劳麦： 双手麻痹是颈椎病问题.睡个磁疗颈椎枕头体力高枕头,再吃点药依力芾康就好了.
望江县15373134373： 手麻木怎样治疗？
陶丹劳麦： 你好,初步认为和颈椎病有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动,忌吃辛辣食物,并保持睡眠充足,舒缓压力.
望江县15373134373： 手麻木怎么治疗？
陶丹劳麦： 你好朋友血管压迫神经,建议可以采取中医进行调理,在就是配合针灸来治疗效果不错的.
望江县15373134373： 手发麻怎么办？
陶丹劳麦： 手麻有好几种,如果手的活动量大或用水太冷又转为热水也麻的,最主要的手麻和颈椎病肩周炎有关,你每天可以多拍拍手,多活动下肩周和颈椎
