夏季祛湿吃什么好 四食谱去除体内湿气
作者&投稿：叶闹 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
夏季祛湿食谱有哪些?进入夏季，不仅天气炎热，而且降雨增多，很潮湿，最明显的是房屋内渗水、衣服发霉，人体也感觉沉沉的，无精打采，潮湿环境影响人体的健康，加重老年人的关节炎、
夏季祛湿食谱有哪些?进入夏季，不仅天气炎热，而且降雨增多，很潮湿，最明显的是房屋内渗水、衣服发霉，人体也感觉沉沉的，无精打采，潮湿环境影响人体的健康，加重老年人的关节炎、风湿病等，影响青年人的正常生长生活，造成女性皮肤蜡黄暗淡、多斑等。所以在夏季不仅要注意消暑，更要特别注意祛湿，那么夏季该如何祛湿呢?以下几种祛湿食谱，帮你去除体内湿气。
1、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用，鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质，能满足夏季人体对钙质的需要，夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。
2、冬瓜闷排骨。冬瓜适合夏季食用，冬瓜水分充足，有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用，夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状，吃冬瓜都可以缓解。并且，冬瓜闷排骨营养价值极高，能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。
潮爱苏适： 白云山星群夏桑菊,这个喝起来效果很好.
友好区13125779009： 夏季祛湿该怎么做?？
潮爱苏适： 夏天很多人都会有头痛身疼的感觉,这其实是人体内湿邪入侵的体现. 夏季气候炎热,人体气血趋向体表,形成阳气在外,阴气内伏的生理状态 ,湿邪易侵犯人体, 透入经脉后会导致头重身疼 ,所以祛湿也是夏季的一个重要内容. 生命在于运...
友好区13125779009： 什么食物最祛湿 - ？
潮爱苏适： 1、南瓜补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃.2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻.外感病者忌食.3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神.宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻.不宜与米醋...
