breaking飞机撑怎么撑

Breaking飞机撑是撑在三角撑的那个位置吗?~

不是 飞机撑是腹部偏右边（前提你不是左撇子） 而三角撑 是腰。跨的连接处。和侧CHAIR是一个位置 是身体的侧面

① 跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，双臂平行撑在身前并且手指指向两侧。（关于这个起步姿势是练习时的起步，你也可以选择其他舒服的姿势起步。）
② 身体前倾，双手撑地，两只手的手肘顶在腹肌的两侧位置（每个人的舒适程度不同，位置也不同），这个位置要找准，后面的Power Move也需要经常用到。
③ 双手用力支撑住整个身体，同时双腿离地，可以是弯曲也可以是伸直，总之选择你最能保持平衡的那个姿势。另外，头部也不要和地面接触。此时，只有两手是撑在地面上的。
④ 试着在这个动作中找到平衡点，同时不影响呼吸。尽可能的支撑久一些吧。

① 跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，双臂平行撑在身前并且手指指向两侧。（关于这个起步姿势是练习时的起步，你也可以选择其他舒服的姿势起步。）
② 身体前倾，双手撑地，两只手的手肘顶在腹肌的两侧位置（每个人的舒适程度不同，位置也不同），这个位置要找准，后面的Power Move也需要经常用到。
③ 双手用力支撑住整个身体，同时双腿离地，可以是弯曲也可以是伸直，总之选择你最能保持平衡的那个姿势。另外，头部也不要和地面接触。此时，只有两手是撑在地面上的。
④ 试着在这个动作中找到平衡点，同时不影响呼吸。尽可能的支撑久一些吧。

先练好腹撑三点，就是手肘撑腹部，左手保持平衡，额头碰地。练得不怎么吃力后就可以尝试把头抬起来离地。你手臂弯曲的很大原因就是腹撑三点没练稳

① 跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，双臂平行撑在身前并且手指指向两侧。（关于这个起步姿势是练习时的起步，你也可以选择其他舒服的姿势起步。）
② 身体前倾，双手撑地，两只手的手肘顶在腹肌的两侧位置（每个人的舒适程度不同，位置也不同），这个位置要找准，后面的Power Move也需要经常用到。
③ 双手用力支撑住整个身体，同时双腿离地，可以是弯曲也可以是伸直，总之选择你最能保持平衡的那个姿势。另外，头部也不要和地面接触。此时，只有两手是撑在地面上的。
④ 试着在这个动作中找到平衡点，同时不影响呼吸。尽可能的支撑久一些吧。

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寿光市13597759588： breaking飞机撑怎么撑? - ？
休枫醋酸： ① 跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上,双臂平行撑在身前并且手指指向两侧.(关于这个起步姿势是练习时的起步,你也可以选择其他舒服的姿势起步.)② 身体前倾,双手撑地,两只手的手肘顶在腹肌的两侧位置(每个人的舒适程度不同,位置也不同),这个位置要找准,后面的Power Move也需要经常用到.③ 双手用力支撑住整个身体,同时双腿离地,可以是弯曲也可以是伸直,总之选择你最能保持平衡的那个姿势.另外,头部也不要和地面接触.此时,只有两手是撑在地面上的.④ 试着在这个动作中找到平衡点,同时不影响呼吸.尽可能的支撑久一些吧.

寿光市13597759588： breaking飞机撑方法 - ？
休枫醋酸： 手撑的时候腿,和上身都往上提,下去的时候再一起下去,,,但是要保持身体的弹性,像尺子一样,下面垫个橡皮,两头压下去,一放就弹起来了

寿光市13597759588： breaking飞机撑具体方法 - ？
休枫醋酸： 对的. 一定要撑高..不然后面劲跟不上 如果没猜错你转的很快吧.就是很一般.练得时候一次是一次..千万不要着急

寿光市13597759588： BREAKING基础:飞机撑.怎么撑?？
休枫醋酸： 不用单手飞机都可以练风车的,只要双手够稳就可以了. 我个人撑位是:右手为例,肚脐右部分,一个与肋骨和盘骨之间的无骨凹槽, 你刚开始练的话,可以把小腿部分弯曲,膝盖着地,记着!一定要把大腿张开,然后自己用腰力把两盖同时拉起来,刚开始是要死撑的,尽量加长时间!

寿光市13597759588： breaking飞机撑的练法 - ？
休枫醋酸： 左右手,是看你个人的偏向,有些人左手就很灵活,所以用左手,右手灵活,就用右手,所以说,那只手别去计较,以后风车,托马斯,power等等都是同样的那边手,这样在衔接上更流畅些...A飞要把手肘顶在腹部,先把这个动作练稳了,然后再有另一只手辅助的推着旋转,A飞弹跳的话,需要你的腰部力量和手臂力量,两脚跟着蹬,就OK了这个动作不难,希望对你有帮助,加油练习吧

寿光市13597759588： 咋练breaking飞机 - ？
休枫醋酸： 最重要的还是要打好基础.先练双手练习单手.1.要练好飞机撑(练到可以单手撑起10秒就可以了) 2.练弹(原地的.先不转)然后在转飞机的过程中慢慢弹起(最好要有护肘,要小心容易受伤).慢慢的你会发现你可以弹起来了.之后就尝试弹高一点,越高越好,等你双手可以弹10圈左右时候你就可以尝试练习单手. 对了,单手双手的秘诀是掌握中心.单手更侧重于练中心.就是前面说到的原地单手.

寿光市13597759588： breaking的飞机撑的要点是甚? - ？
休枫醋酸： breaking就是倒立,别的不说,把这练好了再说 先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了,需要一点点的来,不能急 等平衡找差不多了就可以在平地上练了 breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后...

寿光市13597759588： breaking飞机撑要点？
休枫醋酸： 这个动作不仅要臂力,腰力腿力也很重要,腰力不够的话身体直不起来,所以要在臂力好的基础上多练腰力 只要力量够了就好办了,刚开始可以在桌子或床边练,容易起来而且腰力不够的情况下也可以撑 主要原因是如果在地上身体不够直的话就撑不起来了 练习时找个齐腰高的桌子,站在前面,身体前倾上桌,手反放比较容易起来,手指方向朝两侧也可以,最大的要点就是要用手肘顶住腹部,以腹部加小臂为支撑点,然后腿微蹬一下 把整个身体的重量提上去 就行了

寿光市13597759588： 街舞动作中的飞机撑有什么技巧? - ？
休枫醋酸： 还是建议你把腹肌练出来,BREAKING玩的就是力量与技巧的结合,2者缺一不可 有力量了 学什么都快,缺少力量练习的时候容易受伤不说,还总是达不到理想的效果 至于飞机撑 腿:撑的时候注意双腿弯曲,拿右手撑来说,右腿弯的幅度稍大些.双腿叉开一定幅度,具体自己决定. 上身:身体可以稍微前倾下压,右手的放位要适当,支在身体的平衡点.注意,撑起的时候身体绷紧,腰部以下不能往下掉. 手:右手撑腰.左手挨地,保持平衡、同时为身体旋转提供动力.

寿光市13597759588： Breaking单手飞机撑练习方法! - ？
休枫醋酸： 我不明白你意思,一下地直接单手开始跳吗?你这个问题应该是基本功的问题,如果你飞机撑单手撑到累,那你一定可以单手跳了,练飞机跳的人都是单手飞机撑可以很久的,还有一个原因是你不会跳着掌握平衡,我要是分析对的话你现在飞机跳应该不会连续的.这都是基本功的问题,好好练基本功吧.加油.采纳啊